Какая у девушки должна быть походка: Ты же леди: 7 главных секретов идеальной походки

✅ Какая походка должна быть у девушки. Примеры для понимания

Красивая и правильная походка для девушки

Красивая и правильная походка сразу дает о человеке приятное впечатление. Конечно, внешний образ складывается из многих составляющих, но походку можно по праву признать визитной карточкой любой леди. Вы и сами наверняка ни раз замечали, что знакомого человека легко узнать издалека, обратив внимание на его манеру шагать. Если же собственная походка вам самим не нравится, не отчаивайтесь, со временем ее можно поменять, если регулярно тренироваться и знать, как научиться красиво ходить. Сегодня поговорим о том, как изменить свою походку в лучшую сторону.

Секреты красивой походки

Любое преображение начинается с теории. Если вам не дана роскошная походка от природы, не переживайте, почти всему можно научиться, если знать несколько секретов.

Осанка и походка не могут существовать друг без друга. Даже если вы выучите точное расположение ног при красивой походке, но будете сутулиться, считайте, все усилия прошли даром.

Чтобы выпрямить спину, но не выглядеть при этом как гусыня, достаточно выполнить следующий алгоритм:

• Опустите руки;
• Поднимите плечи на максимальную высоту;
• Отведите плечи назад и опустите их.

Тянитесь корпусом и макушкой вверх, подбородок немного поднимите, взгляд направлен вперед. Втяните живот. Вот мы и подготовили наше тело для первого шага.

Правильная походка для женщин предусматривает парочку негласных правил. Во-первых, длина шага должна равняться длине вашей ступни. Допускается шаг размером в 1,5 ступни, но не больше. Во-вторых, первой двигается вперед именно нога со стопой, а за ними следует тело. В-третьих, важно, чтобы стопа стояла на поверхности земли ровно, то есть носок и пятка находились на одной линии, носок можно совсем немного развернуть вовне.

Различают походку от колена и походку от бедра. Последнее не означает, что нужно вилять бедрами из стороны в стороны, в этом есть нечто вульгарное. Однако, когда делаешь шаг от бедра, небольшое покачивание тазом все-таки остается, главное не переборщить.

Женственная походка не предусматривает широкие размахивания руками, однако, и приковывать к телу их не стоит. Лучше всего смотрятся плавные движения с небольшой амплитудой, при которых левая рука двигается в такт с правой ногой, а правая рука – с левой ногой. Руки следует немного согнуть в локтях.

Внимательно следите за движением своего тела во время ходьбы. Перед тем, как изменить походку, сначала изучите азы, тренируйте движения перед зеркалом, идите медленно, отдавая себе отчет в каждом движении. Только затем можно переходить к быстрой ходьбе, немного отключив сознание.

Распространенные ошибки

Зная самые частые нелепости, которые люди совершают при ходьбе, вы сможете обнаружить их у себя и избегать дальнейшего появления таких ошибок.

Эта проблема особенно часто касается молодых девушек, которые только начинают учиться ходить на каблуках, а уже берут непокоренные вершины. Правильная походка на каблуках также предусматривает шаг от бедра с прямыми ногами, для нее собственно характерны все те же принципы, что для походки на плоской подошве.

Стремление согнуть колени обусловлено подсознательным желанием свести к нулю эффект высокого каблука, ведь в итоге вы не прибавляете себе в росте, если ходите с согнутыми коленями. От этой дурной привычки необходимо избавляться! Желая уверенно ходить на каблуках, увеличивайте высоту подъема постепенно, начиная с 4-х сантиметров.

1. Старайтесь ступать легко

Тяжелый шаг, при котором даже может раздаваться глухой звук – это не совсем та красивая походка для женщин, к которой мы стремимся. В то же время подпрыгивать во время шага тоже не хорошо. Наблюдайте за собой в зеркало во время тренировок походки. Везде важна золотая середина.

1. Выбирайте удобную обувь

Как улучшить походку, если вся обувь для вас слишком большая или наоборот оставляет мозоли? Никак. Вы должны чувствовать себя в обуви комфортно, без этого красивого шага добиться практически невозможно.

Упражнения для красивой походки

Сразу взять и исправить походку, к которой вы привыкали в течение многих лет, довольно сложно. Лучше всего двигаться навстречу своей идеальной походке постепенно, понемногу перестраивая свое тело на новый лад. Для этого идеально подойдут упражнения для красивой походки и осанки. Выполнять их следует дома по 15-20 минут в день.

Встаньте у стены, прижав к ней затылок, лопатки, поясницу, икры ног и пятки. Постойте в таком положении некоторое время, чтобы привыкнуть и приступайте к следующему упражнению.

Эту технику знают практически все, кто когда-то пытался выпрямить осанку. Необходимо взять книгу среднего размера, положить ее на свою голову и пройтись, пытаясь ее не уронить. Чем дольше вы проходите с книгой, тем скорее ваша спина и шея привыкнут к правильному положению.

1. Техника начинающих моделей

Обучающихся манекенщиц учили простой технике ходьбы: связывали ноги на 15 см выше коленей. В таком виде необходимо было ходить некоторое время. При этом правильная походка для девушек появлялась сама по себе: для сохранения равновесия спину приходилось держать прямой, а корпус немного отклонять назад. К тому же веревка не позволяла делать большие шаги, а сразу приучала к правильному шагу.

Чтобы бедра во время движения оставались неподвижными, можно сделать упражнение, используя любую палку, например, швабру. Держите ее сзади, придерживая за спиной руками. Пройдитесь из такого положения и следите, чтобы бедра не отклонялись от швабры.

О том, что манекенщицы ходят по одной условной полосе, известно всем. Но такая ходьба и в повседневной жизни смотрится очень красиво. Так что если хотите знать, как научиться ходить прямо, ее непременно следует освоить.

Начертите на полу прямую линию или положите ленточку. Выпрямите спину, приподнимите немного подбородок и идите по одной линии, не выворачивая носки ног ни во внутреннюю, ни во внешнюю сторону стоп.

Старайтесь вкладывать в походку свою уверенность и целенаправленность, будто вас притягивает к себе впереди стоящий объект.

Какая бывает походка?

Походка может быть тяжелой, летящей, сексуальной и женственной. По походке иногда можно даже дать краткую характеристику о человеке. Раз уж ошибки женской походки мы уже разобрали, теперь рассмотрим, как научиться красиво ходить девушке на наглядном примере.

Тело вытягивается вверх, грудь – вперед, взгляд направлен на уровень 2-го этажа, плечи опущены, спина прямая, живот подтянут.

Одна нога носочком ставится перед другой, колено передней ноги немного обращено внутрь, носок при этом направлен прямо. Переносим вес тела на ногу, стоящую спереди, подтягиваем вторую ногу так, чтобы колено опять было повернуто немного внутрь. Размер шага, как уже было сказано, 1-1,5 длины вашей ступни без обуви. Все движение происходит по одной линии.

Эта походка оптимально подойдет для новичков. Освоив ее, далее вы сможете варьировать положение бедер и ног, как вам больше нравится.

Советы, как исправить походку девушке

В более долгосрочной перспективе помогает улучшить походку укрепление общего физического тонуса:

Укрепление скелетной мускулатуры, пресса и позвоночника положительно скажется на походке. В некоторых случаях перед тем, как изменить походку, девушке необходимо сначала привести в тонус все группы мышц.

Любые виды танцев со временем проявляются даже в походке. Даже если вы будете регулярно танцевать в ритме вальса, ваша походка приобретет другой «оттенок».

Как только вы понимаете, что ваш стиль походки вам не нравится, появляется множество путей, как научиться красивой походке. Обращайте внимание на ваши руки, корпус, ноги, что конкретно вас не устраивает в вашей походке. Старайтесь учиться чему-то новому каждый день, меняя хотя бы какую-то мелочь в вашем повседневном положении и шаге.

Вопрос о том, как выработать красивую походку девушке, на самом деле не так сложен, как может на первый взгляд показаться. Немного теории, закрепленной регулярной практикой, и в скором времени вы будете чувствовать себя намного увереннее, шагая по улице.

Если у вас тоже есть советы о том, как сделать красивой походку, оставляйте комментарии под этим текстом.

Женская походка

Научиться красиво, а главное, правильно ходить – это чуть ли не первостепенная задача для любой девушки, ведь именно это, зачастую, выделяет ее из общей толпы, привлекая внимание. Походка девушки должна быть мягкой, не прыгающей, без резких движений и вызывать ощущения уверенности в себе.

Правильная походка для девушек

Для понимания того, как же добиться правильной походки, существует несколько советов. Начнем с верхней части тела. Особенно этот совет актуален для высоких девушек, ведь именно им сложнее всего держать спину и плечи не сутулыми. Позвоночник – это основной центр, который поддерживает все внутренние органы и мышцы, поэтому правильное его положение в плоскости обуславливает нашу походку. Сутуля плечи, создается эффект закрытости тела, как будто вы стремитесь упасть носом в пол.

Нарушается природный изгиб позвоночника и походка становится неправильной. Максимально поднимите плечи вверх, сведите лопатки и опустите плечи. Зафиксируйтесь на мгновенье и отследите это положение.

Основные ошибки, которые допускают девушки во время ходьбы:

• шарканье ногами;
• виляние бедрами — делает походку слишком размашистой, а образ — вульгарным;
• подпрыгивание во время походки — смотрится смешно и нелепо;
• размахивание руками;
• опущенный подбородок;
• ходьба на полусогнутых ногах или чересчур прямых;
• слишком широкие шаги.

Пройдитесь перед зеркалом и понаблюдайте за собой — присутствуют ли перечисленные выше ошибки в вашей походке. Если да, то начинайте ходить правильно, тренируйтесь и постоянно следите за своим телом.

Правила правильной походки:

• спина должна быть ровной, но не напряженной, чтобы не создавалось впечатление, что девушка проглотила кол;
• голова не выдвигается вперед и не отклоняется назад, а ровно продолжает линию позвоночника;
• живот должен быть подтянутым, а в этом вам помогут мышцы пресса;
• следить за ступнями — походка не должна быть косолапой, поэтому ставьте носки немного врозь при шаге;
• правильно подобранная, а главное — удобная обувь.

Как уже говорилось выше очень важным пунктом является правильно подобранная обувь. Как понять, какая высота каблука идеальна именно для вас? Для этого вам понадобится помощник. Встаньте на цыпочки, непроизвольно, не задумываясь. Линейкой замерьте получившееся расстояние от пола и до пятки. Проделайте так еще 3 раза. Возьмите среднее арифметическое значение этих величин и получите идеальную высоту каблука. Поверьте, нося обувь именно с вашей высотой каблука, вы автоматически становитесь девушкой с красивой, а главное правильной походкой.

Женская походка: какая она должна быть

Красивая походка — мечта каждой женщины. Кто не хочет, идя по улице, ловить на себе восхищенные взгляды со стороны противоположного пола? Но что же представляет красивая женская походка, и какой она должна быть?

Вопросы довольно сложные. Ни одна походка не является идеальной. Но каждая по-своему красива. Несмотря на это, многие факторы женского поведения не дают ей быть таковой. Вся красота женской походки заключается в ее легкости и непринужденности. Но не все женщины способны на это. Зачастую всю картину портит неудобная обувь, которая сама по себе приводит к дискомфорту, а такую походку никогда нельзя будет назвать легкой. Проблема может быть и в осанке. Также есть ряд причин, мешающих прекрасному полу насладиться своей походкой. Так как же ее выработать?

Женская походка: какая она должна быть

Красивая походка — это, прежде всего, высоко поднятая голова. Ее можно выработать при помощи старого упражнения — книгой на голове.

У многих женщин с самого детства развивается ряд комплексов, которые на протяжении всей жизни заставляют ее сжиматься и не дают ей раскрыться до конца. Так развивается неправильная осанка. Сделать свою осанку снова ровной и красивой вам поможет визит к ортопеду. Ведь какая же походка будет считаться идеальной, если осанка искривлена. Подтянутый живот и ягодицы – вот еще один критерий красивой походки.

Старайтесь держать живот и ягодицы постоянно в напряжении. Разве красива ли будет походка у девушки, если свисает живот? Конечно же, нет, поэтому стоит ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые помогут держать ваши мышцы в тонусе.

Умеренный и размеренный шаг, путь к красоте и легкости. Медленные и правильные шаги, также признаки красивой походки. Слишком большие или слишком маленькие шаги отпугивают. Для того чтобы этого не случилось, имеется довольно обширный комплекс упражнений.

Во многом красота походки зависит от того, как вы будете покачивать бедрами. Тут главное найти золотую середину. Если покачивания будут чрезмерным, вы станете похоже на женщину «легкого» поведения. Но если их не будет вообще — ваша походка будет очень напоминать мужскую.

Все вышеперечисленные факты раскрывают суть красивой походки. Выполнив все условия, вы сможете именно на себе почувствовать всю красоту и прелесть восхищенных взглядов. Будьте красивыми, прежде всего для самой себя, а не для кого-то другого. Когда вы полюбите себя и свое тело, окружающие вас люди начнут относиться к вам также.

Источники:

http://all2lady.ru/krasivaya-pohodka/
http://womanadvice.ru/zhenskaya-pohodka
http://krasa4you.ru/zhenskaya-poxodka-kakaya-ona-dolzhna-byt/

О чем на самом деле говорит и что скрывает наша походка

• Кристиан Джарретт
• BBC Future

21 июня 2016

Автор фото, iStock

Мы часто считаем, что стиль ходьбы человека отражает какие-то черты его характера. Не всегда это так — но, как выяснил обозреватель BBC Future, походка зачастую может рассказать то, что мы пытаемся скрыть.

Увидев мужчину, который входит в бар развязной походкой киноковбоя, вы, скорее всего, решите, что перед вами уверенный в себе и хладнокровный тип.

Или, может быть, вы подумаете что-то менее лестное — тем не менее, вам вряд ли удастся удержаться и не сделать определенные выводы о характере этого человека.

Психологи изучают механизм возникновения таких ассоциаций уже почти 80 лет и пришли к заключению, что большинство из нас оценивает личность человека по его манере ходьбы совершенно одинаковым образом.

Вероятнее всего, что вы и я придем к согласию относительно личности того «ковбоя» из бара.

Но насколько точной окажется эта оценка? И что еще можно узнать о человеке по его походке?

Звучит страшновато, но лучше спросить об этом серийного убийцу.

Для начала давайте познакомимся с исследованиями, посвященными связи походки со свойствами личности.

Результаты одного из первых экспериментов в этой области опубликовал в 1935 году американский психолог немецкого происхождения Вернер Вольфф.

Он тайно снял на кинопленку пятерых мужчин и трех женщин, одетых в комбинезоны (чтобы скрыть их прочие характерные черты) и занятых игрой в бросание колец.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Увидев походку киноковбоя в стиле Джона Уэйна, люди сразу представляют себе человека с вполне определенным складом характера

Позже участники эксперимента посмотрели фильм, смонтированный таким образом, чтобы не были видны головы людей, и сделали выводы о характерах друг друга исключительно на основе походки.

Некоторые детали исследования были довольно необычными: например, звук работающей кинокамеры пришлось замаскировать тиканьем метронома.

Самым важным выводом, к которому пришел Вольфф, было то, что участники его эксперимента легко оценивали других, основываясь на особенностях походки, и зачастую в их суждениях было много общего.

Вот, например, ряд описаний «субъекта номер 45», сделанных участниками независимо друг от друга.

«Беспричинно высокого мнения о себе».

«Стремится привлечь к себе внимание любой ценой».

«Сознательное, намеренное тщеславие, жаждет, чтобы им восхищались».

«Внутренне беззащитный, но перед другими хочет выглядеть защищенным».

«Глуповатый, в какой-то степени безынициативный, беззащитный».

Поразительно, насколько совпадают характеристики этого и других объектов эксперимента.

Конечно, это исследование небезупречно: выборка была небольшой, участники знали друг друга (хотя и с трудом узнавали на пленке) и могли опираться на другие признаки, кроме походки.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

В конце 1980-х американские психологи открыли, что в целом походка делится на два типа

Современные эксперименты гораздо сложнее: цифровые технологии помогают превратить идущего человека в проекцию из световых точек на черном фоне, при этом каждая точка будет показывать движения одного из основных сочленений.

Таким образом, у наблюдателя не остается никаких подсказок, кроме движений во время ходьбы.

От бедра или враскачку

Используя эти методы, в конце 1980-х годов американские психологи обнаружили, что в целом походку можно разделить на два типа — «молодежный» и «старческий».

Первый характеризуется более упругим ритмом, покачиванием бедрами, размахиванием руками по более широкой амплитуде и частыми шагами; во втором варианте люди идут медленнее, более скованно, несколько больше наклоняясь вперед.

Важно отметить, что эти типы не обязательно совпадают с истинным возрастом идущего — вы можете быть молодым человеком с походкой старика и наоборот.

Более того, испытуемые считали людей с молодежным стилем ходьбы счастливее и сильнее прочих.

Они продолжали так считать, даже когда им показывали лица и тела объектов наблюдения, демонстрирующие реальный возраст.

Это исследование еще раз доказывает, насколько легко и последовательно люди делают выводы об окружающих на основе походки, но не дает ответа на вопрос о том, правильны ли эти выводы.

Чтобы разобраться, обратимся к опубликованному несколько лет назад исследованию, в котором сравнивались самооценка людей и выводы, сделанные о них другими на основе изучения световых схем походки.

В результатах снова выведены два основных типа походки, правда, в этом исследовании они описываются несколько иначе.

Первый называют экспансивным и свободным стилем, который у наблюдателей ассоциируется с авантюризмом, открытым характером, надежностью, добротой.

Второй стиль — медлительный и спокойный, который в глазах наблюдателей служит признаком эмоциональной стабильности.

Однако выводы наблюдателей оказались неверными, и это принципиально важный момент: две разные манеры ходьбы никоим образом не отражали приведенные выше черты личности — по крайней мере, если верить самооценке участников эксперимента.

Ложное впечатление

Результаты всех этих исследований совпадают в одном: мы рассматриваем походку человека как источник информации о чертах его личности — точно так же, как оцениваем его лицо, одежду или манеру речи.

Но если лица мы, очевидно, «читаем» довольно точно, то относительно походки зачастую приходим к ложным выводам. Большинство наших суждений оказываются неправильными.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Мы склонны делать ошибочные выводы о человеке по его походке

Но существует и гораздо более зловещий способ точно оценить личность человека по его походке. Он связан с нашей беззащитностью.

В некоторых ранних исследованиях было выявлено, что более беззащитными выглядят мужчины и женщины, которые ходят медленно, мелкими шагами, держа руки вдоль тела (заметьте, насколько это похоже на «старческий» тип походки из исследования про черты личности).

Кроме того, в 2006 году было опубликовано довольно настораживающее японское исследование, в котором мужчин спрашивали, насколько велика вероятность того, что они будут вести двусмысленные разговоры или приставать к различным девушкам, показанным им в виде световых схем.

Основываясь исключительно на походке, мужчины в основном отвечали, что более охотно выказывали бы избыточные знаки внимания тем женщинам, в которых видели признаки беззащитности (например, склонность к интроверсии и эмоциональную нестабильность).

Еще более тревожный результат дало исследование, в котором заключенные, склонные к психопатии, крайне точно определили людей, переживших нападение в прошлом, просто посмотрев видеозапись их прохода по комнате.

Очевидно, некоторые заключенные прекрасно знали о своей способности: те, у кого психопатия была выражена ярче, конкретно упоминали о том, что, составляя суждение о людях, обращают внимание на походку.

Случаи из жизни подтверждают это. Например, серийный убийца Тед Банди говорил, что может узнать свою будущую жертву по тому, как она идет.

Вся эта совокупность исследований наталкивает на вопрос о том, можно ли изменить свою походку так, чтобы изменилось и производимое нами впечатление.

Некоторые исследователи считают, что можно научиться походке, которая будет создавать ощущение неуязвимости — быстрой, с широким шагом и размашистыми движениями рук, и что женщины инстинктивно перенимают ее, оказавшись в небезопасной ситуации.

Но психологи, изучавшие психологические профили, связанные с этими двумя стилями ходьбы — экспансивным или спокойным и медленным, говорят, что вопрос о возможности научиться ходить именно так пока остается без ответа.

Так что, пожалуй, не стоит чересчур стараться произвести на других впечатление своей походкой. Результатом может стать лишь натужная бравада «субъекта номер 45» или ковбоя из бара.

Походка женщины | Алла Фолсом

• Почему о походке женщины так много говорят?
• Почему она вызывает такой большой интерес?
• И почему походка для женщины играет такое большое значение в ее жизни в отличие от мужчин?

ЗАЛОЖЕНО В ГЕНАХ

Поскольку мы с Вами женщины умные, мы понимаем, что в нашей жизни все крутится вокруг одного. СЕКСА.

И даже, если о нем вообще не идет речь, он все равно подразумевается или подсознательно на нас влияет.

И поэтому вся наша жизнь завязана на отношениях с мужчинами. Согласны?

Так вот, по поводу походки, все дело в том, что мужчины женщину оценивают в первую очередь по общему образу. По ее силуэту, внешности, осанке, ну и конечно же по походке. Подсознательно по этим данным они считывают о способности женщины продолжать род.

Как я и говорила, в основе отношений лежит сексуальная составляющая. И женщина тем привлекательней для мужчины, чем она выглядит красивее, моложе, женственнее, стройнее и здоровее. Почему? Правильно. Чтобы потомство было здоровым и жизнеспособным..

И именно походка еще издалека выдает внутреннее состояние женщины.

Если женщина двигается ссутулившись, на вялых ногах, с опущенной головой и потухшим взглядом, даже в 25 лет ее образ будет напоминать старушку. Что малопривлекательно для мужчин.

Да и сама такая женщина, вряд ли будет себя чувствовать Королевой. Скорее всего, ее самооценка стремится к нулю. И шансы привлечь внимание мужчины соответственные.

И наоборот, если женщина идет с гордо поднятой головой, прямой спинкой, красивой походкой, двигаясь не напряженно, но и не расхлябанно, такая женщина не оставит равнодушным ни одного мужчину. Что само по себе приятно.

Да и плюс к тому, этот образ делает ее не только внешне моложе и привлекательнее, поскольку визуально ее грудь увеличивается, мышцы подтягиваются и бедра округляются за счет плавных движений. Но и помогает становиться внутренне увереннее и спокойнее, а значит, здоровее!

Что помогает сделать походку женщины сексуальной?

Конечно же, каблуки! Они позволяют выглядеть не только выше и стройнее, но и двигаться аккуратнее, медленнее и грациознее. Это конечно, при условии, что она знает, как ходить на каблуках правильно.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Во-первых, обувь на каблуках должна быть качественная. То есть, колодка должна быть для вашей стопы удобная.

Во-вторых, ставить ноги следует так, как будто вы идете по нарисованной прямой линии. При этом пятки ставим по прямой, а носочки слегка врозь. Ни в коем случае не внутрь, иначе ваша походка будет косолапой.

В-третьих, ставить ногу нужно сначала на пятку, а затем на носок. А не на всю стопу одновременно.

В-четвертых, длина вашего шага должна быть равна приблизительно длине вашей необутой стопы. В этом случае ваша походка не будет семенящей или прыгающей.

В-пятых, нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть прямой, а не согнутой в коленке.

Ну и, безусловно, для того, чтобы походка женщины была красивой, осанка должна быть идеальной. Плечи расправленными и не напряженными. Голова слегка приподнята, взгляд не должен быть устремлен под ноги.

ВЫ УМЕЕТЕ ХОДИТЬ КРАСИВО?

Я вам покажу, как это нужно делать правильно. Но сначала, ответьте на вопрос, как вы думаете, вы ходите красиво?

Сразу могу предположить, что большинство читающих не знают ответ на этот простой вопрос. Потому что мы себя не видим со стороны во время ходьбы.

И даже если вы видите свое отражение в зеркалах или витринах, в эти моменты вы подсознательно подтягиваетесь и видите себя не так, как видят вас окружающие обычно.

Поэтому часто женщины даже не догадываются, что они ходят не правильно. И самый верный в этом ориентир — любите ли Вы обувь на каблуках? Если нет — Вы не умеете в ней ходить.

Смотрите, какие ошибки совершают женщины при ходьбе на каблуках. и как нужно ходить правильно, чтобы походка была красивая и ходить чтобы было легко:

Помните, походка – это не только способ передвижения.

Походка женщины – это средство самовыражения и показатель ее внутреннего состояния.

Впрочем, в этом уравнении работает и обратная формула. Внутреннее состояние женщины можно улучшить, в том числе и красивой походкой, и красивым макияжем, и красивой одеждой…

Об этом и о многом другом Вы можете узнать в Мастер-Классе

«КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ И ЖЕЛАННОЙ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ»

Красота спасет мир! И это не пустые слова, не заезженное выражение. Это сакраметнальная фраза, основанная на мудрости веков! В ней заложено намного больше, чем кажется с первого взгляда.

И я с удовольствием поделюсь с Вами, как минимум, 3 наиважнейшими секретами красоты, о которых даже и не догадываются 90% женщин. Жмите на картинку и до встречи на Мастер-Классе:

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

• Как Вы думаете, Вы ходите красиво? Как Вы это определили?
• Любите ли Вы обувь на каблуках? Почему?
• Вспомните походку любой Вашей подруги или хорошей знакомой. Вам больше она нравится на каблуках или без? Как Вы думаете, почему?

Если у вас есть вопросы, задавайте, и мы их обсудим в следующих публикациях. Чтобы регулярно получать новые выпуски, подписывайтесь на рассылку внизу этой страницы.

Если Вам понравилась статья и Вы думаете, что она будет полезна другим женщинам, кликайте по иконке Вашей социальной сети:

Оцените, пожалуйста, эту статью Загрузка…

Грация кошки: 5 секретов красивой походки

Возьмите за правило не ходить быстро, пока не освоите правильную походку,и научитесь держать спину прямо. Если вы бежите, анализировать свои движения просто невозможно.

А при неторопливой походке есть время сосредоточиться на том, что и как делаете. Отправляясь куда-нибудь, выделите время на дорогу с запасом.

Хрестоматийная походка Софи Лорен, продемонстрированная знаменитой актрисой в фильме «Брак по-итальянски», была удачной творческой находкой её мужа и режиссёра Карло Понти. Во время съёмок картины именно он весьма оригинальным способом учил походке тогда ещё неизвестную актрису.

Софи часами ходила между двумя рядами тумбочек и закрывала их открытые дверцы бёдрами.

Мастерство актриса оттачивала до тех пор, пока звук закрывающихся дверок не стал еле слышным. Но не только упражнения сделали походку Софи Лорен примером для подражания миллионов женщин.

Актриса считала, что само ощущение себя играет в этом немаловажную роль: «Зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе.

А красота, по моему мнению, — это отвага, она и притягивает к нам людей.

Если будешь уверена в себе, открыта навстречу и счастью, и невзгодам, на лице сама собой появится улыбка, походка станет изящнее, а жесты — плавными и красивыми».

Походки знаменитым красавицам, конечно же, не были даны от рождения. Хотя, наблюдая за этими женщинами по телеэкрану, думаешь именно так. Тем не менее, легендарные походки — результат долгих тренировок.

С детства мы слышим: «Держи спину прямо!». Легко сказать! Кто-то забывает об этом правиле, а кому-то держать спину ровно даётся труднее с каждым прожитым годом. В любом случае, без специальных упражнений, укрепляющих позвоночник, не обойтись.

… Помните, что походка — это не просто способ передвижения. Это отражение характера, наша визитная карточка. Несмотря на усталость, непогоду и прочие преграды, старайтесь держать спину прямо, плечи расправленными, голову приподнятой и шагать от бедра.

Секретарша Верочка из «Служебного романа», героиня Лии Ахеджаковой, не уставала повторять об этом, обучая свою директрису основным навыкам красивой походки. И она была абсолютно права!

9 правил идеальной походки | Glamiss

Не каждая девушка может похвастаться правильной и красивой походкой. Некоторые виляют бедрами и считают, что это шикарно и великолепно. Другие семенят, повторяя движения утки, а кто-то и вовсе раскачивает плечами.

Но, как известно, правильная ходьба способна придать женщине не только грациозность и легкость, но и поможет скрывать большинство недостатков в фигуре девушке.

В мире моды различают две походки:

• Повседневная, то есть походка на каждый день.

• Модельный шаг, красивейшая походка подходящая лишь для работы манекенщиц.

Основное отличия заключается в покачивании бедер. Для подавляющего большинства женщин обучение модельной походке не более чем пустая трата времени, потому что в жизни применение ей скорее всего не найдется.

От чего зависит походка

Правильность походки напрямую зависит от положения спины и головы, а так же от того, как вы ставите ногу на землю. Движение тела и рук, второстепенные факторы.

Чтобы начать обучение правильному шагу, необходимо запомнить, что передвигаться нужно с небольшой скоростью. Поэтому если вы добираетесь до работы или места учебы пешком, стоит выходить пораньше, чтобы у вас оставался временной резерв.

• Стопа ноги поставлена правильно, если носки не смотрят в стороны друг от друга.

• Чтобы ходить правильно, нужно следить за тем, чтобы пятки наступали как будто на одну прямую линию.

• Девушки считающие, что ходить, виляя бедрами из стороны в сторону как модели на подиуме это красиво, очень ошибаются. Это скорее вульгарно.

• Когда вы идете, следите за тем, чтобы ноги были расположены близко друг к другу, а иначе вы рискуете научиться ходить как мужчина.

Требуется запомнить, что в правильной походке вначале идет нога, а уж потом остальное туловище. Если же не придерживаться этого правила то походка будет «ломаной» и неуклюжей. Когда вы практикуетесь в правильной ходьбе, понаблюдайте за своими движениями. Не стоит допускать ситуаций, когда при шаге вы немного подскакиваете.

Правильный шаг, в длину не должен превышать размера вашей стопы без обуви. Если у вас возникает ощущение, будто ваша походка семенящая, не пугайтесь. Это не более чем ощущение, после небольшой практики вы поймете как это красиво, к тому же это удобно.

Ходьба на каблуках

Когда вы идете, старайтесь ставить ноги так, чтобы ступни смотрели в разные друг от друга стороны, в противном случае даже самые симпатичные ножки будут смотреться плохо.

Если ваша обувь имеет очень высокий каблук, то скорей всего вы уже замечали, что при ходьбе ставите на поверхность всю стопу. Но будет гораздо привлекательнее выглядеть, если каблук будет касаться земли не много раньше, чем остальная часть ноги.

Не стоит даже пробовать наступать сначала на носок, а потом уже ставить каблук. Это как минимум неудобно, да и смотрится чаще всего нелепо.

Часто встречается распространенная ошибка — при ходьбе на каблуках девушки немного сгибают ноги. Этого делать не стоит! Важно помнить, нога, на которую вы наступаете должна быть прямой!

Интересно! Девушки у которых ноги сильные от природы, либо от занятий спортом, гораздо легче обучаются правильной походке.

Правильная осанка

Основой правильной походки является осанка спины. Проверить правильная ли у вас осанка очень просто. При положении стоя голова и тело находятся на одной вертикальной линии, грудь слегка приподнята, живот ровный и не торчит.

Важно! При правильной осанке, если посмотреть сзади плечи будут расположены на одном уровне, а лопатки прижаты друг к другу.

В конце хотелось бы сказать, что чаще всего не правильная походка и осанка формируются у девушек от неуверенности в себе. Каждая девушка просто обязана знать, что она самое прелестное создание на земле и ей ни в коем случае нельзя комплексовать. Правильно ходить всегда можно научиться, было бы желание.

А Вам доводилось встречать девушек с неправильной походкой? Расскажите в комментариях.

<<< Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>

<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>

< — Спасибо, что читаете нас. —>

Красивая женская походка: 7 главных секретов

В женщине все должно быть прекрасно: и макияж, и прическа, и стильно подобранный наряд, и, конечно, походка – неспешная, размеренная, грациозная, от бедра. Как сказал знаменитый немецкий писатель Эрих Мария Ремарк: “Женщину сразу же узнаешь по походке!” Действительно, представительницы прекрасного пола своей походкой могут рассказать и дать понять окружающим многое о себе, своём характере и даже личностном типе.

Достаточно вспомнить всеми любимый советский фильм “Служебный роман”, когда секретарь, ультрасовременная и модная Верочка, учила свою закоренелую начальницу, “мымру” советских времен, Людмилу Прокофьевну красиво ходить. Сразу на ум приходит их с Верочкой диалог касательно женской красоты:

— Вот что отличает деловую женщину от… Женщины?
— Что?
— Походка!

У деловой женщины на уме куча дел и рабочих моментов, поэтому о походке такие леди задумываются, как правило, в последнюю очередь. И в итоге получается именно то, что и происходило с главной героиней фильма:

— Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает.

Конечно, какой мужчина обратит внимание на такую женщину!? Поэтому если вы до сих пор одна, а так хочется любви и ласки, то стоит задуматься. А вдруг и с вашей походкой творится что-то неладное. Может и вам стоит пересмотреть то, как вы привыкли ходить? А как вариант, взять себе на воображение хотя бы совет все той же Верочки из фильма:

— В женщине должна быть загадка. Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра. Раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком.

И сегодня в журнале ЕЩЁ мы поделимся с вами 7 секретами идеальной женской походки

В первую очередь не стоит забывать, что вы женщина, а уже потом бизнес-леди, мама, или какими там ещё социальными статусами наградила вас жизнь. Так что читайте, записывайте, запоминайте, повторяйте на деле, чтобы изгнать из себя Людмилу Прокофьевну и стать истинной леди.

1. Следите за осанкой

via GIPHY

Главным секс-символом 50-х годов прошлого века по праву считается американская киноактриса и певица Мэрилин Монро, которая в своё время изучила технику идеальной походки, обратившись за помощью к книге “Думающее тело”.

Как утверждала сама актриса, основа красивой походки – это безупречная осанка. Главное, всегда держать спину ровно. Для этого существует даже ряд специальных упражнений. Но у Мэрилин был свой трюк в этом деле. Она просто всегда представляла себе, что макушка ее головы соединена с небесным облаком невидимой нитью. По мере того, как облако плывёт по небу, оно соответственно приводит в движение и словно тянет за ту самую нить женщину. И кажется, что ты плывёшь в след за облаками. Но главное при этом уметь фантазировать. И тогда можно выработать безупречную осанку, а с ней и плавкую походку.

2. Расправьте плечи

via GIPHY

И ещё одна икона стиля прошлого века, знаменитая Одри Хепбёрн также прославилась как обладательница легкой летящей походки. А залог ее успеха в этом деле были всегда расплавленные плечи. Мало просто переставлять ноги для красивой походки. Это умеет делать каждый. А вот заставить при этом работать все тело – это уже искусство.

Для эффектной и женственной поступи достаточно просто немного приподнять плечи. Но не стоит направлять их сильно вперёд.

И пару простых упражнений, которые помогут вам расправить плечи:

1. Выпрямите спину, поднимите плечи наверх, затем отведите из назад к лопаткам, отпустите напряжение. То самое положение, в котором оказались в итоге ваши плечи, считается идеальным для красивой осанки.

2. А чтобы зафиксировать положение плеч в нужном месте и не позволить им вернуться в расслабленную позицию, поможет одна хитрость. Вам нужно представить, что у вас на плечах надета мантия, тяжелая, длинная, и в ней вы чувствуете себе королевой. Она словно тянет ваши плечи назад, не давая вам возможности сутулиться. Также представьте, что на вашей голове надета корона, тяжелая, высокая, красивая но вымышленная. И вам нужно держать голову ровно, гордо нося сей атрибут власти.

3. Держите голову

via GIPHY

Положение головы во время походки играет не последнюю роль. Это помогает создать о вас первое впечатление у окружающих.

Если не хотите выглядеть высокомерно, не стоит сильно задирать голову, словно показывая свою значимость по сравнению с другими. Опускать голову вниз, скрывая шею, тоже не вариант. Со стороны может показаться, что вы крайне не уверены в себе.

Какое же тогда самое оптимальное положение головы во время ходьбы? Старайтесь держать голову прямо, так чтобы ваш подбородок находился параллельно полу.

4. Контролируем положение рук

via GIPHY

Если хотите стать обладательницей красивой походки, то следите за положением рук во время ходьбы. Не стоит прижимать их крепко к корпусу тела и держать строго по швам. Так вы не только быстро вспотеете, но и со стороны будете выглядеть сковано и неуклюже.

Не нужно также беспорядочно болтать руками в стороны, создавая эффект мельницы. Да и в карманы совать обе руки – плохая идея. Это выглядит совсем уж не женственно со стороны. Руки должны быть свободны во время движения, без лишней скованности.

5. И пошла…

via GIPHY

Над осанкой поработали, с положением плеч разобрались, держим голову, руки свободны и начинаем грациозной поступью шагать. Не маршировать, не косолапить, не делать широкий шаг, вы ведь не брутальный мужик, да и не семенить, словно японская гейша. Нужно чувствовать меру.

Для того, чтобы выработать красивую походку, достаточно представить, что перед вами ровная линия, и ваша задача идти строго вдоль неё, прямо, не сворачивая, не заваливая шаг. Научитесь не смотреть под ноги. Тренироваться можно дома на ковре, а ещё лучше натянуть нить или ленту и ходить вдоль нее туда-сюда по дому.

Но не стоит при ходьбе пытаться скрещивать ноги, как это обычно делают модели на подиуме. Для обычной девушки со стороны это будет выглядеть смешно, да ещё, не дай бог, вам упасть у всех на виду. Идите уверенным шагом, ставя ноги параллельно одна другой, не создавайте сильную амплитуду колебания при ходьбе и изящной поступлю грациозной лани вперёд соблазнять сильный пол.

6. Бёдра – ваше главное оружие

via GIPHY

А еще мы не можем не вспомнить знаменитую итальянскую актрису и певицу, обладательницу завидной фигуры, Софи Лорен. В свое время звезда оттачивала свою походку от бедра, ходя между рядами тумбочек с открытыми дверцами, пытаясь закрыть их бедрами. Позже этому упражнению дали название “тумбочка”. Но и как вы уже поняли, во всем должна быть мера, поэтому раскачивать сильно бедрами при ходьбе не стоит. Это должно выглядеть со стороны гармонично, но никак не вульгарно.

7. Спуск и подъем по лестнице

via GIPHY

С походкой вроде бы все понятно. А вот как изящно подниматься и спускать по лестнице, чтобы поступь была такой же плавной, а не дерганной и подпрыгивающей? И здесь, как оказалось, есть свои секреты!

Все что от вас потребуется, это просто не распрямлять до конца ноги, держа тем самым колени немного согнутыми, плавно переставляя ноги одну за другой. За счет этого движения будут пружинистыми, а не дерганными и хаотичными.

Надеемся, наши советы окажутся полезными, и вы станете обладательницей самой изящной и грациозной походки.

А может у вас есть свои секреты идеальной походки? Делитесь ими в комментариях.

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: 5 распространённых ошибок, которые совершают многие молодые пары.

Как научиться красиво ходить?

На улицах все чаще можно увидеть, как идет ухоженная красивая девушка с безупречной укладкой и макияжем, однако стоит только взглянуть на ее походку, как все достоинства теряются из-за этого огромного минуса. Красивая походка является настоящим искусством, которым должна владеть каждая девушка, если ее волнует впечатление окружающих. Также походка – это мощное оружие в покорении парней: если девушка эффектно пройдется рядом с понравившемся ей парнем, то он просто не сможет не посмотреть на нее.

Некрасивая походка: ошибки при ходьбе

Чтобы правильно ходить не достаточно просто заучить модельную походку, но и понять, какие основные ошибку допускаются.

• Горбатость или сутулость. Она бывают двух видов, когда при ходьбе девушка очень сильно наклоняет голову, она в это время похожа на гусыню. И второй вид сутулости, когда девушка опускает плечи, это выглядит, как согнутый крючок. Из-за этого девушка будто уменьшается в росте, да и сама фигура будет выглядеть не красиво, если девушка сутулится.
• Шаги вприпрыжку. Девушка с такой походкой сразу видно в толпе. Она подпрыгивает, словно на шариках, а если она еще носит обувь на каблуках, то это совсем смотрится смехотворно.
• Семенящие или шаркающие шажки. Присмотритесь к обуви, если у вас частенько ломаются набойки, то вы не до конца поднимаете ноги, а иногда, даже просто волочите их, как пожилые люди. Как можно это исправить? Да просто – при ходьбе полностью поднимайте ноги, а не цепляйте землю. Семенящую походку можно откорректировать, если вы начнете следить за тем, чтобы шаги были как можно более плавными и неторопливыми, а ногу стоит поднимать от бедра, чтобы шаги были нормальной длины.
• Косолапость – это еще одна ошибка при ходьбе. Это смотрится, будто у девушки ноги немного подворачиваются наружу или внутрь. Это очень легко проверить, если у вас косолапость, то обувь стирается либо снаружи, либо изнутри. Иногда это вызвано деформированием стопы, тогда стоит обратиться к специалисту.
• Широкие махи руками испортят даже самую красивую походку. Чтобы следить за этим, можете положить одну руку на сумочку или в карманы, а вторая сама собой примет положение первой.
• Из-за того, что вы не умеете правильно ходить на каблуках, у вас могут подгибаться ноги. А если к этому добавить поданный вперед корпус, выпячивание ягодиц, то зрелище получается отпугивающее и странное. Такой эффект может происходить, если девушка резко перешла с низких на высокие каблуки, или совсем не носила каблуки и вдруг решилась. Также это может быть из-за слабых мышц ног. Как это побороть? Для начала поносите невысокие каблуки, и когда будете уверенны, что научились на них ходить, то можно перейти на более высокие.
• Оттопыренный живот – даже девушки с худенькой талией при ходьбе могут оттопыривать живот. Наберите в грудь воздуха, втяните живот, и старайтесь не оттопыривать ягодицы. Вначале будет немного непривычно, но спустя время вы не будете этого замечать.

Секреты идеальной красивой походки

Чтобы красиво и правильно ходить, необязательно стараться ходить, как манекенщицы, поскольку подиум – это одно, а в жизни совсем по-другому. Правильная походка нужна не только для эстетики, но еще это помогает заботиться об организме. Недостатки походки Наш сайт уже описал, сейчас поговорим о том, как научиться совершенной походки, чтобы потом ее смело демонстрировать.

• Подойдите к зеркалу и осмотрите свою осанку. Даже можете стать к стенке спиной, если у вас идеальная осанка, то затылок, плечи, ягодицы, пятки будут касаться стенки. Если вы заметили какие-нибудь недочеты, то стоит их исправить.
• С Востока к нам пришел очень действенный способ. Там девушки на голове носили кувшины с водой, и поэтому у них всегда была великолепная осанка и изящная походка. Вы можете вместо кувшина положить книгу и ходить с ней по 10 минут в день. Вашей задачей является сохранение равновесия, постепенно вы сможете привыкнуть к такому положению тела.
• Еще очень важно во время контролирования осанки не перенапрягаться, старайтесь это делать так, словно это ваша естественная привычная осанка. Если тело напряжено, то это видно по осанке, а от этого во многом зависит походка, а еще со стороны это выглядит, словно у вас сзади прибита палка.
• Стоит помнить и том, что когда ходите сначала подается нога, а потом весь корпус. Если вы будете делать наоборот, то вы будете шагать с рывками, а красивая походка отличается грациозностью и плавностью. В идеальном соотношении должно быть таковым: один шаг – это длина вашей стопы без туфли.

Как научиться красиво ходить: прочь комплексы

Если посмотреть за девушками, которые ходят по улице, то вы заметите, что иногда проходят девушки внешне красивы, но со сгорбленной спиной или с опущенной головой. А следом за ней идет не такая эффектная внешне, но с пластичной размеренной походкой, ровной спиной и открытым взглядом. Как вы считаете, кто сможет привлечь больше внимания? Естественно, вторая, поскольку она уверена в себе.

Так и все женщинам, чтобы научиться ходить красиво, нужно развивать в себе внутреннюю уверенность. Хорошо помогает, если вы представите себя в роли кошки, понаблюдайте за кошкой, уж она точно знает, как шикарно ходить. Постарайтесь пройтись, при этом не сильно задумываясь о правильности походки, но максимально прочувствуйте собственное тело и насладитесь каждым шагом.

Амбициозные и успешные женщины в создании своего образа никогда не пренебрегают таким важным элементом как походка, они прикладывают все усилия, чтобы обучиться делать это грациозно, красиво и эффектно.

Видео уроки

аномалий походки у детей. Нарушения ходьбы

В первые годы жизни у детей могут наблюдаться очевидные нарушения походки. Хотя многие из этих нарушений довольно распространены и проходят самостоятельно, некоторые из них требуют медицинской помощи.

Наблюдаются значительные различия в образцах нормальной походки и возрастах, в которых происходят изменения, и они, по-видимому, связаны с семейным анамнезом. Азиатские дети, как правило, начинают ходить позже среднего.

• До тех пор, пока ребенку не исполнится примерно 3 года, его нормальная походка не будет похожа на походку взрослого.Изначально это широкая стойка с быстрой каденцией и короткими шагами.
• У малышей широкая походка для поддержки, они кажутся высокими и плоскими, с вытянутыми руками для равновесия. Ноги повернуты наружу с некоторым изгибом.
• Удар пятки развивается примерно в 15-18 месяцев при ответном махе руками ^[1] .
• Бег и изменение направления происходят после 2-х летнего возраста.
• У ребенка школьного возраста длина шага увеличивается, а частота шагов замедляется.
• Походка и осанка взрослых развиваются в возрасте около 8 лет.

Оценка аномалий походки требует знания нормальной походки и основных этапов развития.

Основные этапы развития моторики [1]
Сидеть без опоры	6-8 месяцев
Ползучесть на руках и коленях	9-11 месяцев
Круиз или дно в случайном порядке	11–12 месяцев
Самостоятельная ходьба	12–14 месяцев
Подъем по лестнице на четвереньках	15 месяцев
Бег без движения	16 месяцев
Спуск вниз шаги (невзаимные)	20-24 месяцев
Шаги вверх (чередующиеся ноги)	3 года
Прыжок на одной ноге, прыжок в длину	4 года
Пропуск	5 лет
Баланс на одной ноге 20 секунд	6-7 лет

Нормальные вариации походки у детей

Следующее в связи с этим считаются нормальными вариациями походки у детей, и родители часто обращаются за советом. ^[1] :

• Ходьба на пальцах ног — обычное явление для детей до 3 лет.
• In-toeing может быть следствием сохраняющейся антеверсии бедренной кости. Дети ходят так, чтобы колени и ступни были направлены внутрь (чаще всего в возрасте от 3 до 8 лет).
• Внутреннее перекручивание большеберцовой кости также является обычным явлением (колени направлены вперед, а стопы направлены внутрь).
• Приводящая плюсна — гибкий С-образный боковой край стопы. Наиболее рассасываются к 6 годам.
• Кривые ноги (genu varus) распространены с рождения до раннего детства, максимум в возрасте 1 года, часто с расхождением пальцев ног.Большинство рассасывается к 18 месяцам.
• Стук в коленях (genu valgus) — обычное явление, связанное с попаданием пальцев ног. Наиболее рассасываются к 7 годам.
• Плоскостопие — обычное явление. У большинства детей гибкая стопа с нормальным сводом стопы на цыпочках. Плоскостопие обычно проходит к 6 годам.
• Кривые пальцы ног. Большинство решается на вес.

Если эти нормальные отклонения сохраняются за пределами ожидаемого возрастного диапазона, прогрессируют или асимметричны, или если есть боль и функциональные ограничения (или свидетельства неврологического заболевания), тогда необходимо направление.

Не забывайте учитывать гипофосфатемический рахит у детей с кривыми ногами или коленями, особенно если ребенок также невысокого роста (ниже 25-го центиля для возраста).

Аномальные модели походки у детей

Ниже приводится список аномальных моделей походки, которые могут наблюдаться у детей и которые могут нуждаться в дальнейшей оценке:

Анталгическая походка (вызванная болью) ^[2]

• Уменьшено время нахождения нагрузки на пораженную сторону.
• Множество возможных причин.
• Маленький ребенок может просто проявить нежелание нести тяжесть, поэтому требуется признак подозрения.
• Может наблюдаться при ювенильном идиопатическом артрите (ЮИА), хотя дети не всегда жалуются на боль.

Круговая походка

• Чрезмерное отведение бедра при повороте ноги вперед
• Обычно наблюдается при несоответствии длины ног, с жесткими / ограниченными движениями в суставах, как при ЮИА, или при односторонней спастичности, как при гемиплегическом церебральном параличе.

Спастическая походка

• Жесткая, волочение стопы с переворотом стопы. Это часто наблюдается при неврологических заболеваниях верхних мотонейронов (например, при диплегическом или квадриплегическом церебральном параличе, инсульте).

Атаксическая походка

Походка Тренделенберга

• Результат слабости отводящих мышц бедра или боли в бедре. При нагрузке на ипсилатеральную сторону таз опускается на контралатеральной стороне, а не поднимается, как обычно. При двустороннем заболевании тазобедренного сустава это приводит к походке «матросского катания» с вращением бедер, коленей и ступней наружу.
• Может наблюдаться при болезни Пертеса, смещении верхнего эпифиза бедренной кости, дисплазии тазобедренного сустава, связанном с развитием тазобедренного сустава, мышечных заболеваниях (например, наследственных миопатиях) и неврологических состояниях.

Хождение на носках без контакта с пяткой

• Привычная ходьба на носках часто встречается у детей и ассоциируется с нормальным тонусом, диапазоном движений вокруг стоп и нормальной ходьбой по запросу. Однако постоянная ходьба на пальцах ног наблюдается при неврологическом заболевании спастических верхних мотонейронов (например, церебральном параличе).Это может (редко) быть проявлением легкого лизосомного расстройства накопления.

Шагающая походка

• Вся нога приподнята к бедру, чтобы облегчить дорожный просвет.
• Возникает при слабости тыльных сгибателей голеностопного сустава, компенсируемой повышенным сгибанием колена.
• Наблюдается при неврологических заболеваниях нижних мотонейронов (например, расщепление позвоночника, полиомиелит) и периферических невропатиях (например, болезнь Шарко-Мари-Тута).

«Неуклюжая» походка

• Этот термин обычно используется для описания проблем с координацией движений (мелкая и крупная моторика).
• Ребенок может часто падать и испытывать трудности с навыками самопомощи, такими как одевание или кормление в школе.
• Могут быть отмечены плохой почерк и проблемы с обучением.
• Важно исключить специфические, хотя и легкие, неврологические нарушения (церебральный паралич, мозжечковая атаксия или нарушения нижних двигательных нейронов), воспалительный артрит или миопатии, а также ортопедические проблемы, такие как пальцы ног.
• Диспраксия — это термин для детей с задержкой моторного развития, которые попадают в нижние 5% для своей возрастной группы.По определению, это 5% детей, и это проблема позднего созревания, которая обычно носит семейный характер и чаще встречается у мальчиков. Это вызывает «неуклюжесть», но при этом нет специально измененной походки.

Оценка нарушения походки

История развития и общий анамнез

• Выявить опасения родителей.
• Подробно составьте историю беременности, родов и развития (перинатальные события и нарушения моторного развития могут выявить диагноз церебрального паралича).
• Задержка ходьбы после 18 месяцев требует исследования, особенно у мальчиков, чтобы исключить нервно-мышечные заболевания, как и глобальная задержка в развитии речи, слуха, зрения и мелкой моторики.
• Задержка и признаки мультисистемного вовлечения требуют рассмотрения метаболических причин (остеомаляция и лизосомная болезнь накопления).
• Регресс двигательных вех всегда значительный. Следует учитывать воспалительный артрит (например, ЮИА), воспалительные миопатии (например, ювенильный дерматомиозит) и нейродегенеративные расстройства.
• Семейный анамнез: часто наблюдается семейная склонность к неуклюжести или неповоротливости. Однако мышечные дистрофии также носят семейный характер и обычно проявляются у детей в возрасте 2–3 лет.
• Этническая принадлежность:
• Азиатские дети, как правило, ходят медленнее, чем дети других национальностей.
• Риск остеомаляции выше у детей из азиатских семей с плохим пребыванием на солнце и дефицитом витамина D в рационе (например, из муки чапати, не обогащенной витамином D, и с высоким содержанием фитиновой кислоты, препятствующей всасыванию кальция).
• Серповидно-клеточная анемия часто встречается у детей центральноафриканского происхождения и может присутствовать у детей средиземноморского и западноазиатского происхождения

Симптомы в анамнезе

• Признаки и симптомы; спросите о боли, хромоте, спотыкании и падении.
• Спросите о трудностях при вставании с места.
• Привычки сидения: внутренний перекрут большеберцовой кости обычно ассоциируется с сидением на ступнях, в то время как усиление антеверсии бедренной кости связано с сидением в положении «W».
• Отягчающие факторы: крутильные деформации усиливаются при утомлении. Возраст появления симптомов помогает при дифференциальной диагностике хромоты. Например, преходящий синовит (токсический синовит, раздражение бедра) более вероятен у детей школьного возраста.
• Если есть боль, запросите информацию о месте боли, ее продолжительности и периодичности (острое начало и постоянная боль / хромота указывают на травму или серьезные причины, такие как инфекция).
• Незаметные травмы часто встречаются у детей раннего возраста.Перелом у малышей необходимо учитывать у явно здоровых, но не несущих вес детей. Помните неслучайную травму (NAI) как возможную причину.
• Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением (стрессовые переломы, отрывные переломы), могут быть подострыми или острыми и чаще встречаются у активных детей.
• Нарушение походки (анталгическая хромота) и скованность чаще встречаются при ЮИА. Родители могут наблюдать раздражительность, плохой сон, нежелание ходить (регресс двигательных вех).
• Указанная боль (особенно заболевание позвоночника или бедра, проявляющееся в виде боли в бедре и коленях) всегда должна приниматься во внимание, особенно у маленьких детей, которым может быть трудно локализовать проблемы.
• Периодические симптомы, усиливающиеся во время или после тренировки, указывают на механические проблемы.
• Суточные колебания с симптомами, часто ухудшающимися по утрам или после периодов покоя (гелеобразование), предполагают воспалительные причины и могут быть хроническими в течение нескольких недель до проявления.

Факторы облегчения

• Хороший ответ на нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) предполагает наличие воспалительных факторов.
• Позы, облегчающие боль, полезны для диагностики.Дети с раздраженным бедром (токсический синовит, преходящий синовит) обычно принимают положение сгибания бедра, вращения наружу и легкого отведения.

Красные флажки

Во всех анамнезах проверяйте наличие красных флажков:

• Системное расстройство (например, лихорадка, озноб, потеря веса, ночная боль) всегда требует рассмотрения инфекции или злокачественного новообразования.
• Подозрения, вызывающие беспокойство по поводу NAI — например, непоследовательный родительский анамнез, задержка обращения, минимизация симптомов, неконгруэнтные травмы, повторяющиеся травмы, предыдущие опасения, родительский гнев.
• Ограничение деятельности всегда вызывает беспокойство. Заметное функциональное ограничение, несмотря на небольшое количество физических признаков, свидетельствует о сложных региональных болевых синдромах. Требуется оценка специалиста.

История поездок

• История недавних поездок за границу может иметь отношение к острому моноартриту, болезни Лайма (в анамнезе могут быть укусы клещей или сыпь) и реактивному артриту (после желудочно-кишечной инфекции, Shigella , Yersinia , Campylobacter видов).
• История поездок членов семьи может иметь отношение к туберкулезу.

Системные факторы

• Недавняя боль в горле, инфекция грудной клетки и инфекция верхних дыхательных путей могут предшествовать симптомам раздражения бедра (обычно через 10–14 дней после инфекционного эпизода).
• Расстройство желудочно-кишечного тракта (возможно, после зарубежной поездки) может предшествовать реактивному артриту.
• Сексуальный анамнез может иметь отношение к старшему ребенку / подростку с признаками реактивного артрита.
• Сыпь, такая как псориаз, может быть связана с псориатическим артритом.
• Светочувствительная сыпь при артралгии и недомогании, особенно у девочек-подростков, может указывать на системную красную волчанку, но реже проявляется хромотой.
• Макулопапулезная сыпь, часто возникающая при высокой температуре, характерна для ЮИА с системным началом.
• Красный глаз в анамнезе типичен для острого увеита при HLA-B27-ассоциированном артрите у детей.

Как проверить походку и устойчивость

• Сначала понаблюдайте за входящим в комнату ребенком — скорость, шаг, равновесие.
• Попросите их пройти через комнату, повернуться и вернуться.
• Попросите их пройтись с ног до головы по прямой.
• Попросите их ходить на носках по прямой, а затем на пятках по прямой.
• Попросите их подпрыгнуть на каждой ноге.
• Попросите их сделать неглубокое сгибание в коленях.
• Попросите их встать со стула и пройти через комнату, повернуться и вернуться к вам.
• Оцените функцию мозжечка — например, тест Ромберга, указание пальца на нос, тест от пятки к голени

Оценка и исследование походки и равновесия должны дополняться соответствующим анамнезом и обследованием всех систем.В частности, у детей следует обращать внимание на историю развития, скорость начала и любое ухудшение или регресс, а также любые признаки системного поражения.

Осмотр

• Общий осмотр должен включать рост, вес, температуру и общий вид.
• Ищите признаки дисморфии.
• Таблицы роста, включая рост и вес, важны при оценке; нормальный размер для возраста является залогом хорошего общего состояния здоровья и значительно снижает вероятность возникновения хронических патологических состояний.
• Проверьте сердце, легкие, брюшную полость, лимфатические узлы.
• Ребенка следует обследовать всесторонне, босиком и с обнаженными ногами, так как симптомы могут быть нечеткими и плохо локализованными.
• Совместное обследование должно включать, как минимум, все суставы и скрининговое обследование походки, рук, ног и позвоночника.
• Ищите асимметрию. Ручная работа в возрасте до 18 месяцев является ненормальной.
• Простые скрининговые тесты на крупную моторику включают ходьбу на боковых сторонах стоп или стояние на одной ноге, прыжки, прыжки и удары ногами по мячу или ходьбу с пятки на носок.
• Обратите внимание на асимметрию функции конечностей. Ручная работа в возрасте до 18 месяцев является ненормальной.

Оценка опорно-двигательного аппарата

Сначала понаблюдайте за прогулкой.

Совместное обследование с использованием экрана pGALS ( p педиатрический g ait, a rms, l egs, s сосна) было проверено на детях школьного возраста и включает серию простых маневров все суставы, вовлекающие следующие (действия врача выделены курсивом ниже) ^{[3, 4]} :

ПОХОДКА
Наблюдайте за тем, как ребенок идет.Затем попросите ребенка сделать следующее:

• Ходите на цыпочках и на пятках.

ОРУЖИЕ
Попросите ребенка сделать следующее:

• Вытяните руки перед собой.
• Переверните руки и сожмите кулак.
• Сведите указательный и большой пальцы вместе. Коснитесь кончиками пальцев большим пальцем.

Сдавить пястно-фаланговые суставы ребенка .

• Сложите руки вместе / соедините руки спиной друг к другу.
• Протяни руку и коснись неба.
• Посмотрите на потолок.

НОГИ
Попросите ребенка сделать следующее:

• Положите руки за шею.

Почувствуйте излияние в колене.

• Согните, а затем выпрямите колено.

Пощупать крепитацию.
Пассивно согните колено и поверните бедро внутрь.

ПОЗВОНОЧНИК

• Откройте рот и вставьте в него три пальца.
• Коснитесь плеча ухом (с каждой стороны)

Посмотрите на позвоночник сзади.

• Согните пальцы ног и коснитесь их.

Наблюдать за изгибом позвоночника сзади и сбоку .

• Позвоночник следует исследовать на предмет сколиоза, волосяных пятен или носовых пазух.
• Нижние конечности следует исследовать на наличие симптома Тренделенбурга, при котором таз наклоняется к нормальному бедру, когда вес переносится на пораженную сторону.
• Следует измерить длину ноги. Если нет несоответствия, можно исключить дисплазию тазобедренного сустава.
• Следует определить диапазон движений бедер, колен и лодыжек. Следует проверить признаки расшатывания суставов, имитирующие появление крутильной / угловой деформации.
• Следует установить наличие или отсутствие плоскостопия.
• Необходимо проверить боковой край стопы. Если она загнута внутрь, у ребенка имеется плюсневая мышца.
• Нормальное тыльное сгибание голеностопного сустава выше нейтрального положения должно быть проверено, чтобы определить, является ли деформация стопы гибкой.
• Обратите внимание на болезненность костей или опухоль / синяк мягких тканей.
• Учитывайте симметрию внешнего вида суставов, диапазон движений в суставах, гипермобильность, мышечное истощение и мышечную массу, а также несоответствие длины ног.
• Используйте тест Тренделенберга для определения слабых отводящих мышц бедра (с учетом патологии бедра).
• У младенцев и детей ясельного возраста экран на «щелчки в бедрах» с использованием приемов Барлоу и Орталани.

Неврологическое обследование

• Для исключения нервно-мышечных расстройств необходимо оценить мышечное истощение, ощущения, тонус и мощность (особенно в нижних конечностях).
• Признаки истощения мышц повышают вероятность периферических невропатий (синдром Шарко-Мари-Тута).
• Псевдогипертрофия типична для мышечной дистрофии Дюшенна и мышечной дистрофии Беккера.
• Устойчивые примитивные рефлексы указывают на неврологическое заболевание или церебральный паралич.
• Тест Гауэра на проксимальную слабость (мышечные дистрофии, заболевание тазобедренного сустава) включает в себя просьбу к ребенку встать без посторонней помощи из сидячего положения на полу и наблюдение за доказательствами трудностей.Аномальный тест Гауэра часто можно предсказать у ребенка старше 5 лет, который не умеет прыгать.

Исследования

При подозрении на отклонения от нормы обследование, скорее всего, будет проведено в отделении вторичной медицинской помощи.

Расследование может включать:

• Анализы крови; FBC, СОЭ, СРБ.
• Посев крови и серология.
• Костная химия и аутоантитела, мышечные ферменты, скрининг коагуляции.
• Обычные рентгеновские лучи в зависимости от ситуации.
• КТ и МРТ.
• Ультразвук.
• Сканирование костей.
• Генетическое тестирование.

Дифференциальный диагноз

Дифференциальный диагноз, приведенный ниже, включает состояния, которые являются нормальными для возраста или нормальными вариантами для возраста, вместе с состояниями, которые требуют дальнейшего исследования, и состояниями, требующими неотложной вторичной медицинской помощи.

Пальцы ног и наружу

Это наиболее частые нарушения походки и частые причины, вызывающие беспокойство родителей.

Клинические особенности

• Схождение стопы означает, что ступни направлены внутрь, а не прямо вперед при ходьбе или беге.
• Носок наружу означает, что ступни изогнуты наружу, а не направлены прямо.

Этиология

Паттерны вытянутой ноги в значительной степени являются результатом одного из следующих факторов:

• Контрактура бедра с внешней ротацией.
• Наружный перекрут большеберцовой кости.
• Внешний перекрут бедренной кости.

In-toeing у здоровых новорожденных и младенцев может быть результатом:

• Чрезмерная антеверсия бедренной кости — наиболее частая причина in-toeing.Нормальный диапазон составляет от 30 до 40 ° при рождении и постепенно уменьшается по мере роста до примерно 15 ° при созревании скелета. Дети ходят или стоят так, чтобы коленная чашечка и ступня были направлены внутрь. Если обнаруживается в сочетании с внутренним перекрутом большеберцовой кости, это может привести к подвывиху надколенника бедра.
• Приводящая плюсна — диагноз, если на боковой стороне стопы присутствует С-образная кривая, а не прямая граница. Около 90% случаев разрешаются к 1 году жизни. Лечение обычно включает в себя специальные упражнения и наложение гипсовых повязок или специальной корректирующей обуви, и имеет высокий уровень успеха у детей в возрасте 6-9 месяцев.
• Внутренний перекрут большеберцовой кости — хотя это нормальное явление у новорожденных, это обычно вызывает беспокойство в возрасте ходьбы. Когда ребенок ходит или стоит, можно увидеть, что коленная чашечка направлена ​​вперед, а ступня — внутрь.

Оценка

• Нормальное неврологическое обследование и нормальный рост и вес для возраста помогают исключить большинство сопутствующих скелетных дисплазий, нервно-мышечных заболеваний или заболеваний обмена веществ.

Советы родителям

Дети вырастают естественным путем к 8 годам, в большинстве случаев ^[5] .

• Младенцы и дети дошкольного возраста с носками внутрь и наружу могут ходить босиком, не вызывая проблем со стопами.
• Сильные пальцы ног могут споткнуться или споткнуться.
• Обычно они не причиняют ребенку боли и не мешают ему учиться ходить.
• Ни одна из проблем не связана с артритом во взрослом возрасте.

Ведение

Поскольку инвалидность вследствие инсульта встречается крайне редко и в большинстве случаев разрешается спонтанно, наблюдение и обучение родителей важны с момента постановки диагноза.Консервативное управление аутопсией более эффективно ^[5] . Условия, которые поддерживают возможность хирургического вмешательства, включают:

• Ребенок старше 8 лет.
• Имеется серьезная деформация, которая создает значительную косметическую и функциональную инвалидность — антеверсия более 50.
• Деформация более чем на три стандартных отклонения выше среднего.
• Семья, осведомленная о рисках процедуры.

Остеотомия, единственное эффективное лечение аномалий вращения бедренной и большеберцовой кости, имеет высокий уровень осложнений и не должна рассматриваться, пока пациенту не исполнится 8-10 лет.

Ноги согнуты и колени

^[6]

У маленьких детей нормальное положение колен в широком диапазоне.

Оценка

Ранний рентгенологический скрининг и / или направление к клиническому специалисту часто используются, чтобы отличить физиологическую деформацию изогнутой ноги от инфантильной болезни большеберцовой кости у маленьких детей. У большинства этих детей наблюдается физиологический изгиб: рутинный рентгенологический скрининг и направление к специалистам экономически неэффективны и подвергают детей ненужному облучению.

Тест «прикрытия» — это эффективный скрининговый инструмент для оценки кривых ног у детей в возрасте от 1 до 3 лет, позволяющий качественно оценить совмещение проксимальной части голени относительно бедра или бедра. Он выполняется так, чтобы коленная чашечка была направлена ​​вверх, а рука была перпендикулярна бедру, покрывая среднюю часть большеберцовой кости. Оцените верхнюю треть большеберцовой кости относительно бедренной кости:

• Очевидное вальгусное выравнивание считается отрицательным тестом и указывает на физиологическое искривление.
• Нейтральное или варусное выравнивание считается положительным тестом и предполагает, что у ребенка повышенный риск развития инфантильной большеберцовой кости.
• Дети с отрицательным результатом теста «прикрытия» не нуждаются в рентгенографическом исследовании и должны пройти клиническое наблюдение для разрешения искривления.

Ведение

Детям с положительным результатом теста «прикрытия» следует пройти рентгенологическое обследование нижних конечностей или направить к специалисту для дальнейшего обследования и лечения.

Операцию следует проводить только в возрасте 8–10 лет в случае стойкой тяжелой деформации, т. Е. У ребенка должно быть более 50 ° измеренного антеверсии и более 80 ° медиальной ротации бедра.

Прогноз

Большинство детей вырастут из этого состояния.

Плоскостопие

Плоскостопие является нормальным явлением у младенцев и детей младшего возраста и встречается у 15% детей старше 15 лет ^[7] . Арка стопы ребенка не развивается, по крайней мере, до 2–3 лет.

Хромая

Если ребенок внезапно хромает (идет неустойчивой походкой с предпочтением одной ноги), это, скорее всего, вызвано болью, вызванной незначительной, легко поддающейся лечению травмой. Однако, если не удается найти очевидную причину или хромота не проходит быстро, следует провести тщательное обследование на предмет серьезной патологии.

Дифференциальный диагноз

Частыми причинами являются осколки, волдыри или усталость мышц. К более серьезным проблемам относятся:

• Развитие — например, дисплазия тазобедренного сустава, церебральный паралич.
• Травма — например, перелом, неслучайная травма, колотая рана, смещение эпифизов бедренной кости.
• Инфекции — например, остеомиелит, септический артрит, синовит (вирусный, бактериальный или атипичный — болезнь Лайма).
• Остеохондрозы — например, болезнь Пертеса.
• Новообразования — например, лейкоз.
• Воспалительный — например, ЮИА.

Безболезненная хроническая хромота может указывать на проблему развития, такую ​​как дисплазия бедра, или на нервно-мышечную проблему, такую ​​как церебральный паралич.

Оценка

Хромота может быть вторичной по отношению к заболеваниям брюшной полости, мочеполовых путей, спины, таза, бедра, колена, стопы или других частей тела. Оценка фокусируется на боли, слабости или обоих факторах, связанных с аномалией походки. Также важны начало, качество, местоположение, разрешающие или провоцирующие факторы, а также продолжительность боли и слабости. Обзор систем может выявить потерю веса, ночную потливость, лихорадку или психосоциальные проблемы.

Осмотр

• Начните с общей оценки ребенка, включая его жизненные показатели.
• Необходимо осмотреть и пальпировать живот, таз, спину и конечности лежащего или сидящего ребенка. Осмотр и пальпацию лучше проводить, когда ребенок сидит на коленях у родителей.
• Состояние нервно-сосудистой системы (включая силу, ощущения и рефлексы) также можно оценить, когда ребенок сидит или лежит на спине.
• Каждый палец и сустав следует проверять на предмет движения, стабильности связок и скрытых травм.
• За ребенком следует наблюдать босиком и в минимальной одежде, чтобы оценить стойку и походку.За ребенком следует наблюдать на открытой местности, чтобы наблюдать несколько циклов походки, чтобы выявить аномалию походки и анатомическое расположение. Бег часто вызывает незначительные отклонения от нормы.
• Измерьте и сравните длину голени.

Трудно определить диапазон отклонений походки, связанных с ЮИА, с помощью простых клинических наблюдений. Научный анализ походки позволяет точно выбрать физиотерапевтические и ортопедические вмешательства, подходящие для каждого человека.

Исследования

• Анализы крови должны включать ОАК, СОЭ и СРБ.
• Могут быть указаны посевы крови.

Серповидноклеточные тесты, титры болезни Лайма, антитела к волчанке, анти-двухцепочечная ДНК, ревматоидный фактор, человеческий лейкоцитарный антиген и креатинкиназа запрашиваются только в том случае, если это предполагается из анамнеза.

• Обычный рентгеновский снимок должен быть первоначальным исследованием. Рекомендуются переднезадние (AP) рентгенограммы таза и передние снимки обеих нижних конечностей, особенно у очень маленьких детей.
• Ультразвук — ценный диагностический инструмент.
• Сцинтиграфия костей с использованием технеция позволяет выявить области повышенного метаболизма костей и может помочь выявить скрытые переломы, остеомиелит и болезнь Пертеса.
• КТ-сканирование эффективно при патологии брюшной полости и таза (например, травма крестцово-подвздошного отдела) и костной патологии бедра, колена, позвоночника и стопы.
• МРТ — это исследование выбора при патологии мягких тканей и для оценки опухолей костей.

Неотложные причины хромоты у детей

Сепсис
Ребенку с лихорадкой, острой хромотой, отсутствием веса или невозможностью двигать суставом (септический артрит или остеомиелит) требуется срочная медицинская помощь.

Злокачественность
Злокачественность следует подозревать у детей с постоянной болью, болью в костях, отеком костей / мягких тканей и системным расстройством (лихорадка, потеря веса, ночная потливость или наличие лимфаденопатии, абдоминальной массы или органегалии). Возможные причины включают первичные опухоли костей, нейробластому и лейкоз.

Несчастные травмы (NAI)
При подозрении следует соблюдать процедуры защиты детей.

Воспалительные заболевания

• Воспалительные заболевания могут проявляться утомляемостью, сыпью, миалгией, артралгией, болью, лихорадкой, недомоганием и мультисистемным поражением.
• В некоторых случаях воспалительного артрита (например, ЮИА) или воспалительного заболевания мышц проявление болезни может протекать вяло с регрессом двигательных вех, с системным расстройством или без него.

Ходьба на носках

Ходьба на носках — одно из наименее распространенных нарушений походки.

• Если ребенок ходит на цыпочках и ему меньше 3 лет, проблема может быть нормальной.
• После трехлетнего возраста, если проблема не исчезнет, ​​требуется тщательная оценка.

Этиология

• Большинство случаев постоянной ходьбы на пальцах ног являются семейными или просто вторичными по отношению к напряженным мышцам.
• Хождение на носках может указывать на нервно-мышечное расстройство, такое как церебральный паралич, или может указывать на дисплазию бедра или несоответствие длины ног (если затрагивает только одну ступню).

Ведение

Лечение может включать наблюдение, физиотерапию, гипсование или операцию.

Нарушения ходьбы (походки) | Бостонская детская больница

Что такое аномалии походки?

Аномалия походки — это необычный паттерн ходьбы.Многие маленькие дети могут иметь аномальную походку в течение определенного периода времени, когда они растут и учатся ходить.

Многие родители беспокоятся о необычной походке своих детей, однако аномалии походки являются неотъемлемой частью физического развития. Подавляющее большинство детей вырастают из-за нарушений походки без лечения.

Когда дети начинают ходить?

Младенцы обычно начинают ходить в возрасте около 1 года. После этого они потратят следующие несколько лет на развитие баланса и силы ног.

Следующие возрастные диапазоны считаются средними для этапов развития . Некоторые дети достигают этих вех раньше, а некоторые — позже. Если вас беспокоит физическое развитие ребенка, поговорите со своим педиатром.

Основные этапы развития

• Около 6 месяцев , большинство младенцев могут сидеть с опорой и переворачиваться
• Около 9 месяцев большинство младенцев учатся ползать.
• Примерно в 9–12 месяцев большинство младенцев встают, держась за мебель.Младенцы на этой стадии могут ходить с опорой, но еще не могут ходить самостоятельно.
• К 11–16 месяцам большинство детей начинают ходить без поддержки.
• К 2 годам большинство малышей могут подниматься по лестнице по одной за раз и прыгать на месте.
• К 3 годам большинство детей могут подниматься по лестнице взаимно и стоять на одной ноге.
• К 4 годам большинство детей могут спускаться по лестнице взаимно и прыгать на одной ноге.

Каковы наиболее распространенные типы аномалий походки у детей?

Наиболее распространенные типы аномалий походки у детей — это ходящие и исходящие движения.

• Intoeing идет с ногами внутрь.
• На исходе ходит с ногами наружу.

Попадание внутрь и выход из него обычно безболезненно.

В первые годы жизни стопы вашего ребенка могут поворачиваться внутрь или наружу при нескольких распространенных состояниях, включая перекрут большеберцовой кости и ротацию бедренной кости (описанные ниже).Каждое из этих состояний обычно улучшается само по себе в детстве.

Что вызывает аномалии походки у детей?

Торсион большеберцовой кости

Торсия большеберцовой кости — это поворот голени (большеберцовой кости) ребенка , либо внутрь (внутреннее перекручивание большеберцовой кости), либо наружу (внешнее перекручивание большеберцовой кости). Состояние часто улучшается без лечения, обычно до того, как ребенку исполнится 4 года.

Некоторые дети с перекрутом большеберцовой кости носят ночной бандаж в возрасте от 18 до 30 месяцев, но это нечасто.Врачи рассматривают операцию по поводу перекрута большеберцовой кости только в том случае, если у ребенка в возрасте от 8 до 10 лет все еще есть заболевание, и у него серьезные проблемы с ходьбой.

Бедренная версия

Бедренная версия описывает верхнюю часть ноги (бедро) ребенка, которая скручивается внутрь или наружу. Скручивание бедренной кости внутрь (антеверсия бедренной кости) заставляет стопу указывать внутрь. Признаки антеверсии бедра обычно впервые становятся заметными, когда ребенку от 2 до 4 лет, когда вращение бедра внутрь имеет тенденцию к усилению.Состояние обычно улучшается без лечения.

Откручивание бедренной кости наружу называется ретроверсией бедренной кости и заставляет стопу указывать наружу. Это менее распространено, чем бедренная антеверсия. В некоторых случаях ретроверсия бедра может задерживать ходьбу ребенка, однако состояние часто улучшается без медицинского вмешательства.

Врачи рассматривают операцию по поводу антеверсии бедренной или ретроверсии бедренной кости только в том случае, если ребенок старше 9 лет и имеет очень тяжелое состояние, вызывающее частые спотыкания и некрасивую походку.

Кривые ноги и колени

Кривые ноги — это изгиб ног наружу в коленях. Стук коленями — это изгиб ног внутрь коленями. И кривые ноги, и колени — общие стадии развития, и они обычно самокорректируются по мере роста ребенка.

Плоскостопие

Плоскостопие является нормальным явлением у младенцев и детей младшего возраста. У детей плоскостопие возникает, когда свод стопы еще не сформировался, а ступни всей стопой прижимаются к полу. Арки развиваются в детстве примерно до 10 лет.

Приводная мышца плюсны

Приведенная плюсневая мышца — это распространенная позиционная деформация, при которой стопы ребенка сгибаются внутрь от середины стопы до пальцев ног. В тяжелых случаях это может напоминать косолапость. В большинстве случаев состояние улучшается само по себе.

Младенцам с тяжелой формой приведенной плюсны может потребоваться лечение, которое обычно включает в себя специальные упражнения, гипсовые повязки или специальную корректирующую обувь. Эти методы лечения очень эффективны у детей в возрасте от 6 до 9 месяцев.

хромает

Внезапная хромота чаще всего возникает из-за боли, вызванной незначительной, легко поддающейся лечению травмой. Распространенными причинами являются осколки, волдыри или усталые мышцы. Реже хромота может быть связана с более серьезной проблемой, такой как растяжение связок, перелом, вывих, инфекция суставов или аутоиммунный артрит. В редких случаях хромота может быть первым признаком опухоли.

Безболезненная хроническая хромота может быть признаком проблемы развития, такой как несоответствие длины ног или дисплазии бедра, или нервно-мышечной проблемы, такой как церебральный паралич.

Ходьба с носком

Ходьба на пальцах ног — распространенное нарушение походки, особенно у маленьких детей, которые только начинают ходить. В большинстве случаев это разрешится само по себе со временем без вмешательства. Тем не менее, дети, которые какое-то время ходят нормально, а затем начинают ходить на пальцах ног, или дети с напряжением ахиллова сухожилия, должны быть обследованы врачом.

Многие случаи постоянной ходьбы на цыпочках бегают в семьях или вызваны напряженными мышцами.Лечение может включать наблюдение, физиотерапию, фиксацию, гипсование или хирургическое вмешательство. В некоторых случаях ходьба на носках может указывать на нервно-мышечное расстройство, такое как церебральный паралич, или может быть признаком дисплазии тазобедренного сустава или несоответствия длины ног.

Как диагностируются аномалии походки?

Врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр и будет наблюдать за вашим ребенком, когда он ходит или бегает. Они могут посмотреть, имеют ли ноги вашего ребенка такую ​​же или другую форму. Они также могут спросить, проявляет ли ваш ребенок какие-либо признаки боли при ходьбе и есть ли у кого-либо из ваших близких проблемы с ходьбой в течение длительного времени.

Другие диагностические процедуры могут включать:

• Рентген: диагностический тест, который дает изображения внутренних тканей, костей и органов, которые можно использовать для изучения структуры и расположения костей.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): диагностическая процедура, позволяющая получить подробные изображения мягких тканей и структур внутри тела. Этот тест иногда используется для исключения любых связанных аномалий спинного мозга и нервов.
• Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией): процедура диагностической визуализации, которая показывает подробные изображения костей и суставов.

Как лечится аномалия походки у детей?

В большинстве случаев ребенок с ненормальной походкой наблюдается в течение нескольких лет. Врач будет следить за режимом ходьбы вашего ребенка, чтобы убедиться, что его ноги продолжают развиваться, а его режим ходьбы со временем становится более типичным. К счастью, большинство причин нарушения походки устраняются без какого-либо вмешательства по мере роста ребенка.

Если нарушение походки вызвано травмой или нарушением развития, врач вашего ребенка лечит это состояние.Лечение нарушений походки, которые не исчезают, может включать в себя хирургическое вмешательство, и его следует обсудить с врачом.

Как мы лечим аномалии походки в детской больнице Бостона

Программа лечения нижних конечностей Бостонской детской больницы предлагает всестороннюю оценку, диагностику и лечение детей всех возрастов с заболеваниями нижних конечностей. У нас большой опыт лечения заболеваний стоп, лодыжек, колен, голеней и бедер. Будь то младенец, ребенок или подросток, наша цель — помочь детям жить полноценной и независимой жизнью.

Что о ней говорит прогулка женщины

Когда дело касается мужчин, используют ли женщины свою походку как приманку?

Будьте осторожны, когда у женщины происходит овуляция. В соответствии с эволюционной целью репродуктивного успеха, нравится ей это или нет, она будет охвачена желанием спариться. Похоже, что, как и другие млекопитающие, человеческие самки также испытывают сексуальный жар или течку. Однако, в отличие от некоторых наших родственников приматов, они не афишируют свою овуляцию через опухоль в области гениталий.Скорее, долгое время считалось, что самки эволюционировали «скрытой овуляцией», чтобы самец мог догадываться о том, когда она, скорее всего, забеременеет, — по сути, это тактика для поддержания его долгосрочного сексуального интереса. Теоретически, если мужчина не знает, когда женщина наиболее плодовита, он будет продолжать пытаться оплодотворить одну женщину с течением времени, а не сбиваться с пути, а затем оставаться рядом, чтобы помочь вырастить ребенка. Но, как выясняется, человеческая версия женской течки, возможно, не так уж и скрыта. Растущее количество исследований показывает, что женщины испытывают множество изменений, которые усиливают сексуальное возбуждение в середине цикла.

Когда женщина уступает гормональному коктейлю, который подается во время овуляции, она испытывает ряд непроизвольных сдвигов, которые сигнализируют о ее сексуальной восприимчивости. Физически она будет говорить более высоким голосом, лучше пахнет и будет казаться более покрасневшей в результате повышенной активности кровеносных сосудов. В поведении она будет носить более сексуальную и открытую одежду. Когнитивно, она может обмануть себя, полагая, что привлекательный подружек может быть хорошим потенциальным отцом. Другими словами, она гораздо больше в субботу вечером, чем в понедельник утром.

Женщины также участвуют в невербальном общении как способ выражения сексуального интереса. И, как и в любом брачном танце, ключевым моментом является хореография. Предыдущие исследования показали, что женщины — в большей степени, чем мужчины — передают сексуальные намерения невербально, например, кивнув, наклонившись вперед, прикоснувшись к себе, взмахивая волосами и подбрасывая их во время ухаживания или флирта. Но французский исследователь Николя Геген очень просто хотел узнать, более ли сексуальна походка женщины во время овуляции.Это еще предстоит изучить.

Чтобы выяснить, меняется ли походка женщины, Геген разработал хитроумное исследование, в котором участвовала работа под прикрытием. В нем приняли участие 103 женщины и симпатичный единомышленник (актер, притворившийся участником). Интрига началась с прибытия участницы в кабинет лаборатории, где экспериментатор немедленно попросил ее занять место в зоне ожидания, пока не появится второй участник. Через две минуты на место происшествия вошел наш тайный сообщник-мужчина.Кроме того, чтобы женщины не знали о цели исследования, экспериментатор сказал им, что речь идет о компьютерном выборе слов.

Затем экспериментатор попросил пару подождать, пока он не закончит подготовку экспериментальной комнаты, объяснив, что ему нужно было уйти на две минуты, чтобы получить ответы двух предыдущих участников. Это, конечно, была уловка, чтобы позволить сообщнику поболтать с женщиной. Ему было дано указание улыбнуться, представиться и задать пустяковые вопросы о школе и досуге.Две минуты спустя экспериментатор вернулся и велел им пройти в лабораторию на другом конце длинного узкого коридора.

В рамках клики экспериментатор сообщил двоим, что ему нужно срочно позвонить, но что он встретит их в лаборатории, когда закончит. На всякий случай он предложил простое направление: «Красная дверь слева от вас, сразу после ванной. Я буду через пару минут. Жди меня у двери ».

В соответствии с процедурой, сообщник прошел примерно на один метр позади участницы, пока не достиг двери лаборатории.Когда женщина пошла пешком, сообщник включил «шпионскую камеру с большим фокусным расстоянием», которая была спрятана в пуговице его пальто. Шагая позади нее, он записал, как она шла, и сколько времени ей потребовалось, чтобы пересечь коридор. Как только они достигли своей цели, сообщник выключил устройство. В этот момент экспериментатор встретил пару и принес их в лабораторию. Однако была еще одна загвоздка. Экспериментатор сказал, что перед тем, как приступить к компьютерным задачам, он сначала хотел оценить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) женщин в их слюне, который может измерить вероятность фертильности.Как только это было завершено, участники были опрошены. Экспериментатор поделился с женщинами настоящей целью исследования и попросил их согласия на использование как видеозаписи с ними, так и результатов их теста на ЛГ. Все участники дали согласие.

Геген провел тест на более сексуальную походку, измерив две вещи. Во-первых, он хотел узнать, сколько секунд потребуется участникам, чтобы пройти по 18-метровому коридору, начиная с дверного проема зала ожидания и заканчивая дверью лаборатории.Логика этого расчета заключается в том, что чем дольше женщина проходила, тем сексуальнее она ходила. Во-вторых, он хотел оценить, насколько сексуально привлекательной была ее походка по оценке двух судей-мужчин по шкале от одного до пяти. Следует отметить, что возраст не имел значения.

Что нашел следователь? Женщинам на пиковом уровне фертильности требовалось больше времени, чтобы пройти по длинному коридору, а их походки были оценены мужчинами как более сексуальные, что обеспечивает дополнительную поддержку для усиления сексуальных сигналов со стороны женщин к мужчинам в течение этого периода.Геген поясняет: «Наш эксперимент подтверждает предыдущие исследования, которые показали, что женщины перед овуляцией вели себя таким образом, чтобы казаться более сексуальными и привлекательными для мужчин. Было обнаружено, что женщины модифицируют свою одежду, чтобы выглядеть сексуальнее или привлекательнее во время фертильной фазы ».

Если рассматривать все в перспективе, кажется, что скрытая овуляция не так незаметна, как ранее думали исследователи. Человеческие самки, возможно, утратили красные опухоли, которые используют некоторые из наших родственников-приматов для рекламы своей фертильности, но, как показали многочисленные исследования, они не покончили с течкой.

Винита Мехта, Ph.D. является лицензированным клиническим психологом из Вашингтона, округ Колумбия, и автором книги Палео-любовь: как наши тела каменного века усложняют современные отношения ; свяжитесь с доктором Мехтой в Твиттере.

аномалий походки | Стэнфордская медицина 25

Сейчас я продемонстрирую пару походок. Было бы большим позором для пациента прийти к нам с ненормальной походкой и для нас, чтобы отправить пациента на обследование или консультацию, когда диагноз может быть достаточно очевиден по походке.Чаще всего вы видите гемиплегическую походку, которую вы видите при гемиплегии, когда рука обычно находится в этой позе, а нога на пораженной стороне обычно несколько жесткая.

Затем у них будет походка, которая будет выглядеть примерно так, и характерной чертой походки будет круговое движение стопы. То, что ступня образует такой круг, делает эту походку такой характерной. Если состояние легкое, рука не может быть согнута таким образом, и единственным проявлением может быть просто небольшое окружение, и рука может не раскачиваться нормально, как другая рука.Это называется гемиплегической походкой. Важно понимать, почему они делают то, что делают, когда вы перерезаете пирамидальный тракт. С левой стороны у вас есть отклонения тона, которые проявляются с правой стороны. Итак, у вас развивается гипертонус сгибания в верхней конечности и гипертонус разгибателя в нижней конечности, и это объясняет то, что нога находится в таком состоянии, а рука — в таком состоянии. Кроме того, у них развивается гораздо большая дистальная слабость, чем слабость близости. Их плечо сильное, а пальцы очень слабые.

Связь сильная, но ступня слабая, и поэтому у них свисает стопа, и поэтому циркумдукция происходит потому, что а) у них гипертонус разгибателей. Длина ноги жесткая. Иначе. они могли бы просто так поступить, вы знаете, они могли бы пойти вот так. И б) потому что у них свисает ступня из-за их слабости в дистальном направлении. Они не могут поднять ногу и так шагать, поэтому они заканчивают круговую походку, так что это, вероятно, самая распространенная походка, которую мы, вероятно, увидим здесь. Это называется гемиплегической походкой.

Другой случай, который мы обычно идентифицируем, — это походка, связанная с болезнью Паркинсона. Это поза, для которой характерно универсальное сгибание. Каждый сустав согнут, и пациент обычно делает очень маленькие шаги. Это называется походкой с оплодотворением. Французы называют это маршем. Небольшая походка с небольшими шагами; также может быть связанный с походкой тремор. У пациента может быть множество других аномалий, связанных с болезнью Паркинсона, которые мы не собираемся описывать на этом сеансе.

Еще одна походка, которую очень полезно распознать и с которой вы все знакомы по полицейским видеороликам и, надеюсь, не по личному опыту, — это походка мозжечка. Мозжечковая походка характеризуется широкой стойкой и большой потрясающей способностью. Люди будут склонны падать на сторону своей болезни, поэтому, если болезнь находится в левом полушарии мозжечка, они могут упасть в этом направлении. Когда их просят остановиться, их туловище может раскачиваться вот так, и это называется титубацией, и, очевидно, у них будут проблемы со всеми другими тестами мозжечка.

Одно предостережение: многие люди думают о пробе Ромберга как о тесте на болезнь мозжечка. Теперь проба Ромберга не имеет ничего общего с мозжечком. Пациент с мозжечком уже раскачивается, и становится намного хуже, когда у него проприоцепция. Когда мы с вами стоим вот так с открытыми глазами, мы получаем сигналы от наших суставов, сообщающие нам, где мы находимся в космосе. Однако если у вас проблемы с проприоцепцией из-за периферических нервов или задних столбов, то вы полагаетесь на свои глаза, чтобы сказать вам, где вы находитесь в космосе.Следовательно, в тот момент, когда вы просите пациента остановиться и закрыть глаза, он начинает раскачиваться, и это положительный результат теста Ромберга, который имеет мало общего с мозжечком.

Разговор о проприоцепции приводит меня к другой походке, связанной с проприоцепцией. Опять же, если у вас проблемы с проприоцепцией и вы не можете почувствовать, когда ступня коснулась пола, вы полагаетесь на множество визуальных сигналов, особенно в темноте. У вас может развиться так называемая походка топания или топания, когда вы, как правило, ходите вот так, когда вам нужно хлопать ногой, чтобы получить вибрацию в вашем туловище, чтобы вы знали, что ваша ступня приземлилась.Таким образом, эта походка может быть более заметной в темноте и не столь очевидной в дневное время, потому что они могут видеть, куда они идут.

Я понимаю, что мы должны упомянуть в контексте гемиплегической походки. Это походка, которая обычно наблюдается при церебральном параличе. Это походка с диплегией, если хотите, с гемиплегией с обеих сторон. Это походка, которую, я уверен, вы часто видели у детей и у взрослых, страдающих от этого с детства. Обычно у пациентов наблюдается спазм разгибателей, и кажется, что они ходят на цыпочках, и, хотя у них есть некоторая циркумдукция, у них наблюдается сильный спазм приводящих мышц, из-за которых они держатся вместе, поэтому они, как правило, ходят на цыпочках, рука сгибается вот так.Фактически, приведение является заметной особенностью в некоторых частях мира, где дети не получают выпусков приводящих мышц, вы можете фактически увидеть походку ножниц, когда нога поворачивается полностью в другую сторону и снова. Это еще одно проявление диплегии походки.

Я хочу поговорить о походке, которая встречается у людей с миопатией, и это походка, при которой у пациента развивается походка вразвалку. Чтобы понять эту походку, вам нужно проделать со мной пару вещей. Если вы не возражаете, положите руки на бедро и цените это, когда вы делаете шаг для шага вперед, бедро на той стороне, где вы делаете шаг вперед, фактически поднимается.Он движется вверх, и это функция очень сильных мышц тазового пояса, которые позволяют вам это делать, если у вас миопатия, когда вы поднимаете ногу, чтобы сделать шаг, потому что вы не можете поднять таз и стабилизировать его. Существует тенденция к падению бедра на эту сторону, а у вас — к тому, чтобы компенсировать это, вы наклоняете туловище таким образом.

Итак, вы развиваете походку вразвалку, компенсирующую слабость вашего таза и мышц таза. У вас походка ковыляющая, отклоняющаяся от той стороны, где у вас есть слабость.Вы знаете, что в некотором смысле это также проявление знака Тренделенбурга. Знак Тренделенбурга говорит о том, что когда вы поднимаете бедро на пораженной стороне, таз опускается вниз, и это свидетельствует о слабости стабилизирующих мышц таза.

Еще одна походка, о которой я расскажу, — это нейропатическая походка. Если у вас периферическая нейропатия и у вас отвисшая ступня, то, как правило, вам нужно делать высокие шаги в походке. В противном случае вы споткнетесь о ногу и упадете вперед. Таким образом, пациенты с нейропатией, особенно если она двусторонняя, будут иметь такую ​​походку, которую также называют лошадиной походкой или походкой, или походкой по краю шага.Причина, по которой они это делают, заключается в том, что они не могут сделать шаг вперед, не споткнувшись о ногу, потому что они не могут действительно согнуть стопу из-за слабости. Стопа слабая, поэтому, чтобы преодолеть эту слабость, они должны вот так ее приподнять.

Хореиформная походка, на мой взгляд, не является строго походкой. Эти пациенты уже демонстрируют управляющие движения и произвольные движения, когда они сидят, а во время ходьбы у них могут быть самые причудливые виды походки. Я не думаю, что справедливо называть это походкой, потому что на самом деле непроизвольные движения проявляются и почти все, что они делают.

Я хотел бы сделать оговорку, что во всех наших больницах есть длинные коридоры, отличные возможности наблюдать за пациентами, идущими к вам и от вас, и я призываю вас выработать привычку изучать походки, когда люди приходят и уходят, и осознавать, какое это чудо чтобы люди имели нормальную походку и насколько легко она становится ненормальной из-за болезни.

Нарушения походки у пожилых людей — Гериатрия

Есть много проявлений аномалии походки. Некоторые подсказывают определенные причины.Видеодемонстрации некоторых аномальных походок доступны на веб-сайте NeuroLogic Exam.

Потеря симметрии движения и синхронизации между левой и правой сторонами обычно указывает на нарушение. В здоровом состоянии тело движется симметрично; длина шага, частота вращения педалей, движения туловища, а также движения лодыжек, колен, бедер и таза с правой и левой стороны одинаковы. Обычная асимметрия возникает при односторонних неврологических или скелетно-мышечных нарушениях (например, хромота, вызванная болезненностью в лодыжке).Непредсказуемая или сильно изменяющаяся частота шагов, длина шага или ширина шага указывают на нарушение моторного контроля походки из-за синдрома мозжечка или лобной доли или использования нескольких психоактивных препаратов.

Могут возникнуть трудности с началом или поддержанием походки . Когда пациенты впервые начинают ходить, их ступни могут казаться прилипшими к полу, как правило, потому, что пациенты не переносят вес на одну ступню, чтобы другая ступня могла двигаться вперед. Эта проблема может быть связана с изолированной неудачей начала походки, болезнью Паркинсона, лобным или подкорковым заболеванием.После начала походки шаги должны быть непрерывными, с небольшими вариациями по времени шагов. Замораживание, остановка или почти остановка обычно предполагает осторожную походку, страх падения или нарушение походки лобной доли. Царапины на ступнях — это ненормально (и это фактор риска споткнуться).

Retropulsion — это ходьба назад при начале ходьбы или падение назад при ходьбе. Это может произойти при нарушениях фронтальной походки, паркинсонизме, сифилисе центральной нервной системы и прогрессирующем надъядерном параличе.

Footdrop вызывает волочение зацепа или шагающую походку (т. Е. Чрезмерный подъем ноги, чтобы не зацепиться за палец). Это может быть вторичным по отношению к слабости передней большеберцовой мышцы (например, вызванной травмой малоберцового нерва на боковой поверхности колена или малоберцовой мононевропатией, обычно связанной с диабетом), спастичности икроножных мышц (икроножной и камбаловидной) или опускания таза. из-за мышечной слабости проксимальных мышц в стойке (особенно средней ягодичной мышцы).Низкий раскачивание стопы (например, из-за уменьшения сгибания колена) может напоминать падение ступни.

Короткая длина шага неспецифична и может означать страх падения, неврологические или опорно-двигательные проблемы. Сторона с короткой длиной шага обычно является здоровой стороной, а короткий шаг обычно возникает из-за проблемы во время фазы опоры противоположной (проблемной) ноги. Например, пациент со слабой или болезненной левой ногой меньше времени проводит в одиночной стойке на левой ноге и развивает меньшую силу для перемещения тела вперед, что приводит к более короткому времени поворота правой ноги и более короткому шагу правой ноги.Нормальная правая нога имеет нормальную продолжительность одиночной стойки, что приводит к нормальному времени поворота для аномальной левой ноги и большей длине шага для левой ноги, чем для правой.

Походка с широкой базой (увеличенная ширина шага) определяется путем наблюдения за походкой пациента на полу с плитками размером 12 дюймов (30 см). Походка считается широкой, если внешняя часть стопы пациента не находится в пределах ширины плитки. По мере уменьшения скорости походки ширина шага немного увеличивается.Широкая походка может быть вызвана заболеванием мозжечка или двусторонним заболеванием колена или бедра. Переменная ширина шага (крен в одну или другую сторону) предполагает плохой контроль моторики, что может быть связано с лобными или подкорковыми нарушениями походки.

Circumduction (движение стопы по дуге, а не по прямой при шаге вперед) происходит у пациентов со слабостью тазовых мышц или затрудненным сгибанием колена. Спастичность мышц-разгибателей колена — частая причина.

Festination — это прогрессивное ускорение шагов (обычно с наклоном вперед), при котором пациенты могут начать бег, чтобы не упасть вперед.Фестинация может возникать при болезни Паркинсона и редко как побочный эффект от приема дофамин-блокирующих препаратов (типичных и атипичных нейролептиков).

Наклон туловища в сторону , который постоянен или предсказуем в сторону опорной ноги, может быть стратегией уменьшения боли в суставах из-за артрита бедра или, реже, артрита колена (анталгическая походка). При гемипаретической походке туловище может сильно наклоняться в сторону. В этой схеме пациент наклоняется, чтобы поднять таз с противоположной стороны, чтобы конечность, имеющая спастичность (неспособность согнуть колено), могла оторваться от пола во время фазы качания.

Нерегулярная и непредсказуемая нестабильность туловища может быть вызвана дисфункцией мозжечка, подкорковых или базальных ганглиев.

Отклонения от пути являются сильным индикатором дефицита моторного контроля.

Раскачивание руки может быть уменьшено или отсутствовать при болезни Паркинсона и сосудистой деменции. Расстройства поворота руки также могут быть побочными эффектами препаратов, блокирующих дофамин (типичных и атипичных нейролептиков).

Походка и менструальный цикл: женщины с овуляцией используют более сексуальные походки и медленно идут впереди мужчин

Сравнительное исследование

DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2011.12.011. Epub 2012 15 января.

Принадлежности Расширять

Принадлежность

• ¹ Université de Bretagne-Sud, UFR LSHS, 4, rue Jean Zay, BP 92116, 56321 Lorient Cedex, [email protected]

Элемент в буфере обмена

Сравнительное исследование

Николя Геген. Поза походки. 2012 апр.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2011.12.011. Epub 2012 15 января.

Принадлежность

• ¹ Université de Bretagne-Sud, UFR LSHS, 4, rue Jean Zay, BP 92116, 56321 Lorient Cedex, France. [email protected]

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Предыдущие исследования показали, что физическая внешность или сексуальный интерес женщин различаются в зависимости от менструального цикла.Однако невербальное поведение женщин по отношению к мужчинам в соответствии с их менструальным циклом ранее не исследовалось. В этом исследовании походка женщины, идущей впереди союзника мужского пола, была зафиксирована с помощью камеры-слежения. Количество времени, которое женщины проводят на ходьбе, было первой зависимой переменной, тогда как степень, в которой женщины были восприняты двумя судьями как сексуально привлекательные, была второй зависимой переменной. Сравнения проводились в соответствии с фазой овуляции у женщин, измеренной с помощью теста слюны на ЛГ.Было обнаружено, что около овуляции женщины ходят медленнее, а их походка субъективно оценивается как более сексуальная. Такое поведение интерпретировалось как бессознательное желание женщин перед овуляцией усилить свою привлекательность, чтобы привлечь больше мужчин и расширить выбор партнера.

Copyright © 2011 Elsevier B.V. Все права защищены.

Похожие статьи

• Условное выражение женских желаний и охрана мужского партнера в овуляторном цикле.

  Haselton MG, Gangestad SW. Haselton MG, et al. Horm Behav. 2006 апр; 49 (4): 509-18. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2005.10.006. Epub 2006 3 января. Horm Behav. 2006 г. PMID: 16403409 Клиническое испытание.

• Различия в походке во время менструального цикла и их привлекательность для мужчин.

  Провост депутат, Куинси В.Л., Трой Н.Ф. Провост М.П. и др.Arch Sex Behav. 2008 август; 37 (4): 598-604. DOI: 10.1007 / s10508-007-9219-7. Epub 2007 13 сентября. Arch Sex Behav. 2008 г. PMID: 17851746

• Сексуальный опыт женщин во время менструального цикла: определение сексуальной фазы с помощью неинвазивного измерения лютеинизирующего гормона.

  Булливант С.Б., Селлергрен С.А., Стерн К., Спенсер Н.А., Джейкоб С., Меннелла Дж. А., Макклинток М.К.Булливант С.Б. и др. J Sex Res. 2004 Февраль; 41 (1): 82-93. DOI: 10.1080 / 002244

552216. J Sex Res. 2004 г. PMID: 15216427

Доказательства сдвигов менструального цикла в женских предпочтениях мужественности: ответ Харрису (в печати) «Менструальный цикл и лицевые предпочтения пересмотрены».

Дебруин Л., Джонс BC, Фредерик Д.А., Хазелтон М.Г., Пентон-Воак И.С., Перретт Д.И.DeBruine L, et al. Evol Psychol. 10 декабря 2010 г .; 8 (4): 768-75. Evol Psychol. 2010 г. PMID: 22947833 Рассмотрение.

Адаптивный дизайн, предпочтения партнера и смена менструального цикла.

Gangestad SW, Cousins ​​AJ. Gangestad SW и др. Annu Rev Sex Res. 2001; 12: 145-85. Annu Rev Sex Res. 2001 г. PMID: 12666740 Рассмотрение.

Процитировано

3 статьи

• Агентная модель гипотезы женского соперничества за скрытую овуляцию у людей.

  Кремс Дж. А., Классенс С., Фалес М. Р., Кампенни М., Хазелтон М. Г., Актипис А. Кремс Дж. А. и др. Nat Hum Behav. 2021 25 января. Doi: 10.1038 / s41562-020-01038-9. Интернет впереди печати. Nat Hum Behav. 2021 г. PMID: 33495572

• Стабильность женской формы лица на протяжении менструального цикла.

  Marcinkowska UM, Holzleitner IJ. Marcinkowska UM, et al.Proc Biol Sci. 2020 8 апреля; 287 (1924): 20192910. DOI: 10.1098 / rspb.2019.2910. Epub 2020 8 апр. Proc Biol Sci. 2020. PMID: 32259474 Бесплатная статья PMC.

• Женщины украшают себя для внутрисексуального соревнования перед овуляцией, но для интерсексуального влечения в лютеиновой фазе.

  Чжуан Джи, Ван Джи. Zhuang JY, et al. PLoS One. 2014 сентябрь 2; 9 (9): e106407. DOI: 10.1371 / journal.pone.0106407. Электронная коллекция 2014 г. PLoS One. 2014 г. PMID: 25180577 Бесплатная статья PMC.

Условия MeSH

• Менструальный цикл / физиология
• Менструальный цикл / психология *
• Сексуальное поведение / психология *

LinkOut — дополнительные ресурсы

• Источники полных текстов

• Другие источники литературы

[Икс]

цитировать

Копировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

Затруднения при ходьбе: симптомы и причины

Это помогло?

107

Какие трудности при ходьбе?

Затруднение при ходьбе — это обычный способ описания аномалий походки.Аномальная походка — это любое необычное или неконтролируемое изменение нормальной ходьбы. Существует несколько типов аномалий походки, в том числе:

• Анталгическая походка — это то, что большинство людей обычно называют хромотой. Схема быстро переносит вес с одной ноги на другую короткими шагами.

• Атаксическая или широкая походка — это широкая стойка с неустойчивым положением стопы, что приводит к неустойчивой походке.

• Хореиформная или гиперкинетическая походка — это нерегулярная, судорожная, непроизвольная походка.

• Диплегическая или ножничная походка приводит к тому, что бедра и колени слегка сгибаются, а верхние части ног при ходьбе сталкиваются или скрещиваются друг с другом, как ножницы.

• Гемиплегическая походка волочит одну ногу по полукругу для завершения шага.

• Миопатическая походка или походка вразвалкой напоминает прогулку утки. Узор сдвигает бедра в сторону или вперед-назад.

• Невропатическая, степная или конская походка напоминает ходьбу передними ногами лошади.Схема поднимает одну ногу или обе ноги, сгибая колено вверх, чтобы не волочить пальцы ног по земле. Пальцы ног направлены или свисают вниз.

• Паркинсоническая или пропульсивная походка — короткие или маленькие шаги с шаркающей походкой. Также может быть трудно начать ходить, и шаги могут непроизвольно ускоряться. У человека часто бывает сутулость, жесткость, голова и шея наклонены вперед.

Обратитесь к врачу, если вы начали замечать проблемы с походкой.Внезапные затруднения при ходьбе или изменения походки могут быть признаком серьезных или потенциально опасных для жизни состояний, таких как инсульт. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае внезапного изменения походки или любого из следующих симптомов, указывающих на инсульт:

Какие еще симптомы могут возникать при затрудненной ходьбе?

Симптомы, возникающие вместе с аномалиями походки, могут помочь врачам определить основную причину.

Симптомы, связанные со скелетно-мышечной системой, которые могут возникать вместе с затруднением ходьбы

Затруднение при ходьбе может сопровождать другие симптомы, влияющие на мышцы, суставы или кости. Сюда входят:

• Боль в спине или боль или отек суставов или конечностей

• Снижение подвижности сустава

• Деформации конечностей

• Непроизвольные движения мышц

• Слабость, спастичность или ригидность мышц

• Искривления позвоночника, включая кифоз (горбатый изгиб) и сколиоз (S-образный изгиб)

Неврологические симптомы, которые могут возникать при затруднении ходьбы

Симптомы, влияющие на нервную систему и нервы, могут возникать вместе с затруднением ходьбы.Сюда входят:

Другие симптомы, которые могут возникать при затруднении ходьбы

Другие симптомы, которые могут сопровождать затруднения при ходьбе, включают:

Симптомы, которые могут указывать на опасное для жизни или серьезное состояние

В некоторых случаях затруднения при ходьбе могут сопровождаться другими симптомами, которые могут указывать на серьезное или опасное для жизни состояние, которое следует немедленно обследовать в условиях неотложной помощи.Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911), если у вас или у кого-то из ваших близких возникли внезапные трудности при ходьбе или возникнут какие-либо из этих опасных для жизни симптомов, включая:

• Расстройство речи или проблемы с пониманием речи

• Затруднения при разговоре, невнятная речь или неспособность говорить

• Опущение лица, век или рта, особенно с одной стороны лица

• Онемение лица, рук или ног, особенно одной стороны тела

• Сильная головная боль, изменения зрения или проблемы со зрением одним или обоими глазами

• Слабость в одной руке

Что вызывает трудности при ходьбе?

Нарушения походки могут возникать в результате травм или заболеваний стоп, лодыжек, коленей, ног, бедер, спинного мозга, головного мозга или внутреннего уха.

Костно-мышечные причины затруднений при ходьбе

Трудности при ходьбе могут возникать из-за проблем со ступнями, лодыжками, коленями, ногами, бедрами или спиной, включая:

• Артрит

• Проблемы со спиной, например грыжа межпозвоночного диска

• Сломанные кости и травмы мягких тканей, включая растяжения, деформации и тендинит

• Врожденные деформации или состояния, присутствующие при рождении

• Мозоли, мозоли, язвы или бородавки

• Мышечный дисбаланс

Неврологические и двигательные расстройства, причины затруднения при ходьбе

Двигательные расстройства и неврологические расстройства, поражающие головной или спинной мозг, могут вызывать затруднения при ходьбе, в том числе:

Внутреннее ухо и сенсорные причины затруднений при ходьбе

Трудности при ходьбе могут возникнуть из-за проблем с внутренним ухом и органами чувств, в том числе:

Другие причины затруднений при ходьбе

Трудности при ходьбе также могут быть вызваны другими причинами или проблемами, в том числе:

В некоторых случаях лечение основной причины аномалии походки может улучшить ходьбу и другие движения.Существуют также лекарства от мышечной спастичности, которые могут помочь при ходьбе или движении.

Каковы возможные осложнения при затрудненной ходьбе?

Падения — главная причина нарушения походки. Падения могут привести к серьезным травмам, инвалидности и даже смерти, особенно у пожилых людей.Для заживления травм от падений может потребоваться некоторое время. Часто им требуется реабилитация, чтобы вернуться к повседневной жизни.

Люди с нарушениями походки могут падать во время основных действий, например, купания или работы по дому. Принятие мер по предотвращению падений жизненно важно для всех, кто испытывает трудности при ходьбе. Сюда входят:

• Вспомогательные устройства и средства передвижения, включая скобы, трости и ходунки

• Меры безопасности дома, в том числе удаление ковров, нанесение нескользящих полос на пол, убирание шнуров и установка поручней в ванных комнатах

• Лекарства для лечения или улучшения симптомов основного заболевания или расстройства

• Меры личной безопасности, включая ношение правильно подогнанной поддерживающей и устойчивой обуви

• Физическая терапия для улучшения силы, равновесия и координации

Поговорите со своим врачом о том, какие стратегии лучше всего подходят для снижения риска падений.

Это помогло?

107

Об авторе

Сара Льюис — фармацевт и писатель-медик с более чем 25-летним опытом работы в различных областях фармацевтической практики.Сара имеет степень бакалавра фармацевтических наук Университета Западной Вирджинии и степень доктора фармацевтики Массачусетского фармацевтического колледжа. Она прошла обучение в ординатуре фармацевтической практики в Университете Питтсбурга / VA Pittsburgh Healthcare System.

Последнее обновление: 14 ноября 2019 г.

Медицинский обозреватель: Уильям К. Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 8 октября 2019 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

.