Как стать фитнес моделью: Как стать фитнес-моделью? — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Автор: | 04.11.2017
Как стать фитнес-моделью? - Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Фитнес-модели тратят значительное количество времени, чтобы оставаться в форме и внимательно следят за тем, что они едят. Сейчас фитнес стал нечто большим, чем просто забота о своем здоровье и теле, потому что в этой сфере можно достичь профессионального успеха, заработав на своей красоте. Имея фигуру фитнес-модели, вы можете не только участвовать в соревнованиях на фитнес-шоу, но и работать фитнес-инструктором, персональным тренером, сниматься в рекламе спортивных товаров и услуг в журналах и по телевизору.

Не обязательно быть выдающимся спортсменом, чтобы построить карьеру фитнес-модели. Что вам нужно, так это быть сосредоточенным на своем здоровье, быть подтянутым, и знать, как попасть в фитнес-индустрию.

Фитнес-модель отличается от подиумных моделей в первую очередь тем, что она имеет спортивное телосложение с развитыми, рельефными, красивыми мышцами. Кстати, фитнес-моделью могут стать не только девушки, как это обычно принято считать, но и молодые люди.

Какие необходимые параметры вы должны иметь, чтобы стать фитнес-моделью?

В действительности нет никаких конкретных требований, как в росте, так и в весе. Обычно женщины, которые построили карьеру фитнес-модели имеют средний рост, примерно между 167 см и 177 см, а мужчины между 177 см и 188 см. Очень худым девушкам, вероятно, будет сложнее стать фитнес-моделью, потому что будет сложнее наращивать мышечную массу и справляться с большими физическими нагрузками. Легче «влиться» в мир фитнес-моделей будет спортивным девушкам. Но, разумеется, все возможно, главное – ваше желание и много работы над собой.

Фитнес-модель – это в первую очередь рельефные мышцы, подтянутость, ухоженная кожа, одним словом, красивое тело. Его не достичь без усердных тренировок. К сожалению, в домашних условиях фитнес-моделью стать не получится: нужные упражнения, призванные улучшить рельеф мышц, должны включать в себя вес и его постоянное изменение. Для тела с хорошо проработанными мышцами также важно разнообразие в упражнениях и видах нагрузок. Групповые программы тренировок также не подойдут для занятий, потому что даже на силовых занятиях используются утяжелители одного веса. Самым оптимальным вариантов будет приобретение абонемента в тренажерный зал. Скорее всего, необходимо будет воспользоваться услугами персонального тренера, потому что на начальном этапе тренироваться будет крайне сложно: вам нужно будет понять, какие именно упражнения вам необходимо делать, сколько раз в день, насколько интенсивная должна быть тренировка. Персональный тренер поможет не только составить индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших параметров, но и будет следить за вашим прогрессом, изменять программу при необходимости. Тренер подскажет, как именно нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата, например, какие упражнения нужно избегать, чтобы не перекачать мышцы. От работы с персональным тренером лучше не отказываться, пока вы не поймете логику построения программ тренировок и какие тренажеры вам нужны для занятий.

Красивое подтянутое тело – это еще и грамотно составленное меню питания. Спортивный диетолог расскажет, как составить сбалансированный рацион, когда нужно принимать пищу и в каких количествах, и все это в условиях тренировок. Ни для кого ни секрет, что меню фитнес-моделей особенное: они едят больше белка и углеводов для наращивания мышечной массы, также они следят за потреблением жиров, но не отказываются от них совсем, ведь иначе мышцы будут выглядеть «сухими». Спортивный диетолог обычно просит вести и дневник питания, в который вы будете записывать все, что вы съели за день и в каких количествах. Это нужно для подсчета потребления калорий и макронутриентов.

Тренировки и правильное сбалансированное питание – это еще не все, что нужно, чтобы стать фитнес-моделью.Требуется большая сила воли, желание и терпение, потому что держать в себя в хорошей форме сложнее после достижения определенного положительного результата от тренировок. Режим дня, ранний отход ко сну и ранний подъем, ежедневные занятия спортом от 4 до 8 часов в день, выполнение определенных упражнений в определенное время суток – необходимо каждый день работать над собой. Разумеется, требуется бросить все вредные привычки: курению, алкоголю нет места в карьере фитнес-модели. Важно также научиться позированию и сделать портфолио, если вы хотите работать в качестве фитнес-модели, например, в рекламе или собираетесь участвовать в соревнованиях.

Работа фитнес-модели разнообразна.

Набравшись опыта, вы можете работать личным консультантом или персональным тренером. Очень часто фитнес-моделей приглашают для участия в рекламных роликах, их фотографии печатают в спортивных журналах. Если это рекламный ролик, к примеру,  работодатель будет просить вас сосредоточиться на выполнении упражнений множество раз в правильной форме, иногда несколько сотен раз в день, чтобы вы выглядели идеально с любого угла камеры. Многие фитнес-модели основывают свои тренинги для подготовки к соревнованиям, консультируют, создают он-лайн курсы.

 

 

Фитнес модель: питание и тренировки — Рамблер/женский

Стать фитнес моделью сложнее, чем кажется. Спортивное тело — результат регулярных тренировок и правильного образа жизни. Начинающие спортсменки сталкиваются с ошибками и проблемами на пути к поставленной цели. Изучение теоретического материала о том, как стать фитнес моделью, сводит к минимуму возможные трудности и неудачи.

Фитнес модель и подиумная модель: отличия

Неопытные люди отождествляют понятия фитнес модели и подиумной модели. В реальности указанные профессии сильно отличаются. Подиумные модели редко занимаются спортом, не имеют ярко выраженных женственных форм, мало весят. Фитнес модель — полная противоположность. Представительницы указанной профессии уделяют много времени тренировкам, употребляют калорийную пищу, отличаются развитой мускулатурой.

50% фитнес моделей выступали на подиуме перед тем, как заняться бодибилдингом. Девушкам с низким ростом проще добиться успехов в спорте, чем модельном бизнесе. Подиумные модели занимаются продвижением новых коллекций одежды и брендов. Деятельность фитнес девушек разнообразна: реклама спортивных товаров, тренировка молодых спортсменов, съемки в журналах, видеороликах, телешоу.

Тело фитнес модели требует регулярной поддержки, включающей правильное питание, интенсивные тренировки, отдых.

Описанные условия предполагают наличие глубоких знаний в указанной области. Большинство начинающих спортсменок занимаются самостоятельно, сталкиваясь с проблемами. Знаменитая спортсменка Мишель Левин семь лет страдала от несимметрично развитого тела, перекачав в молодости ноги.

Чтобы избежать описанных последствий, рекомендуется заранее заручиться помощью личного тренера и диетолога. Если такая возможность отсутствует, первый шаг развития спортивного тела — самообразование.

Тренировка

Регулярные тренировки — одно из основных условий формирования спортивного тела. Девушкам, занимающимся спортом с детства, проще стать фитнес моделью. Если опыт отсутствует, организм длительное время привыкает к нагрузкам, затягивая процесс развития мышц.

Тренировка бодибилдеров состоит из двух частей:

силовые упражнения;

кардио.

Недельная тренировка опытных спортсменок включает 6 дней. Результативная программа предполагает суточное ограничение прокачкой одной группы мышц. Список упражнений формируется на основе индивидуальных пропорций тела.

Силовые тренировки и кардио разделяются. Профессиональные бодибилдеры предпочитают выполнять силовые упражнения вечером. Утреннее время лучше подходит для кардиотренировок. Периодическое изменение спортивной программы повышает результативность. Описанные правила также актуальны для представителей сильного пола, не знающих, как стать фитнес моделью мужчине.

Питание

Сбалансированное питание предполагает употребление продуктов, полезных для здоровья, развития мускулатуры, улучшения самочувствия. Диета формируется на основе соотношения питательных веществ:

жиры — 20%;

белки — 30%;

углеводы — 50%.

Начинающие спортсмены допускают ошибку, сформировав диету на белковых продуктах. При минимальном количестве углеводов и жиров указанные элементы не дадут полноценного результата. Превышение белков рекомендуется исключительно эндоморфам. Обезжиренное спортивное питание делает мышцы пересохшими. Неправильный расчет соотношения компонентов создает риск увеличения лишнего веса.

В составлении подходящего рациона диетолог важнее тренера. Сбалансированная диета помогает похудеть, поддерживая в дальнейшем вес на одном уровне. Чтобы масса тела сохранялась, ведется подсчет количества потребляемой пищи. Бодибилдеры по-разному реагируют на одинаковые продукты. Ввиду непереносимости, аллергических реакций, хронических заболеваний, программа питания составляется индивидуально.

Блок похожие статьи

Внешний вид Сбалансированное питание и регулярные тренировки — не единственные условия, которые должна соблюдать фитнес девушка. Молодые спортсменки часто забывают о внешнем виде. Фитнес модель отличается безупречной внешностью. Указанное условие включает:

• состояние кожи;

• прическу;

• маникюр.

Перед тем, как стать фитнес моделью, любой девушке следует научиться ухаживать за внешним видом. Представительницы описанной профессии регулярно принимают участие в фотосъемках. Спортсменки, не имеющие красивой прически, редко пользуются популярностью. Длинные волосы усложняют тренировку. Поэтому профессиональные девушки бодилдеры не красят волосы.

Фотогеничность

Девушки, стесняющиеся делать фото, не смогут стать фитнес моделями. Указанная деятельность предполагает регулярные фотосъемки. Без умения принять необходимую позу, подстроиться под удачный ракурс, спортивное тело не поможет достичь успеха.

Некоторые спортсменки проходят специальные курсы для повышения фотогеничности. Описанное условие играет важную роль для популяризации и медиа-продвижении спортивного образа.

Образ жизни

Фитнес моделям не допускается иметь вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, ночной образ жизни негативно отражаются на спортивных результатах. Отсутствие здорового сна тормозит процесс развития мускулатуры. Бодибилдерам, тренирующимся на регулярной основе, требуется 8-9-часовой сон. По этой причине спортсменки реже подиумных коллег посещают ночные клубы.

У большинства профессиональных фитнес моделей отсутствует работа вне спорта. Самая распространенная профессия спортивных девушек — тренер. Данная работа дает возможность получать полноценную зарплату, уделяя тренировкам по 6-8 часов в сутки.

Самое важное условие, обеспечивающее результативность — мотивация. Правильный настрой гарантирует успех в достижении поставленной цели.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как устроены грудные мышцы?

Как менять нагрузку в упражнениях на грудь?

Основные ошибки в тренинге груди

Как стать фитнес моделью - Sportmenu

Как стать фитнес моделью

Спорт и правильное питание становятся актуальнее, ведь сейчас модно быть здоровым и иметь близкую к идеалу спортивную форму. Фитнес модели – эталон гармоничного тела. Данное направление за последние несколько лет приобрело свою аудиторию и стало достаточно популярны.  Многие парни и девушки, ведущие здоровый образ жизни, хотят попробовать себя в данном виде спорта. Именно поэтому актуальным становится вопрос о том, как стать фитнес моделью?

Популярные фитнес модели

Идеальное тело – тренд десятилетия, на него ровняются и к нему стремятся. Именно поэтому страницы популярных фитнес моделей в социальных сетях имеют миллионную аудиторию.

Как стать фитнес моделью

Одна из самых популярных представительниц фитнес индустрии – Пейдж Хэтэуэй. Эта девушка, как и многие, самостоятельно привела свое тело к идеалу и сейчас помогает добиться данной цели своим подопечным.

Как стать фитнес моделью

Светлана Билялова – известная российская фитнес бикини. Девушка начала строить свою фигуру в 25 лет и сейчас обладает превосходным телом, является примером для своих учениц.

Как стать фитнес моделью

Фитнес модели женщины имеют широкую аудиторию и достаточно известны, но и мужчины не отстают. Сержи Констанс – один из самых популярных представителей сильного пола в категории фитнес моделей, является лицом известных марок, выступает на соревнованиях.

Как стать фитнес моделью

Артем Долгин – известный бодибилдер, актер, фитнес модель, основатель движения Golden Aesthetics, который сейчас является одним из эталонов мужской фигуры.

Мужчины фитнес модели отличаются идеальными пропорциями и функциональностью своего тела. Равняясь на популярные личности, многие мужчины и женщины хотят попробовать себя в данной категории, поэтому вопросы подготовки становятся крайне актуальны.

Как стать фитнес моделью

Многие считают, что для того чтобы стать фитнес моделью нужно иметь определенные данные, но это не совсем так. Попробовать себя в данной категории может каждая девушка, единственное, что представительницам прекрасного пола уже имеющим физическую форму готовиться будет немного проще. Не менее актуальная тема – как же стать фитнес моделью мужчине. Основные правила данного направления одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Несколько факторов, которые помогут стать фитнес моделью:

- Зачастую фитнес модели для достижения рельефного привлекательного тела используют низкоуглеводное питание, то есть постепенное сокращение количество углеводов в рационе.

- Регулярные тренировки. На первых этапах, лучше всего, обращаться к тренеру, который сможет выстроить правильный режим и воздействовать на все группы мышц.

- Позирование. Фитнес модели огромное внимание уделяют позам, которые максимально выгодно смогут продемонстрировать их физическую форму.

- Исключение вредных привычек, соблюдение режима сна и водного-солевого баланса.

- Многие спортсмены советуют на первых этапах готовиться совместно с тренером и диетологом, которые смогут грамотно выстроить процесс, проконтролировать достижение результатов и помочь с мотивацией.

Стать фитнес моделью можно, но для этого следует прикладывать максимум усилий и держать строгую дисциплину.

Хочешь стать фитнес-моделью? Узнай как — goldenbogdan на Scorum

Быть фитнес-моделью становится всё более популярной и конкурентоспособной профессией. Фитнес-модели популярны в социальных сетях, в журналах и в телевизионных роликах для таких брендов, как Nike и Adidas, что делает эту профессию выгодной и прибыльной, особенно если у Вас есть страсть к фитнесу. Хотя, Вы можете быть в отличной форме и хорошо снимать хорошие фотографии со своих тренировок, может быть сложно выделиться из толпы.
Хотите узнать, как стать фитнес-моделью?
Приверженность здоровому образу жизни и телосложению - это лишь часть того, что требуется, чтобы стать профессиональной фитнес-моделью. Мы рассмотрим всё, что Вам нужно знать, включая требования к фитнес-моделированию, работу с модельным агентством, а также о том, как создать портфолио онлайн-модели и получить работу фитнес-модели. Давайте начнём!

Каковы требования к физической форме фитнес-модели?

Здоровая еда, ежедневные тренировки и спортивное телосложение - всё это ключевые требования к фитнес-модели. Большинство фитнес-модельных агенств ищут худощавые фигуры с определенным мышечным тонусом. Нужно быть довольно высокой - не ниже 5 футов 6 дюймов, если Вы женщина, и от шести футов и выше, если Вы мужчина - это обычно является стандартом в отрасли. Многие фитнес-модели также имеют здоровое сияние (великолепную кожу), блестящие волосы и приятную улыбку. Агентства всегда ищут фитнес-моделей с коммерческим рассчётом, которые понравятся широкому кругу потребителей, так как это облегчает их бронирование для клиентов.

Хотя поддержание хорошей физической формы является ключевым, это только первый шаг. Вступление на путь фитнес-модели требует больше, чем просто хорошего телосложения; Наличие сильного портфолио фитнес-модели и уникальный внешний вид также могут привлечь внимание агентств фитнес-моделей и помочь Вам получить работу фитнес-моделью.

Кто лучшие фитнес-модели?

Чтобы лучше понять, что для этого нужно, давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших фитнес-моделей мира.

Женские фитнес-модели:

Дженнифер Николь Ли: Известная своим поклонникам как JNL, она, пожалуй, одна из самых успешных женских фитнес-моделей в индустрии. Благодаря многочисленным обложкам фитнес-журналов, календарям для купальников и одобрениям критиков, а также фирменным DVD-дискам и книгам о тренировках, JNL считается золотым стандартом фитнес-модели. У неё также есть убедительная предыстория; она весила 200 фунтов после рождения второго ребёнка, а затем потеряла 70 фунтов, чтобы быть коронованной мисс Бикини Америка.

Дженнифер Николь Ли.

Мишель Левин: бывшая медсестра стала лучшей женской фитнес-моделью, Левин родом из Венесуэлы и имеет 14 миллионов подписчиков в социальных сетях. Обладая крепким, здоровым телосложением и великолепной внешностью, Левин добилась партнёрских отношений с брендами для тренировок и медицинскими компаниями, а также с собственным ассортиментом оборудования для тренировок и линией добавок.

Мишель Левин.

Как создать портфолио фитнес-модели?

Хорошо составленное портфолио фитнес-моделей может продемонстрировать Ваш опыт в фитнес-моделировании. Фитнес-модельные агентства ищут фитнес-моделей, которые хорошо фотографируются и знают, как правильно показать своё тело для лучшего снимка, и имеют хороший онлайн-портфель фитнес-модели с лучшими снимками. Вот как это сделать:

Выберите правильное онлайн-портфолио.

Обратитесь к разработчику веб-сайта, который разместит Ваши фотографии привлекательным, доступным способом. Обязательно выберите онлайн-портфолио со свежими современными темами, чтобы продемонстрировать свои лучшие снимки фитнес-модели и интеграцию с Instagram, чтобы Вы могли добавить в свой портфель любые удивительные фотографии из Insta. Встроенный интернет-магазин также хорош, так как он позволяет Вам продавать фирменные товары Вашим поклонникам. Хороший конструктор сайтов поможет Вам легко настроить функции на Вашем сайте всего за несколько щелчков мышью, не требуя кодирования, так что Вы сможете за считанные минуты загрузить красивые изображения и создать свой бренд для фитнес-моделирования.

Нужно вдохновение? Посмотрите портфолио других моделей, чтобы понять, что работает, а что нет, и запишите, что делают другие фитнес-модели, чтобы продемонстрировать себя в наилучшем виде в Интернете.

Отрабатывайте свои позы для моделирования фитнеса

Если Вы хотите узнать, как быть моделью, Вы должны выработать свой стиль фитнес поз! Поначалу фотографирование может показаться немного неестественным, особенно если Вы пытаетесь выделить свои мышцы или слишком стараетесь стать в задуманную стойку. Есть так много вариантов, когда дело доходит до позирования!... от полного фронтального - до профиля в сидячем положении. Поиск правильной позы в качестве женской или мужской модели, которая подчеркивает Ваше тело, может потребовать практики.

Не бойтесь попробовать несколько разных поз, чтобы Вы могли чувствовать себя уверенно перед камерой и создавать отличные снимки для своего портфолио фитнес-модели. Посмотрите на лучшие фитнес-модели в Instagram и в других социальных сетях, чтобы получить представление о том, как они позируют и как они создают свои снимки.

Сотрудничайте с фитнес-фотографом

У фитнес-фотографов есть опыт и знания, какие дополнительные приёмы применить, чтобы фитнес-модели выглядели на снимках хорошо. Обратитесь к фотографу фитнес-моделей, который показал успешный опыт фотографирования моделей и спортсменов. Многие фитнес-фотографы также имеют контакты в отрасли и могут направить Вас на потенциальную работу фитнес-модели.

Если Вы не имеете возможности оплачивать фитнес-фотографу его работу, почему бы не попробовать снимать TFP? «Торговля за печать» означает, что Вы и фотограф работаете не только за наличные, но и за снимки, поэтому Вы оба уходите с ценными снимками, не тратя ни цента.

Сосредоточьтесь на том, что делает Вас уникальной

Поскольку на свете так много фитнес-моделей, важно, чтобы Вы определили, что Вас выделяет. Может быть, у Вас есть уникальная предыстория или фон. Возможно, у Вас есть вдохновляющее путешествие в фитнес или действительное достижение в спорте. Подумайте о том, как Вы можете отличиться, и сфокусируйтесь на этом аспекте при создании своего онлайн-портфолио. Наличие убедительной предыстории может помочь Вам использовать возможности фитнес-модели.

Создание фирменного стиля вокруг Вашего уникального образа может быть хорошим способом добавить сплоченности Вашему онлайн-портфолио. Хорошее понимание того, что делает Вас уникальной, может сделать Вас более привлекательной для модельных агентств, которые ищут что-то новое и захватывающее.

Как я могу получить работу фитнес-модели?

Теперь, когда Вы создали потрясающее портфолио фитнес-модели, пришло время получить Вашу первую работу по моделированию. Вот несколько вариантов, как можно пробиться в мир фитнес-моделей и получить работу:

Отправьте своё портфолио в агентства по фитнесу.

Модельные агентства всегда ищут новые таланты, особенно в растущей индустрии фитнеса. После того, как Вы создали лучшее портфолио, Вы можете отправить его в лучшие модельные агентства. Если Вы в форме, они подпишут Вас и начнут искать работу по фитнес-моделированию для Вас. Небольшие рабочие места могут превратиться в крупные кампании по фитнес-моделированию и привлечь больше и больше клиентов, которые захотят заказать Вас.

Примите участие в соревнованиях фитнес-моделей.

Многие фитнес-модели принимают участие в соревнованиях бикини и конкурсах фитнеса, чтобы показать своё тело и привлечь внимание скаутов фитнес-моделирования. Проверьте, есть ли местные или национальные соревнования в Вашем районе, и зарегистрируйтесь. Даже если Вы не выиграете соревнование, участие в нём может поднять Ваш профиль и дать скаутам понять, что Вы - фитнес-модель, на которую стоит обратить внимание.

Это также может быть отличным способом попрактиковаться в позировании и дать Вам представление о конкуренции в отрасли.

Размещайте свои фитнес-фото в социальных сетях.

Фитнес-модельные агентства и фитнес-бренды начинают использовать социальные сети для поиска новых талантов, предлагая новые модели. Они также проводят фотоконкурсы, где Вы представляете свои лучшие фитнес-снимки, чтобы привлечь их внимание. Ищите бренды фитнеса в социальных сетях и следите за любыми мероприятиями или конкурсами. Отправьте свои фотографии и ссылку на своё портфолио в такие паблики, чтобы увеличить Ваши шансы на бронирование работы фитнес-моделью.

Какие виды работы фитнес-моделью существуют?

Многие фитнес-модели сперва начинают заниматься небольшими подработками фитнес-моделью, такими как продвижение фитнес-продукта в социальных сетях или рекламная публикация на своём веб-сайте. Такое небольшое моделирование в фитнесе может привести к низкой заработной плате или получению бесплатно продукта, который Вы рекламируете. Но зато эти маленькие шаги могут привести вдальнейшем к большим возможностям, таким как маркетинговая кампания с крупным фитнес-брендом или съёмка календаря с фитнес-журналом. Крупные рабочие места, подобные этим, платят гораздо больше и могут помочь Вам сохранить жизнеспособную карьеру в качестве фитнес-модели.

Общение с такими платформами, как Instagram, может помочь Вам развить отношения с фитнес-брендами, особенно если у Вас большой онлайн-фолловер. Не бойтесь использовать инструменты социальных сетей, чтобы увеличить своё присутствие в Интернете, поскольку это может помочь Вам получить небольшие, платные фотосьёмки, которые могут привести дальше к большей востребованности и большему количеству чеков.

Что можно сделать, чтобы построить свою карьеру в качестве фитнес-модели?

Наличие самоотверженности и стремление быть фитнес-моделью - это полдела; Вы также должны упорно трудиться, чтобы продолжать строить свою карьеру и сделать её устойчивой. Чтобы стать фитнес-моделью потребуется настойчивость, и Вы можете сохранить свою карьеру жизнеспособной с помощью нескольких шагов:

Будьте всегда в форме и всегда активны.

Жизнь фитнес-модели часто непредсказуема, так как в последнюю минуту Вам могут неожиданно позвонить, чтобы пригласить на фотосьёмки или рекламировать продукт. Чтобы быть уверенной, что выглядишь хорошо, старайтесь следовать графику своих тренировок и быть в форме постоянно. Следуйте расписанию и делайте упражнения на регулярной основе, чтобы Вы могли быть готовы к любым неожиданным возможностям, которые появятся на Вашем пути.

Многие фитнес-модели также делают снимки, которые физически требовательны и требуют много упражнений. Иногда для получения идеального кадра требуются часы прыжков, приседаний и выпадов. Будьте готовы к жёстким съёмкам и удивительным возможностям фитнес-модели, оставаясь активной и поддерживая здоровый образ жизни.

Держите своё онлайн-портфолио в актуальном состоянии, и обновляйте его.

После того, как Вы нашли время, чтобы создать удивительное портфолио фитнес-модели и отправили его в агентства фитнес-моделей, не позволяйте ему устареть и оставаться с давним контентом. Регулярно обновляйте своё портфолио новыми фитнес-фотографиями и новостями о Вашей новой карьере фитнес-модели, чтобы Вы могли привлечь больше посетителей на свой сайт и повысить рейтинг своего онлайн-профиля.

Источник: Want To Become A Fitness Model? Here’s How.

Как стать фитнес моделью - Podium.IM

Кто такая фитнес модель? Это модель, которая постоянно находится в отличной физической форме, и проводит время  в спортивных залах с различными силовыми тренажерами.


Чем фитнес модели отличаются, например от подиумных моделей? Фитнес модели имеют красивое спортивное тело с развитыми мышцами.

Стать фитнес моделью может практически любая девушка, главное рассчитать ​свои силы и возможности. Например, очень худым девушкам сложно будет привыкать к тяжелым нагрузкам, и наращивать мышечную массу. Намного легче это сделать девушкам, которые с детства занимаются спортом, уже имеют спортивную фигуру и привыкли к постоянным тренировкам и физическим нагрузкам.

Обычно девушки, которые ставят себе цель стать фитнес моделью, нанимают не только профессионального тренера, который поможет им достичь желаемого, но и диетолога, который разрабатывает для них специальную программу питания. Ведь фитнес модель питается особенно. В ее рационе присутствует много белков и углеводов, благодаря которым наращивается масса, а так же определенное количество жиров, чтоб мышцы не выглядели пересохшими.

После того как девушка добьется той фигуры, которая необходима для фитнес модели, наступает самый сложный период, удержание формы на одном уровне. Это требует не только большого количества тренировок, но и определенного питания. Зачастую диетолог составляет план питания сначала на время приведения фигуры в порядок, а потом на длительный срок поддержания фигуры в одном состояние. Грань между фигурой фитнес модели и бодибилдера начального уровня не очень большая, и перекачать мышцы на силовых тренажерах очень просто. Поэтому пока вы полностью не поймете, какие тренажеры, для каких мышц предназначены и что будет, если перекачать ту или иную мышц, лучше не отказывайтесь от услуг личного тренера.

Чтобы постоянно не проводить время в спортивном зале, можно приобрести некоторые тренажеры для дома, но какие именно тоже лучше узнать у тренера, а так же узнать, сколько времени необходимо на них заниматься.

Для фитнес модели полностью недопустимы вредные привычки, так что от сигарет и алкоголя необходимо отказаться полностью. Игнорирование данного правила может привести к ухудшению физического состояния, а так же к регрессу в тренировках.

В отличие от подиумных моделей, которые могут отклоняться от режимов и посещать ночные клубы, фитнес модель должна иметь строгий график. Ложится спать и вставать в одно и то же время. Выполнять определенные физические упражнения утром, днем и вечером. Зачастую, девушки, которые хотят стать или становятся фитнес моделями, не имеют другой работы, разве что инструктором по фитнесу. Так как в день они тренируются от 4 до 8 часов.

Чтобы не переесть или недоесть (что тоже категорически нельзя), модель должна вести журнал, что и сколько она ела, причем записывать надо все, вплоть до количества выпитой воды. Так как на формирование и поддержание фигуры влияют все факторы.

Как и любая модель, девушка должна уметь позировать и быть фотогеничной. Без этих факторов все старания бесполезны. Как и любая модель, фитнес модель должна знать определенные позы, которые показывают ее тело с выгодного ракурса. Причем таких поз должно быть много.

Еще один важный фактор – ухоженное тело. Не смотря на то, что девушка проводит больше половины дня на тренажерах, она должна успевать ходить по СПА салонам и ухаживать за собой, как и любая модель.

Во время фотосесий для фитнес модели большую роль играет прическа. Девушкам с очень длинными волосами сложно заниматься на тренажерах и сразу рекламировать что-то. Длинные волосы требуют постоянного ухода, а из-за физических нагрузок и частого попадания на них пота, они могут быть ломкими и тусклыми. Поэтому зачастую фитнес модели не красят волосы и не делают колорирование или мелирование. И помните, что красивое тело без красивой прически не будет иметь ошеломительного успеха.

Несмотря на то, что фитнес моделью стать не так просто, это не только пока еще редкая профессия, но и здоровое тело, которое всегда модно и красиво смотрится. 

Как стать фитнес моделью мужчине и девушке?

Как стать фитнес моделью? Какие упражнения формируют спортивное тело? Как правильно питаться для роста мышц? Какие ошибки делают начинающие спортсмены? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.

Стать фитнес моделью сложнее, чем кажется. Спортивное тело – результат регулярных тренировок и правильного образа жизни. Начинающие спортсменки сталкиваются с ошибками и проблемами на пути к поставленной цели. Изучение теоретического материала о том, как стать фитнес моделью, сводит к минимуму возможные трудности и неудачи.

Фитнес модель и подиумная модель: отличия

Неопытные люди отождествляют понятия фитнес модели и подиумной модели. В реальности указанные профессии сильно отличаются. Подиумные модели редко занимаются спортом, не имеют ярко выраженных женственных форм, мало весят. Фитнес модель – полная противоположность. Представительницы указанной профессии уделяют много времени тренировкам, употребляют калорийную пищу, отличаются развитой мускулатурой.

50% фитнес моделей выступали на подиуме перед тем, как заняться бодибилдингом. Девушкам с низким ростом проще добиться успехов в спорте, чем модельном бизнесе. Подиумные модели занимаются продвижением новых коллекций одежды и брендов. Деятельность фитнес девушек разнообразна: реклама спортивных товаров, тренировка молодых спортсменов, съемки в журналах, видеороликах, телешоу.

Тело фитнес модели требует регулярной поддержки, включающей правильное питание, интенсивные тренировки, отдых.

Описанные условия предполагают наличие глубоких знаний в указанной области. Большинство начинающих спортсменок занимаются самостоятельно, сталкиваясь с проблемами. Знаменитая спортсменка Мишель Левин семь лет страдала от несимметрично развитого тела, перекачав в молодости ноги.

Чтобы избежать описанных последствий, рекомендуется заранее заручиться помощью личного тренера и диетолога. Если такая возможность отсутствует, первый шаг развития спортивного тела – самообразование.

Тренировка

Регулярные тренировки – одно из основных условий формирования спортивного тела. Девушкам, занимающимся спортом с детства, проще стать фитнес моделью. Если опыт отсутствует, организм длительное время привыкает к нагрузкам, затягивая процесс развития мышц.

Тренировка бодибилдеров состоит из двух частей:

  • силовые упражнения;
  • кардио.

Недельная тренировка опытных спортсменок включает 6 дней. Результативная программа предполагает суточное ограничение прокачкой одной группы мышц. Список упражнений формируется на основе индивидуальных пропорций тела.

Фитнес модель: питание и тренировки

Силовые тренировки и кардио разделяются. Профессиональные бодибилдеры предпочитают выполнять силовые упражнения вечером. Утреннее время лучше подходит для кардиотренировок. Периодическое изменение спортивной программы повышает результативность. Описанные правила также актуальны для представителей сильного пола, не знающих, как стать фитнес моделью мужчине.

Питание

Сбалансированное питание предполагает употребление продуктов, полезных для здоровья, развития мускулатуры, улучшения самочувствия. Диета формируется на основе соотношения питательных веществ:

  • жиры – 20%;
  • белки – 30%;
  • углеводы – 50%.

Начинающие спортсмены допускают ошибку, сформировав диету на белковых продуктах. При минимальном количестве углеводов и жиров указанные элементы не дадут полноценного результата. Превышение белков рекомендуется исключительно эндоморфам. Обезжиренное спортивное питание делает мышцы пересохшими. Неправильный расчет соотношения компонентов создает риск увеличения лишнего веса.

В составлении подходящего рациона диетолог важнее тренера. Сбалансированная диета помогает похудеть, поддерживая в дальнейшем вес на одном уровне. Чтобы масса тела сохранялась, ведется подсчет количества потребляемой пищи. Бодибилдеры по-разному реагируют на одинаковые продукты. Ввиду непереносимости, аллергических реакций, хронических заболеваний, программа питания составляется индивидуально. 

Внешний вид

Сбалансированное питание и регулярные тренировки – не единственные условия, которые должна соблюдать фитнес девушка. Молодые спортсменки часто забывают о внешнем виде. Фитнес модель отличается безупречной внешностью. Указанное условие включает:

  • • состояние кожи;
  • • прическу;
  • • маникюр.

Перед тем, как стать фитнес моделью, любой девушке следует научиться ухаживать за внешним видом. Представительницы описанной профессии регулярно принимают участие в фотосъемках. Спортсменки, не имеющие красивой прически, редко пользуются популярностью. Длинные волосы усложняют тренировку. Поэтому профессиональные девушки бодилдеры не красят волосы.

Фотогеничность

Девушки, стесняющиеся делать фото, не смогут стать фитнес моделями. Указанная деятельность предполагает регулярные фотосъемки. Без умения принять необходимую позу, подстроиться под удачный ракурс, спортивное тело не поможет достичь успеха.

Некоторые спортсменки проходят специальные курсы для повышения фотогеничности. Описанное условие играет важную роль для популяризации и медиа-продвижении спортивного образа.

Образ жизни

Фитнес моделям не допускается иметь вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, ночной образ жизни негативно отражаются на спортивных результатах. Отсутствие здорового сна тормозит процесс развития мускулатуры. Бодибилдерам, тренирующимся на регулярной основе, требуется 8-9-часовой сон. По этой причине спортсменки реже подиумных коллег посещают ночные клубы.

Фитнес модель: питание и тренировки

У большинства профессиональных фитнес моделей отсутствует работа вне спорта. Самая распространенная профессия спортивных девушек – тренер. Данная работа дает возможность получать полноценную зарплату, уделяя тренировкам по 6-8 часов в сутки.

Самое важное условие, обеспечивающее результативность – мотивация. Правильный настрой гарантирует успех в достижении поставленной цели.

Марк Фитт - Как стать фитнес-моделью? | Знаменитости из мира спорта | Do4a.com
Ну вообщем запилю темку об очередной новоиспеченной звезде инета !

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6f8f0f525d6fa91ae70d9a31520af20a.jpg

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6f12f5d4d969fe110a407417b7679796.jpg

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a03581f2fbdaeb6133fe563d57cb079b.jpg

Марк Фитт (Marc Fitt)

  • Дата рождения: 10 сентября 1990
  • Рост: 178 см
  • Вес: 77 кг
Расскажи немного о себе

Я родился в Монреале, Канада. Честно скажу, что всегда был спортивным ребенком. Когда мне было 2 года, мне уже подарили коньки, чтобы я поскорее начал играть в хоккей. Вообще, хоккей – это моя настоящая страсть.
В 19 лет я достиг серьезных успехов в этом спорте – что было, поверьте, не так уж просто. Но все меняется, и я понял, что это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься, и перефокусировался на силовые тренировки.
А почему именно силовые, а не другой вид спорта?

Самое важное, что дают силовые тренировки – это умение слушать свое тело и самостоятельно достигать поставленных целей, ведь именно ты сам сначала устанавливаешь, а затем перешагиваешь пределы своих возможностей.
Силовые тренировки учат нас ставить перед собой цель и достигать ее, что действительно добавляет уверенности. За последний год я очень изменился — я стал увереннее в себе и в том, чего хочу. Сейчас моя цель — стать фитнес-моделью номер один.
Как ты тренируешься?

Я занимаюсь ежедневно и тренирую разные группы мышц каждый день. Обычно они идут в таком порядке: грудь, спина, плечи, бицепсы, трицепсы и ноги. Я люблю суперсеты и дропсеты – они мне очень помогают.
После тренировки важно дать мышцам правильное питание, поэтому я готовлю такой коктейль: 40 г протеина, 5 г ВСАА, 5 г глютамина, 5 г креатина, 60 г декстрозы (простой сахар, чтобы усилить усвоение веществ).
Какие еще добавки ты принимаешь?

    • Протеин: 1 порцию с завтраком, 1 порцию с обедом, 2 порции после тренировки, 1 порцию перед сном.
    • BCAA: 15 г перед тренировкой и 5 после.
    • Глютамин: 5 г утром, 5 г после тренировки, 5 г перед сном.
    • Креатин: 5 г после каждой тренировки
    • Предтренировочный комплекс
    • Витамины
    • Омега-3
    • D-аспарагиновая кислота

В чем заключается твоя диета?

Начнем с того, что я на постоянной низкоуглеводной диете (она очень близка к кето-диете), но после тренировки я принимаю 60 г декстрозы (аналог простого сахара), чтобы питательные вещества усваивались максимально быстро.​

Кроме того, за несколько дней перед фотосъемкой я ограничиваю потребление соли и воды, чтобы мышцы выглядели более прорисованными и сухими. Скажу, что питание – не меньше 80% успеха в тренировках!​

Моя диета:

  • Завтрак: банан, чашка овсянки, 5 яичных белков, 200 г натурального йогурта (обезжиренный, низкоуглеводный), 30 г протеина, мультивитамин, капсула Омега-3, витамин b-100, 5 г глютамина.
  • Ранний обед: апельсин, горсть миндаля, 30 г протеина.
  • Обед: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3.
  • Ранний полдник: горсть миндаля, рисовое печенье с миндальным маслом, 30 г протеина
  • Полдник: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3, D-аспарагиновая кислота
  • За час до тренировки: 20 г протеина, 2 яичных белка, чашка овсянки, яблоко и корица (плюс витамин С, омега-3, мультивитамины и витамин b-100).
  • Перед тренировкой: 30 г протеина, 15 г ВСАА
  • После тренировки: 40 г белка, 60 г декстрозы (аналог сахара – для быстрого усвоения питательных веществ), 5 г креатин-моногидрата, 5 г глютамина, 5 г ВСАА.
  • Ужин: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3.
  • Средний ужин: высокопротеиновый пудинг – 200 г йогрута и 30 г протеина
  • Поздний ужин: 5 яичных белков, 20 г протеина, 5 г глютамина, 2 капсулы ZMA, 2 капсулы Омега-3.

Если вы хотите изменить себя и свое тело, то все в ваших руках! Правильное питание, спортивные добавки и серьезные тренировки – это только часть успеха, вторая часть – искреннее желание измениться и добиться своей цели.​

Еще одно важное замечание – я никогда не использовал, и не буду использовать, никакие стероиды или другие химические препараты. Вам тоже не советую! Помните, что вы в состоянии добиться успеха самостоятельно, и достаточно лишь очень хотеть этого!​

 

90000 How to become a Fitness Model 90001 90002 90003 Sergi Contance - Via http://www.nogym.net 90004 90003 90006 How to become a Fitness Model (5 Steps to the ultimate Bodybuilding Physique for Modeling) 90007 90008 As you start to train more frequently and craft a physique that would make the Greek gods jealous - you may become interested in doing some fitness modeling. 90004 90003 This article is going to dive into the fitness model blueprint. I'm going to break down a 5-part system that will land you major fitness modeling work within 6 months (assuming you look the part of course.) 90004 90003 Let's first start off with what magazines, fitness brands and supplement companies look for in a fitness model. Be honest with yourself and make sure that you have realistic expectations in this industry. 90004 90003 Just like anything else involving vanity - this is a ruthless industry! 90008 This is why before you read on make sure you fall into these 2 categories: 90004 90017 Unique or Recognizable Look: 90018 90019 90003 Photo Credit: http://jackedgorilla.com 90004 90003 There is no one "look" per say of a fitness model but you do have to stand out.Whether that means you are the all American looking guy with the large beach muscles (think Steve Cook), or the tatted up and edgy urban looking fitness model (think Lazar Angelov) - you have to stand out from just another guy in great shape. Do people do a double take at you or do you just blend in with the crowd. 90004 90017 Aesthetics! 90018 90026 90003 Lazar Angelov. Photo Via: ginasiovirtual.com 90004 90003 Fitness modeling is not just about getting big muscles. It is much more complex than that.You have to have nearly flawless aesthetics to pull off being a fitness model. Most fitness models are in the height range of 5 ft 10 6 ft 2. 90004 90003 Now as far as your body goes - you have to be very LEAN. I am talking less than 10 percent body fat lean. You must be able to see every muscle in your body and you need to have proportions developed. The most important aspect of a fitness model's physique is to have a V Taper, which comes from having wide shoulders and lats with a small waist and ripped abs.This creates the illusion of perfect aesthetics. 90004 90003 If you have these 2 things going for you congratulations. You have what it takes from a physical standpoint to be a fitness model. Now let's dive into how to actually make your fitness model dreams a reality. 90004 90017 How to become a Fitness Model - 90036 Step One: Diet Down 90037 90018 90003 The most important aspect to your success as a fitness model is dieting down for your 1 90040 st 90041 set of fitness modeling pictures (more on this in the next step).Think about your diet approach for your fitness-modeling shoot as if you were getting ready to compete. 90004 90003 Your goal is to maximize your fat burning while maintaining all of your hard-earned lean muscle gains over the years of training. If you are currently sitting at around 10 percent body fat (meaning you have six pack abs but lack that super lean look with defined lower abs and oblique's) you will have to diet down for 6-8 weeks for your photo shoot. 90004 90003 Judge your physique realistically and make sure that you do not take your fitness modeling pictures until you are super lean and chiseled.90004 90017 How to become a Fitness Model - 90036 Step Two: Research 90037 90018 90003 While you are dieting down it is vital that you research the top fitness photographers in your area. If you live in or near a big city like Miami, LA, Sydney, London or New York you will find a plethora of quality fitness photographers. 90004 90003 Ideally you want to spend a little more money to shoot with a photographer that works directly with several magazine editors. Many times you can page through a fitness magazine and get the names of great photographers that regularly shoot covers and features and then Google that photographers name and find their personal website and contact information.90004 90055 90003 90006 ATTENTION: Get our Motivational Music Tracks - FREE to Listen on Soundcloud all day every day. Click HERE 90007 90004 90055 90003 Another strategy to find the top fitness photographers is social media such as the fan pages of Famous fitness models and Instagram pages. Many times a fitness model will shout out the photographer from their photo shoot and then you can go on that photographer's social media page to find their contact info. 90004 90003 Compile a list of the top fitness photographers and contact them all about 6 weeks before you want to shoot.90004 90003 Send them a detailed message and be up front with the kind of photoshoot you are looking for. Every photographer is going to have a different price and schedule so you need to make sure you are contacting a lot to find the right one for your unique situation. 90004 90003 Once you find the perfect photographer in a great location put down that deposit and book an official date! 90004 90017 How to become a Fitness Model - 90036 Step Three: Shoot and Share 90037 90018 90003 The big day has arrived and you show up to your fitness-modeling shoot ripped and chiseled.You take a killer set of pictures and now have a collection of fitness modeling pictures you want the world to see. Now what? 90004 90003 The 1 90040 st 90041 step is to have your photographer submit your fitness modeling pictures to his magazine and website connections. If you look the part you will typically be able to land some work from this alone. The best fitness photographers have the best connections to big magazines and paid work. This is why you pay more money to shoot with the best of the best in Miami, LA, NYC, Sydney, Melbourne and London.90004 90003 The next step is to start sharing your fitness modeling pictures on all social media platforms. Instagram and Facebook are great platforms to build up a fitness following and get discovered. If you do not have much of a current following use hashtags, facebook ads or pay to have people with bigger followings shout you out. 90004 90003 Another thing you should be doing with your fitness modeling pictures is compiling a portfolio and submitting to all of the top fitness modeling agencies in the United States.Even if an agency is in a different state it can still be worthwhile to have them sign you as many get work all over. 90004 90017 How to become a Fitness Model - 90036 Step Four: Rinse and Repeat 90037 90018 90003 Fitness modeling is a competitive industry. It is vital that you continue to train and improve your physique with each photo shoot. If things do not work out well with your 1 90040 st 90041 set of pictures train for another 8 weeks and shoot with a different photographer. The more photographers you shoot with and magazines you submit too the better your chances of success! 90004 90017 How to become a Fitness Model - 90036 Step Five: Compete 90037 90018 90003 One of the best ways to become a fitness model and get found in the fitness modeling industry is to compete in shows like the NPC.The NPC physique division winners typically land good fitness modeling endorsements. Many supplement and magazine companies attend these events to find new talent. 90004 90003 Going to all of the big fitness expos and competing is one of the best things you can do to network and get found in the fitness industry & ultimately become a fitness model. 90004 90003 90004 90055 90003 90006 Recommended: 90007 90004 90003 Change Your Body in 21 Days - Take the 21 day Challenge and transform your body beyond belief 90004 90003 90006 This Easy To Follow Book will teach you: 90007 90008> The science & truth behind fat loss & building lean muscle 90008> How you can actually spend less time in the gym + gain better & faster results! 90008> Exactly how to maximise your fat burning hormones to create your dream body fast 90008> The truth about supplements - Do you really need them? 90008> Weight training exercises and the SECRET to performing the right exercises to maximise results 90008> The Secret Cardio technique that will blast your fat and shred your abs in NO TIME! 90008> Perfect meal programs & key foods for females wanting to get lean, shred fat & build rock hard flat abs 90008> The key food & meal programs for guys wantingto gain size and lean muscle and sculpt amazing abs 90008> Your 21 day perfect body challenge - YES you can transform your body in this amount of time.90004 90003 Perfect for women wanting to lose weight and build a beautiful, strong & lean body 90008 Perfect for Men wanting to build muscle and Sculpt perfect size pack abs. 90008 This works for everyone wanting to alter their physiques because the principles are the same. 90004 90003 If you know the secrets (Like the pro fitness models do) You will know how you can manipulate your body through scientific principles in both nutrition and working out. This means if you want to be lean, you can be lean with LESS EFFORT.If you want a muscular body, you can have a muscular body with LESS EFFORT. If you want to lose weight, lose weight with a lot LESS EFFORT. 90004 90003 Join Youtube fitness personality and professional fitness model Troy Adashun as he explains exactly how you can use industry secrets to create your ultimate fit body. 90008 Less working out, Less money spent on supplements that have no nutritional value, Less time, MORE results! 90004 90003 90006 Get The Flat Abs Diet on Amazon Now 90007 90008 90004 .90000 How to Become a Fitness Model and Get Paid to Stay Fit 90001 90002 I booked my first two paid modeling gigs the first month I began modeling. While Paulo Coehlo would simply call this 90003 Beginner's Luck 90004, I like to think I gave 90003 luck 90004 a boost by following the steps outlined in this article. 90007 90002 Want to get paid to stay in shape? First ... 90007 90010 Find An Exercise You Like And Do It 90011 90002 No brainer, right? You'd be surprised ... 90007 90002 I'm a huge advocate of finding your thang and sticking with it.Cross-train? Sure, but the key to getting fit and 90003 staying 90004 fit is 90017 consistency 90018. 90007 90002 People often ask me what I do to stay in shape. I'd love to say I lift weights three to four times a week, run several miles a day, and / or do Crossfit (just kidding, Crossfit's lame), but in reality, the only activity I consistently do is 90017 WALK 90018. That's right, I walk at least an hour every day, rain or shine. That's it. I've been doing this for over a year and it's kept my weight stable and my muscle tone rocking.90007 90002 90017 tl; dr: 90018 90003 What exercise brings you the most joy? Got it? 90004 90017 Do it 90018. 90003 Every day or every other day. 90004 90007 90010 Make Your Face The Best It Can Be 90011 90002 One of the advantages of fitness modeling is that it is not necessarily about having the most beautiful or "perfect" face. Fitness modeling is about displaying health, strength, and athletic prowess; thankfully, you do not have to have a face like Adriana Lima to be successful. However, you should make sure your skin, hair, and nails are in top condition.Because fitness shoots aim for authenticity, most make up artists will apply 90003 very little 90004 make up; this means your skin needs to be clear (or close). Find out what works (and what does not) for your skin, but note that natural (and alcohol-free) products are usually best! 90007 90010 Eat Well 90011 90002 While I would never recommend one diet over another, I have found the following to be true, regardless of one's body type: 90007 90044 90045 Protein + Fat (in moderation) = Good 90046 90045 Sugar (in excess) + Carbs = Less Good 90046 90049 90002 With this in mind, eat well and eat often - you'll need fuel to nourish those burgeoning muscles! 90007 90010 Gather Your Best Workout Outfits 90011 90002 Take inventory of your closet and look for the following: 90007 90044 90045 Workout shorts 90046 90045 Sports bras (for women) 90046 90045 Yoga pants or leggings (for women) 90046 90045 Tank tops 90046 90045 Swim trunks or a bikini 90046 90045 Tennis shoes 90046 90049 90002 Clothes should be in good condition and should flatter your figure.Bright colors "pop" on camera and look great on most complexions. Avoid clothing with prints, patterns, or oversized logos. Also, remember to dress for the sport; that is, wear gear that fits what you're doing (e.g. basketball shorts when playing basketball, yoga pants when doing yoga). 90007 90010 Perfect Your Form 90011 90002 Did you play a sport in high school or college? Excellent! You already have an advantage over someone coming into the industry "cold". Clients want authenticity; they want models who can actually 90017 perform 90018 exercises on camera, rather than just pantomime them.90007 90002 Practice, practice, and practice some more until you're 100% comfortable with your sport. Once you can do it in your sleep, have a photographer (or even a friend with a nice camera) shoot you. Do not worry so much about how your face looks in the pictures - concentrate on having fun and proficiently executing your moves and good photos will follow. 90007 90010 Submit Your Photos To Modeling Agencies 90011 90002 Photos You'll Need: 90007 90044 90045 90003 Headshot: 90004 Tight, warm and friendly, light makeup (see examples below) 90046 90045 90003 Full Body: 90004 Wear a swimsuit, workout gear, running clothes - anything that shows your body and your current level of conditioning 90046 90045 90003 Action: 90004 Play the sport or perform the activity - do not just pose 90096 90046 90049 90002 Most agencies offer the ability to submit photos online.Make sure your images are high-quality and are yours to use. Please give agencies several weeks to get back to you; they wade through hundreds of submissions a week (or even each day). Be patient. 90007 90002 Here are some great US-based fitness modeling agencies: 90007 90044 90045 Sports and Lifestyle Unlimited (offices in LA and Portland) 90046 90045 Wilhemina Models (fitness division, Miami and NYC) 90046 90045 Naturally Fit (based in Austin, TX) 90046 90049 90010 Bonus Tip: Compete In A Bikini Or Figure Competition 90011 90002 I considered competing in a novice bikini competition earlier this year, but was discouraged by the price tag (entry fee + bikinis + makeup + accommodations = demasiado caro!).However, if you have the time, money, and need the motivation, a figure / bikini competition could be just the ticket to jumpstart your career. 90007 90002 Perform a search for bikini / figure competitions in your area and determine the entry requirements. At the very least, you'll probably have a good time and meet other men and women dedicated to improving their physiques; at the very best, you'll win the competition or at least be discovered by an agent who attends the event. 90007 90010 Submit Yourself For Gigs 90011 90002 Ready to make some money?!?! While awaiting a response from one of the agencies that will undoubtedly sign you, you should be on the lookout for legitimate modeling opportunities.Sites like Model Mayhem host casting notices you can easily submit yourself to for consideration. 90007 90002 90003 90017 Model Beware: 90018 90004 There are LOTS of hucksters / creepers / opportunists out there willing to take full advantage of an eager, naïve, and inexperienced model. Keep your wits about you and if something does not feel right, say something or 90003 leave 90004. Your safety is of the utmost importance and there 90017 will 90018 be other jobs; do not accept creepiness or harassment for a paycheck.90007 90002 Here are some reputable outlets I've used to find paid gigs: 90007 90002 Ready to start your fitness modeling career? I hope this article has been helpful. 90007 90002 Best of luck in your journey! Please feel free to share your experiences / questions / thoughts in the comments section below! 90007 .90000 How To Become A Fitness Model (UK) - 5 Step Plan 90001 90002 If Your reading this article as you must be thinking that a becoming a fitness model might be a career avenue worth exploring. 90003 90002 90003 90002 Within this extensive article we asked the opinions of some of the top fitness modelling agencies in the UK and fitness models to find out exactly how to become a fitness model. 90003 90002 90003 90002 You will learn what fitness modelling agonies look for, different routes, how much you will be paid as a fitness model and much, much more ...... 90003 90002 90002 90003 90002 Enquire to Become a Personal Trainer 90003 90002 Follow Your Passion for Fitness & Become a Personal Trainer 90003 90003 90020 90021 STEP 1 - GET IN & STAY SHAPE 90022 90023 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 There are not many jobs in the world where your physical condition actually affects if you get paid or not, but becoming a fitness model is certainty one of them.90003 90002 90003 90002 The shape you are in will dictate if an agency signs you or if a client wants to use you in a commercial or within their magazine. 90003 90002 90003 90002 There are many types of fitness modelling that suit different soma types. Some prefer the natural, authentic look, whilst others prefer the bigger the muscles the better sort of approach. It all comes down to what the client is selling or promoting to their audience to what fitness model they hire. 90003 90002 90003 90002 This is simply untrue ..... 90003 90002 90003 90002 Take a look below at what fitness modelling agencies told us they desired ... .. 90003 90002 90003 90050 90021 What do fitness models agency looks for? 90022 90053 90002 90003 90002 We reached out to some of the biggest fitness model agencies in the UK and the common consensus is that authenticity to their own sport is extremely important: 90003 90002 90003 90050 90021 Requirements to become a fitness model: 90022 90053 90002 90003 90002 Of course, fitness models must be in good shape, but very few leading sporting brands are looking for that extreme look to represent their brand.Quite often the more realistic and authentic look will get you far more agency work than the super ripped stereotype that many people after when looking into how to become a fitness model. 90003 90002 The reality is that fitness models need to be attractive in the eyes of the masses to which they are intended to appeal, generally with good skin, a nice smile and hair. 90003 90002 90003 90002 90003 90002 As discussed earlier, physique depends on what brand or sport you're representing. If you 90075 are representing a sport such as basketball, the desired look that brands are looking to 90075 represent them is far different to Rugby.90003 90020 90021 STEP 2 - KNOW THE DIRECTION YOU WANT TO GO 90022 90023 90002 There are many routes into becoming a fitness model. You need to be clear on what route 90075 you wish to go into. Here are some options you can think about when thinking how to 90075 become a fitness model: 90003 90002 90003 90002 As you will see in the later in this article, when we see how much a fitness model earns through this different routes as some are more lucrative than others. But first you must have top quality images to use within your portfolio and like all professions, not all photographers are of the same ilk.90003 90002 90003 90002 Read the net chapter to finding the best fitness photographer for you .... 90003 90002 90003 90002 90003 90020 90021 STEP 3 - FIND A REPUTABLE PHOTOGRAPHER THAT SPECIALISES IN MODELLING 90022 90023 90002 90021 90022 90003 90002 Before you jump ahead of yourself, you need to have the right images to get in front of magazines and brands, otherwise your efforts could be in vein. Finding the right photographer is critical to your success to becoming a fitness model.90003 90002 90003 90002 Finding a reputable fitness photographer is critical to helping you secure both fitness modelling jobs and getting you noticed by modelling agencies. But, what skills should you look for in a photographer? 90003 90002 90021 1. Settle on the Style you want 90022 90003 90002 90003 90002 Research photographers based on the style of the images you feel would be best for you. If you are unsure what you are looking for, use Google images or Adobe stock and pull up some images that you feel would suit you and ask the photographers you have shortlisted if that style is something they are familiar with.90003 90002 90003 90002 90021 2. Reviews, Testimonials, success stories 90022 90003 90002 90003 90002 90003 90002 Like buying anything in life, you need to do your due diligence. Check out fitness photographers reviews on neutral platforms, not their website. Review platforms such as Trustpilot, Google, Feefo and Review Centre is a great starting point to finding out what real customers think about the photographer. 90003 90002 90003 90002 Looking at testimonials and success stories are an absolute must and you want to verify those reviews by reading up on the individual whom has achieved success.Keep a watchful eye on the what someone has gone onto achieve with the photographs and ensure its specific to becoming a fitness model. 90003 90002 90021 3. Experience 90022 90003 90002 90003 90002 Like in nay profession, experience plays a key role in the quality of images you will end up receiving. Generally speaking of course, the more experience the better! If a fitness photographer has 10 years 'experience of photography and that has been their sole income, then you can naturally assume that they are highly skilled in what they do.90003 90002 90021 4. You pay for what you get 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 Like most things in life, generally speaking of course, the higher the price, the better the quality. This should not be taken as an absolute, but there is a reason a Ferrari costs far more than a Fiat right? The same applies for photography. Yes, you can find up and coming photographers that are operating at discount rates and some that are very overpriced, but if your serious about becoming a fitness model, you need to be prepared to invest a little.90003 90002 90003 90002 90021 5. Photographer that specialises in modelling 90022 90003 90002 90003 90002 This should go without saying, but you want to find a photographer that has a proven track record of working with models and hopefully specifically fitness models. Like many professions, you will find specialists within certain elements of photography. You might have found a great photographer who produces great wedding photos or images of beautiful landscapes, but that does not mean they will be the right choice for developing your fitness modelling portfolio.Another added reason as to why to get someone who is specific to fitness modelling is so you know they understand the fitness industry, what sort of images your looking to replicate and that they too have a genuine interest. 90003 90002 90021 6. Website and social platforms. 90022 90003 90002 90003 90002 Any fitness photographer who is anyone, would have active social media accounts, especially the more visual platforms like Instagram or Pinterest. 90003 90002 90003 90002 Take a good luck through the range of photographs they have produced on multiple platforms and even reach out to people who have featured in some of the photos if they have been tagged to get their validation.90003 90002 90003 90002 Reputable fitness photographers have high end websites as after all they need to portray quality to entice people to buy their service. Malfunctioning websites, poor images or errors on a fitness photography website are all little warning signs that something is not quite right. 90003 90002 90021 7. Galleries 90022 90003 90002 90003 90002 Many photographers in fitness will send you a show reel or gallery of their work before it comes to buying. Remember, they are only going to send you their best work.90003 90002 90003 90002 Ensure to ask for at least 3 galleries and go through every image to make sure you are happy with the style and image clarity. 90003 90002 90021 8. Mini-Interviews 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 Is perfectly fine to ring around a few fitness photographers with some pre-defined questions that can iron out any concerns that you may have, before coming to a conclusion. on which photographer to go with. Here are just a few questions you could ask to help you reach your decision: 90003 90002 90003 90002 90021 9.Ensure your personalities match 90022 90003 90002 90003 90002 When working one to one with another person in a close nit environment, it is critically important that you actually get along. Think about when going to get your hair cut, they might be a great hairdresser and cut your hair just how you like it, but if you do not feel at ease in their presence or have nothing to say, you often find you end up switching to somebody else. Working with the right fitness photographer is no different and part of the whole experience to feel comfortable, have a chat and build long term relations.90003 90002 90021 10. Staying Safe 90022 90003 90002 90003 90002 Always be cautious when trying to find a fitness photographer. Your safety is of paramount importance, especially if you're an aspiring female fitness model. Impersonators are few and far between, but it does happen. 90003 90002 Always check out sole traders and LTD companies using companies house to ensure they are a real business. Checking out the studio to where the photo shoot will take place either online or in person if its local is great idea, peace of mind is important when going to a fitness photoshoot.90003 90002 90003 90002 90021 11. Qualifications & Courses 90022 90003 90002 90003 90002 Like many industries, qualifications speak volumes. A good place to start when sourcing a skilled fitness photographer is to analyse their academic background within photography. Although being a photographer does not legally require any form of pre-requisite, a photographer who has invested their hard earned money in time to enhance their skills is a good indicator to narrowing down your choices.Outside of just giving them extra skills, it shows that this is a profession they take seriously, shows professionalism and gives them creditability, all good signs for you. 90003 90002 90003 90002 Photographers will often advertise and list their credentials on the website, social pages or galleries to showcase their expertise. What fitness photography qualifications are good to take note of: 90003 90002 90003 90002 90021 12. Price and packaging 90022 90003 90002 90003 90002 Of course any major buying decision comes down to price, but like many things you tend to pay for what you get.Experienced, qualified and well renown fitness photographers come at a price. When asking yourself how to become a fitness model, need to appreciate that photo quality is critical and you are better off paying a high amount once, than paying a small amount for images that you end up being dissatisfied with and paying more in the in run . 90003 90002 90021 13. Prepared for the day 90022 90003 90002 90003 90002 An experienced fitness photographer will know where to shoot, what backgrounds to use and what props to use.A good fitness photographer will send you a timeline or timetable. for the day of what it is going to include, what they expect from you, both on the day and what to bring with you. Remember they are the expert, you would just need to give them the ideas that you are looking to capture and portray. 90003 90002 90021 14. Ask about your image rights 90022 90003 90002 90003 90002 This point is really key! When looking into becoming a fitness model and once you have identified the right photographer for you, this should be your first point of call.90003 90002 90003 90002 You might be sent a policy or it might be hidden in their terms of service about the photographer having the legal rights to the images produced. You MUST read the terms and conditions and you MUST stipulate that you want exclusive rights to the images. This is where so many people looking on how to become a fitness model go drastically wrong. 90003 90002 The reason this is so extremely important is that the photographer might watermark all your images, might claim royalty on your images, can not print them, or can not use them for more than personal use.You must ascertain in writing (not verbal) that they can be used for building your fitness modelling career and that you exclusively own the rights to those images. 90003 90002 90021 15. Service Post Production 90022 90003 90002 90003 90002 Like any service, you want speed, quality and efficiency. You want to clarify beforehand the waiting period to create suitable parameters of delivery of when you will receive the finished images ready to submit to brands and fitness modelling agencies a like.Bear in mind it takes huge sums of time for photographs to be processed as they are dealing with raw files, making editorial changes, adding shading amongst other technical areas. Waiting a month after the photoshoot for production is typical, but you need to create a realistic parameter of time prior to hiring the fitness photographer. 90003 90002 90003 90002 You want to also find out the extras with post production, such as will the images be high resolution or low resolution. How many images will you receive, in what format will receive them? Will they be suitable for print or just digital.Can I get images re-touched, iof so is there a charge? 90003 90002 90003 90002 90003 90020 90021 STEP 4 - HOW MUCH DO FITNESS MODELS MAKE? (PICK THE RIGHT AVENUE TO TARGET) 90022 90023 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 When contemplating how to become a fitness model, it would really be helpful to know how much a fitness model makes for a photoshoot for a cover magazine or in a fitness brand's advertisement video. 90003 90002 90003 90002 90003 90002 There is no pre-determined number to how much you can make as a fitness model.Fitness modelling is no different to any other type of role. 90003 90002 90003 90002 Like most professions, the top fitness models earn big bucks via massive brands, but for most of us, It should be considered a freelance or a part-time passion and way to earn some extra cash. 90003 90002 90003 90002 90003 90002 If your lucky enough one day and you have built a reputation for yourself within the fitness modelling industry then you could make a really good living from becoming a fitness model, with established connections and regular work.90003 90002 90003 90002 The top three most common areas fitness models are needed are for magazines, fitness expos and ads: 90003 90002 90003 90002 90021 Health & Fitness Magazines 90022 90003 90002 90003 90002 90003 90002 Fitness modelling for magazine covers can pay up to £ 250 for a typical shoot. This being said, with the huge influxes of people looking to accelerate their careers just like you to become a fitness model, magazine such as Men's Health or Bella can often be unpaid, as they get inundated with models who will work for free.90003 90002 90003 90002 This is because they can utilise their platform and large audience for future work which gets you in front of the right market who will provide paid work. 90003 90002 90003 90002 90021 TV Adverts 90022 90003 90002 90003 90002 These types of fitness modelling jobs are very hard to come by and sometimes require acting skills, which many models do not possess. These types of roles are extremely difficult without the expertise of a fitness modelling agency and then you will have to give them their due cut for sourcing the work.Often this type of work is one off fee as there is no re-occurring need, but it can be luxurious, ranging from £ 200 to £ 2000 per day, depending on the niche requirements. 90003 90002 90003 90002 90021 Fitness Shows 90022 90003 90002 90003 90002 A typical model will earn around an average of £ 300 per day for a fitness fashion show. Here at OriGym we have paid on numerous times when attending Expos for fitness models and this is a going rate. 90003 90002 90003 90002 Brands are the key to becoming a fitness model in 2019 ....90003 90002 90021 90022 90003 90002 One thing you have to quickly realise in fitness modelling is that it is supply and demand. Thousands of people want to become a fitness model and want to turn it into a revenue stream. Only a very few make it into a full-blown career that earn them a fitness modelling salary that most of us would give our right arm for. 90003 90002 90003 90002 The reality is though, due to the emergence of social media platforms, that earning a very healthy fitness modelling salary from brands is the key.As a fitness brand ourselves, we have worked with many aspiring fitness models, fitness influencers and athletes to promote our brand. 90003 90002 90021 90022 90003 90002 We want what every brand wants ...... 90021 SALES! 90022 90003 90002 90003 90002 To get sales, we need exposure to your audience with your endorsement to give our brand the TRUST we need to generate sales. This is why growing your social foot holding and marketing is all part of the new fitness model's requirements. 90003 90002 90003 90002 We will show you how you can do this in the next chapter, step by step ...... 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90020 90021 STEP 5 - HOW TO GET DISCOVERED AS A FITNESS MODEL (GETTING STARTED) 90022 90023 90002 90003 90002 90003 90002 There are many ways to getting yourself discovered to consider when looking how to become a fitness model.Brands are the key to making a good career as a fitness model. This is because brands want exposure, which results in sales. 90003 90002 90003 90002 When looking on how to become a fitness model, you must have a strategy to get yourself in front of brands and most importantly the right individuals at those companies. See below a list of strategies to get in front of fitness brands and the right people! ..... Be warned, these all take effort and plays the numbers game! 90003 90002 90003 90002 Let's jump in ....90003 90002 90003 90020 90021 Attend fitness Events and Expos Systematically 90022 90023 90002 90021 90022 90003 90002 You might already go to the odd fitness expo as it is, but you need to go prepared! Huge amounts of key decision makers attend fitness shows and expos, in fat we landed our contract to run Sports Direct Academy from a fitness show. 90003 90002 90003 90002 Take your portfolio, collate your best digital fitness model images and dress to impress ready to network with brands and key decision makers.90003 90002 90003 90002 Make a list of all the fitness EXPOs you can get to, with the dates in your diary. 90003 90002 90003 90002 Once you have your ticket sorted, get the EXPOs map, which provides you all the brands that are attending. Categorise brands into groups e.g. Gym Shark and Underarmour would be fitness clothing. If you have never heard of a brand before research them, nothing is worse than approaching a brand and you do not know what they do or you have not even taken a look at their website.90003 90002 90003 90002 Conduct your research and include the following: 90003 90002 90003 90002 Once you have done this, you should have around 10 categories or so. 90003 90002 90003 90002 Now you are going to prep your sales approach based on how you can benefit that brand as a fitness model. Here is a quick step by step guide to follow: 90003 90002 90003 90002 90021 PART 1 - Speak to the right person 90022 90003 90002 90003 90002 Do not waste your time speaking to the wrong person.Depending on the size of the company, either ask for a Sales Director, Marketing Manager or the equivalent. This is because they generally are the right person or have the authority to make a decision. 90003 90002 90003 90002 90021 PART 2 - Know & Compliment their brand 90022 90003 90002 90003 90002 As discussed before, we should already know their brand as you have done your research. Pay them a compliment to either the size of the company, their growth, their quality or their message.This will make the decision maker automatically endear to you and build instant rapport. 90003 90002 90003 90002 90021 PART 3 - Use Your Website / Portfolio 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 After you have developed a foundation of rapport, be concise and demonstrate through your portfolio, website or previous work that you are a good fit for their brand . You should have these ready to appropriate pages to show the key decision maker. Use leverage that you may have, such as subscribers, email numbers, followers or status e.g. I have a 40K following on twitter alone or I am a triathlete for team GB. This creates additional leverage beyond your images. 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90021 PART 4 ​​- Have a Clear Pipeline to Action 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 Have a clear action that you want to happen as a consequence of instigating conversation. 90003 90002 Whether that being you setting an appointment, arranging a call time or getting their details. 90003 90002 90003 90002 90021 PART 5 - Follow Up (Quickly) 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 Like any form of sales, which is what this is, you are selling yourself, you need to follow up.The follow up process should be fast after an EXPO, so they remember you and can see how serious you are to model and represent their brand. 90003 90002 90003 90002 90021 PART 6 - Repeat The Process 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 Repeat this process for every stand that is at the EXPO. Collate all the date at the end of the day and then systematically follow up with them all. You have to play the numbers game. 90003 90002 90003 90020 90021 Social Media - 90022 90021 How to build your social audience to get fitness brands coming to you ..... 90022 90023 90002 90021 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 As we all know, social media is huge and whether you like it or not, its not slowing down. Social media is now one of the most recognisable ways of getting noticed for fitness modelling and self-generating endorsements. 90003 90002 90021 90022 90003 90002 Fitness modelling agencies and marketers for major brands use Facebook, Twitter and especially Instagram to source brand ambassadors and potential fitness models to feature and work with.90003 90002 90003 90002 90003 90002 We mentioned earlier about how brands are the future for those looking how to become a fitness model. 90003 90002 90003 90002 The higher your followings and the more engaged your audience is, the more social currency you have, therefore the more you can charge a brand when you become a fitness model. Brands will pay large amounts for your name, image rights and you will end up fighting them off with a stick if you grow your social following to good proportions.90003 90002 90003 90002 But, how do fitness models build their social presence? .... 90003 90002 90003 90002 This quick step by step guide will show you how you can get noticed on social media to become a fitness model everyone is talking about ... . 90003 90002 90003 90002 90021 PART 1 - Get The Basics Right 90022 90003 90002 90003 90002 First you need to do the basics ...... If your serious about finding out how to become a fitness model you need to spend some time creating a top end profile on all social platforms.This includes: 90003 90002 90003 90002 90003 90002 90021 Part 2 - Themed Content 90022 90003 90002 90003 90002 You are an aspiring fitness model and therefore your images are your content (by and large) especially on image based social platforms such as Instagram or Pinterest. This being said you need to create a theme and keep your content around that theme that matches your fitness modelling ambitions. If you are trying to ideally fitness model for major supplement companies then your content needs to reflect this.90003 90002 90003 90002 Fitness is a very broad term and you want to pick an aspect of fitness that your content will focus around. Here are some niche suggestions for you: 90003 90002 90003 90002 90021 Part 3 - Building your Audience - Types of Content & Frequency 90022 90003 90002 90003 90002 Content comes in all forms, and you need to have some diversity around your modelling images you will be posting. Having a strategy in place and a routine for building your audience is key and fundamental to growing your account.90003 90002 90003 90002 Here are some ideas for you: 90003 90002 90003 90002 A very common question, might be when do I post and how often? Do not worry, your not alone. This really depends on the platform! But, with following based platform such as Instagram, Twitter and Google plus, the more you post, the more followers you will attract, its that simple! 90003 90002 Facebook, however this is not the case! You will want to limit this to around 3 posts per day! 90003 90002 90003 90002 90021 Part 4 - Build your Niche Audience on Automation 90022 90003 90002 90003 90002 Manually operating social media should be a thing of the past and the only way to build your social presence and stay on top of your social accounts is through harnessing tools, especially for following based platforms.90003 90002 90003 90002 To gain rapid growth and traction as a aspiring fitness model using social media, you need to minimise your workload and time and maximise efficiency. 90003 90002 90003 90002 Tools will help you make your life very easy and time profitbale. 90003 90002 90003 90002 There are tools for each platform: 90003 90002 90003 90002 Through using these tools you will also be able to post at the times you choose, not just when you have a spare 5 minutes so you can capture the maximum user engagement, first thing in the morning, evenings and weekends when more people are scrolling down their social media accounts.90003 90002 90003 90002 90021 Part 5 - Hashtagging 90022 90003 90002 We have already seen that the more posts we do the better results, but the importance of utilising hastgas when posting is understated. 90003 90002 Using hashtags allows people to discover your content organically and try to mix in a combination of common hashtags like "fitness" or "model" with some more obscure ones that are talking directly to your audience such as "fitnessmodelUK". The more hashtags you use per post, generally speaking the better, but you do not want the post to be unreadable so we recommend about 10 on average.90003 90002 90021 Part 6 - Positive Content 90022 90003 90002 By and large all content we see on social media is either really positive or really negative. Studies have shown that focusing on positive content has been proven to be far more engaging, including increases in likes, shares and followers. Yes, we all like a moan from time to time, but do not make it a common occurrence on your social media accounts. 90003 90002 90021 Part 7 - Collaborate with other aspiring fitness models 90022 90003 90002 Find and reach out to other aspiring fitness models or fitness related indivduals who ae looking to grown their account.Sharing each other's content drags followers from one another's accounts over and gives you more content to display. 90003 90002 90021 Part 8 - Reply to your audience 90022 90003 90002 If someone has gone out of their way to message you or comment on your post, always take the time to drop them a reply. This will create future engagement and lasting relations with your audience. 90003 90002 Using these tools to build your fitness modelling Instagram account fast will allow you to be in the position to approach brands directly as you now have what they want, an audience! 90003 90002 90003 90020 90021 Approach fitness companies Direct 90022 90023 90002 90003 90002 Approaching fitness brands can get surprisingly better results than you think and there are thousands of them! Think about all the different niches of fitness and then collate a list of fitness brands within those different niches.Here are some to get you started: 90003 90002 90003 90002 Using the power of Google and our recommended tool Buzz Stream or just email if you prefer you can mass find and email decision makers of fitness websites to find opportunities. As always pro-activity pays off! 90003 90002 90003 90002 Approaching brands direct means you will not have to pay any fitness model agency or management fees and you can get instant results. Follow this quick step by step guide so you can do this for yourself: 90003 90002 90003 90002 90003 90002 Becoming a fitness model is not easy and requires pro-activity, but the rewards can be great, take a look at what these top 5 fitness Instagram models have built through their social platforms and the modelling avenues it has created for them: 90003 90002 90021 1.90022 90021 Michelle Lewin 90022 90003 90002 90003 90002 90003 90002 If you have not hear of Michelle Lewin before, your one of the few people that has not. Michelle has a following of 12.8 million on Instagram and growing and is a former catwalk model, before moving into more fitness modelling roles. This female Instagram model has word for a variety of fitness supplement companies, magazines and has entered a variety of IFBB and NPC competitions 90003 90002 90003 90002 90021 2. Jen Selter 90022 90003 90002 90075 90714 90003 90002 90003 90002 Jen Selter is a US born model and has built up a hug social presence, with an 11.7 million following on Instagram. Jen is not just an Instagram fitness model, but has gone onto appear on TV shows, signed multiple endorsement deals, released fitness books and worked with huge brands such as New Balance and Nike. 90003 90002 90003 90002 90021 3. Sommer Ray 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 Sommer ray has the largest following on Instagram of any fitness model we could find. 17.5 million people follow her daily fitness posts and this has not gone unnoticed by leading sort brands and supplement companies.Sommer regularly puts up sponsored content from some of the biggest names in the world. 90003 90002 90003 90002 90021 4. Ana Cheri 90022 90003 90002 90021 90022 90003 90002 90003 90002 Ana is a 31 year old fitness model that has organically grown her fitness Instagram following to 10.9 million and unlike many names on this list, became a model from Instagram , not the other way around. Ana posted helpful fitness tips, workouts and soon became an online sensation. 90003 90002 90003 90002 Ana has since secured fitness modelling work with Shredz supplement where she became a brand ambassador and sponsored athlete, as well as appearing in many fitness based publications such as muscle and fitness magazine.90003 90002 90021 5. Eva Andressa 90022 90003 90002 90003 90002 90003 90002 Eva is a former Brazilian figure champion, turned fitness model. She regularly competed from the age of 21 and changed to fitness modelling after winning multiple fitness modelling contests in her Native Brazil. Since then, her profile has exploded, appearing on Television, magazine covers and work with many global brands. 90003 90002 90003 90002 90003 90020 90021 Approach Modelling Agencies 90022 90023 90002 90003 90002 Pro-activity has its rewards in every discipline of life.When finding out how to become a fitness model, one of the first points of call is to approach agencies that specialise in fitness modelling. Waiting to be approached is for the unsuccessful, becoming a successful fitness model is about putting yourself out there, using good old-fashioned phone and email. 90003 90002 90003 90002 Google is your friend, it gives you the website and names of fitness modelling companies, why would not you use that to your advantage? 90003 90002 90003 90002 Lucky for you, we have done the job here for you ...... Here is a list of UK modelling agencies that sign fitness models: 90003 90002 90003 90002 Before you start phoning away, you need to be fully prepared! 90003 90002 90021 90022 90003 90002 When some people think of how to become a fitness model, they think the agencies will come to them and deals will land on their lap, this is far from reality! 90003 90002 This is like sales, a numbers game, the more agencies you speak with, the greater chance you have of getting signed and getting rec-occurring work as a fitness model.Pro-activity is the key! 90003 90002 90003 90002 90003 90002 90021 STEP 6 - PUT THE WORK IN 90022 90003 90002 90003 90804 90805 90021 Stay in shape all year round 90022 90808 90809 90002 90003 90002 Ensure you are on top of your fitness regime. Potential clients could want you at the drop of hat, thus ensuring you keep in shape all year round is extremely important. Imagine turning up for a shoot two stone heavier than your photograph portfolio or size credentials suggest. You will never get work from that client again.90003 90002 90003 90002 90003 90002 When looking into how to become a fitness model, you need to be prepared to study and review successful fitness models of what they do right. This could be from their stances, when they smile, when they do not, where they put their feet or hands during a shoot or the angles they create. You should be taking note and implementing in your net shoot. 90003 90002 90003 90002 90021 90022 90003 90002 It takes time to get truly camera confident and feel at ease when in the presence of a photographer.When becoming a male or female fitness model, practice makes perfect! The more time you spend practicing your posing in front of the camera in your own time will make you more comfortable when the opportunity presents itself with a real fitness modelling photographer. 90003 90002 90003 90804 90805 90021 Learn to take instructions 90022 90808 90809 90002 90003 90002 You might already be comfortable with the camera and assuming good modelling stances, however you might need work on taking directions from a photographer.When becoming a fitness model you need to be receptive, patient and 90003 90002 90003 90804 90805 90021 Handle Rejections Constructively 90022 90808 90809 90002 90003 90002 When deciding how to become a fitness model you need to evaluate who you are as a person, as getting rejected is all part and parcel of fitness modelling jobs. The ability to handle rejection, use it constructively to improve your portfolio and never give up, is vital to being successful in this sector. Do not be disheartened if you do get a knock back, most often than not, it's not actually a reflection on you.One Brand looking to hire fitness models might have a different type of look they want and your just not a right fit for them, but you could be a perfect fit for another. 90003 90002 90003 90804 90805 90021 Build your fitness modelling portfolio 90022 90808 90809 90002 90003 90002 Reach out to reputable fitness model photographers who have a proven track record of producing top quality images that you can present to potential employers and agencies. Not just is it great to have sublime photographs to show them, but it also illustrates your commitment to making a career out of fitness modelling.90003 90002 90021 90022 90003 90804 90805 90021 Be Reliable and Ready to Travel 90022 90808 90809 90002 90021 90022 90003 90002 Fitness Modelling agencies (UK) get bookings requests as short notice as for the next day and frequently their client is not on your doorstep. You need to be prepared to travel for jobs, especially if you live in a more remote aspect of the UK. Fitness modelling agencies want to work with reliable models, who take work when it comes, turn up on time and give a professional representation of their agency.This will ensure you get even more work moving forward. 90003 90002 90003 90002 90021 90022 90003 90002 If you get the opportunity to be invited to a fitness modelling photoshoot, then you want to be as a prepped as possible to do the best job that you can. Taking a list of inventory items with you to a shoot is highly recommended. This includes: 90003 90002 90003 90002 (this list may vary depending on the shoot and client you are shooting for) 90003 90002 90021 90022 90003 90002 Showing that you are ready for anything, even if you do not need the items listed, leaves a positive lasting impression of you with both the photographer and client and can be the difference between using you again in other campaigns.90003 90002 90003 90002 90003 90804 90805 90021 Create a website showcasing your credentials 90022 90808 90809 90002 90021 90022 90003 90002 Creating a website is a great way to showcase your fitness modelling portfolio to prospective clients. Listing your fitness modelling measurements, requirements, show reel and past experience will help you get signed up by an agency who can supply further work or get you direct employment as a fitness model via a brand or magazine. 90003 90002 90021 Conclusion 90022 90003 90002 Like any industry, becoming a fitness model (a successful one anyway) is hard work.The more effort you put in, the more you will get out of it! 90003 90002 Looking to kick-start your fitness career? Perhaps you're looking to become a PT to supplement your career as a fitness model, as many in the sector do. 90003 90002 If so, go download our FREE prospectus, or check out our Diploma in Personal Training to find out more about what you could be learning! 90003 90002 90002 90003 90002 Enquire to Become a Personal Trainer 90003 90002 Follow Your Passion for Fitness & Become a Personal Trainer 90003 90003.90000 How to Become a Fitness Model: Useful Tips 90001 90002 In our article you are going to find how to become a fitness model. Work on your body to make your dream about beautiful and healthy figure come true. 90003 90002 Who is a fitness model? 90003 90002 It's a model, who is constantly in a perfect physical form and spends much time in sports gyms with various press machines. 90003 90002 If a girl has well-muscled body, is not very tall and has a big desire to become a model, becoming a fitness model is just the thing.90003 90002 Such term appeared quite recently, in 2010. 90003 90002 Though, there were models, who promoted different sports equipment and fitness centers, in 2010 the first competition was invented only for fitness models - "Fitness bikini". 90003 90002 Now, we are going to give you some recommendations, which will teach you 90015 how to become a fitness model 90016 without intrusions of some kinds of miracle, but only with the help of your own hard work and strong desire to win and become better ! 90003 90018 How to become a fitness model with the help of training activities? 90019 90002 90021 The most important thing, which should remember all girls, who wish to look as good as fitness models, is that they should not be afraid of big weight-scales and gyms with plenty of "unfeminine" iron-pumping kits.90003 90002 Big weight-scales will never make a man out of a woman; do not be afraid of it! 90003 90002 Men are more genetically inclined to growing muscles due to having much testosterone in their blood. 90003 90002 This hormone is responsible for big volumes and muscles, but girls have much less of such hormone, comparing to men, that's why unless they take special products, which, by the way, are forbidden, if you want to become miss fitness bikini, it's just impossible to become manlike.90003 90002 Speaking precisely about the training activities, the future fitness model must seriously treat this question and make up a training program together with her couch. 90003 90002 A specialist can send you in the right direction and teach how to use exercises and to which body parts you should pay more attention and to which less; how many times a week you are to have strength training and how many times you need cardio training and so on. 90003 90002 Lest you spent all your time in the gym, you should buy some fitness equipment to install at home.90003 90035 90002 How to Win a Beauty Pageant: useful advices 90003 90038 90002 However, you should learn which one you need from your couch and, in addition, you'll need to learn how long you must work with it. 90003 90002 Speaking in general about the key moments, which most fitness models stick to, we may describe the following: 90003 90043 90044 90002 You must train using both strength and aerobic exercises. 90003 90002 Strength training will help you acquire the needed amount of muscles, while aerobics will demonstrate the beauty of these muscles to everyone.90003 90049 90044 Strength training, in most cases, has not very big weight-scales and the system of "repeating things many times", which leads to a small growth of the muscles and emphasizes the body relief. 90049 90044 90002 In order to achieve better results you need to use the method of super-sets and circle training. 90003 90002 In the end of your main training you should devote 15-20 minutes for short cardio training. 90003 90049 90044 During body shredding (the final step in getting ready for the competition) you should additionally do the cardio exercises aside from the strength training for 30-40 minutes.90049 90060 90002 Mind that shredding and exercises to get relief for the girls must not lead the future fitness model to full exhaustion and desiccation. 90003 90002 The untouchable store of fat (for the participants of fitness bikini it is 8-12%) must definitely be in the girl's body. 90003 90002 Remember that competitions are only competitions, but you have only one health and you should not sacrifice it just to win the competition of your dream. 90003 90018 How to become a fitness model with the help of a diet? 90019 90002 90021 Usually girls, who set goals on becoming fitness models, hire not only a professional couch, who will help them achieve the desired, but also a nutrition specialist, who develops a special menu.90003 90002 Fitness models are to eat in a special way. 90003 90002 Her diet must include much protein and carbohydrate, thanks to which the mass is growing, and some fat, lest the muscles looked too desiccated. 90003 90002 If you really want to become a miss fitness bikini, at the very beginning you must define how your weight and fat correlate and only then start making your individual diet and counting how many calories you need, taking training into account. 90003 90002 Otherwise, random eating may lead to undesired results, or even worse - to sad results and damage to your health.90003 90002 That's why proper meals are very important in preparations to the competitions and you should not neglect them ever. 90003 90002 The main principles of fitness bikini diet: 90003 90043 90044 We eat 6-7 times a day, i.e. every 3 hour. 90049 90044 We do not decrease the number of calories rapidly, otherwise, you'll decrease the muscles 'mass. 90049 90044 90002 Only fresh products! 90003 90002 We never use frozen food or processed food, refined, canned and packed products.90003 90049 90044 90002 Food which does not contain fat has to be eliminated, too. 90003 90002 You should have 30 grams of right fat. 90003 90049 90044 90002 1/3 of the daily ration is fatless protein. 90003 90002 For example, a turkey or hen, dairy products, eggs, fish or tofu. 90003 90002 Your daily norm of protein is calculated by the proportion - 2 grams for each kilo of weight. 90003 90002 It is obligatory to have it in your each meal. 90003 90049 90044 Products which contain amylum are to be eliminated! Give rice, macaroni, sweets and bread to the enemies, too.90049 90044 90002 Fibre is obligatory to eat. 90003 90002 You should have at least 3-4 portions of fresh fruits / vegetables per day. 90003 90049 90044 90002 Alcohol is completely forbidden. 90003 90002 However, you must drink lots of water - 2,5 l / day. 90003 90049 90060 90126 Criteria for participating in the category "Miss Fitness Bikini" 90127 90002 90021 Miss fitness bikini may become almost every girl, who has high discipline, determination and wish to win, firstly, over herself.90003 90002 However! 90003 90002 It's important to remember: 90003 90002 In this kind of sport it's not enough only to stick to a diet and lose a couple of kilos, or even ten of extra kilos. 90003 90002 In such situation it's significantly important to work hard and eventually create sporty body with good posture and proportional figure, first of all, due to your obstinacy and hard work. 90003 90002 Well, why then almost every girl can become a fitness model, but not every girl? 90003 90002 This is because the judges estimate many parameters beside the figure of the participants.90003 90002 Here are some of them: 90003 90043 90044 body's symmetry and its proportionality, 90049 90044 girls 'personalities, 90049 90044 self-confidence, 90049 90044 confidence in the walk, 90049 90044 muscles 'tonus and the condition of the whole body (it's not important to have the biggest muscles to become the winner, but you need to have a tight and slim body), 90049 90044 photogenicy, 90049 90044 sexual attraction and beauty, 90049 90044 posing (being relaxed and feminine).90049 90060 90002 There are three categories in the competition according to the height: 90003 90165 90044 To 163 cm 90049 90044 To 168 cm 90049 90044 over 168 cm 90049 90172 90002 So, you can see that there are no restrictions in height. 90003 90002 If you do not have long legs and high height, but you have proper genetic skeleton structure (this fact is very important), you can exhale with relief - long legs from nature, unconditionally, will work for your benefit, but you can win without them.90003 90002 Everything depends on you and how much you desire to win! 90003 90126 How to become a fitness model using some useful tips? 90127 90002 90003 90043 90044 90002 Take good care of your skin. 90003 90002 Regardless the fact that a girl spends most of her day in the gym, she must have time to go to the SPA and care about her appearance as much as any other model does. 90003 90049 90044 90002 Fitness models simply can not have any bad habits, so you must give up smoking and drinking alcohol.90003 90002 Ignoring this rule will only worsen your physical condition and lead to regress in training. 90003 90035 90002 Quitting Smoking Symptoms: it is important 90003 90038 90049 90044 90002 Unlike the fashion models, which can deviate from the day regimen and go to the night clubs, fitness models must have very strict timetable. 90003 90002 They must go to bed and wake up at the same time. 90003 90002 Besides, they must do certain exercises in the morning, at noon and in the evening.90003 90049 90044 90002 Lest a model overate or did not have enough (which is also forbidden), she must have a journal of what and how much she ate. 90003 90002 Moreover, she should include everything, up to the amount of water she had. 90003 90002 All factors influence on the formation and maintenance of the figure. 90003 90049 90044 90002 It is desirable to decrease the number of calories every week, but gradually. 90003 90002 Fast shortening can bring harm to your health and lead to the loss of muscles 'mass.90003 90002 Moreover, you should not eat "empty" or "hidden" calories (alcohol, sauces for salads and so on), and eat more protein than carbohydrates, and more carbohydrates than fats. 90003 90049 90060 90002 So, now, when you are aware of the information and recommendations, you might have at least the slightest idea of ​​90015 how 90016 90015 to become a fitness model 90016 or, at the outside, you should already be thinking which gym you are going to attend and how to find a good couch.90003 90002 The main important thing here is neither to be afraid to start, nor to sit on the sofa doing nothing. 90003 90002 As soon as you make your first step, you'll start the mechanism and gradually, but confidently will bring your dream to life and become miss fitness bikini. 90003 90002 Useful article? Do not miss the new! 90021 Enter e-mail and receive new articles in mail 90003 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о