Каблуки такой высоты полезно носить хоть круглые сутки
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Нас не напугаешь страшилками о вреде обуви на каблуках. Носить каблуки можно и нужно! «Главное — правильно подобрать высоту», — утверждают врачи.
AdMe.ru покажет 3 способа, как определить высоту удобных каблуков, которые можно носить хоть каждый день.
1. Безопасная высота каблука на каждый день
Этот способ определит самую безопасную высоту каблука. Ведь некоторые особо строгие врачи утверждают, что «повседневные» каблуки должны быть от 2 до 4 см.
2. Идеальная высота каблука именно для вас
Суть формулы состоит в том, что идеальный каблук — это «прибавка» к длине ног, чтобы получилось идеальное соотношение длины ног и роста — 1,61.
3. Максимальная высота каблука «на выход»
Эта инструкция поможет узнать максимальную высоту удобного «парадного» каблука:
- Нужно сесть на стул и вытянуть ногу вперед.
- Расслабить стопу, главное, не тянуть носок.
- Измерить расстояние от пятки до подушечки стопы (как показано на картинке).
- Это и есть естественный наклон стопы, равный высоте «парадного» каблука.
Для большинства женщин максимальная высота каблука «на выход» равняется 7–9 см.
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
www.adme.ru
маленькие секреты для комфорта и красивой походки
Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!
Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?
Почему одни каблуки удобнее других?
Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.
Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.
Как определить высоту каблука?
Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).
Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.
- Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
- Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
- Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
- Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.
Маленькие секреты
Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.
Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.
Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.
Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:
- Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
- В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
- В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
- Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.
какой каблук выбрать?
Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.
В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.
Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.
Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.
Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.
- Каблук 12 см и выше
Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.
Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.
С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.
Еще один подводный камень
Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.
Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи «обувь для невысоких девушек» и «где купить обувь маленьких размеров». Там очень много полезной информации!
На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.
Всех целую! До скорого.
Автор блога,
Зеленкова Мария
uppetite.ru
Правильная высота каблука
Приветствую дорогих читательниц моего сайта «Семье на заметку!» Да-да, именно читательниц, поскольку сегодняшняя моя статья посвящена именно представительницам женского пола, а конкретно высоте каблука женской обуви. Знаете ли вы, какой должна быть правильная высота каблука как с точки зрения пропорциональности, так и с точки зрения медицины, чтобы не нанести вред своему здоровью? Немного поговорим об этом.
Правильная высота каблука
Считается, что женщина более привлекательно выглядит, если на ее ножки надета обувь на каблуках, особенно на шпильках. Такие ножки притягивают взгляды противоположного пола.
И сами женщины часто надевают обувь на каблуках с целью повышения собственной самооценки.
В то же время, в последнее время очень часто можно встретить женщин, и особенно молодых девушек, носящих обувь на плоской подошве совершенно без какого-либо каблука.
А как обстоят дела с точки зрения теории пропорциональности, комфорта и безопасности для здоровья? Что советуют ортопеды? Какая высота каблука является идеальной?
Начнем с теории пропорциональности. Согласно ей, идеальная высота каблука, подходящая именно вам, вычисляется по специальной формуле:
Идеал. высота каблука = (Р : Д — 1,61) х 10
Р — это ваш рост в сантиметрах;
Д — длина ног в см;
1,61 — это коэффициент идеального соотношения роста и длины ног;
Получившаяся цифра будет означать самую правильную и гармоничную именно для вас с точки зрения пропорциональности высоту каблука в сантиметрах.
Например, мой рост составляет 170 см.
Длина ноги — 93 см.
1) 170 : 93 = 1,828
2) 1,828 — 1,61 = 0, 218
3) 0,218 х 10 = 2,18 см
Таким образом, для меня самой правильной высотой каблука будет 2 см18 мм.
Как вычислить длину ног
В этой формуле важным моментом является вычисление длины ног.
Попросите кого-нибудь помочь вам и приготовьте сантиметровую ленту.
Встаньте прямо на пол босиком. Длина ноги измеряется от выступающего бугорка бедренной кости, который находится напротив тазобедренного сустава, до пола.
На всякий случай измерьте длину обеих ног. Бывает, они незначительно отличаются. Причем разницу в 1-2 см вы можете даже не замечать.
Наверняка вам захочется сравнить полученные вами результаты со считающимися идеальными. На всякий случай приведу вам табличку:
Рост | Идеальная длина ног |
161-167 см | 84-89 см |
168-174 см | 90-94 см |
175-180 см | 95-100 см |
Как видите, идеальным считается телосложение, когда длина ног чуть больше половины роста. Приведенные цифры актуальны для женщин. Для мужчин правильные пропорции немного другие.
Итак, с пропорциональностью определились. Теперь посмотрим, что говорят по этому поводу медики.
Говоря о правильной высоте каблука, мы, разумеется, имеем в виду обувь для повседневной носки. Так вот, медики считают, что самой правильной является высота каблука 2-4 см.
Более высокий каблук со временем может привести к различным заболеваниям суставов, вен и позвоночника. Высокий каблук провоцирует отеки, «шишки», мозоли.
Не менее вредна и плоская подошва. В последнее время она стала очень популярна, и врачи заметили, что больше пациенток стали обращаться за медицинской помощью с проблемами ног, а носить они предпочитали обувь без каблука. В такой обуви стопа постоянно съезжает во внутреннюю часть, происходит растяжение сухожилий, появляются боли в пальцах и ногах. Поэтому небольшой каблук необходим!
Вредна и платформа, даже если ее высота соответствует норме. Постоянное ношение обуви на платформе приводит к плоскостопию, поскольку в такой обуви мышцы ступней практически перестают работать.
Еще недавно во всем мире высота каблука в 5 см считалась безопасной, а американские ученые, проведя исследования, пришли к выводу, что такая высота каблука не способствует сохранению здоровья, а правильный каблук должен быть в 2 раза ниже, а именно 2,5 см.
Ортопеды тоже вывели свою формулу самого полезного каблука:
Правильная высота каблука = Длина стопы : 7
Например, длина моей стопы 24 см.
24 : 7 = 3,4 см
С точки зрения ортопедов наиболее удобным, комфортным и безопасным для меня будет каблук 3,4 см. Обувь с такой высотой каблука будет оберегать ноги от усталости и помогать ступням при ходьбе.
Еще раз хочу подчеркнуть, что все эти вычисления относятся к повседневной обуви. По особым случаям надевать обувь на каблуках можно, но желательно не носить ее более 4 часов подряд.
А обувь с высотой каблука более 11 см вообще лучше не приобретать. К тому же далеко не все умеют красиво ходить на таком каблуке.
Про себя скажу, что мне действительно очень удобно и комфортно в обуви с высотой каблука 2,5 — 3,5 см, что подтверждает все вышеприведенные формулы. В такой обуви ноги у меня не устают даже при очень длительной ходьбе. Еще я достаточно комфортно могу носить обувь с каблуком до 6,5 см, но через какое-то время ноги все же уже начинают уставать, поэтому, если я знаю, что ходить придется очень много, такую обувь я предпочитаю не надевать.
А какой каблук вы считаете идеальным для себя? Насколько подошли вышеприведенные формулы для вас? Буду рада услышать ваше мнение в комментариях.
Полезные советы насчет правильной высоты каблука вам давала автор сайта «Семье на заметку» Ксения Дружкова
— ВСЕ СТАТЬИ САЙТА —
Если у вас есть белая обувь, то она требует особого ухода. Полезные советы по сохранению внешнего вида белой обуви вы можете почитать и посмотреть здесь.
7enazametku.ru
Какой высоты можно носить каблуки женщинам » Notagram.ru
Обувь на высоком каблуке — один из самых эффектных предметов красоты в арсенале любой женщины.
Каблук или «шпилька» с момента изобретения в 1950 году итальянским модельером Сальваторе Феррагамо, прочно и безвозвратно закрепился как непременный атрибут гардероба современной женщины. Красивая обувь на высоком каблуке визуально удлиняет ноги, делает осанку женщины более стройной, а походке добавляет особые нотки грациозности. Но, как говорится, красота требует жертв. Те, кто хоть раз ходил на «шпильке» знает, как после этого гудят и горят ноги.
Современная медицина советует не гнаться за красотой, а прежде всего обращать внимание на свое здоровье. Современная ортопедия допускает ношение высокого каблука, но только в рамках определенных правил. Только в таком симбиозе можно сохранить свое здоровье и выглядеть привлекательно. Notagram.ru делится со всеми модницами рекомендациями, касающимися допустимой высоты женских каблуков.
Какой высоты можно носить каблуки женщинам
Немного теории: что говорит медицина
Фото: Cara Vescio/PEXELS
Наша нога и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Каблук — самая большая проблема для ног. Если вы злоупотребляете ношением каблуков или травмируете пятку, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с ходьбой. Кроме того, чем выше каблук, тем больше у вас шансов получить различные травмы спины, колен, а также заработать артрит или даже артроз. Поэтому крайне важно следовать рекомендациям.
Как определить безопасную высоту каблука
Самый простой способ определить безопасную высоту каблука для вашей ноги, это рассчитать ее по формуле:
- Безопасная длина каблука = длина стопы / 7
Ревматологи и ортопеды советуют округлять полученную величину только в меньшую сторону. Исходя из медицинской практики, многие доктора считают предельно допустимую величину женских каблуков на уровне 2-4 см. Определив для себя оптимальную высоту каблука, вы можете без вреда здоровью ежедневно носить красивую обувь.
Идеальная длина женских каблуков
С момента изобретения женской «шпильки», модельные агентства и дома моды установили свой «золотой» стандарт длины женского каблука. При такой высоте каблука, женщина выглядит наиболее привлекательной и стройной. Вычислить идеальную длину каблуков для вашей парадной обуви можно по формуле:
- Идеальная длина женских каблуков = ((рост / длина ног) — 1,61) х 10
Доктора советуют носить обувь на таких каблуках не более чем 2 раза в месяц.
Максимально допустимая длина каблука
Фото: Tatyanna Gois/flickr
На что только не идут женщины, чтобы быть красивыми. Ведь сколько той жизни, а? Иногда, хоть раз в год, хочется побыть самой неотразимой и желанной. Для того, чтобы не травмировать себя щеголяя на «шпильках», ортопеды рекомендуют определить максимально допустимую величину каблука для вашей ноги.
- Максимально допустимая длина каблука = расстояние от середины пятки до начала подушечки
Обычно это расстояние варьируется от 7 до 9 см, в зависимости от роста женщины и ее размера ноги. Доктора советуют носить такую обувь не более 2-3 часов, 1-2 раза в месяц.
Советы ортопедов при ношении обуви на высоких каблуках
Фото: Dhyamis Kleber/PEXELS
Для того чтобы максимально сохранить здоровье ног, доктора советуют придерживаться нескольких простых правил.
- убедитесь, что вы носите подходящий размер обуви
- избегайте тонких подошв, выберите хорошую платформу
- делайте обязательные перерывы снимая обувь
- когда вы без обуви, растяните лодыжки и пальцы ног
- если вы чувствуете хоть малейший дискомфорт при ношении высоких каблуков, откажитесь от этой обуви
Фото на превью: MDphoto/pixabay
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
notagram.ru
Вычисляем идеальную высоту каблука по формуле
По мнению Кристиана Лабутена, который делает самые удобные туфли в мире, высота идеальной шпильки – 11 см. С ним согласен и любимый дизайнер Кэрри Брэдшоу из сериала «Секс в большом городе» Маноло Бланик: «Не стоит впадать в крайности. Каблук выше 11,5 см мешает красиво ходить и выглядит неэлегантно», – предупреждает дизайнер.
Но кому-то покажется высоким и 6 см каблук, а кто-то придерживается принципу «никогда не надевать меньше 10 см».
Больше читай тут: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news
ПС: Обвал цен в сети «Фабрика обуви» Успей купить свою пару!!
Так какая же она, идеальная высота каблука и как выбрать для себя правильную обувь?
Согласно теории пропорциональности, идеальная высота каблука может быть вычислена по следующей формуле:
1. Поделите ваш рост в сантиметрах на длину ног (также в сантиметрах), измеряемую от линии талии до пола.
2. Затем высчитываем разность между полученной величиной и коэффициентом идеального соотношения между ростом и длиной ног (он составляет 1,61).
3. Цифра, которая получится в конечном итоге, должна быть умножена на 10. Это и будет высота в сантиметрах самого правильно и гармоничного для вас каблука.
Например:
1. 164см (это ваш рост) / 84 (это длина от талии до пола) = 1,95
2. 1,95 – 1,61=0,34
3. 0,34 х 10= 3,4 см.
С медицинской точки зрения, в повседневной обуви идеальная высота каблука должна быть в пределах 2- 4 см. Если носить более высокий каблук, то нагрузка на ноги распределяется не физиологично, и получается, что каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то время это чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.
Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь.
Например:
25 / 7= 3,57 см.
Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.
Высота каблука, рассчитанная по двум формулам, должна совпасть. Если вы предпочитаете каблуку платформу, то и здесь есть свои недостатки. Не каждая знает, что длительное и частое хождение на платформе может привести к плоскостопию. Особенно вредна платформа, юным девушкам, даже если её высота соответствует норме, именно из -за платформы мышцы ступней почти перестают работать.
Любительницы обуви с сильно заостренным носом должны иметь в виду, что из- за постоянного стискивания и сжимания, пальцы ног могут постепенно деформироваться и этоможет привести к развитию плоскостопия. Увеличению срока службы остроносой обуви способствует такая конструкция, когда край подошвы выдается немного вперед, принимая на себя случайные удары.
Больше читай тут: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news
ПС: Обвал цен в сети «Фабрика обуви» Успей купить свою пару!!
Вот атрибуты правильной обуви:
• устойчивый каблук высотой 2-6 см,
• оптимальной ширины носок, не сжимающий пальцы,
• не слишком жесткая подошва,
• натуральные материалы пропускающие воздух.
Но, все вышесказанное, конечно, не означает, что обувь на высоком каблуке, платформе или с сильно заостренным носом вообще носить не следует. Все хорошо в меру, и девушки вполне могут иметь в своем гардеробе и такую обувь. Но только стоит приберечь ее для особых случаев. Ведь важно не только, ЧТО носить, но и ГДЕ, и КАК!
www.yapokupayu.ru
Обувь на высоком каблуке не так уж и вредна — www.wday.ru
Только факты
Говоря о конфликте между красотой и комфортом или о вреде офисной жизни, каблуки припоминают едва ли не в первую очередь. Считается, что они сулят нам проблемы с позвоночником, суставами, варикоз, тромбоз и прочие неприятности.
Но вот некоторые факты: женщина в туфлях на высоком каблуке нагружает свой позвоночник в три раза больше по сравнению с теми, кто носит балетки или широкий устойчивый каблук, а коленную чашечку – на 26% в случае высокой шпильки и на 22%, если это устойчивый каблук. Речь идет о действительно высоком (более 7 см) каблуке: меньшая высота, по мнению исследователей из Гарварда, находится в пределах физиологической нормы. Оптимальной считается высота каблука 4–5 см (в зависимости от размера ноги). Ношение обуви на плоской подошве тоже не полезно, так как постепенно приводит к деформации свода стопы и ухудшению ее амортизационных свойств. Наилучший вариант – частая смена высоты каблука и формы колодки. Важна не столько высота каблука, сколько правильное распределение давления на стопу и хорошая амортизация – или, проще говоря, правильно подобранная, качественная обувь.
Профилактика
Обувь на каблуках может быть вполне безопасна для здоровья, главное – уважительно относиться к собственному телу, считает Галина Кузнецова, главный редактор специализированного издания Shoes Report.
«Вечером стоит потратить 15 минут, чтобы сделать гимнастику (элементарные «ножницы» или «велосипед»), принять ванночку для ног. Кроме того, сегодня можно купить разнообразные гелевые вкладыши – для свода стопы, под пятку, под пальцы, – которые позволят уменьшить давление и минимизировать стресс для ног. Можно, выбирая обувь, отдать предпочтение туфлям с каблуками «антишок», которые смягчают удары о землю, или туфлям со специальными амортизирующими стельками. И использовать возможность менять обувь (и высоту каблука) как можно чаще».
Тщательная примерка
«В обуви на каблуке должно быть удобно с первой примерки – не ждите, что она разносится и сядет по ноге», – советует Наталья Косякова, старший продавец-консультант магазина Firmato&Scontato.
«Главное, на что стоит обратить внимание, – плотное прилегание всей поверхности ступни, включая свод, к стельке. Желательно, чтобы не было зазора между супинатором и сводом стопы, иначе усиливается давление на пальцы. Примерять туфли нужно стоя на твердой поверхности. (Ворсистые коврики, которые используют в бутиках, чтобы не повредить лак на подошве дорогой обуви, часто мешают объективно оценить комфорт туфель во время примерки.) Некоторые недостатки можно исправить с помощью стелек и полустелек из кожи и силикона, «подогнав» обувь по ноге. Но лучше свои ноги беречь – их всего две. А красивых туфель очень много».
www.wday.ru
Правильная обувь | Как выбрать высоту каблука
Из предыдущих статей об обуви Вы уже узнали, из каких материалов она должна быть сделана и как выбрать качественную обувь. На этой странице Вы сможете прочитать о таком очень важном для Вашего здоровья аспекте как идеальная высота каблука.Каждой из нас хочется всегда выглядеть на все сто, и одним из способов усиления собственной привлекательности является ношение обуви на высоком каблуке. Кому-то высоким покажется и 6 см каблук, а кто-то никогда не надевает меньше 10 см. Так какой же должна быть оптимальная высота каблука и как выбрать правильную обувь?
Так, согласно теории пропорциональности идеальная высота каблука может быть вычислена по следующей формуле: поделите Ваш рост в сантиметрах на длину ног (также в сантиметрах), измеряемую от линии талии до пола. Затем высчитываем разность между полученной величиной и коэффициентом идеального соотношения между ростом и длиной ног (он составляет 1,61). Цифра, которая получится в конечном итоге, должна быть умножена на 10. Это и будет высота в сантиметрах самого эстетически гармоничного для Вас каблука.
С медицинской точки зрения в повседневной обуви оптимальная высота каблука должна быть в пределах 2-4 см. При ношении более высокого каблука нагрузка на ноги распределяется не физиологично, стопа перестает пружинить, и каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то ношение обуви на высоком каблуке чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.
Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.
Если вы предпочитаете каблуку платформу, то и здесь есть свои подводные камни. Не многие знают, что длительное и частое хождение на платформе может привести к плоскостопию. Кстати, крайне вредны, особенно юным дамам, для повседневной носки толстые негнущиеся подошвы-платформы, даже если их высота соответствует норме. Ведь в них мышцы ступни почти не работают.
Любители обуви с сильно заостренным носом должны быть готовы к тому, что пальцы ног могут постепенно деформироваться из-за постоянного стискивания и сжимания, могут образоваться «шишки» и развиться плоскостопие. Если все же Вы являетесь поклонником такой обуви, то выбирайте замшу. Именно этот материал позволит изделию долго не потерять внешний вид вследствие своей устойчивости к мелким царапинам и т.п., что является бедой остроносой обуви. Увеличению срока службы остроносой обуви способствует такая конструкция, когда край подошвы выдается немного вперед, принимая не себя случайные удары.
Так как правильно выбрать обувь? Стоит ли носить обувь на высоком каблуке? Какая обувь полезна ногам? Вот ее приметы: устойчивый каблук высотой 2-6 см, оптимальной ширины носок, не сжимающий пальцы, пружинящая и не слишком жесткая подошва, натуральные «дышащие» материалы. Однако все вышесказанное не означает, что обувь на высоком каблуке, платформе или с сильно заостренным носом вообще носить не следует. Все хорошо в меру, и Вы вполне можете иметь в своем гардеробе и такую обувь. Только приберегите ее для особых случаев, например, свиданий или вечеринок.
И, напоследок, небольшой тест, позволяющий определить, насколько здоровы Ваши ноги. Рассмотрите внимательно ношеные туфли. Если каблуки снашиваются по наружному краю, а носки по внутреннему, то поводов для беспокойства нет. Если туфли стоптаны по внутреннему краю, то это симптом плоскостопия, а значит, нужно обратиться к ортопеду и заказать специальные стельки.
ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!
www.ask4style.ru