Как выглядеть моложе в 35: Как женщине выглядеть моложе своих лет: полезные советы от экспертов
Как женщине выглядеть моложе своих лет: полезные советы от экспертов1. Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст, уровень физической нагрузки, перенесенные травмы и другие важные факторы. 2. Выбирайте вид тренировки, комплекс упражнений, а также ритм их выполнения с учетом цели тренировки: повышение мышечной силы или выносливости. Рекомендованные частота и продолжительность тренировки для начинающих — 2-3 раза… Читать далее »