@rudneva_anastasia Instagram Photos, Videos, Stories & Bio
ЗАЧЕМ ТЕБЕ СПОРТ? . Ты итак нормальная, люби себя, какая есть! Не знаю, если бы я была жирной, говорили бы мне так?!😃 Что за бред в этих словах?! . Если бы не тренировки, я не ходила бы вообще. С 5 лет после травмы занималась постоянно, намного больше чем вы на школьной физкультуре . Потому что для всех многое было естественно, а мне тяжело. И каждый шаг был маленькой победой. Танцы, йога, борьба, а потом и силовые тренировки — всегда в движении! . И если бы я была толстой, то и об этом бы писала, мотивируя как себя, так и других! Но у меня другие задачи в спорте: быть сильнее, выносливее и набрать мышечную массу, опыт в этом уже был, но после беременности и кормления я сдала позиции. Работать начала, когда Игорю было 1,5 года. И приоритеты просто поехали… На первом месте миллион дел, ребенок, деньги, а не Я, не поесть вовремя, не сходить в зал…Хотя год назад я на балет ходила, уже что-то) . Сейчас с @elvira.serebrova решили прокачаться и запустить тренировочный процесс! Спасибо большое, я уже счастлива, что стала вовремя и нормально кушать и много пить ! И если мои дела теперь долбятся в дверь, как правило в телефон😃, я подпираю их ногой и пока не доем, не открываю! Зарядка каждый день, тренировки три раза в неделю. С сентября обязательно выделю время на себя между работой. . И это определенно нужно всем!!! Если вы не занимаетесь, с годами становится сложнее жить, все системы организма сбиваются, а если ещё зажираете пищевым мусором…🤦♀️ Крупы, курица, рыба, яйца, мясо, огромный выбор овощей и фруктов — всё, что мы едим. Игореша просит соки и печеньки, стараемся заменять компотом и другими вкусностями ( орешки, фрукты), не всегда получается! Но я заметила, когда он покушает курицу и овощи, уже не просит в магазине сладости) А взрослые такие же дети, если что 😆 . Чем питаться, заниматься или нет, выбор ваш! Сейчас у @elvira.serebrova набор на индивидуальные тренировки по мега-выгодной цене, район МВД, Зеленая Роща! Круто заниматься с диетологом — нутрициологом и таким очаровательным тренером! 😍Записывайтесь, пока есть места 😉 . P.S. А я пошла есть овсянку🍚 и яйца🥚 и делать зарядку💪🍑 . . . #диетологуфа #спортуфа #тренимиедим
www.pintaram.com
🌠 АНАСТАСИЯ РУДНЕВА Инстаграм rudneva_anastasia новые фотографии в instagram
Президент Отель ( г.Уфа)
ЗАЧЕМ ТЕБЕ СПОРТ? . Ты итак нормальная, люби себя, какая есть! Не знаю, если бы я была жирной, говорили бы мне так?!😃 Что за бред в этих словах?! . Если бы не тренировки, я не ходила бы вообще. С 5 лет после травмы занималась постоянно, намного больше чем вы на школьной физкультуре . Потому что для всех многое было естественно, а мне тяжело. И каждый шаг был маленькой победой. Танцы, йога, борьба, а потом и силовые тренировки — всегда в движении! . И если бы я была толстой, то и об этом бы писала, мотивируя как себя, так и других! Но у меня другие задачи в спорте: быть сильнее, выносливее и набрать мышечную массу, опыт в этом уже был, но после беременности и кормления я сдала позиции. Работать начала, когда Игорю было 1,5 года. И приоритеты просто поехали… На первом месте миллион дел, ребенок, деньги, а не Я, не поесть вовремя, не сходить в зал…Хотя год назад я на балет ходила, уже что-то) . Сейчас с @elvira.serebrova решили прокачаться и запустить тренировочный процесс! Спасибо большое, я уже счастлива, что стала вовремя и нормально кушать и много пить ! И если мои дела теперь долбятся в дверь, как правило в телефон😃, я подпираю их ногой и пока не доем, не открываю! Зарядка каждый день, тренировки три раза в неделю. С сентября обязательно выделю время на себя между работой. . И это определенно нужно всем!!! Если вы не занимаетесь, с годами становится сложнее жить, все системы организма сбиваются, а если ещё зажираете пищевым мусором…🤦♀️ Крупы, курица, рыба, яйца, мясо, огромный выбор овощей и фруктов — всё, что мы едим. Игореша просит соки и печеньки, стараемся заменять компотом и другими вкусностями ( орешки, фрукты), не всегда получается! Но я заметила, когда он покушает курицу и овощи, уже не просит в магазине сладости) А взрослые такие же дети, если что 😆 . Чем питаться, заниматься или нет, выбор ваш! Сейчас у @elvira.serebrova набор на индивидуальные тренировки по мега-выгодной цене, район МВД, Зеленая Роща! Круто заниматься с диетологом — нутрициологом и таким очаровательным тренером! 😍Записывайтесь, пока есть места 😉 . P.S. А я пошла есть овсянку🍚 и яйца🥚 и делать зарядку💪🍑 . . . #диетологуфа #спортуфа #тренимиедим
105
06 Jun 2019
instodom.com
🌠 АНАСТАСИЯ РУДНЕВА’s Photos in @rudneva_anastasia Instagram Account
ЗАЧЕМ ТЕБЕ СПОРТ? . Ты итак нормальная, люби себя, какая есть! Не знаю, если бы я была жирной, говорили бы мне так?!😃 Что за бред в этих словах?! . Если бы не тренировки, я не ходила бы вообще. С 5 лет после травмы занималась постоянно, намного больше чем вы на школьной физкультуре . Потому что для всех многое было естественно, а мне тяжело. И каждый шаг был маленькой победой. Танцы, йога, борьба, а потом и силовые тренировки — всегда в движении! . И если бы я была толстой, то и об этом бы писала, мотивируя как себя, так и других! Но у меня другие задачи в спорте: быть сильнее, выносливее и набрать мышечную массу, опыт в этом уже был, но после беременности и кормления я сдала позиции. Работать начала, когда Игорю было 1,5 года. И приоритеты просто поехали… На первом месте миллион дел, ребенок, деньги, а не Я, не поесть вовремя, не сходить в зал…Хотя год назад я на балет ходила, уже что-то) . Сейчас с @elvira.serebrova решили прокачаться и запустить тренировочный процесс! Спасибо большое, я уже счастлива, что стала вовремя и нормально кушать и много пить ! И если мои дела теперь долбятся в дверь, как правило в телефон😃, я подпираю их ногой и пока не доем, не открываю! Зарядка каждый день, тренировки три раза в неделю. С сентября обязательно выделю время на себя между работой. . И это определенно нужно всем!!! Если вы не занимаетесь, с годами становится сложнее жить, все системы организма сбиваются, а если ещё зажираете пищевым мусором…🤦♀️ Крупы, курица, рыба, яйца, мясо, огромный выбор овощей и фруктов — всё, что мы едим. Игореша просит соки и печеньки, стараемся заменять компотом и другими вкусностями ( орешки, фрукты), не всегда получается! Но я заметила, когда он покушает курицу и овощи, уже не просит в магазине сладости) А взрослые такие же дети, если что 😆 . Чем питаться, заниматься или нет, выбор ваш! Сейчас у @elvira.serebrova набор на индивидуальные тренировки по мега-выгодной цене, район МВД, Зеленая Роща! Круто заниматься с диетологом — нутрициологом и таким очаровательным тренером! 😍Записывайтесь, пока есть места 😉 . P.S. А я пошла есть овсянку🍚 и яйца🥚 и делать зарядку💪🍑 . . . #диетологуфа #спортуфа #тренимиедим
sometag.org