Фитнес модели парни: самые желанные мужчины фитнес-модели :: Фитнес :: «ЖИВИ!

Автор: | 08.01.2021

Содержание

самые желанные мужчины фитнес-модели :: Фитнес :: «ЖИВИ!

Британские социологи, наконец, сказали это вслух: женщин в мужчинах больше всего привлекает классический V-образный торс а-ля античный бог. Выясняя, какой пресс является идеальным с точки зрения эстетики и здоровья, мы попросили профессионального бодибилдера прокомментировать «кубики» пяти самых популярных фитнес-моделей современности.

[image id=”125374″]

Английские ученые уже давно заслужили славу Капитана Очевидность: ну кто бы мог подумать, что женщин к мужчинам в первую очередь влечет их торс?! Проведенный в Великобритании соцопрос лишний раз подтвердил, что леди мечтают о джентльменах с прорисованным прессом и набором из шести заветных кубиков (25%). На втором месте — мускулистые руки (23%), на третьем — хорошо сформированные мышцы груди.

Самые горячие мужчины фитнес-модели

Мы выбрали пятерку мировых фитнес-моделей с самыми прокачанными торсами. Чтобы на их примерах выяснить, кто такие фитнес-модели, чем они отличаются от земных людей, каких жертв требует мужская красота и сколько лет должен провести в качалке простой смертный, чтобы обзавестись телом мечты. Помог нам в этом

Сергей Коняченко, профессиональный тренер фитнес-центра «TERRASPORT Коперник», мастер спорта по рукопашному бою, призер чемпионатов России по каратэ, участник чемпионатов России по бодибилдингу.

«Мало кто из простых ребят приходит в зал за громадными бицепсами, — рассказывает Сергей Коняченко. — Они хотят стать поджарыми, подкачанными, более выносливыми. Поэтому ориентируются как правило не на бодибилдеров, а на фитнес-моделей: у последних не настолько преобладает гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, нет акцента на набор массы тела и увеличенные пропорции. Для них важны соразмерность и симметричность мускулов: рельефный торс, гармоничное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги». Поэтому-то на соревнованиях в категории Men’s Physique фитнес-модели выступают в шортах до колен в отличие от бодибилдеров в плавках, которым нужно продемонстрировать верхнюю часть ног.

«Их фигуры приближены к фигурам обычных людей, — говорит Сергей Коняченко. — Однако при доведении тела до таких идеалов как у этих парней, обычным людям нужно настраиваться на очень большую работу. У кого-то на это уйдут месяцы, у кого-то годы — тут все определяется генетикой и упорством. Если вы хотите выглядеть так же, важно понимать: встав однажды на этот путь, с него уже нельзя свернуть. Особенно это должны осознавать новички. Нет такого — я сейчас позанимаюсь и останусь таким красивым до старости. Не останетесь, если будете нарушать режим и пропускать тренировки! Потому что в нас генетически заложено накопление жира там, где нам меньше всего хочется (это нужно для продолжения жизни), и энергообмену в нашем организме все равно, чего мы хотим».

Ник Огер

Место и год рождения: Флорида, США, 1982

Вес: 94 кг

Рост: 190 см

Род занятий: фитнес-модель, тренер

Достижения: Model Universe Champion

[image id=”340977,340978,340979,340980,340981″]

Лицо Ника Огера Ник (Nick Auger) многим знакомо. В 32 года этот атлет уже перебывал на обложках многих авторитетных фитнес-изданий, после того, как в 2003 году завоевал титул чемпиона на конкурсе Model Universe. Ник уверяет, что достиг своей формы всего за два года, а до этого был «ботаником» без намека на рельефный пресс — изучал информатику в колледже и никогда не задумывался о карьере спортсмена, а, тем более, модели. Тем не менее, первые же серьезные соревнования в своей жизни он выиграл с максимальным результатом и отрывом от остальных участников. Свой успех он объясняет тем, что изучил множество блогов о фитнесе и питании. С тех пор он разработал несколько собственных тренировочных комплексов, которые опубликовали десятки сайтов и журналов, специализирующихся на темах спорта, моды и здоровья.

Комментарии эксперта: У этого спортсмена хорошо развита грудная клетка, а вот плечи — не очень. Он выглядит реальнее других «фигурантов» этого рейтинга, и я бы сказал, что его пиковая форма еще впереди. Он достаточно просушен, пресс неплохо прорисован, глубина мышечных волокон хорошо выделяется. Но вы должны понимать, что для фотосессий атлеты готовятся специально и их снимки не всегда отражают реальное положение вещей — и у моделей, и у фотографов есть свои приемы, и это я сейчас не говорю о фотошопе. Но Ник достойный пример для подражания. Тот случай, когда желание и сила воли могут в корне изменить твою жизнь.

Грег Плитт

Место и год рождения: Балтимор, США, 1977

Рост: 185 см

Вес: 88,5 кг

Род занятий: фитнес-модель,

  актер

Достижения: All-America wrestler

[image id=”340982,340983,340984″]

100 обложек меньше чем за четыре года! Грег Плитт (Greg Plitt) не просто фитнес-модель №1 в США. В 2009 году по опросам телезрителей Грега признали «Обладателем лучшего мужского телосложения», журнал Men’s Fitness назвал его одним из 25 самых подтянутых американцев, а по версии журнала DNA он вошел в число 60 самых сексуальных мужчин планеты в одном ряду с Дэниелом Крейгом. Грег Плитт является лицом ведущих косметических домов, брендов-производителей спортивного питания и одежды, а также сети тренажерных залов. Он снялся в фильмах «Ложное искушение», «Терминатор: Да придет спаситель», «Хранители». Двукратный обладатель звания All-America wrestler. Прежде чем завоевать славу супермена, Грег окончил военную академию США и командовал ротой из 184 американских солдат. Он разработал несколько уникальных фитнес-программ — силовых и аэробных, востребованных по всему миру. МFT28 — его специальный курс на основе армейских тренировок, который помогает сжечь жиры и нарастить мышечную массу за 28 дней.

Комментарии эксперта: Думаю, быть таким, как Грег — это достойно, это мотивирует остальных. Ему есть, что показать и чему научить. Видно, что в своих тренировках он делает акцент на верхнюю часть тела — пропорциональный пресс, хорошо проработаны косые мышцы, практически отсутствует жир. Поверьте, подобных результатов можно достичь без специальных препаратов. Главное — усердие. Труд, он облагораживает — это факт.

[new-page]

Дэвид Киммерли

Место и год рождения: США, 1977

Рост: 186 см

Вес: 88 кг

Род занятий: фитнес-модель, актер

Достижения:  NPC Utah-Male Physique

[image id=”340985,340986,340987,340988″]

Дэвид Киммерли (David Kimmerle) родился в Калифорнии. В 9 лет переехал в Юту, где после окончания школы основал строительную компанию. Работа была смыслом его жизни. Он много путешествовал по разным штатам и странам по делам фирмы, пока не грянул кризис на рынке жилья… Так к 30 годам он обнаружил себя одиноким безработным с лишним весом. Однажды он решил все изменить и записался в ближайший тренажерный зал. И это сработало! Заметив первые результаты уже после нескольких изнурительных тренировок, он задался целью к 2009 году «построить тело своей мечты». Для этого переехал в Лос-Анджелес, чтобы развиваться как бодибилдер и тренер. Сегодня Дэвид Киммерли — легенда в мире фитнеса, человек с обложки топовых мужских изданий, сертифицированный персональный тренер голливудских знаменитостей, призер множества конкурсов, спонсируемый ведущими производителями спортивного питания и косметики.

Комментарии эксперта: Дэвид молодец: задался целью и доказал себе и окружающим, что если как следует поработать, то можно кардинально измениться — внешне и внутренне. В его случае нужно было в первую очередь изменить питание, чтобы избавиться от жира. Обвислые руки и растянутый едой живот убираются сушкой. Пресс у всех нас есть с рождения, просто у многих он замаскирован. Для того чтобы он проявился, необходимо сначала растопить жировую прослойку. Тут не обойтись без упорства, ведь первым сгорает внутренний жир, а с проблемных зон он уходит в последнюю очередь. Как только вы начинаете дробить прием пищи на целый день, растяжение пропадает, силуэт подтягивается. Начинаете укреплять мышцы кор — прокачиваете диафрагму, косые, прямые, поперечные, квадратные мышцы — пресс становится ровным. Сейчас он отлично выглядит — минимум жира, симметричные мускулы, проработанный пресс. Он достоин подражания.

Лазар Ангелов

Место и год рождения: София, Болгария, 1984

Рост: 180 см

Вес: 88/94 кг

Род занятий: персональный тренер, фитнес-модель, бодибилдер

Достижения: World’s top 10 Aesthetic Physiques

[image id=”340989,340990,340991,340992″]

С детства Лазар Ангелов (Lazar Angelov) профессионально занимался баскетболом. В 16 лет попал в юниорскую национальную команду Болгарии. В 18 лет ушел в армию, где отслужил полтора года. Вернувшись, понял, что его призвание — бодибилдинг. Самосовершенствовался. Получил сертификат личного тренера и стал передавать свой опыт другим людям. В начале карьеры был скован в средствах и для того, чтобы иметь возможность постоянно тренироваться, днем работал инструктором в спортклубе, а ночью  — охранником. С 2006 года Лазар Ангелов участвует в различных конкурсах и соревнованиях по бодибилдингу. В одном из интервью он как-то сказал: «Почему-то люди думают, что получив тело, о котором мечтал, все остальное решается само собой. Постоянно поддерживать себя в форме не менее сложно, чем достичь этих пропорций и форм».

Комментарии эксперта: Парень хорошо над собой поработал. У него замечательные пропорции: довольно широкие выделенные плечи, пропорциональный пресс, невероятная симметрия и высокого уровня рельеф, минимум жира. Для фитнес-модели он сложен идеально. Многие клиенты, которые приходят ко мне на тренировки, хотели бы выглядеть как Лазар Ангелов.

Улисс Вильямс Младший

Место и год рождения: Нью-Йорк, США, 1979

Рост: 178 см

Вес: 84-93 кг

Род занятий: бодибилдер, фитнес-модель, персональный тренер, владелец фитнес-клуба

Достижения:  Musclemania Pro World Champio, Musclemania Pro Superbody Champion

[image id=”340993,340994,340995,340996″]

Улисс Вильямс Младший (Ulisses Williams Jr.) — один из самых гармонично сложенных атлетов. Уроженец Нью-Йорка, который поддерживает качество, эстетику и фотогеничность своего тела круглый год на протяжении всей жизни. Он является признанным лидером мирового сообщества натурального бодибилдинга. Неоднократно появлялся на страницах журналов и телевидении, постоянно выступает по всему миру. В одном из интервью Улисс признался, что стал заниматься в 19 лет для того, чтобы избавиться от худобы: «Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но, тренируясь, в короткий срок видел отличные результаты, так что не останавливался. Это мотивировало меня, я понимал, что все делаю правильно. Если я решился взяться за что-то — я буду лучшим в этом».

Комментарии эксперта: У темнокожих атлетов другая генетика, они очень восприимчивы к физическим нагрузкам, более выносливы, их мышцы очень хорошо откликаются на тренировки. У этого спортсмена очень эстетичное тело, пресс другой структурно — проработан идеально. Боковые, косые у него предельно гармоничны. Отлично развиты руки, широкая спина, прокачанные ноги. Он кажется самым атлетичным из всей этой пятерки, ему бы я и отдал пальму первенства в нашем рейтинге.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Желанные фитнес-модели мужчины, которые построили идеальное тело | Похудейка

Женщинам нравятся мужчины с разным телосложением. Одни предпочитают худых парней, другим нравятся мужчины с животом, а третьим – атлеты с огромными мышцами. Но практически каждая дама хотела бы видеть рядом с собой мужчину с идеальным телом.

Давайте рассмотрим несколько фитнес-моделей, которые построили идеальное тело.

Хочется отметить, что такие парни добились результатов не только благодаря тренировкам и питанию, но и своей генетике. Кроме того им приходится поддерживать фигуру в течение всей жизни.

Улисс Вильямс Младший

Спортсмен родом из Нью-Йорка. Он родился в 1979 году и получил множество наград за свое тело. Молодой человек ничем не отличался от своих сверстников, и начал тренироваться, чтобы стать сильнее.

Но его жизнь сильно изменилась, когда стала происходить трансформация тела. Следует отметить, что ему достаточно быстро удалось добиться хороших результатов, все дело в генетической предрасположенности.

На каждой тренировке он максимально прорабатывает мышцы. Поэтому занятия отличаются высокой интенсивностью. Этот мужчина является желанным для всех женщин, но он женат и не изменяет своей любимой женщине.

Ник Огер

Молодой человек родился в 1982 году во Флориде. В молодости он был достаточно худым, и решил немного подкачаться. Через пару лет у него уже была прекрасная фигура. Этого он добился благодаря различным методикам тренировки.

Но затем разработал свою программу занятий, и теперь поддерживает идеальное тело в отличном состоянии. В результате чего, он начал работать фитнес-моделью. Он красовался на обложках самых модных журналов.

Также Ник заключил множество контрактов с производителями спортивного питания и одежды. И его выбирают именно из-за физических данных. Многие женщины считают, что его фигура отлично сложена, ничего лишнего.

Лазар Ангелов

Болгарская модель родилась в 1984 году. Лазар всегда занимался спортом. До 18 лет был профессиональным баскетболистом. Но затем решил сменить род деятельности и записался в тренажерный зал.

Он упорно занимался несколько лет, и в результате чего сформировал рельефное тело. Лазара приглашают глянцевые журналы для рекламы. Основной деятельностью является тренировка молодых спортсменов.

Спортсмен отмечает, что нужно тренироваться всю жизнь, чтобы так выглядеть. А некоторые мужчины задают ему вопрос, за какое время он сформировал такую фигуру. Создать такое тело могут многие, а вот поддерживать его в таком состоянии лишь единицы.

Грег Плитт

Плитт из достаточно обеспеченной семьи. Он родился в 1977 году в Балтиморе. Он все детство занимался различными видами спорта. Но после военной службы он увлекся бодибилдингом.

Двенадцать лет назад телезрители на одном из каналов проголосовали за него, как за мужчину с лучшим телосложением. На сегодняшний день входит в топ-50 самых сексуальных молодых людей.

Благодаря идеальному телу, он занимается рекламой спортивного питания и моделей одежды. Снимался в нескольких фильмах. Грег разработал программу для похудения и является тренером.

Дэвид Киммерли

Еще один обладатель сексуального и желанного тела. Американский спортсмен родился в 1977 году. До тридцати лет он был успешным бизнесменом, но в один момент практически обанкротился.

Он решил отвлечься и записался в спортивный зал. Но когда он за короткий промежуток времени заметил хорошие результаты, то задался целью выступить на соревнованиях в ближайшее время и победить. Ему это удалось. Он скорректировал свое питание и разработал программу тренировок.

Конечно, это не все фитнес-модели, которые имеют идеальное тело. Но эти спортсмены являются известными и пользуются большим спросом среди рекламных агентств. Кроме того, эти мужчины признаны одними из самых сексуальных.

фотографии и истории добившихся успеха

Что делают популярные фитнес-модели мужчины, чтобы так выглядеть? Как добиться результатов? Список причин, чтобы хотя бы посмотреть на них и топ-3 моделей, о которых стоит знать.

Рельефный пресс, сильные руки, накаченное тело, гордость за свои достижения и взгляды восхищения ото всех вокруг – кто не хочет стать, как фитнес-модели мужчины? Обычно сложно признаться в таких желаниях, еще сложнее что-то предпринять для того, чтобы мечты стали явью. Но некоторым всё же удается.

Как? Что они делают? Сколько времени проводят в зале? Откуда у них такая сила воли? На все эти сразу возникающие вопросы в настоящее время интернета и высоких технологий ответ найти довольно просто. Люди, которые добились заметного прогресса в спорте, часто ведут аккаунты в инстаграмме, твитере и на ютубе, а также дают интервью в онлайн-изданиях и печатных журналах, связанных с темой спорта и правильного питания.

Зачем мне на них смотреть?

1. Мотивация

Хотеть может каждый, а вот начать упорно работать ради цели – прерогатива совсем немногих. Да и саму мечту в цель превратить не просто, ведь так легко сидеть на диване и говорить «хотелось бы мне быть мускулистым». А вот изменить эту фразу на «я накачаю пресс к такому-то числу» и определить порядок действий гораздо сложнее.

Фото и истории людей, уже добившихся результатов, помогут вам найти мотивацию.

Люди, ведущие такие аккаунты, понимают, как сложно просто начать что-то делать и не сдаться после пары тренировок в зале, а потому в их постах вы не увидите советы из разряда «просто начни» или «это проще, чем кажется». Они признают, что это трудно, но также рассказывают о том, как справились с этими трудностями.

2. Знания

Нельзя начинать что-то, не зная ничего о сути дела. Интернет полон противоречивых советов, странных рекомендаций по питанию и подбору упражнений, многие из которых просто опасны для организма. Люди, попробовавшие на себе всё это и на итог добившиеся результата, имеют больше опыта. Их рекомендации относительно правильного настроя, выбора техники и т.д. рассчитаны на действительную помощь без вреда для организма.

3. Практические советы

Рассуждать, конечно, тоже умеет каждый. И вряд ли вы хотите читать о том, как важно заниматься спортом. Профессиональные фитнес-модели не станут писать такую чушь. Они дадут вам практические советы. То, что работает для них. То, что работает для их друзей. Это будут упражнения, рацион питания, режим тренировки и даже подходящая одежда и необходимые снаряды. Разумеется, брать всё ото всех моделей сразу, не стоит. Выберите тот образец для подражания, который ближе всего вашему типу телосложения, росту, изначальному весу, возрасту.

На кого смотреть?

Парни фитнес модели часто попадают на странички известных журналов и занимают лидирующие позиции в инстаграмме, рассмотрим популярные кандидатуры.

1. Марк Фитт

Известная фитнес-модель, не раз украшавшая обложки глянцевых изданий. В возрасте 27 лет он имеет идеальное по современным понятиям тело и карьеру, полностью построенную на своей внешности. Многочисленные интервью, аккаунт в инстаграмме (marc_fitt) помогут вам узнать его историю и способ достижения таких впечатляющих результатов.

Убежден: нужно верить в себя, быть целеустремленным и не полагаться исключительно на тренировки. Питание – основа рельефного тела.

2. Виктор Новоселов

Перспективный атлет из Томска, который к 26 годам имеет славу одного из самых накаченных мужчин России. Принципиально не участвует в фитнес-турнирах, поскольку начал заниматься не ради медалей или карьеры, а ради собственного здоровья, и до сих пор придерживается данной позиции. В своем инстаграмме (victornovoselov) рассказывает о системе своих тренировок и эффективных упражнениях на разные группы мышц.

Убежден: визуализация цели и конкретика имеют огромное значение, поскольку именно мозг решает, что будет делать наше тело и как оно выглядит.

3. Давор Брджановик

Урожденный житель Боснии, который сейчас проживает в Нидерландах и пользуется огромной популярностью в кругах бодибилдеров. Профессионально занимался дзюдо, получил черный пояс, а теперь с такой же ответственностью и решимостью завоевывает награды на соревнованиях по бодибилдингу. В своем инстаграмме (daki_brdya) совмещает полезную информацию о своих тренировках и питании с ироническими и забавными постами всё из того же тренажерного зала.

Убежден: упорная работа – залог успеха в любом деле.

Фитнес-модели известны далеко за пределами интернета и спортивных залов. Представленный выше список определенно может быть продолжен сотней имен, которые вы встретите в интернете или о которых прочитаете в журнале. Время от времени смотреть на тело фитнес модели, читать то, что они хотят донести до других людей, необходимо, если ваша цель – хотя бы отчасти выглядеть как они. Разумеется, расклеивать их фото по дому и носить в кошельке везде с собой, не является обязательным, но. если вам так проще – сделайте это. Хуже не будет. Главное – помните, что любые результаты должны достигаться без негативных последствий, а потому подходить к выбору образца для подражания следует ответственно.

Популярные фитнес-модели мужчины

Фитнес-модели мужчины – это особая категория людей, которые не обладают стандартными худощавыми формами, но и не являются грудой мышц и вздувшихся вен. Они имеют спортивное подтянутое тело, хорошие пропорции и в целом не отталкивают взгляд.

Какую роль выполняют спортивные модели?

Мужчины с мускулистым телосложением не ходят по подиуму с практически женской грацией в модных нарядах. Часто они рекламируют нижнее белье, спортивное питание и одежду, тренажерные залы и все, что может подчеркнуть их совершенное тело. Именно с помощью мышц они показывают, чем хорош товар, к чему может привести его покупка.

Когда агенства делают выбор в пользу фитнес-модели мужчины, в первую очередь они обращают внимание на внешние данные. Кроме того, смотрят на то, чтобы фигура имела четкие очертания. Фитнес-модели должны тщательно следить за своей физической формой и питанием. Только ежедневные тренировки и многочасовые посещения залов дают им возможность быть востребованными. Конечно же, многое зависит и от того, какие у них внешние данные. Среди ряда моделей есть те, которые выбиваются в лидеры. Они пользуются большой популярностью. Ниже представлены несколько знаменитых личностей.

Грег Плитт – легенда фитнеса

Родился в 1977 году. Рост мужчины — 185 см, вес — 88,5 кг. Знаменитый актер и фитнес-модель, Грег являлся разработчиком спортивных диет и автором методик по бодибилдингу. Его называли фитнес-тренером №1 в США. За 4 года он появился на обложках более 200 журналов и 25 любовных романов, снялся в таких знаменитых экшенах, как «Терминатор. Да придет спаситель», «Забойный реванш» и «Ложное искушение». Являлся лицом брендов: Old Spice, РЕТА, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold’s Gym и парфюмерного дома Тьерри Мюглера.

По его методикам тренируется множество спортсменов. Суть занятий заключается в том, что 5 дней в неделю необходимо усиленно заниматься физическими упражнениями. При этом каждый раз нужно уделять внимание определенной группе мышц. В конце любой тренировки 10-15 минут необходимо поработать над прессом.

Также Грег Плитт утверждал, что лучше всего тренироваться утром. Сам он просыпался в 5:30 и начинал ежедневный комплекс упражнений. Именно в это время улицы пустынны — ничто не отвлекает от важного занятия. Питание должно содержать как можно меньше углеводов. На каждый килограмм веса тела необходимо употреблять 1,5 грамма белков в день. К сожалению, 17.01.2015 года Плитт погиб под составом поезда. В это время он работал над рекламой энергетических напитков и хотел доказать, что с их помощью может развивать скорость, как у Супермена.

История Дэвида Киммерли

Есть и другие знаменитые фитнес-модели мужчины, среди которых можно выделить человека по имени Дэвид Киммерли. Он прославился своим преобразованием из обычного среднестатистического мужчины с «пивным» животом в одного из лучших бодибилдеров, обладателя второго места в WBFF World Championships.

Появился на свет в Лос-Анджелесе в 1977 году. Его рост — 186 см, вес — 88 кг. Дэвид всегда считал, что работа – смысл его жизни. Он колесил по всей Америке и основывал новые и новые фирмы до того момента, пока не грянул рыночный кризис. Тогда он понял, что является одиноким безработным человеком с лишним весом. Ему нужно было куда-то девать энергию. Поэтому мужчина решил записаться в тренажерный зал, чтобы «слепить» тело своей мечты. К сегодняшнему моменту он является топовым фитнес-тренером, призером конкурсов, лицом, которое можно встретить на многих обложках.

Еще одна знаменитость в лице Ника Огера

Ник Огер родился в 1982 году. Имеет рост 190 см, весит 94 кг. Ник знаменит своим лицом. Он побывал на многих обложках фитнес-изданий. А в 2003 году он стал чемпионом в Model Universe. Ник был обычным парнем, изучал информатику и не мог предположить, что станет известным на весь мир. Он утверждает, что добился потрясающей трансформации своего тела всего за 2 года. До того как начал тренироваться, он прочитал множество блогов с различными системами занятий и питанием, после чего составил для себя целый индивидуальный комплекс.

Каждый из этих парней разработал собственную методику по достижению физического совершенства и имеет множество последователей по всему миру. Но главное качество, которое в них присутствует, — это способность идти напролом. Ведь у каждого бывают моменты, когда кажется, что ничего не получается. В такие минуты хочется бросить дело. И лишь единицы, пересилившие себя, могут добиться успеха.

Трудная жизнь моделей

Фитнес-модели мужчины уделяют своему телу намного больше времени, чем подиумные профессионалы. Ведь им нужно постоянно поддерживать режим в тренировках и питании. У подиумных моделей-мужчин популярны такие параметры: рост — 180-188 см, обхват талии — 66-84 см, груди — 81-101 см. У тех, кто рекламирует спорт и все, что с ним связано, мерки высчитываются совсем по-другому:

  • Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья.
  • Обхват бедер составляет 85% от объема груди.
  • Талия — 70% обхвата груди.
  • Бицепс — 36%, голень — 34% от обхвата груди.
  • Предплечье — 29% от объема груди.

Вкусы у всех разные. Они меняются с течением времени, зависят от виденья каждого отдельного человека. Но в целом подчиняются одним правилам уже не одно столетие: у мужчины должны быть широкие плечи, большой рост, узкие бедра, упругие ягодицы, крепкие руки и хорошо развитая грудная клетка.

Фитнес модели в Москве | Evamodels

Здоровый образ жизни стал трендом 21 века, и крупные корпорации активно используют это направление для рекламы. Такой маркетинговый ход позволил многим компаниям занять достойные позиции в спортивной индустрии. Если Вы готовы вывести свой бизнес на новый уровень, то модельное агентство фитнес моделей #EVAmodels – то, что нужно. Мы подберем для презентации подходящие кандидатуры и грамотно представим вашу продукцию.

Стремительное развитие индустрии спорта связано с увеличением спроса на товары для поддержания здоровья. В связи с большой конкуренцией в этой сфере заинтересовать людей становится сложнее. Поэтому популярные бренды для продвижения продукции выбирают прямой контакт с потребителями. В таких акциях принимают участие девушки и юноши спортивного телосложения с опытом работы в мире рекламы. Их деятельность имеет определенную специфику и отличается от других видов показов.

Задачи фитнес моделей

Основная задача – развивать физические данные, поддерживать себя в форме и иметь здоровый вид. Поэтому часто в таком бизнесе встречаются мужчины разных возрастов, которые уже достигли значимых высот в спорте. Налаженная карьера, награды и достижения делают спортсмена узнаваемым, что увеличивает эффективность продвижения.

Поскольку совмещать такую деятельность со спортивной карьерой непросто, то действующие спортсмены в показах выступают редко. Помимо этого, для этого бизнеса мускулатура должна соответствовать эстетическим требованиям, а для спорта – практическим, что часто не совпадает. На сегодня это направление наиболее востребовано для рекламирования следующих услуг и продукции:

  • экипировка и одежда;
  • снаряжение для туризма и альпинизма;
  • экипировка для экстремального времяпрепровождения;
  • снаряды и тренажеры;
  • питание и добавки для формирования тела;
  • персональные занятия с тренером;
  • залы и секции для занятий спортом и т. д.

Актуальность препаратов и различного оборудования для снижения веса связана с тем, что большое количество людей хотят похудеть. В домашних условиях с привычным режимом и питанием часто не выходит достичь результатов, поэтому многие компании предлагают свою помощь. Чтобы показать, какой результат ждет потребителей после того, как они воспользуются предложением, требуются фитнес модели. Для этого выбирают тех, кто обладает стройными и рельефными формами.

Особенности работы

Если вам нужны красивые представители для акций, презентаций и фотосъемок, то желательно обращаться к профессионалам. Они регулярно занимаются усиленными тренировками и жестко соблюдают диету, что позволяет поддерживать себя в тонусе. С особенным вниманием стоит относиться к циклу набора массы и последующей сушке, из-за чего внешний вид в различные периоды может существенно отличаться. По этой причине все съемки, презентации и показы стоит обговаривать заранее. Так специалист успеет подогнать формы под указанные вами параметры, а вы – получить сексуальную фитнес модель к необходимому времени.

Продуктивной является схема, согласно которой проводится ряд интенсивных тренировок в спортзале и соблюдается белковая диета, а за сутки до выступления происходит переход на углеводы. Это придает рельефность, что улучшает эстетические показатели.

Заказать фитнес моделей на мероприятие

Чтобы подыскать девушек фитнес моделей в Москве, стоит договариваться со специальными кадровыми агентствами. Так вы обезопасите себя от нежелательных нюансов и получите весомые преимущества:

  • профессиональный подход и умение общаться;
  • наличие опыта в аналогичных мероприятиях и съемках;
  • соответствующее обучение и предварительная подготовка;
  • подписание официального контракта на прозрачных условиях;
  • взаимовыгодные условия и приемлемые цены;
  • большой выбор кандидатов на любой вкус.
  • подробнее

    Лучшие фитнес модели

    Чтобы стать лучшими в этой сфере, необходимо постоянно поддерживать себя в безупречном состоянии. Справиться с этим не сможет ни один любитель, так как для визуального эффекта требуется постоянно оттачивать параметры и придерживаться диеты. У профессионалов для этого есть нужный опыт либо тренеры и диетологи, которые разрабатывают индивидуальную схему. Чтобы усилить эффект на съемках используют специальный грим и масло для тела, которое подчеркивает рельеф.

    Для того чтобы вы смогли выбрать подходящую женщину или парня, в нашей базе собрано множество анкет. К вашему вниманию представлены различные типажи, среди которых есть представители с разными размерами одежды, ростом и строением фигуры. Также мы предлагаем для вас варианты с нестандартными параметрами: рыжие, крупные бодибилдеры и стройные миниатюрные девушки. С каждым из них вы можете заранее побеседовать и понять, подходит ли вам человек на 100%.

    Стоимость услуг фитнес-моделей от 800 руб/час.

    Цена может меняться в зависимости от требований к моделям и объёму заказа. Корректную стоимость уточняйте у менеджера.

    Популярные фитнес-модели мужчины

    Фитнес-модели мужчины – это особая категория людей, которые не обладают стандартными худощавыми формами, но и не являются грудой мышц и вздувшихся вен. Они имеют спортивное подтянутое тело, хорошие пропорции и в целом не отталкивают взгляд.

    Какую роль выполняют спортивные модели?

    Мужчины с мускулистым телосложением не ходят по подиуму с практически женской грацией в модных нарядах. Часто они рекламируют нижнее белье, спортивное питание и одежду, тренажерные залы и все, что может подчеркнуть их совершенное тело. Именно с помощью мышц они показывают, чем хорош товар, к чему может привести его покупка.

    Когда агенства делают выбор в пользу фитнес-модели мужчины, в первую очередь они обращают внимание на внешние данные. Кроме того, смотрят на то, чтобы фигура имела четкие очертания. Фитнес-модели должны тщательно следить за своей физической формой и питанием. Только ежедневные тренировки и многочасовые посещения залов дают им возможность быть востребованными. Конечно же, многое зависит и от того, какие у них внешние данные. Среди ряда моделей есть те, которые выбиваются в лидеры. Они пользуются большой популярностью. Ниже представлены несколько знаменитых личностей.

    Грег Плитт – легенда фитнеса

    Родился в 1977 году. Рост мужчины - 185 см, вес - 88,5 кг. Знаменитый актер и фитнес-модель, Грег являлся разработчиком спортивных диет и автором методик по бодибилдингу. Его называли фитнес-тренером №1 в США. За 4 года он появился на обложках более 200 журналов и 25 любовных романов, снялся в таких знаменитых экшенах, как «Терминатор. Да придет спаситель», «Забойный реванш» и «Ложное искушение». Являлся лицом брендов: Old Spice, РЕТА, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold’s Gym и парфюмерного дома Тьерри Мюглера.

    По его методикам тренируется множество спортсменов. Суть занятий заключается в том, что 5 дней в неделю необходимо усиленно заниматься физическими упражнениями. При этом каждый раз нужно уделять внимание определенной группе мышц. В конце любой тренировки 10-15 минут необходимо поработать над прессом.

    Также Грег Плитт утверждал, что лучше всего тренироваться утром. Сам он просыпался в 5:30 и начинал ежедневный комплекс упражнений. Именно в это время улицы пустынны - ничто не отвлекает от важного занятия. Питание должно содержать как можно меньше углеводов. На каждый килограмм веса тела необходимо употреблять 1,5 грамма белков в день. К сожалению, 17.01.2015 года Плитт погиб под составом поезда. В это время он работал над рекламой энергетических напитков и хотел доказать, что с их помощью может развивать скорость, как у Супермена.

    История Дэвида Киммерли

    Есть и другие знаменитые фитнес-модели мужчины, среди которых можно выделить человека по имени Дэвид Киммерли. Он прославился своим преобразованием из обычного среднестатистического мужчины с «пивным» животом в одного из лучших бодибилдеров, обладателя второго места в WBFF World Championships.

    Появился на свет в Лос-Анджелесе в 1977 году. Его рост - 186 см, вес - 88 кг. Дэвид всегда считал, что работа – смысл его жизни. Он колесил по всей Америке и основывал новые и новые фирмы до того момента, пока не грянул рыночный кризис. Тогда он понял, что является одиноким безработным человеком с лишним весом. Ему нужно было куда-то девать энергию. Поэтому мужчина решил записаться в тренажерный зал, чтобы «слепить» тело своей мечты. К сегодняшнему моменту он является топовым фитнес-тренером, призером конкурсов, лицом, которое можно встретить на многих обложках.

    Еще одна знаменитость в лице Ника Огера

    Ник Огер родился в 1982 году. Имеет рост 190 см, весит 94 кг. Ник знаменит своим лицом. Он побывал на многих обложках фитнес-изданий. А в 2003 году он стал чемпионом в Model Universe. Ник был обычным парнем, изучал информатику и не мог предположить, что станет известным на весь мир. Он утверждает, что добился потрясающей трансформации своего тела всего за 2 года. До того как начал тренироваться, он прочитал множество блогов с различными системами занятий и питанием, после чего составил для себя целый индивидуальный комплекс.

    Каждый из этих парней разработал собственную методику по достижению физического совершенства и имеет множество последователей по всему миру. Но главное качество, которое в них присутствует, - это способность идти напролом. Ведь у каждого бывают моменты, когда кажется, что ничего не получается. В такие минуты хочется бросить дело. И лишь единицы, пересилившие себя, могут добиться успеха.

    Трудная жизнь моделей

    Фитнес-модели мужчины уделяют своему телу намного больше времени, чем подиумные профессионалы. Ведь им нужно постоянно поддерживать режим в тренировках и питании. У подиумных моделей-мужчин популярны такие параметры: рост - 180-188 см, обхват талии - 66-84 см, груди - 81-101 см. У тех, кто рекламирует спорт и все, что с ним связано, мерки высчитываются совсем по-другому:

    • Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья.
    • Обхват бедер составляет 85% от объема груди.
    • Талия - 70% обхвата груди.
    • Бицепс - 36%, голень - 34% от обхвата груди.
    • Предплечье - 29% от объема груди.

    Вкусы у всех разные. Они меняются с течением времени, зависят от виденья каждого отдельного человека. Но в целом подчиняются одним правилам уже не одно столетие: у мужчины должны быть широкие плечи, большой рост, узкие бедра, упругие ягодицы, крепкие руки и хорошо развитая грудная клетка.

    12 инстаграмов самых востребованных мужчин-моделей

    Лаки Блю Смит, США, 20 лет, 3,3 млн подписчиков

    Любимчик фотографов и один из самых востребованных манекенщиков в 2015-м году назван моделью года и вошел в топ-50 лучших моделей мужчин. GQ назвал его самым стильным из ныне живущих мужчин. Лаки вырос в многодетной семье мормонов и в детстве организовал вместе с тремя сестрами свою группу. В модельный бизнес его привела мама, бывшая модель Шеридан. Уже в 12 лет Лаки подписал контракт с Next Management, и вся семья тут же переехала в Лос-Анджелес, где Лаки и его братья и сестры обучались на дому. В 13 Смит уже снимался для Vogue Homme и заключал крупные рекламные контракты. В жизни этого парня все происходит рано. Год назад 19-летний Лаки и его девушка, 26-летняя модель Сторми Бри, стали родителями девочки. Несмотря на то, что пара рассталась, Смит много времени посвящает дочке, поддерживает Сторми и без конца постит трогательные фото с малышкой в свой Инстаграм. Неудивительно, ведь она такая же голубоглазая красотка, как и ее юный отец. Кстати, карьера Лаки взлетела после того, как он по совету своего агента покрасил волосы в платиновый белый.

    ДЖОРДАН БАРРЕТ, АВСТРАЛИЯ, 22 ГОДА, 734 ТЫС ПОДПИСЧИКОВ

    В 2016 году сайт Models.com назвал Джордана «Моделью года», а журнал Vogue — главным it-boy нового поколения. Модельная карьера Джордана началась, когда ему было 14. Скаут агентства IMG Australia заметил его в магазине, когда Баррет... воровал сигареты. Но, кажется, блондина австралийца, гоняющего на серфе, все равно рано или поздно заметили бы скауты, ведь даже в халате и тапочках из отеля он выглядит как суперзвезда. Его жизнь будто готовый сценарий. Отец Джордана — наркобарон, торгующий марихуаной, осужден за сделку на 9 миллионов долларов. Но сам Баррет не любит слово «наркокартель», предпочитает говрить, что его отец просто очень хорошо выращивал растения. Джордан уже поработал с Tom Ford, Balmain, Versace, Moschino, Coach и многими другими брендами. Его агент — Джен Рами, который 25 лет работал с Кейт Мосс, впервые в жизни взял клиента-мужчину. «У него был такой взгляд. Я сразу подумал: он —звезда», — вспоминает Рами. Его обожает Карин Ройтфельд, а все супермодели хотят с ним дружить. Высоченного парня с детским лицом часто сравнивают с юным Ди Каприо и Ривером Фениксом, старшим братом Хоакина Феникса, который трагически погиб на заре своей карьеры. Сам Джордан такие сравнения принимает с улыбкой и нередко постит в Инстаграм архивные фото своих «близнецов». Ему приписывают романы с Хейли Болдуин, Сарой Сампайо, Кайей Гербер и другими супермоделями, но чаще всего все эти слухи остаются слухами. К примеру, разговоры о том, что он встречается с Беллой Хадид, оказались сильно преувеличены. Модели всего лишь друзья. Зато Джордан не прочь встречаться с девушками постарше — они часто относятся к нему как к ребенку, а это австралийцу очень нравится. Рассуждая о своей работе, Баррет говорит: «Я не люблю общаться с мужчинами-моделями, они все слишком напряжены и всегда соревнуются друг с другом. Я видел, как парни сравнивают свои тела или количество подписчиков в соцсетях. Это же настоящие Зуландеры!».

    Список 20 лучших мужских фитнес-моделей на 2020 год - Fitness Volt

    Как и их коллеги-женщины, лучшие в мире фитнес-модели-мужчины имеют гораздо больше, чем просто впечатляющее телосложение. Они вдохновляют миллионы людей по всему миру через свои истории и достижения в результате напряженной работы и неустанного посвящения.

    Следующие мужчины действительно заслужили свое место в следующем списке, хотя ваш может выглядеть немного иначе. Однако большинство согласится с тем, что многие из наших лучших выборов полностью оправданы, поскольку они очень хорошо известны в фитнес-индустрии.

    Вот наш список из 20 мужских фитнес-моделей…

    1. Улисс младший

    Улисс-младший, несомненно, находится на вершине списка мужских фитнес-моделей и является иконой. У него телосложение мифического бога, и его набор из восьми - одна из его самых заметных характеристик. Но уроженец Нью-Йорка прошел путь от худощавого ребенка до одного из самых узнаваемых и востребованных лиц в индустрии.

    Улисс-младший

    Он также занимался спортом и был очень спортивным в старшей школе, прежде чем перейти в бодибилдинг, где, как оказалось, у него был огромный потенциал, поскольку он участвовал во многих шоу.

    История бодибилдинга Улисса-младшего

    • 2000 Platinum Classic NYC Novice - 1-й, средний вес и абсолютный победитель
    • 2001 MET Championships NYC Novice - 1-й, средний и открытый средний вес
    • 2002 Musclemania Fitness Atlantic Championships, Коннектикут - 1-е место, полусредний вес
    • 2003 Musclemania Fitness Atlantic Championships, Коннектикут - 1-е место, средний вес
    • 2003 Musclemania Superbody Championships Майами - 1-е место, в среднем весе и абсолютный победитель - Pro Card
    • 2004 Musclemania Superbody Championships Miami Pro - 1-й, профессиональный дивизион
    • 2005 Чемпионат мира Musclemania в Лас-Вегасе Pro - 3-й, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2010, Лас-Вегас, профи - 1-й, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2011, Лас-Вегас, профи - 2-е место, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2013, Лас-Вегас Pro - 1-й, профессиональный дивизион

    Но фитнес-моделирование и его личные усилия, такие как коучинг, казалось, принесли ему больший успех.У Улисса-младшего 7,3 миллиона подписчиков в Instagram, на его собственном канале на YouTube, и он является владельцем бизнеса.

    2. Sergi Constance

    Помимо того, что Серджи Констанс является одной из самых востребованных фитнес-моделей в мире, она добилась большого успеха в соревнованиях по мужскому телосложению. Испанская модель также украшала обложки многих ведущих фитнес-журналов, и это неудивительно, учитывая его внешность.

    Серджи Констанс

    Констанс является генеральным директором своей компании и имеет 5-летнюю степень в области наук о физическом воспитании и спорте.

    Помимо участия в фитнес-индустрии, он также снялся в некоторых довольно крупных фильмах, таких как «Лига справедливости» (2017) и «Лето» (2018).

    У него 4,5 миллиона подписчиков в Instagram.

    Лучшая статистика соревнований

      Чемпион
    • - «Поиск моделей обложек Muscle and Fitness» на выходных «Мистер Олимпия»
    • Чемпионат NPC по мужскому телосложению Tampa Wings of Strength. Fl., E.E.U.U. и абсолютный чемпион по мужскому телосложению.
    • 2-е место - Чемпионат Южных штатов NPC по телосложению среди мужчин, Флорида., E.E.U.U.
    • 1-е место - Men’s Physique I.F.B.B. Чемпионат La nucia xperience, Испания
    • 1-е место - Men’s Physique I.F.B.B. Трофейный чемпионат Норвегии, Испания
    • 1-е место - Men’s Physique I.F.B.B. Трофейный чемпионат Bigastro, Испания
    • 1-е место - Men’s Physique I.F.B.B. Чемпионат Каллоса-де-Сегура, Испания
    • 1-е место - Кубок Испании / Испания - Вабба 2011

    Прочитано: Разорвано в клочья: Серджи Констанс говорит с fitnessvolt.com

    3. Садик Хадзович

    Вы, несомненно, видели это лицо, если следите за фитнесом.Садик Хадзович выиграл престижные соревнования Arnold Classic Men’s Physique в 2015 году и в том же году занял второе место на Олимпии в том же дивизионе. Затем в 2019 году он занял первое место на соревнованиях Arnold Men’s Physique.

    Садик Хадзович

    Хадзович родом из Боснии и был вынужден бежать из страны в детстве во время войны, чтобы перебраться в Нью-Йорк. Но, несмотря на тяжелое детство, он поднялся по служебной лестнице и действительно сделал себе имя.

    История конкуренции…

    • Чемпионат NPC Eastern USA 2011 - 3-е место
    • Чемпионат столицы NPC 2012 - 1 место
    • Чемпионат столицы NPC 2012 - 1 место
    • 2012 NPC Junior USA Championships Men’s Physique Division - 2nd Class B
    • Национальный чемпионат NPC 2012 среди юниоров - 1 место
    • 2012 IFBB Greater Gulf States Pro - 2-е место
    • 2012 IFBB Orange County Muscle Classic - 2 место
    • 2012 IFBB Valenti Gold Cup Pro - 1 место
    • 2013 IFBB New York Pro - 1 место
    • 2013 IFBB Olympia Weekend - 4-е место
    • 2014 IFBB PBW Tampa Pro - 1 место
    • 2014 IFBB Olympia Weekend - 2-е место
    • 2015 Спортивный фестиваль IFBB Arnold Sports Festival - 1-й
    • 2015 IFBB Олимпия уик-энд - 2-е место
    • 2016 Olympia Classic Physique - 3 место
    • 2017 Olympia Classic Physique - 7 место
    • 2019 Арнольд Мужское телосложение - 6 место

    4.Джефф Сейд

    Джефф Сейд начинал как спортивный парень, а затем стал высококлассным борцом в старшей школе и установил рекорды. Однако его спортивным мечтам пришел конец после травмы.

    Джефф Сейд

    Но, возможно, это было скрытым благословением, потому что Сейд стал самым молодым участником IFBB в истории.

    Теперь 25-летний мужчина владеет собственной линией одежды (SeidWear), работает тренером и написал свою книгу « Guide to Aesthetics ».

    5.Лазарь Ангелов

    Лазарь Ангелов известен своим самым впечатляющим внешним видом. Он абсолютная икона и одна из самых известных моделей фитнеса на планете. У Ангелова 5,8 миллиона подписчиков, что свидетельствует о его преданных последователях.

    Лазар Ангелов

    Болгарский бодибилдер и модель много лет играл в профессиональный баскетбол, но, будучи выдающейся фигурой в индустрии, он, кажется, получил наибольшее признание.Пресс Ангелова - одна из его самых примечательных особенностей. Он также является автором книги ABS: The Secret Revealed.

    6. Райан Терри

    Райан Терри, несомненно, заслужил свое признание как одна из ведущих мировых моделей и конкурентов по телосложению. Терри начал свою карьеру сантехником и газовым инженером в Уорксопе, Ноттингемшир, Англия. Но его жизнь пошла в другом направлении после того, как его друг представил его фотографию на конкурсе моделей, который он выиграл.

    Райан Терри Спортсмен IFBB по мужскому телосложению

    Терри выиграл гонку Mr.Великобритания в 2010 году до победы на Mister International. Это открыло множество дверей, и вскоре он стал востребованной моделью.

    С тех пор он неизменно занимал высокие места в дивизионе мужского телосложения, выиграв Арнольд в 2017 году. Его последним соревнованием было Гран-при Азии 2019 года по мужскому телосложению, в котором он занял 1-е место.

    7. Майк О’Хирн

    Возможно, самая легендарная фитнес-модель в списке… В 51 год Майк О’Хирн определенно бросил вызов законам старения.Его телосложение является культовым и фигурирует буквально на сотнях обложек журналов. О’Хирн также семь раз была названа фитнес-моделью года.

    Майк О’Хирн

    Уроженец Вашингтона также известен тем, что сыграл гладиатора как в оригинальном, так и в последующих сериалах, а также сыграл несколько ролей в кино и на телевидении.

    8. Симеон Панда

    По популярности и общему успеху английский бодибилдер и модель Симеон Панда занимает одно из первых мест. Он вошел в десятку влиятельных лиц в сфере фитнеса по версии Forbes и провел множество мероприятий по всему миру.

    Симеон Панда

    Панда, выигравшая чемпионат Европы в 2013 году, получила статус MuscleMania Pro.

    Он также появлялся на обложках нескольких журналов, таких как Muscle & Fitness, MuscleMag, Muscle-Insider и Fitness RX, и продолжает вдохновлять людей во всем мире оставаться в форме. Panda также владеет Just Lift, компанией по производству одежды, снаряжения и аксессуаров.

    9. Роб Ричес

    Роб Ричес - действительно вдохновляющая фигура в отрасли. Модель и конкурент, родившаяся в Великобритании, провела собственное шоу «Шоу Роба Ричеса» и получила возможности в индустрии, о которых многие могли только мечтать.

    Rob Riches

    Riches зарекомендовал себя как один из лучших специалистов по личным тренировкам в своей стране.

    Затем, в 2005 году, ему предложили стать моделью для многих ведущих фитнес-журналов в Европе, а затем он переехал в Лос-Анджелес, Калифорния, осознав, что его потенциал безграничен. Так что дела у него пошли взлетом, и вскоре он стал узнаваемым лицом в фитнесе.

    10. Стив Кук

    Стив Кук происходил из очень спортивной семьи, включая отца, который был его тренером и наставником.Но у него определенно были проблемы, которые прервали его многообещающую футбольную карьеру в 23 года. Поэтому Кука убедили принять участие в местном конкурсе «Фитнес-конкурс Boise Fit Expo’s Fit Body Contest», в котором он выиграл.

    Steve Cook 2

    Это действительно пробудило его интерес к соревнованиям и фитнесу в целом, что привело его к победе в других соревнованиях, включая соревнования Bodybuilding.com Fit Body 2010 и чемпионаты NPC Iron Man Magazine 2011 по естественному бодибилдингу, фигуре и бикини.

    Он стал представителем нескольких компаний и появился на обложках таких журналов, как Muscle & Fitness, Men’s Fitness и Iron Man.

    Кук владеет линией одежды Swoldier Nation и собственным тренажерным залом. Он также стал тренером программы USA Network «Самый большой неудачник.

    11. Дэвид Лэйд

    Дэвид Лэйд начинал как очень худой подросток, который начал заниматься лифтингом, чтобы обрести уверенность в себе. Он потерял отца в 2 года и узнал, что у него развился сколиоз всего в 14 лет.

    Дэвид Лэйд

    Но после того, как он нашел вдохновение у Грега Плитта, Джеффа Зейда и даже Мар Фитта, 22-летний юноша взял на себя ответственность внести некоторые необходимые изменения.

    В результате он вдохновил других и создал большое количество подписчиков в социальных сетях.

    12. Марк Фитт

    Марк Фитт - еще одно громкое имя в отрасли. Канадская модель и предприниматель многого достигла в возрасте 25 лет, став ведущей фигурой в отрасли.

    Марк Фитт

    Фитт также является тренером, оратором и ведущим подкастов, и его вдохновляющая работа привлекла внимание многих, кто черпал вдохновение в его начинаниях.

    13. Калум фон Могер

    Австралийский актер и бодибилдер Калум фон Могер имел многообещающую спортивную карьеру, хотя травмы и, вероятно, другие попытки помешали ему посвятить себя бодибилдингу.Он объявил о возвращении в прошлом году, но из-за текущих обстоятельств все было отложено.

    Калум фон Могер

    Калум фон Могер сыграл Арнольда Шварценеггера в фильме 2018 года « Больше». Он также был в Generation 2 (2017) и Calum Von Moger: Unbroken как он сам в 2019 году.

    История конкуренции

    • 1-е место - Международный чемпионат НАББА среди юниоров, 2011, Мельбурн
    • 3-е место - Юношеский чемпионат Южного полушария НАББА, 2011, Голд-Кост, Австралия
    • 1 место - WFF Junior Mr.Вселенная, 2011, Баден, Австрия
    • 1-й - Международный чемпионат NABBA класса 1 в мае 2013 г. в Мельбурне
    • 3-е место - Чемпионат Южного полушария класса 1 NABBA в мае 2013 года в Голд-Косте, Австралия
    • 5 место - Вселенная ВФФ - Сверхтело, 2013, Салоники
    • 1 место - ВФФ Мистер Вселенная, 2014, Южная Корея
    • 1-е место - WFF Pro Мистер Вселенная, 2015, Ла Сьота, Франция
    • 1 место - Чемпионат NPC Irongames, 2016, Калвер-Сити, Калифорния

    14.Жако Де Брюн

    Жако Де Брюн - успешный тренер и, согласно биографии на его веб-сайте, «первая в мире модель мышц». Он помог преобразовать так много жизней и тел, что поистине является одной из его страстей.

    Жако Де Брюн

    Южноафриканец начинал как модель, а затем захотел попробовать свои силы в бодибилдинге, который оказался успешным после нескольких значительных побед. Его первым конкурсом был мистер Претория, где он занял 1-е место, а затем он занял хорошие места, как и многие другие соревнования, также выиграв журнал Heat Watch Magazine Manwatch, 2011 г.Physique Bodybeatiful South Africa и Мистер Телосложение 2012 г., Бодибилдинг.

    История конкуренции

    2009 Mr. Pretoria Contest, 1-е
    2009 г. Южная Африка, 2-я фитнес-модель года
    2010 Mr. World Sports, Топ 8
    2010 Heat Magazine Manwatch, 1-е место
    2010 Heat Magazine Hot 100 самых сексуальных знаменитостей мира 6-е место
    Журнал Heat 2010 Hot 100 самых сексуальных знаменитостей Южная Африка 2-е место
    2011 Mr. Physique Bodybeatiful Южная Африка, 1-е
    2011 Mr.Телосложение, Фитнес, 3-е место
    2012 Мистер Телосложение, Фитнес, 2-е место
    2012 WBFF PRO Статус
    2012 Мистер Телосложение, Бодибилдинг, 1-е место
    Чемпионат мира WBFF 2013, 3-е место
    Чемпионат мира WBFF 2014, 4-е место

    15. Джои Сволл

    Джои Сволл (Джозеф Серго), вероятно, самая шикарная мужская фитнес-модель в списке. Он также довольно популярен у 2,2 миллиона подписчиков в Instagram.

    Джои Сволл

    Серго работал моделью для нескольких ведущих журналов и владеет собственным брендом пищевых добавок, что неплохо для человека, который сначала был очень неуверен в себе, прежде чем нашел свою страсть к бодибилдингу и вдохновил других.

    16. Антон Антипов

    Антон Антипов - белорусский бодибилдер и модель, на которого очень рано повлиял отец, который поощрял его заниматься фитнесом. Он и его семья переехали в США (Нью-Йорк) в 1990-х годах, где он в конечном итоге подписал контракт с агентством Boss Models .

    Антон Антипов

    Затем Антипов начал карьеру в бодибилдинге, выиграв Североамериканский чемпионат IFBB в 2012 году, что также принесло ему карту Pro. Так что белорус неплохо себя зарекомендовал, особенно в качестве топ-мужской фитнес-модели.

    17. Роджер Снайпс

    Роджер Снайпс абсолютно в ярости, и британская модель выиграла несколько довольно значительных соревнований по бодибилдингу из-за своего потрясающего телосложения. Снайпс был очень активен в спорте в молодом возрасте, но явно подходил для бодибилдинга.

    Роджер Снайпс

    Он выиграл свой дебют в 2010 году («Мистер Великобритания»), а затем в 2013 году выступил в качестве Muscle Model и занял первое место на чемпионате Европы WBFF, выиграв свою профессиональную карту. Снайпс получил признание за свои достижения в нескольких ведущих журналах.

    Конкурсные места

    • Mr. UK 2010 г., 1 место - Модель
    • Mr. Britannia 2010, 1 место - Модель
    • Muscle Mania 2011, 1-е место в квалификации - Бодибилдинг до 85 кг
    • Fame UK 2011 / Miami pro - 1 место - Muscle model
    • Musclemania British Championship Final - 1 место и в целом - свыше 85 кг - Бодибилдинг
    • Вселенная Musclemania - Топ 10 - Тяжелый вес - Бодибилдинг
    • Чемпионат Европы WBFF 2013, 1 место - Muscle model
    • Чемпионат мира WBFF 2015, 2 место - Muscle Model

    18.Джеймс Эллис

    Фитнес-модель Джеймс Эллис - набожный христианин, который открыто говорит о своей вере. У него также есть влог / блог о том, что он духовно здоров, что показывает, насколько он предан своему делу. Конечно, на своем сайте у него также есть информация о физической форме.

    Джеймс Эллис

    19. Пьетро Боселли

    Пьетро Бозелли - итальянская модель, которая на самом деле была инженером и в прошлом преподавала математику, прежде чем его карьера пошла вверх. Впрочем, он был обнаружен в 6 лет и стал моделью для Armani Junior.

    Пьетро Боселли

    Когда Боселли преподавал математику студентам-инженерам, один из них опубликовал свое физическое состояние в Facebook, который стал вирусным. Поэтому он подписал контракт с британским агентством и был признан «Самым сексуальным учителем математики в мире».

    Боселли появился в GQ и на обложке Attitude . У него 2,7 миллиона подписчиков в Instagram.

    20. Скотт Бапти

    Скотт Бапти - шотландский диетолог и бывшая фитнес-модель, известный созданием очень вкусных рецептов, ориентированных на белок, поскольку сам он плохо реагирует на диеты с высоким содержанием углеводов.

    У него даже есть книги на сайте thehighproteinhandbook.com. Бапти также была моделью для нескольких громких журналов.

    Специальное упоминание - Грег Плитт

    (3 ноября 1977 г. - 17 января 2015 г.)

    У нас не может быть списка лучших мужских фитнес-моделей без культового Грега Плитта. Он оказал огромное влияние на индустрию, участвуя во многих фитнес-компаниях и появляясь на обложках многих крупных журналов.

    Грег Плитт

    Плитт был армейским рейнджером, а затем стал, пожалуй, самой известной фитнес-моделью своего времени.

    Он был представителем / моделью для ароматов Angel Men Тьерри Мюглера и мужчин ICE * Men. Кроме того, он снимался во многих рекламных роликах Bowflex, Under Armour, Old Spice, а также продолжил карьеру актера.

    Во время съемок рекламы самодельного энергетического напитка в 2015 году Плитт был убит поездом, когда бежал между рельсами.

    Связанные: 7 самых тревожных смертей в истории бодибилдинга

    Завершение

    Эти фитнес-модели-мужчины заняли свое место в нашем списке.Вы можете узнать многие из этих лиц, а некоторые - нет. Но мы точно знаем, что вы можете найти вдохновение во многих их историях и карьерах. Ваш список может выглядеть немного иначе, и нас это устраивает.

    Не стесняйтесь оставлять комментарии и делиться своими лучшими мужскими фитнес-моделями.

    Топ-25 мужских фитнес-авторитетов в Instagram (обновлено)

    Приготовьтесь к изобилию пресса! Мы составили обновленный список лучших мужских фитнес-авторитетов, полный безумных мускулов и потрясающих спортсменов, которые позволяют легко отказаться от дивана для жима лежа! В этом топ-25 представлены супер-знаменитости, модели, звезды кроссфита и некоторые из самых впечатляющих бодибилдеров, которых вы когда-либо видели! Хотите ли вы привести себя в форму или просто хотите узнать, что собой представляют эти парни, вы НЕ будете разочарованы.Эти люди желают.

    Топ-20 мужских авторитетов в сфере фитнеса в Instagram

    1. Дуэйн Джонсон

    Было бы невозможно войти в двадцатку лучших по фитнесу среди мужчин без (Молодожена !!) Дуэйна «Скала» Джонсона. Борец, ставший актером и звездой фитнеса, мотивирует бодибилдеров всего мира своими потрясающими мускулами и звездной индивидуальностью. В его ленте подписчики могут получить представление о его личной жизни, безумных тренировках и обильных обедах.The Rock не разочаровывает, когда дело касается содержания. Если вы хотите большего, перейдите на его канал на YouTube, где он предлагает взглянуть изнутри на свое время в «Железном раю» (тренажерный зал) и другие проекты, над которыми он работает!

    2. Hafþór Björnsson

    Хафтор Бьёрнссон наиболее известен своей ролью «Горы» в «Игре престолов» и завоеванием множества титулов Сильнейшего человека, в том числе самого сильного человека в мире. Исландский спортсмен получил известность благодаря своей невероятной силе, заработав себе прозвище Тор (по понятным причинам).В Instagram Тора есть фотографии и видео с его тренировок и соревнований, а также другой контент, демонстрирующий его чувство юмора. Чтобы поближе познакомиться с его тренировками и повседневной жизнью, вы можете посетить его канал на YouTube, Hafþór Björnsson. У него даже есть собственная линия одежды!

    3. Джефф Кавальер

    Бывший главный физиотерапевт и помощник тренера по силовой подготовке команды New York Mets смог использовать свои знания в области фитнеса, чтобы помочь людям прийти в форму во всем мире.Кавальер имел серьезную страсть к фитнесу с юных лет и последовал этой страсти, чтобы создать впечатляющую карьеру, если не сказать больше. После того, как он проработал в Mets, Кавальер основал свой фитнес-бренд Athlean-X. На его веб-сайте представлены продукты и программы, которые он предлагает, чтобы выявить вашего внутреннего спортсмена. Имея степень магистра физиотерапии, Кавальер может создавать программы и писать книги, которые действительно посвящены науке о фитнесе. Загляните в его Instagram, чтобы увидеть бесчисленные тренировки, которыми он делится с подписчиками, и несколько забавных видео, в которых он высмеивает себя.

    4. Джулиан Смит

    Известный как «Квадроцикл» (я имею в виду, посмотрите на них), Джулиан Смит продвинулся к успеху в мире бодибилдинга. Что отличает Смита, помимо его убийственных квадрицепсов, так это то, что он прирожденный бодибилдер, а это означает, что он не использует вещества для улучшения внешнего вида своего телосложения. Смит сосредоточился на возвращении традиционных методов бодибилдинга, и очевидно, что это работает! Просматривая его Instagram, подписчики могут заглянуть внутрь убийственных тренировок Смита, которые он делает, чтобы развить свои впечатляющие мышцы.На его веб-сайте есть множество тренировок, к которым могут получить доступ подписчики. Мне особенно понравился Daily Pump, который демонстрирует точную тренировку Смита за предыдущий день. Ничего подобного я еще не видел! Прозрачность тренировок Смита выделяла его среди других.

    5. Кевин Харт

    Хотя Кевин Харт, возможно, не первый, кто приходит на ум, когда вы думаете о фитнесе, нет никаких сомнений в том, что комик просто убивает его в тренажерном зале. Быстрая прокрутка ленты Instagram Харта дает подписчикам возможность взглянуть на его личную жизнь и его режимы тренировок.Если вы посмотрите одно из его многочисленных видео с тренировками, станет ясно, что в спортзале он не шутка. Чтобы посмеяться, загляните в сериал LOL Network на YouTube "Кевин Харт: что подходит". Я могу лично засвидетельствовать, что это один из лучших гибридных комедийно-фитнес-сериалов, на которые я когда-либо наталкивался.

    Интересный факт: у него есть собственная обувь от Nike!

    6. Мэтью Фрейзер

    Мэтью Фрейзер - суперзвезда кроссфита !! Четырехкратный чемпион CrossFit Games собрал впечатляющую аудиторию благодаря своим успехам на соревнованиях.В его Instagram больше веселья, он демонстрирует его личную жизнь и чувство юмора, но при этом использует кроссфит. Фрейзер был отмечен в таких журналах, как GQ и Men’s Health, где он делится мнениями о своей диете и режиме тренировок. Силовик проводит свои дни в спортзале, где постоянно работает на пределе возможностей!

    7. Тони Сентманат

    Уроженец Флориды - ветеран морской пехоты и отставной оперативник спецназа, который превратил свой опыт в успешный бизнес, где он делится своими знаниями с другими.Он создал Real World Tactical, основанный на его опыте обучения владению огнестрельным оружием. Если вы зайдете в Instagram Сентмананта, то сможете увидеть воплощенную в жизнь программу. Он также публикует видео своих потрясающих и уникальных тренировок (которые выглядят невероятно сложными). Сентманант очень прозрачен со своими последователями и использует свою платформу, чтобы вдохновлять других. Его канал на YouTube полон видео, в которых подробно рассказывается о его фитнесе и владении огнестрельным оружием.

    8. Rich Froning

    Rich Froning - еще одна электростанция кроссфита! Он получил известность после того, как выиграл ЧЕТЫРЕ подряд подряд CrossFit Games.Он также выигрывал их World Open три года подряд! Фронинг владеет собственным тренажерным залом CrossFit, CrossFit Mayhem. Он посвятил свою жизнь тренировкам и ведению здорового образа жизни. Его Instagram полон видео о кроссфите и заглядывает в его личную жизнь. Если вы хотите поближе познакомиться с его тренировками и соревнованиями, зайдите на страницу CrossFit Mayhem на YouTube, где вы найдете множество видеоблогов и дневных видеороликов из жизни.

    9. Майкл Васкес

    Майкл Васкес изменил свою жизнь, когда понял, что она принимает нездоровый поворот.С тех пор он стал одним из ведущих мужских фитнес-авторитетов и мужских фитнес-моделей в Instagram! Он упоминает своего сына как одну из самых больших его мотиваций, чтобы продолжать оставаться в форме и заниматься спортом. На его веб-сайте есть курс, который он создал, и обновления о фитнес-путешествии Васкеса. В его Instagram вы можете увидеть, что Васкес сочетает в своих тренировках множество различных областей фитнеса, таких как бодибилдинг, полосы препятствий и брейк-данс! Разнообразие тренировок отличает его.Его эволюция действительно вдохновляет и доказывает, что все мы можем изменить нашу жизнь.

    10. Джефф Сейд

    В свои 24 года Джефф Сейд собрал более 1 миллиона подписчиков на YouTube и 3,8 миллиона подписчиков в Instagram. Его канал на YouTube демонстрирует его бодибилдинг в дополнение к его более артистической стороне. В его видео сочетаются его страсть к фитнесу и его умение снимать фильмы. Бодибилдер создал фитнес-империю и даже имеет собственную линию одежды для фитнеса SeidWear! Если вы посетите его веб-сайт, вы сможете выбрать одну из множества индивидуальных программ, в которых Сейд делится своими советами и приемами для развития мышц, о которых вы можете только мечтать.Карьера Сеида в бодибилдинге далеко не средняя. В возрасте 19 лет карьера Сейда резко пошла вверх, когда он стал самым молодым профессиональным бодибилдером IFBB (Международной федерации бодибилдинга и фитнеса). Он трижды был участником конкурса Мистер Олимпия по мужскому телосложению!

    11. UlissesWorld

    Если вам нужна мотивация, чтобы пойти в тренажерный зал, не ищите ничего, кроме Улисса Уильямса-младшего. Бодибилдер и фитнес-модель действительно #goals. За свою впечатляющую карьеру Улисс заработал титулы двукратного чемпиона MuscleMania SuperBody Pro, двукратного чемпиона MuscleMania World Pro и множества других трофеев.Его лента в Instagram демонстрирует тренировки, взгляд на его личные предпочтения и невероятные преобразования. На своем веб-сайте Улисс предоставляет поклонникам возможность приобретать товары, такие как индивидуальные планы тренировок, добавки и одежду.

    12. Симеон Панда

    Симеон Панда - всемирно известный фитнес-предприниматель и бодибилдер. Он был назван одним из Forbes лучших фитнес-авторитетов , а также получил титул MuscleMania Pro.Значок фитнеса украшал обложки многочисленных журналов о здоровье и фитнесе. На его канале в Instagram и YouTube есть масса советов и видео для начинающих бодибилдеров. С его помощью зрители и фолловеры действительно могут прийти в отличную форму. Вы также можете проверить его блог , чтобы узнать больше!

    13. Серджи Констанс

    Эта звезда испанского бодибилдинга и мужская фитнес-модель за долгие годы не только завоевала титулы, в том числе NPC по мужскому телосложению Southern State и Mr.Чемпион по поиску моделей на обложке Olympia Muscle и Fitness, но он также привлек внимание фанатиков тренировок в Instagram и YouTube. Когда он не участвует в соревнованиях, Серги отправляется в социальные сети, чтобы поделиться мотивацией (своим безумно подтянутым телосложением) и тренировками со своими 4 миллионами подписчиков в Instagram. На его YouTube есть масса интересных видеоблогов и тренировок, которые позволяют увидеть повседневную жизнь Сержи из первых рук! Серги вдохновляет миллионы на достижение своих целей в фитнесе …… .Посмотрите на эти руки!

    14.Брэдли Мартин

    Брэдли Мартин использует свою известность в бодибилдинге, чтобы вдохновить почти 3 миллиона фанатиков тренировок. Этот мужчина, влиятельный в фитнесе, использовал свою платформу для создания собственного бренда, который включает тренажерный зал «Zoo Culture», персональные тренировки, BMFIT, добавки и подкаст! Мартин создал собственную фитнес-империю. Его веб-сайт может похвастаться его удивительными продуктами. Вы можете догнать Брэдли, посмотрев его видеоблоги на его канале YouTube. Брэдли Мартин - ваш универсальный магазин для фитнеса!

    15.Джои Сволл

    Джои Сволл - это тот, кто приходит на ум, когда я думаю о бодибилдере! Его безумные мышцы и тренировки превратили его в суперзвезду мужского фитнеса. Угадай, что? Ты тоже можешь быть похожим на него! С индивидуальными планами диеты, режимами тренировок и ежедневной мотивацией… Джои Сволл делает все это! Имея 2 миллиона подписчиков, Джои может доказать любому, что его процесс, изменивший жизнь, серьезно работает. Он публикует множество тренировок и советов вместе с фотографиями до и после, чтобы вдохновить любого, кто хочет набрать форму, даже если мы не обязательно стремимся стать бодибилдером! Его успехи в коучинге и бодибилдинге подняли его на вершину славы в социальных сетях.

    16. Благословение Аводибу

    Blessing #boogieman Авобиду - комик мира бодибилдинга. Его аватар - буквально Халк… Невероятно (понял). Но не позволяйте его комедии вводить вас в заблуждение, этот двукратный чемпион Арнольда по бодибилдингу - не шутка. Он нашел способ гармонично сочетать юмор и тяжелую работу, чтобы стать одним из самых известных спортсменов IFBB. Его Instagram демонстрирует его впечатляющее телосложение и уникальное чувство юмора.Чтобы посмеяться и потренироваться, его канал на YouTube позволяет поклонникам поближе познакомиться с его веселой личностью.

    17. Майк О’Хирн

    Майк О’Хирн, также известный как Титан, - настоящий подарок. У этого четырехкратного Мистера Вселенная одно из лучших телосложений в бодибилдинге… КОГДА-ЛИБО! Благодаря своему огромному успеху О’Хирн приобрел огромную популярность в сообществе бодибилдинга и в социальных сетях. Его Instagram заполнен фотографиями его мускулов, личной жизни и некоторыми серьезно забавными постами.У него также есть канал на YouTube, где он делится своими тренировками. Его веб-сайт предлагает множество продуктов, таких как программы обучения, членство в Titan и товары!

    18. Шон Т

    Shaun T - создатель известных программ Insanity, T25, и Hip-Hop Abs . Шон Ти использовал свою платформу, чтобы делиться знаниями о фитнесе и мотивировать других достигать своих целей в фитнесе и изменять свою жизнь. Его программы, изменившие жизнь, затронули множество людей.Шон Ти не просто занимается фитнесом, его программы варьируются от фитнеса до психики и отношений. Он действительно олицетворяет всесторонний подход к здоровью. Чтобы не отставать от Шона Ти, вы можете зайти в его Instagram, чтобы увидеть потрясающие мотивационные посты вместе с постами его восхитительной семьи. У него также есть блог, в котором он делится сообщениями по множеству тем.

    19. Рон «Босс» Эверлайн

    Вполне естественно, что тренер Кевина Харта входит в топ-25 вместе с ним! Рон «Босс» Эверлайн - тренер звезд и даже королевской семьи! Мало того, что его телосложение является доказательством его опыта в фитнесе, но и его клиенты также являются доказательством! Бывший футболист превратился в невероятного предпринимателя.Он создал бренд Just Train, который фокусируется на предоставлении клиентам тренировок, питания и общего самочувствия. Вы можете подробнее ознакомиться с программой на их веб-сайте.

    20. Брет Контрерас

    со степенью доктора философии. Брет Контрерас, специалист по спортивной науке, действительно знает, что делает! Он использует свой опыт, чтобы помочь другим достичь своих целей в фитнесе. Его назвали «ягодичным парнем». Его Instagram наполнен очень ценными советами для людей, которые хотят проработать свои ягодицы.На своем веб-сайте Контрерас делится бесчисленным количеством статей, которые подписчики могут изучить с точки зрения своего здоровья и благополучия. Он также предлагает книги, оборудование и программы тренировок, чтобы мы все могли получить это великолепное тело!

    Вам нравится наш список лучших мужчин, влияющих на фитнес, в Instagram? Если да, ознакомьтесь с другими нашими топ-листами:

    Лучшие послы мужских фитнес-клубов в Instagram

    Gymshark - один из самых знаковых брендов одежды для фитнеса.Вы можете увидеть эту одежду практически на любом фитнес-инфлюенсе или на спортзале. Одежда не только удобна, но и функциональна, и доступна по цене. У Gymshark есть несколько послов, которые находятся в своей лучшей форме и представляют бренд для миллионов своих последователей. Вот пять их главных авторитетов-мужчин и фитнес-моделей-мужчин.

    1. Стив Кук

    Этот посол Gymshark и мега-стад привлек внимание миллионов своими подтянутыми мышцами и потрясающими тренировками.Футболист из колледжа превратился в бодибилдера, а фитнес-модель превратил свою страсть к фитнесу в постоянную работу. Его успех помог ему разработать платформу для поощрения других в их фитнес-путешествии. Он очень активен как в Instagram, так и на YouTube, делится с подписчиками множеством советов по фитнесу и личными моментами. Он также предлагает множество программ на своем веб-сайте, которые подходят как мужчинам, так и женщинам.

    2. Дэвид Лэйд

    Этот 21-летний спортсмен использовал фитнес, чтобы чувствовать себя комфортно и полностью преобразовать свое тело.Я уверен, что вы будете так же шокированы, как и я, услышав, что, когда он начал тренироваться, он был 90 фунтов! За время своего путешествия Дэвид не только приобрел невероятные мускулы и уверенность в себе, но и приобрел впечатляющие подписчики в Instagram. Его профиль щеголяет его удивительными мускулами и преданностью фитнесу. Он даже посол Gymshark! Его веб-сайт предлагает программу, ориентированную на DUP (ежедневную волнообразную периодизацию), которую Дэвид использовал для получения своего телосложения. Чтобы получить еще больше контента, его канал на YouTube полон видео о тренировках и других забавных фитнес-видео.

    3. Райан Терри

    Райан Терри - известный участник бодибилдинга и фитнес-модель, а также представитель Gymshark и Ultimate Sport Nutrition. Британский спортсмен начал свою карьеру с тренировок в свободное время, когда он не был на работе. После нескольких побед карьера Райана пошла вверх, и он смог сосредоточиться на своей истинной страсти - фитнесе. Сегодня у Райана есть собственный веб-сайт, на котором он предлагает такие продукты, как онлайн-коучинг и электронные книги. Его профиль в Instagram полон тренировок, а также фотографий и видео, демонстрирующих безумные мускулы Райана.

    4. Ник Чидл

    Ник Чидл - еще один представитель Gymshark, который смог сделать фитнес своей постоянной работой! Австралийский бодибилдер и пауэрлифтер использовал социальные сети в качестве платформы, чтобы делиться своими тренировками с другими. Его профиль в Instagram полон тренировок, которые его подписчики могут использовать для наращивания мускулов. На своем сайте он предлагает персональные тренировки, чтобы мечты стали реальностью! Его канал на YouTube посвящен тренировкам, советам по фитнесу и питанию.Кроме того, его собаку зовут Халк, и я думаю, что это потрясающе.

    5. Мэтт Огус

    С 15 лет Мэтт Огус любил тяжелую атлетику. Сегодня он использовал тяжелую атлетику, чтобы стать звездой социальных сетей и мужской фитнес-моделью. Он прирожденный бодибилдер, доказавший, что для того, чтобы стать звездой фитнеса, не нужны психоактивные вещества. Его канал на YouTube чрезвычайно информативен в отношении питания и фитнеса. Он действительно сосредотачивается на индивидуальных проблемах, с которыми мы все сталкивались в тренажерном зале.Для ПЕРЕГРУЗКИ милости просмотрите его очаровательного сына в его Instagram!

    Хотите, чтобы в Instagram было больше самых влиятельных мужчин в сфере фитнеса? Вот некоторые из них:

    Лучшие 20 горячих и разорванных мужских фитнес-моделей [Со ссылками на Instagram]

    • Pinterest
    • Facebook
    • Twitter

    Моделирование мужского фитнеса отличается от традиционного моделирования моды, и, несмотря на то, что вы думаете, это нечто большее просто иметь отличное тело.Чтобы стать успешной фитнес-моделью, вам, очевидно, нужно быть в отличной форме, но вам также нужно быть привлекательным и иметь желаемый вид для модельного агентства. Знание позирования, подготовка тела к съемке и поддержание формы круглый год также являются ключевыми составляющими.

    Это то, что отличает по-настоящему великих мужских фитнес-моделей от посредственных и в конечном итоге определяет, насколько вы успешны.

    Ниже представлен наш список из 20 лучших фитнес-моделей мужского пола, на которые стоит обратить внимание.Мы считаем, что эти 20 человек с разным внешним видом и телосложением на голову выше остальных. Вы думаете, мы кого-то упустили? Сообщите нам об этом в комментариях ниже?

    Jaco De Bruyn

    Жако родился в Южной Африке. Он был моделью с подросткового возраста, поднятие тяжестей вскоре стало его страстью, и в 2012 году Жако решил начать соревновательный бодибилдинг, в том же году он заработал свою профессиональную карту и стал профессионалом. соревнований в 2013 году. Крепкое телосложение и красивая внешность Жако делают его естественным для фитнес-моделирования, и с тех пор он заработал себе репутацию одного из лучших в мире.

    Роб Ричес

    Роб - британская кавер-модель, одна из лучших в мире. Сейчас, живя в Калифорнии, Роб построил успешную модельную карьеру, выигрывал модельные конкурсы и даже снимался в своих собственных телепрограммах. Помимо моделирования, Роб также является тренером по фитнесу, писателем, спонсируемым спортсменом и бодибилдером.

    Джеймс Эллис

    Джеймс действительно все сделал. Не довольствуясь тем, что миллионы завидуют его удачам и подвижному телу, Джеймс, отмеченный наградами чемпион по фитнес-моделям, также является мотивационным спикером, ведущим, телеведущим, личным тренером и, конечно же, моделью обложки фитнеса, получившей награду более 50 из самых престижных мировых журналов о здоровье и фитнесе.

    Марк Фитт

    Марк - канадская фитнес-модель, мотивационный спикер и генеральный директор собственной компании по производству одежды. С его личностью более масштабной, чем жизнь, Марк также много работает с благотворительными организациями. Изначально намереваясь стать офицером полиции и присоединиться к отделу спецназа, Марк перешел в фитнес, как только начал находить все больше и больше возможностей в фитнес-сообществе.

    Джефф Сейд

    Бодибилдер и фитнес-модель Джефф Сейд - одна из самых узнаваемых мировых звезд фитнеса.Чемпион Америки по борьбе и футболист Джефф получил тяжелую травму, которая положила конец его спортивной карьере. Он быстро переключился на бодибилдинг и стал самым молодым профессионалом IFBB в мире. Джеффа часто сравнивают с Гоку из-за его волос, и у него есть тело, которым гордился бы любой супергерой.

    Лазар Ангелов

    Болгарин Лазар, возможно, одно из самых узнаваемых лиц и тел в этом списке, считается лучшим в фитнес-индустрии.Он считается одним из элитных мужских фитнес-моделей и использовал это, чтобы построить для себя успешную империю. Как автор, личный тренер и владелец компании по производству одежды, Лазар - одна из самых успешных моделей-мужчин в этом списке.

    Стив Кук

    Стив Кук, спонсируемый Gymshark, - американский бодибилдер и фитнес-модель, которой всегда суждено было заниматься фитнесом. Играл ли он в школьный футбол или побивал рекорды в поднятии тяжестей в подростковом возрасте, Стив всегда посвятил себя самосовершенствованию и достижению своего спортивного потенциала.Четкое изображение Стива гарантирует, что он может соответствовать разным модельным профилям.

    Симеон Панда

    Симеон - британский бодибилдер и успешный предприниматель, который сейчас проводит время между Лондоном и Лос-Анджелесом. Телосложение Симеона - это сила чистой энергии, что помогло ему сделать успешную карьеру во всех аспектах фитнес-индустрии. Он не только участвует в соревнованиях по бодибилдингу, но и судит их. Симеон был на обложках ведущих мировых журналов о фитнесе, а недавно он был внесен в список Forbes как один из 10 лучших фитнес-авторитетов в мире.

    Улисс-младший

    Бодибилдер и генеральный директор Apparel World, Улисс - один из лучших специалистов в мире. Улисс, известный своим измельченным 8-кубовым пакетом, добился больших успехов как прирожденный бодибилдер и теперь работает тренером по композиции тела. Уроженец Нью-Йорка заработал себе репутацию на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу, а его измельченные наборы из 8 кубиков принесли ему место на обложках некоторых из самых популярных журналов фитнес-индустрии.

    Джои Сволл

    Джои Серго, известный как Джои Сволл, - американский культурист, который впервые заинтересовался поднятием тяжестей еще во время учебы в колледже.Он нашел утешение в тренажерном зале, как способ справиться с давлением и стрессом вдали от дома. Обладая мощным телосложением, Джоуи - идеальная фитнес-модель для настоящих журналов по поднятию тяжестей и для всех, кто интересуется, как стать больше с помощью подъема тяжестей.

    Крис Гетин

    Крис, возможно, один из самых влиятельных мужчин в этом списке, всемирно известный тренер, генеральный директор и один из самых уважаемых мужчин в фитнесе в качестве бывшего главного редактора bodybuilding.com. Как писатель, личный тренер, генеральный директор, фитнес-модель и бодибилдер, Крис добился всего этого после ужасной аварии на мотокроссе, в результате которой он получил очень тяжелую травму спины.

    Кори Грегори

    Бодибилдер, пауэрлифтер и предприниматель, Кори начинал как шахтер, прежде чем полностью изменить свою жизнь. Как личный тренер и владелец некоторых очень уважаемых компаний по производству пищевых добавок, Кори фигурировала на обложках 13 различных публикаций и является одной из самых авторитетных моделей в этом списке.

    Sergi Constance

    Испанка Серджи имеет одно из самых худых телосложений в этом списке и, как следствие, является одной из самых знаменитых фитнес-моделей в мире.Как бодибилдер, генеральный директор и фитнес-модель, Серджи был отмечен в некоторых ведущих мировых фитнес-изданиях и за очень короткое время сделал себе имя, построив свою репутацию.

    Майкл Терстон

    Родившийся в Лидсе, Великобритания, модель с обложки Майкл Терстон не всегда выглядел так. Он развлекался в подростковом и раннем возрасте, прежде чем сосредоточился на своей диете и тренировках, став успешным личным тренером. Вскоре после этого Майк начал моделировать и делать себе имя.Его красивые черты лица и точеное тело делают его идеальным для фитнес-моделирования.

    Майк О’Хирн

    Майк О’Хирн - титан фитнес-индустрии. Успешный бодибилдер, пауэрлифтер, фитнес-модель, телезвезда и предприниматель, Майк пользуется большим уважением в фитнес-индустрии и заслуживает уважения за его знания, опыт и доблесть. Трудолюбие, целеустремленность и образ «всеамериканского» Майка придают ему вечнозеленый вид, который никогда не выходит из моды, поэтому он так долго добивался успеха.

    Роджер Снайпс

    Роджер - успешная британская фитнес-модель, которая начинала как спортсмен и спринтер. Он начал заниматься бодибилдингом, а затем выиграл чемпионаты Mr. UK, Mr. Britannia, Fame UK, Musclemania и WBFF, что принесло ему признание и славу, а также естественный переход в фитнес-моделирование. Признанный одним из лучших в Великобритании, Роджер путешествует по миру, тренируя и обучая других фитнесу.

    Матус Вален

    Родившийся в Словакии Матус - международная фитнес-модель, украшающая обложки крупнейших мировых журналов о фитнесе.Матуса вдохновил его отец, который был бодибилдером, на то, что он сам начал поднимать тяжести, когда ему было 14 лет. Пытаясь подражать телу модели с обложки, Матус славится своим четко очерченным прессом и грудью.

    Дэниел Блэквелл

    Британская фитнес-модель Дэниел начинал футболистом в Англии, прежде чем его карьера закончилась из-за ужасной травмы. Выздоравливая после травмы, Дэниел открыл для себя тренажерный зал и благодаря тяжелой работе радикально изменил свое телосложение. Как фитнес-модель и посол бренда, Дэниел теперь путешествует по миру, дожидаясь своей новой жизни.Он говорит, что хочет вдохновить всех тех, кто когда-либо был сбит с ног, доказывая, что вы можете снова подняться.

    Фам Вудбридж

    Когда Фам рос в Северной Калифорнии, он всегда увлекался фитнесом и поддерживал форму, занимаясь всеми видами спорта. Однако только после столкновения с законом Фам начал заниматься поднятием тяжестей. Он сосредоточил свою энергию на своем здоровье и фитнесе и в результате смог стать всемирно известной фитнес-моделью. У Фама одно из самых узнаваемых тел в мире, и теперь он является источником вдохновения для миллионов мужчин во всем мире.

    Бен Букер

    История Бена Букера впечатляет. Отказавшись от алкогольной зависимости и получив серьезные травмы, Бен поднялся на вершину, чтобы стать международной фитнес-моделью, владельцем бизнеса и всесторонней иконой. Как владелец тренажерного зала и мотивирующий оратор, Бен продолжает вдохновлять тех, кто работает в фитнес-индустрии, помогая другим изменить их жизнь.

    • Pinterest
    • Facebook
    • Twitter

    8 ведущих мужчин, влияющих на фитнес в 2019 году

    Время от времени нам всем нужен источник мотивации вне нас самих.Одним из недооцененных аспектов социальных сетей является то, что они всегда могут выполнять эту роль, особенно в том, что касается здоровья, фитнеса и общего позитивного образа жизни. В частности, в фитнес-влиятельных лицах самое замечательное то, что они не только делятся своими путешествиями и достижениями, но многие берут на себя роль мотивации и коучинга своей аудитории.

    Это приводит к высокой достоверности и доверию между влиятельными людьми в фитнесе и их последователями. Независимо от того, принимает ли мотивация форму невероятных изображений трансформации, веселых новых видеороликов о тренировках или сотрудничества с брендами, которые предоставляют скидки на актуальные и полезные продукты, вот лучшие мужчины, влияющие на фитнес в 2019 году.Мы получаем наши данные с платформы HYPR, маркетинговой платформы влиятельных лиц корпоративного уровня, которая позволяет брендам и агентствам находить, анализировать, активировать, управлять и измерять влиятельных лиц в любом масштабе.

    1. Симеон Панда

    Симеон Панда (@simeonpanda) - один из самых влиятельных фитнес-профессионалов в мире. Он известен своими тренировочными программами, которые способствуют экстремальному сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.

    У Симеона огромное количество поклонников во многих социальных сетях, включая 5.3 миллиона подписчиков в Instagram и 5,5 миллиона подписчиков в Facebook. Его аудитория на 82% состоит из мужчин; 35% его последователей и находятся в Великобритании, а 28% - в США. Его Оценка состояния здоровья в Instagram (инструмент платформы HYPR) является исключительной и составляет 91/100 .

    2. Джо Уикс

    Джо Уикс, более известный под своим именем в социальных сетях, @thebodycoach, - британский тренер по фитнесу, телеведущий и автор, специализирующийся на книгах по кулинарии и фитнесу. Его фитнес-метод использует короткие интенсивные интервальные тренировки высокой интенсивности.У Джо есть своя 90-дневная фитнес-программа, включающая как рецепты, так и тренировки, а также набор веганских протеиновых порошков с MyProtein.

    Джо может похвастаться 2,7 миллионами подписчиков в инстаграмм, при этом 57% его аудитории проживают в Великобритании. У него также есть преимущественно женская аудитория, причем 76% его последователей - женщины. У него исключительный рейтинг здоровья в Instagram: 95/100 .

    3. Эллиот Бертон

    Эллиот Бертон (@elliotbfit) - влиятельный человек в области здоровья и фитнеса из Лондона, Англия.Он использует свое присутствие в социальных сетях, чтобы побудить как можно больше людей найти правильный баланс в жизни и научить людей, как улучшить свое здоровье и физическую форму. Он также является соучредителем UniLean.

    Интересы аудитории Эллиота включают тренажерный зал, эстетику, фитнес, тренировки и бодибилдинг. У него более 300 тысяч подписчиков в Instagram, а уровень вовлеченности в Instagram - - 5,55% .

    4. Дэвид Лэйд

    Дэвид Лэйд (@davidlaid) - 21-летний эстонско-американский бодибилдер, фитнес-модель и личность в социальных сетях.У него есть собственная фитнес-программа, основанная на ежедневной волнообразной периодизации, в которой основное внимание уделяется силе и гипертрофии.

    У Дэвида 1,2 миллиона подписчиков в Instagram и более 880 тысяч подписчиков на YouTube. Его аудитория на 75% состоит из мужчин, из них 28% - из США. У него исключительный уровень вовлеченности в Instagram - 8,39% и показатель здоровья в Instagram - 93/100.

    5. Марио Шафцаль

    Марио Шафцаль (@mario_schafzahl) - австрийский персональный тренер, онлайн-тренер и фотомодель, а также эксперт в области фитнеса, эстетики и бодибилдинга.Его контент призван вдохновить людей начать свой фитнес-путь.

    25% его аудитории находится в Германии, а 14% - в США. Хотя Марио является микро-влиятельным лицом с 65,2 тыс. Подписчиков, у него впечатляющий показатель здоровья в Instagram: : 97/100 и уровень вовлеченности , равный 6,51% .

    6.

    Зак Перна

    Зак Перна (@zacperna) - австралийский фитнес-авторитет, специализирующийся на бодибилдинге и эстетике.У него есть фитнес-программа онлайн, которую можно адаптировать к любой цели. Он использует Instagram, в частности IGTV, для размещения видео с тренировками и уникальных упражнений.

    25% его аудитории проживает в США и 24% в Австралии. Его аудитория также на 74% состоит из мужчин. У Зака ​​очень высокий рейтинг здоровья в Instagram - - 91/100 .

    7. Кристиан Гусман

    Кристиан Гусман (@christianguzmanfitness) - американский бодибилдер-любитель, влогер в социальных сетях, мотивационный оратор и фитнес-предприниматель.Он является основателем и генеральным директором бренда одежды для фитнеса Alphalete Athletics, владельцем и оператором тренажерного зала Alphalete Gym в Стаффорде, штат Техас, а также основателем и владельцем энергетических напитков 3D.

    У Кристиана 1,2 миллиона подписчиков в Instagram и более 900 тысяч подписчиков на YouTube. Гендерная разбивка его последователей - 60% мужчин и 40% женщин, а 48% его аудитории проживают в США. У него показатель здоровья в Instagram - 90/100.

    8. Майкл Морелли

    Майкл Морелли (@morellifit) является владельцем ‘mfit.com ’, предприниматель, фанат фитнеса и велнеса. Он живет в США и пишет о бодибилдинге, развлечениях, цитатах, здоровой пище и образе жизни.

    У Майкла 1,1 миллиона подписчиков в Instagram и более 100 тысяч подписчиков на YouTube. Аудитория Майкла поровну делится на мужчин и женщин, и 43% проживают в США.

    Поскольку люди легко развивают отношения с влиятельными лицами в Instagram, которых они считают не только публичной фигурой, но и мотиватором, тренером и наставником, неудивительно, что они являются огромной мишенью для влиятельных маркетологов.Когда дело доходит до маркетинга влиятельных лиц, необходимо иметь стратегию оценки влиятельных лиц, прежде чем работать с ними. Маркетинговые платформы влияния, такие как HYPR, могут помочь обнаружить влиятельных лиц, проверить их на предмет мошенничества и изучить интересы их аудитории и уровень вовлеченности.

    Как получить тело, подобное мужской фитнес-модели

    В свое время я (Брэндон) была фитнес-моделью и поняла, что то, что ищут крупные компании, на отличается от того, что я думал ранее.Правда в том, что для того, чтобы стать фитнес-моделью, не нужно становиться огромным или чрезмерно худощавым.

    Компании ищут реальных людей, которые выглядят спортивными и здоровыми.

    Стать профессиональной фитнес-моделью

    В этом видео я рассказываю о своем опыте в модельном мире и о том, как создать именно то, что ищут компании по бодифитнесу. Вы узнаете, почему все дело в том, чтобы похудеть и поддерживать небольшую мышечную массу, не прибавляя при этом огромных размеров.

    Когда вы думаете о том, как получить тело профессиональной фитнес-модели, многие люди очень напуганы, потому что автоматически представляют спортсменов, представленных в журналах по бодибилдингу, с выступающими на лбу венами, которые выглядят совершенно не в своем уме.

    На самом деле, большинство компаний, таких как Nike и Under Armour, ищут людей со «средним уровнем подготовки». Никаких выпуклых бицепсов или разрывов кровеносных сосудов не требуется.

    Стремитесь быть фитнес-моделью в среднем

    «Среднестатистических» людей выглядят так, будто они, возможно, занимались спортом в колледже, но они не крупные футбольные полузащитники или гиганты баскетбольной площадки, такие как Шак.

    Лучшими примерами «средней спортивной формы» являются спортсмены с сухой мышечной массой и некоторым определением, но на самом деле они не разорваны и не вздуты.Может быть, они играют в футбол или бегают по бегу, или играют на таких позициях, как широкий ресивер в футболе или разыгрывающий в баскетболе.

    После окончания колледжа я претерпел довольно большие изменения в весе и превратил свое крупное футбольное тело в колледж до худощавого и мускулистого парня.

    И я хочу, чтобы вы поняли, что для того, чтобы получить такое телосложение, вам не нужно убивать себя, вам просто нужно действительно сосредоточиться на том, чтобы добиться стройности, которую ищут эти компании.

    Nike Football Model

    . В этой рекламе Nike не видно моей головы, потому что на меня надели шлем. Но вы могли видеть, что у меня худые руки. Я не супер-джентльмен, я просто худощавый, средний, мускулистый парень.

    Получить профессиональную фитнес-модель тела

    Какая тактика требовалась для создания этой фигуры, которая была принята и использовалась мной в качестве профессиональной фитнес-модели?

    Больше всего, это было о том, чтобы улучшить свое телосложение, особенно за счет похудания.

    Если вы посмотрите фото из моего портфолио в видео, то вот такое:

    Brandon Fitness Model

    Вы увидите, что у меня приличная мышечная масса.

    Если вы меньше, чем в этом примере, то да, вам нужно сосредоточиться на наборе мышечной массы. На самом деле у нас есть курс Swole Samurai, который поможет вам нарастить такую ​​мышечную массу.

    Swole Samurai - План тренировки для наращивания мышц

    В дополнение к любой из наших программ, если вы тренируетесь от до тела фитнес-модели, вам нужно будет сделать следующее:

    • Поднимайте тяжести три раза в неделю

    • Постоянно тренируйте все тело

    • Съешьте избыток калорий

    • Получите белковые макроэлементы

    Во время тренировок, чтобы поддерживать свое тело в форме фитнес-модели, я весил 200 фунтов и потреблял 200 граммов белка в день, и я ел избыток калорий.

    Независимо от ваших целей в фитнесе, у нас есть калькулятор питания, который поможет вам определить, какие уровни макроэлементов (жиров, углеводов, белков) вам следует есть.

    Но что, если вы уже в ярости и у вас больше мускулов, чем у меня?

    Если вы немного измучены и хотите работать профессиональной фитнес-моделью, вам снова захочется вытянуться. К счастью, поскольку прыжки со скакалкой - такой универсальный фитнес-инструмент, мы разработали отдельную программу, которая поможет вам сбросить вес, сохранив при этом свое телосложение.

    Измельченный ниндзя - план тренировки для похудания

    Ключевые элементы тела фитнес-модели

    Успех наших программ тренировок зависит от включения интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT).

    Эти распорядки вкупе с питанием при дефиците калорий несут единоличную ответственность за телосложение парня со скакалкой, и почему члены JRD нации, такие как Джонатан, выглядят как профессиональные фитнес-модели.

    Джонатан Фитнес-модель

    Что позволяет нашему хозяину считаться телом фитнес-модели?

    Компании обычно ищут в потенциальной модели три вещи:

    1. Видимый абс

    2. Скульптурные плечи

    3. Определенная челюсть

    Эти элементы проявляются, когда вы достигаете этого процента нижней части тела, постоянно прыгая через скакалку 3-5 раз в неделю и потребляя дефицит калорий.

    Если вы только начинаете заниматься прыжками со скакалкой, у нас есть бесплатное 4-недельное задание с разминками, тренировками, видео и многим другим.

    Получите бесплатную 4-недельную программу по снижению веса

    Не бойтесь ловушки сравнения

    Честно говоря, я никогда не думал, что можно стать профессиональной фитнес-моделью, потому что я был довольно толстым чуваком и не мог быть супер привлекательным парнем.

    Все, что требовалось на самом деле, - это добиться определенного процента жира в организме и просто немного похудеть.Как только я вырезал это тело, такие компании, как Nike, Under Armour и Adidas, внезапно захотели работать со мной, потому что у меня было то телосложение, которое выглядело среднестатистическим спортсменом.

    Что вы делаете после того, как у вас есть тело?

    Если вы хотите попробовать стать профессиональной фитнес-моделью, вот несколько тактик, которые я использовал в первую очередь.

    1. Создайте портфолио

    Не нужно заказывать фотосессию с профессиональным фотографом в студии.Это может быть просто один из ваших приятелей с iPhone. Однако освещение важно, поэтому убедитесь, что вы смотрите на источник света под углом примерно 45 градусов. Это позволит отбрасывать тени в нужных местах, чтобы подчеркнуть вашу фигуру, не размывая пресс.

    2. Не беспокойтесь о том, что у вас «хорошо получается» моделировать

    .

    Я отсосал при моделировании. У меня это никогда не получалось «хорошо». Единственное, в чем я был хорош, так это в том, чтобы оставаться стройным.

    3. Не бойтесь получить отказ

    Когда я только начинал, я отправил 3-5 фотографий во все модельные агентства в Орегоне, и я не получил ответа от ни одного из , кроме одного.Но этого было достаточно, чтобы начать работу, и он получил оплачиваемый концерт в Nike и других фитнес-компаниях.

    Если вас не приняли с первого раза, просто продолжайте отправлять и продолжать набирать форму.

    4. Не кладите все свои шарики в эту корзину

    Поймите, что профессиональное фитнес-моделирование - это карьера ограниченного числа людей. Но если вы хотите подзаработать на стороне, это не так уж и плохо. В зависимости от того, чем вы занимаетесь, фитнес-модели в США могут зарабатывать около 150 долларов в час.

    Мяч на твоей площадке

    Итак, отправьте несколько фотографий и посмотрите, что получится. Если вам не откажут, не беспокойтесь об этом. Подчиняйтесь снова, снова и снова, и не беспокойтесь о том, что вам не нравится.

    Изначально я отправлял фотографии примерно в 11 агентств. Я получил все "нет", кроме одного "да", и это открыло для меня все двери.

    Теперь у вас есть информация и доступные тактики, чтобы стать профессиональной фитнес-моделью, если хотите.Мяч на вашей площадке.

    РЕСУРСОВ:

    Как стать фитнес-моделью

    Ты в отличной форме? Камера тебя любит? Если вы на 100 процентов привержены физической форме и ведете здоровый образ жизни, то, возможно, у вас есть все, что нужно, чтобы стать фитнес-моделью.

    Фитнес-моделирование (иногда называют спорт моделирования) является весьма конкурентоспособной промышленностью, которая берет тяжелую работу и преданность делу. И хотя фитнес-моделей можно встретить повсюду - на обложках журналов, в рекламных роликах и всевозможных рекламных объявлениях, - многие люди мало знают о фитнес-моделировании или о том, что нужно, чтобы стать фитнес-моделью.

    Распространенные заблуждения

    Многие люди приравнивают фитнес-моделирование к колеблющимся мускулам и экстремальной самооценке бодибилдеров и спортсменов по фигуре. На самом деле большинство фитнес-моделей в тонусе и в хорошей форме, но ни в коем случае не в крайности.

    Фитнес-модели не следует путать с подтянутыми моделями, которые работают за кулисами с дизайнерами и производителями, чтобы гарантировать, что каждая одежда имеет идеальный размер, посадку, ощущение и движение.

    Каковы физические требования?

    В фитнес-моделировании замечательно то, что физические требования не такие строгие, как в других модельных нишах, таких как мода и подиум.В этой конкретной области тип телосложения имеет большее значение, чем размеры. И мужские, и женские фитнес-модели должны быть стройными и подтянутыми, с твердым мышечным тонусом. Женщины обычно имеют рост от 5 футов 4 дюйма до 6 футов, а мужчины - от 5 футов 10 дюймов до 6 футов 3 дюйма и выше.

    Фитнес-модели должны быть красивыми и здоровыми, иметь красивую кожу, блестящие волосы и красивую улыбку, а не только иметь правильную форму. И, в отличие от манекенщиц, фитнес-модели должны иметь коммерческий, рыночный вид, который понравится широкому кругу клиентов и потребителей.

    На какие компании они работают?

    Фитнес-модели часто работают на производителей пищевых добавок, производителей спортивной одежды, фитнес-компаний и фитнес-журналов. Их фотографии могут появляться во всем: от каталогов и журналов до рекламных материалов и рекламных щитов.

    Большинство фитнес-моделей работают неполный рабочий день в качестве дополнительного источника дохода. Не забывайте, поддержание идеального телосложения требует полной отдачи и много времени на тренировки.

    Кто такие лучшие фитнес-модели?

    Дженнифер Николь Ли

    JNL, как ее называют в модельном мире, является одной из самых успешных и успешных моделей женского фитнеса в мире.Она получила более 40 обложек о фитнесе, появилась на национальных ток-шоу, в бесчисленных календарях купальных костюмов и имеет в своем активе десятки DVD-дисков с тренировками и рекламных контрактов. Она также написала несколько книг и поваренных книг, потому что быть здоровым и оставаться здоровым - это часть игры.

    Что интересно в JNL, так это то, что у нее не было никакого спортивного образования до того, как она стала фитнес-моделью. На самом деле она весила 200 фунтов, но после рождения второго ребенка она похудела на 70 фунтов, была коронована как «Мисс Бикини Америка 2006», а остальное уже история фитнеса.

    Лазарь Ангелов

    32-летняя болгарская профессиональная фитнес-тренер также считается самой известной фитнес-моделью в мире. Он изучал бодибилдинг в армии, а затем (прежде чем стать фитнес-моделью) десять лет проработал баскетболистом. Он вспоминает, что в детстве и подростковом возрасте он мечтал стать баскетболистом, но его многочисленные журналы (и выгодные рекламные сделки) доказывают, что он принял правильное решение. Он также признает, что поддерживать его скульптурное тело - очень тяжелая работа.

    С чего начать

    Один из лучших способов быть замеченным ведущими фитнес-компаниями, журналами, фотографами и агентствами - это принять участие в конкурсе фитнес-моделей. Если это не для вас, фитнес-модели также часто встречаются в Интернете.

    Отправив свои фотографии в авторитетное онлайн-агентство по поиску моделей, такое как ModelScouts.com, ваши фотографии увидят самые важные агенты и скауты в мире. Это наиболее законный и экономичный способ привлечь внимание, необходимое для начала вашей карьеры фитнес-модели.

    Abercrombie Workout: превратитесь в мужскую фитнес-модель

    Знаете ... есть очень конкретная причина, по которой вы не видите фотографии накачанных чрезмерно мускулистых мужчин в магазинах одежды.

    Это потому, что большинство людей (особенно женщин) отвращаются от людей с телосложением, напоминающим культурист.

    Конечно, мы все говорим: «Черт возьми, посмотри на этого парня», когда видим ходящих массивных мужчин вроде Ронни Колемана или Кая Грина, но это все.

    Я предполагаю, что только около 5-10% парней действительно хотят выглядеть как бодибилдеры. Большинство других парней были бы вполне довольны телосложением, близким к модели Аберкромби.

    Я не прав?

    Будь честен с собой. Кто выглядит лучше, модель Аберкромби или Ронни Колеман?

    Тренировка Аберкромби

    Тренировка Аберкромби, представленная ниже, разделена на 2 части:

    • Часть 1: Повышение мышечного тонуса без увеличения размера и потеря жира
    • Часть 2: Наращивание мышц без жира

    Часть 1

    Первая часть тренировки Аберкромби направлена ​​на сжигание жира.В идеале у вас должно быть не менее 10% жира, прежде чем переходить к Фазе 2.

    Ознакомьтесь со следующими статьями, если вы помогаете избавиться от жира:

    Во время первой части тренировки ваша цель - не нарастить мышечную массу. Вместо этого вы собираетесь сосредоточиться на повышении мышечного тонуса, не увеличивая их фактический размер.

    Это даст вам действительно твердые и плотные мышцы, но при этом не станет больше, как у Брюса Ли.

    А как повысить мышечный тонус, не прибавив в размерах? Большинство людей посоветуют вам поднимать легкий вес с большим количеством повторений (15+ повторений), но это огромная ошибка.Секрет повышения мышечного тонуса заключается в поднятии тяжестей с небольшим количеством повторений.

    Есть 2 золотых правила, которым вы должны следовать, если хотите увеличить мышечный тонус без увеличения:

    • Подъем тяжестей, малое количество повторений
    • Не поднимать до отказа. Остановитесь на 1-2 повторения до отказа.

    Так, например, если вы можете поднять вес на 7 повторений, вам следует остановиться на 5. Ключевым моментом здесь является выполнение большего количества подходов, избегая усталости в мышцах.

    Тренировка, следующая этим принципам, будет выглядеть примерно так:

    Примечание. Чтобы получить полный пошаговый план того, как похудеть и избавиться от лишнего веса, ознакомьтесь с Superhero Shredding.

    Пн (грудь и спина)

    Для каждого упражнения ниже выберите вес, который вы можете сделать не более 7 повторений (это означает, что вы потерпите неудачу при 7 повторениях), и сделайте только 5 повторений. Выполняйте по 3 подхода за упражнение.

    • Жим гантелей на наклонной скамье
    • Тяга гантелей
    • Жим лежа
    • Подтягивания с отягощением

    ср (плечо и руки)

    Для каждого упражнения ниже выберите вес, который вы можете сделать не более 7 повторений (это означает, что вы потерпите неудачу при 7 повторениях), и сделайте только 5 повторений.Выполняйте по 3 подхода за упражнение.

    • Жим стоя
    • Сгибание рук со штангой
    • Жим штанги узким хватом или отжимания от руки

    Пятница (нижняя часть тела)

    Для каждого упражнения ниже выберите вес, который вы можете сделать не более 7 повторений (это означает, что вы потерпите неудачу при 7 повторениях), и сделайте только 5 повторений. Выполняйте по 3 подхода за упражнение.

    • Приседания спереди
    • Становая тяга
    • Болгарские сплит-приседания (исключение: сделайте 3 подхода по 6-8 повторений на каждую ногу)
    Я не хотел заполнять этот пост только полуобнаженными моделями Аберкромби, поэтому вот фото Бруклина Декера.Пожалуйста.

    Часть 2

    Теперь вы закончили Часть 1.

    А теперь ты должен хорошо выглядеть. Ваш пресс должен быть четко очерченным, а мышцы - четко очерченными.

    Но твоя работа еще не закончена.

    Пора переходить ко второй фазе тренировки Аберкромби.

    Фаза 2 будет направлена ​​на наращивание мышечной массы с минимальным количеством жира. Для этого вам нужно сосредоточиться на более высоком диапазоне повторений (8-15 повторений), а также есть с небольшим избытком калорий.

    Диета относительно простая.

    Вы будете просто есть каждый день в пределах нормы, а в дни, когда вы поднимаете вес, вы добавляете дополнительно 500 калорий. Это позволит нарастить мышечную массу с минимальным количеством жира.

    Пример тренировки для части 2 выглядит примерно так:

    Понедельник (рабочий день)

    • Жим гантелей на плоскости - 4 подхода по 8 повторений
    • Подъем гантелей на наклонной скамье - 3 подхода по 10 повторений
    • Жим стоя - 4 подхода по 8 повторений
    • Подъем гантелей в стороны - 3 подхода по 13 повторений на руки
    • Skullcrushers - 2 подхода по 12 повторений
    • Отжимания на брусьях - 2 подхода x отказ

    Вт (день вытягивания)

    • Подтягивания с отягощением - 4 подхода по 8 повторений
    • Тяга на тросе (узким хватом) - 4 подхода по 12 повторений
    • Сгибания рук со штангой - 4 подхода по 8 повторений на руку
    • Вариант подъема гантелей - 4 подхода по 12 повторений
    • Подтягивания - 2 подхода x отказ (только с собственным весом)

    Чт (ноги / икры)

    • Приседания на спине - 3 подхода по 8 повторений
    • Обратные выпады с гантелями - 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу
    • Подъем на носки сидя - 3 подхода по 12 повторений
    • Подъем на носки стоя - 3 подхода по 12 повторений

    Пятница (плечи / трапеции / руки)

    • Армейский жим сидя - 3 подхода по 8 повторений
    • Шраги - 3 подхода по 10 повторений
    • Разгибание на трицепс - 3 подхода по 15 повторений
    • Вариация на сгибание рук - 3 подхода по 15 повторений

    Тренировка, приведенная выше, основана на методе «Визуальное воздействие для мужчин», который, несомненно, является моими любимыми тренировочными программами для построения небольшого телосложения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *