Екатерина Спиридонова — специалист
Перед вами откровенный текст о Кате Спиридоновой, которая взяла псевдоним KATE SPIRIT (KS), разработала авторскую систему и методику йоги, которая видит смысл жизни в развитии тела, в духовной трансформации через провокацию и интегральном совершенствовании.
В 2016 году Kатя Спиридонова празднует тринадцатый год йога-жизни. Мы собрали 13 примечательных фактов о ней, которые раньше нигде не отвещались :
1.Ее личные интересы — это психология, философия, история религий, а детская мечта – работать финансовым аналитиком.
2.С 2006 года Кейт разрабатывает индивидуальные программы тренировок Integral PRO, в 2016 году официально заявила о создании методики KATE SPIRIT YOGA (KS YOGA), о которой говорит: «Это все то, что я получила, пережила, проработала, интегрировала и готова отдать».
3.В основе методики KATE SPIRIT YOGA лежит интегральный подход к развитию тела и духа. От каждого увлечения Кейт берет лучшее. От фридайвинга — дыхательные техники, от классического балета — безукоризненную осанку и новое осмысление «аскезы», от стрип-пластики – сексуальность и осознанность женской силы, от бега и плавания — выносливость, дисциплину и развитие силы воли.
4.KATE SPIRIT YOGA дает мощную, глубокую, всестороннюю нагрузку, которая с первого раза проявляет зажимы и слабые места в физическом и ментальном телах и при этом доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки.
5.Кейт — один из тех учителей, которая ведет классы по skype, индивидуально и в группах на выездных йога-турах, составляет персональные программы Integral PRO.
6.В исключительных случаях Кейт организует yoga-сопровождение в командировках, на важных переговорах, в путешествиях и ретритах.
7.Занятия по программе KS YOGA повышают интеллект тела, тотально избавляют от лишнего веса и формируют более плотное энергетическое поле, то есть кокон сознания.
8.Часто на занятиях Кейт рассказывает ученикам о других практиках, которые помогают сделать развитие интегральным, гармоничным и быстрым. Она лично знакомит своих учеников с Мастерами, к которым почти невозможно попасть без «своих» людей, проводников.
9.Авторский модуль KATE SPIRIT «Integral SEXYoga» включает в себя авторские классы: Body flirt, Yoga body touch, Kiss & Yoga Lips, Tantra telos massage, Кamasytra yoga love, Sexy YOGA.
10.Кейт интересно всё, что связано с человеческим телом, поэтому каждый месяц она сама проходит не менее 7 дополнительных курсов, семинаров и интенсивных программ у лучших мастеров
11.На ее уроках нет никакого MUST DO – она не ограничивает ни себя, ни учеников рамками одной системы занятий или шаблонных уроков. Все идет от уникальности каждого и с учетом личных задач и возможностей тела.
12.В разное время Кейт проводила персональные уроки для Ираклия, Дины Корзун, Татьяны Геворкян, Натальи Синдеевой, участниц группы Рефлекс, Полины Дерипаска, Андрея Скоча, Александра Лифшица и других именитых людей из сферы бизнеса и медиа
13.Сейчас Кейт стремится к сотрудничеству с другими Мастерами телесных практик и открыта для обмена знаниями и опытом.
planetaseminarov.ru
Спиридонова Екатерина, Хатха йога — преподаватель Онлайн Школы Йоги DaYoga.ru
Йогой я начала заниматься с 2003 г. В период с 2003 по 2004 г. обучалась хатха-йоге при Посольстве Индии, в Yoga Studio А. Сидерского (Киев) — именно эта система и является теперь той основой, на которой я строю свои занятия. В Аштанга Йога Центре прошла курс пранаямы у С. Агапкина, М. Баранова (Москва), Л. Гарценштейна (Кишинёв), курс йогатерапии – у Т. Голдман , курс кундалини – у А. Куликова .
Также я обучалась на родине йоги — в городах Ришикеш и Харидвар.
В 2005 начала работать инструктором по fitness-йоге в Спортивном доме.
В 2007 г. стала сертифицированным преподавателем хатха-йоги по системе Yoga-23.
С 2014 года веду авторские практики – «Йога силы воли и сексуальности».
Провожу индивидуальные занятия в Москве и йога-туры по всему миру.
Я открыта ко всему и освоила очень много видов телесных практик. Аштанга-виньяса йога, цигун, тибетские пульсации, рейки….Важной частью работы для меня стал массаж. Знаю классический, тибетский массаж, топтаж, хиропрактику…
Мне интересно и нужно всё. Я изучаю человеческое тело и в изменённых состояниях сознания – исследую на себе боль, прохожу ретриты молчания, погружаюсь под воду без воздуха на 35 метров. Всё это выводит меня на совершенно иную глубину осмысления человеческого тела, открывает другие возможности, расширяя границы физического и духовного.
От разных школ, разных направлений, изучающих человеческое тело, беру что-то своё, интересное и важное. Пропускаю это через себя, перерабатываю. И всё переработанное и осмысленное интегрирую в йогу, с помощью которой и доношу до других свои знания.
dayoga.ru
Интервью с Екатериной Спиридоновой: «Тело – как айсберг, видимая часть души» | Женский журнал Прелесть
«У меня матушка живёт на Байкале. Это шаманское место, там очень мощные энергии. У матушки там свой огород, она выращивает ягоду, поливает её байкальской водой, варит на тростниковом сахаре. Зная, что я – замороченный йог, добавляет его по минимуму, чтобы ягода былаживой. И ходит на почту, отправляет мне это вареньице. Оно идёт неделю. Мы молимся, чтобы дошло. И когда оно приходит, я его наливаю в баночку и хожу с ним – оно у меня как талисманчик. И близких людей, конечно, не могу не угостить этим божественным вареньем сбайкальской водой. 5000 км от Москвы. Так что оно должно быть очень, очень вкусным. И мне будет приятно, если ты попробуешь». С этих простых, безумно душевных слов начинается наша встреча с Катей Спиридоновой. Первая встреча совершенно незнакомых людей…
Екатерина Спиридонова – один из известных в России специалистов по йоге, организатор йога-туров по всему миру, мастер закрытых женских практик – рассказывает о теле, выживании, фридайвинге, сексуальности, голодании и многом другом.
— Катя, ты – йог, работаешь с телом. Что для тебя тело?
— Это храм, где душа пребывает. Это как бы форма жизни на земле – через тело. Мы ведь как-то должны в этом мире материализоваться. Вот мы и материализуемся в такую энергию. Это храм, который нужно вычищать, и он также трансформируется с твоим личностным развитием, с твоей душой. Тело всё отражает – твой эмоциональный, духовный, психологический настрой. Это вербализация всего, что только можно, наших мыслей… Ментальная зажатость в теле везде зафиксирована. Вот я раньше ходила вся скрюченная. И многие люди так ходят– никакой осанки. А грудной отдел свидетельствует о том, насколько ты открыт миру. Раскрываешься на эмоциональном плане, и тело раскрывается. Когда блоков в теле меньше, энергия идет по позвоночнику, я больше в себя впускаю и больше могу отдать, больше энергии через себя пропустить.
— На тело так часто не хватает времени, ну есть оно и есть, двигается, работает. Как в фильме Альмодовара – «кожа в которой я живу»…
— Здесь очень тонкий момент – как ты к телу созидательно относишься, также созидательно оно к тебе, отдаёт той же любовью, чувственностью, раскрытостью. И в принципе, через любовь к своему телу можно познать и любовь к другому. Тело как айсберг – часть души. Как квартира – можно захламить, а можно аккуратно, бережно относиться. Хотя всё индивидуально – я, например, приезжаю к одной моей знакомой – о, боже! Здесь же ступить некуда! Захожу, и сразу хочется убираться, я тут же начинаю мыть посуду. Но ей хорошо, она настолько во всём этом органична. Так что люди разные, и каждому своё правило.
— Иногда становится очень хорошо после тяжёлых нагрузок, даже сверхнапряжения – казалось бы, помучил тело, а ему потом хорошо… Это тоже любовь к своему телу?
— Если не сделаешь аскезу, не сможешь счастье сублимировать, впустить его в себя. У меня даже урок йоги так строится – силовая часть, аэробная нагрузка, а потом я обязательно дам растяжкку, релакс для того, чтобы человек всё сделанное интегрировал. Ты преодолел себя, а теперь вот десертик, на – потянись. И дальше снова… Если нет аскезы, то тогда не заслужил вкусно поесть. Если не напрягся, загорать не заслужил.
— Ты общаешься с телом как с живым человеком…
— Тело – это база, по которой я людей считываю. По телу мне становится ясно, что я могу дать человеку. Не зная ничего о личности, наблюдаю за жестикуляцией, мимикой, кожей, взглядом, ресницами, и я уже на 80 % понимаю, кто это и что. Но согласно своему духовному и личностному развитию. Потому что я же не могу считать больше, чем я есть. И не могу дать человеку больше, чем ему нужно. Он же не возьмёт, не воспримет всё, что у меня есть. У него свой путь. Но дозированно, по капелькам он взять может, и именно это ему поможет. И моё счастье – ему это дать. Язык тела для меня – рабочий инструмент, я его знаю даже лучше, чем русский…
— А что такое йога? Что это для тебя?
— Йога как «сбруя». Путь самообладания, который позволяет контролировать свой разум через тело. Выполняя эту божественную телесную практику, мы поднимаем, разгоняем энергию по чакрам, начиная с нижних центров до более высоких, которые уже влияют на наше мировоззрение. Во время занятия вырабатывается адреналин счастья, ты преисполнен довольства, любви. Проработал тело – энергия пошла дальше. Через физическое упражнение, через сбрую, через тело ты воспитываешь, трансформируешь свой ум из негативов в позитивы и выходишь на более тонкий план, считываешь более тонкие энергии. Становишься более чутким, более восприимчивым, более позитивным, открытым. Для меня тело – это своего рода выход в мир, точка выхода во Вселенную. Я через тело вхожу в состояние изменённого сознания, а ля просветлённого ума. И уже на этих тонких планах развиваюсь – и людей познаю, и мир. Вот что для меня йога. Это моё призвание, средство общения и чувствования себя, трансформация тела и сознания. Это мой образ жизни, это моё всё.
— Ты вся такая «проработанная», шикарная фигура, мастер тела. У тебя хоть есть какие-нибудь проблемы со здоровьем? Или всё так, как и видится со стороны?
— Куча. Как у любого нормального человека. Что ни копни! Почки. Печень. Сломаны плюсневые суставы на стопе. Я делала аскезу и пробежала 15 км босиком по песку, и так получилось, что у меня сустав немножечко стёрся, немножечко сломался — у йогов хрупкие суставы, не едят чего-то, не хватает кальция. Но я продолжала вести уроки, ходить на занятия хореографии, продолжала прыгать… «Выше, выше, должна пяточка к пяточке!». А у меня искры из глаз. Прихожу к ученику, прыгаем, он говорит, колено болит. «Да? Милый, я тебя так понимаю! Но это нужно сделать, потому что это другого качества энергия. Прыжок очень важен, не бег, не приседание, а именно прыжок, тут энергия определенным образом омывает тело, это такая перезагрузка твоей матрицы, иммунная система укрепляется!» Я с ним прыгаю, а потом еле одеваю на себя обувь… Остеопат мне поправил сустав, но говорит: «Я на вас хочу написать диссертацию. Это как же вы год ходили со сломанным суставом? Вы что не видите? Он не сросся, потому что у вас какая-то бурная деятельность идет!» Я этот сустав и сейчас чувствую. Но через эту боль я ближе к боли других людей. Я её чувствую, как свою… А по большому счету моё тело всё время совершенствуется, раскрывается, становится сильнее. Но при этом – и более болезненным, более острым.
— Какие-то вещи просто невозможно скрыть, ведь ты вся на виду…
— У меня периодически что-то случается, и самое страшное, чтобы во время занятия никто не заметил. Однажды у меня рука не работала, нерв пережало. Еду к ученику, думаю, с каким же качеством я ему дам сейчас урок? Но чтобы ни было, на миссию тебе всегда даются силы. И я поехала. Мне жалость не нужна, и вообще – как это возможно? Я, как бракованный продукт, к человеку пришла. Он этого не заслуживает. Он заслуживает качества. И мне потом говорят: «Кать, был какой-то урок необыкновенный! Ощущение, что мы родственники близкие, в вас такая сегодня глубина!» А я веду эти уроки на надрыве, на боли, для меня сейчас нет дороже того человека, с которым я занимаюсь, он для меня – всё. Я вот такая калека, а он меня принимает. За это мне хочется еще больше ему отдать, вообще всё, что у меня есть! Это самые мощные мои уроки. Эти моменты – таинство…
— Получается, что боль помогает нам, через неё мы достигаем совсем другого уровня?
— Любая боль – это очищение. И мы даже интуитивно идём в боль, чтобы себя излечить. И, как правило, человек добивается успеха в той области, где у него самая сильная травма. Та травма, которую он прорабатывает, над которой работает, с которой он дружит… Я и в йогу через боль, через болезни пришла. По физике я очень слабая. И для меня практика телесная – как способ выживания. Кто что из детства вспоминает, а у меня одни больницы – из одной инфекционки в другую, пятый этаж, гудрон, падающий с крыши, мама в виде точки внизу. То одно болит, то другое. О, боже, как я плакала: каждый год нужно было просить медсправку. Я бью челом перед доктором. А он: «Девочка, ты родилась с хроническим пиелонефритом, таким деткам плавать мы не разрешаем». А я без воды никто – для меня это место силы. У меня три клубные карты с бассейнами. Если закрылся один, еду в другой. Я без воды задыхаюсь.
— Так ты же с Байкала! Как Афродита, вышла из воды. Но вот если Афродита только однажды появилась из морской пены, то ты будто рождаешься из воды каждый день…Ведь ты еще и фридайвингом занимаешься?
— Да. Погружалась с задержкой дыхания на 35 м. Это 9-этажный дом. Пять минут под водой! Какие это глубинные состояния! Там темнота, пучина, ничего не видно, куда ты плывёшь? Должна быть синергия – тогда вода тебе свою энергию отдаёт. Пока с водой не станешь единым, она тебя не пустит. Пока себе не скажешь, что ты – вода, что ты её не боишься, ничего не получится. Страх постепенно преодолевается. Сегодня ты нырнула на 2 метра, уши заложило, аритмия, воды нахлебалась. Завтра на три. И потом 35… Когда ты начинаешь подниматься, за счёт гипоксии у тебя тотальное расслабление, это твоя женственность, как в сексе, как в растяжке, как в медитации. Вот уже две трети пути, а ты думаешь: надо ли оно тебе туда, наверх? Почему я так спешу? Вот эта бездна. И ты с ней – одно. Последние секунды – тело уже не двигается, нужны усилия, чтобы это расслабление преодолеть. Выстреливаешь из воды – ощущение, будто выпила бокал, да какой бокал, полбутылки шампанского! Голова – шух, шух, шух… Там и адреналин, и оргазм. Все фридайверы – торчки. Состояние такое: кто ты, что ты – не знаю, но люблю всех.
— Ты ныряла на 35 м. Расскажи, как это было, как к этому пришла?
— Тоже через болезнь. Так получилось, что я ныряла, когда заболела желтухой. Натрескалась клубники и заработала себе этот бытовой гепатит. У меня был йога-тур в Египте. Веду уроки, каждый день встаю и чувствую – сил нет… А при гепатите в печени вырабатывается билирубин, и у тебя такая слабость, что не можешь руки поднять. Но у меня группа: по два занятия йогой плюс еще эти нырки. И я думаю – вот это старость так приходит. Говорю себе: «Катя, на силе воле преодолевай!». Встаю, уроки провожу, дальше ныряю, а мне с каждым днем хуже и хуже, но я уже занырнула, получила сертификат, фантасмагория какая-то – минус 35 метров! Мне даже предложили преподавать фридайвинг!
— Ну, вернулась, полечилась?
— Приезжаю в Москву, мне ещё хуже. А мне звонит один депутат, говорит: «Кать, завтра в 6 утра вас жду». Хорошо. Я ставлю на 5 будильник и не могу встать. Звоню: «Можно я завтра приду, кажется, я немножко заболела…». Приезжают друзья, прошу, чтобы хоть воды вскипятили. Мне говорят: «Ты заболела!». «Да нет, – отвечаю, – может, немножко подпростыла. Справлюсь». Вызываю скорую, говорю: «Ну, я просто так вас вызвала, я совсем немножко приболела…». Мне: «Ну, раз немножко, то и лежите, с вами, кажется, всё в порядке». И уже 4-й день не могу встать, не хочу есть, я ярко желтого цвета. И вот ещё одна скорая… Приезжаем в инфекционку, у меня 6 тысяч билирубин. «Да как вы вообще двигались?!». Неделю меня лечили, прогоняли всякие капельницы. Говорят: «Болезнь печени, вам нельзя плавать, никакой физической нагрузки вааабще!». Нельзя фрукты, овощи, нельзя загорать. Короче, нельзя всё, что я люблю – по пунктам. Только лежать и есть мясо. И мне в больнице еще хуже стало. «Понятно», – говорю. Написала расписку – если умру, ответственность беру на себя. Вышла из больницы с дрожащими ручками-ножками, а мне звонят: «Катя, ты можешь с нами позаниматься сегодня?» А я ничего не могу. Но как я брошу людей? К ним приезжаю, у меня глаза цвета солнца. Чтобы их не испугать, одеваю очки, говорю: «Давайте на улице позанимаемся». И провожу урок. На силе воле. Никто даже не заметил. И так я себя вытащила. Йога-практиками. И всё – на следующий день позагорала, поплавала, восстановилась за неделю.
— Знаешь, вот у меня часто болит голова. Как я могу помочь себе через своё тело?
— В детстве у меня были адские головные боли. Меня даже от экзаменов освобождали в школе. Я думала, что же это за характер этих болей? А оказывается, это часто бывает от того, что забиты мышцы шейного отдела. Их нужно тянуть, разминать. В йоге стойки на голове укрепляют сосуды головы. Специальные массажи. Я сама стала делать их людям.
— Столько существует разных систем питания. Чем в еде руководствуешься ты?
— У меня очень много знакомых йогов – сыроедов. Это люди, которые ходят с контейнерами, проращивают рожь, гречиху. Мне с ними просто не о чем говорить – у них там уже гречка проросла, и им срочно нужно её оплодотворить! Среди моих йогов очень много тех, кто практикует голодание. Среди моих учеников, наоборот, очень много тех, кто вообще не практикует ничего, и по телу они похожи на поросяток божественных, которых я так люблю, думаю: «Сейчас я доберусь до ваших бочков!». Но зато они более расслаблены. Я за свою жизнь ни разу не голодовала, мне эта аскеза не подходит, я и так чувствую, сколько можно съесть, сколько нельзя. Я себя никогда не ограничиваю и в тоже время никогда не переедаю. И так же в моей жизни. Я за баланс между духовным и материальным. Йога – очень духовная практика. Но в то же время я сочетаю её с материальными благами. Я хочу жить, для того, чтобы тратить. Зарабатывать много для того, чтобы учиться. Это можно сочетать. Об этом говорит Ошо…Просто йога – это вообще ни о чем. Я ненавижу йогов, мне скучно. Ни мужики, ни бабы, это оно, если в сухом виде. Нет, у меня йогиня. Йогиня женственна.
— Какую музыку любишь?
— И мантры, и Шопена, и Штрауса. Рэп обожаю. Стрип-пластика – моё биение сердца, она резонирует с моим внутренним ритмом. Мне нравится всё, и я не могу без чего-то обойтись. И это проявляется не только в музыке – таро, рейки, шествовая аэробика. Я и в танце не могу ограничиться: мне нравится урок классического танца, хожу на него регулярно. И на беллиданс могу сходить. Нравится танго, характерный танец с партнёром. Это всё составляющие моего счастья. Мне для целостности нужно много.
— И это питает твою йогу?
— Естественно. Я всё это интегрирую в уроки. А иначе зачем? Мне так неинтересно. Всем, что я нашла, обязательно поделюсь. А что, мне это с собой в сумке носить?
— Ты изучала и массаж…
— И там я тоже всё собрала. Изучала кинезеологию, классический массаж, тибетский, топтаж. У профессора Огулова закончила курс по висцеральной хиропрактике. При этом я всё через себя пропускаю. Как любой мастер. Если там есть что-то твоё, это интересно, а если это сухое копирование… Вот хожу к Огулову. У него очень жёсткие методики, но есть видение – когда он делает массаж, то на 100 % лечит. А делают его ученики, это так не работает эффективно – делают жёстко, но отчасти бестолково, через себя не пропустили, не добавили что-то своё. И пока не осознали, что делают, они, ну … «овощи», грубо говоря.
— А из фридайвинга, например, ты что-то интегрировала в йогу?
— Да. Очень много дыхательных техник. Моя осознанность по отношению к дыханию поменялась после фридайвинга. Дыхание… насколько это важно! Оно не только успокаивает нервную систему. Считается, что нам отмерено в жизни определённое количество вдохов-выдохов. И то, как мы их расходуем, – это целая система. Чем медленнее дышим, тем спокойнее наш ум. Учащённо – мы возбуждаем энергию, у нас греется тело. У людей, которые не уделяют внимания дыханию, сушатся связки. За счёт дыхания можно так себя оттренировать! Можно вспотеть, грамотно подышав. Можно вообще улететь – и это тоже изменённые состояния сознания. У меня есть определённые комплексы дыхания, которые я придумала. Иногда приезжаю к человеку, он не готов заниматься по телу – я с ним дышу. И сама в себе это поддерживаю, постоянно плаваю – вдох-выдох. Через себя пропускаю и в йогу интегрирую. Йога для меня это канал, через который я могу поделиться.
— А танец с шестом? Весь твой Фейсбук полон этими видео…
— Ну, я выкладываю то, что мне дорого, и этим я тоже хочу поделиться… Это потрясающе. Пластика, сексуальность, эротизм – всё, что по природе в женщине есть, но попробуй-ка это освой! Я однажды девочку пригласила – она закончила хореографическое училище. Она – мне: «Да ладно, что там! У меня такая выворотность, такая «птичка» (правильный изгиб стопы – прим. авт.)! Я такая утончённая – сама грация, сама сексуальность – что мне твой шест!» Так она не смогла заниматься! С одной стороны, балерины такие структурные, такие выверенные, такие грациозные, но они очень зажатые, их сексуальность не раскрыта! Сделай волнушку, подвигай бёдрами, копчик туда-сюда… это всё упражнения женской силы, раскрывающие женское. А ей как будто стыдно всё… В итоге она всё осудила: «Вы тут непонятно чем занимаетесь!» Да нет, милая, это труд непомерный, чтобы раскрыться, чтобы рукой провести по своему телу, и это было сексуально и зажигательно – это не одного года практика! Можно станцевать стрип-пластику пошло, а можно сделать это грациозно, эстетично, наполнено, и с акробатическими элементами. Это и сила твоя, сила над мужчинами, и то, как ты себя проработала, чтобы залезть на этот шест. Вот у меня все руки в мозолях, отодраны куски кожи, синяки, убитая поясница. Но я занимаюсь всем этим, чтобы наполниться, собраться, как пазлы.
— Ты сочетаешь в себе столько всего, столько разных интересов и знаний…
— Один священник, ясновидящий, когда я только родилась, сказал, что я по энергии всеобъемлющий человек. Такая глубина в этой всеобъемлемости, что я её всю жизнь осознаю. У меня способность – перемешивать несочетаемое. Даже еда любимая – смузи, фрукты в блендере, и туда добавляю… а что добавляю, даже не додумаешься, вкусы каждый раз разные. Могу добавить и творожок, и орешки, могу корицу, могу имбирь… и непонятно, что это за месиво. То же самое с йогой. Я могу тебя в йоге забандажить, могу сделать массаж, могу заставить прорабатывать интимные мышцы, могу поставить тебя на голову, а можем делать 108 сурья намаскар… Сущий винегрет. Но он тем и ценный, что я его наполняю своим опытом. Пропускаю через себя и наполняю каким-то мифическим знанием – своей наполненностью он сродни мифу. Если это не наполнить, то это вообще какая-то бытовуха выхолощенная.
— Творчество…
— Наверное, это творчество. Поэтому я и получаю тумаки от разных школ. Прихожу в какую-то школу, а у нее строгие шоры. Йога айенгара – сидим вот так, только так и больше никак. Прихожу в йогу Сидерского – вот метроном включили. Есть такая асана, есть такая – четкий алгоритм. Я, как проститутка, прошла все эти школы и не могу придерживаться ни одной рамки. Так же и с религиями. Адвайта-веданта – вот моя тема. Это как бы над всеми религиями.
— Есть ли у тебя какие-то образы любимые – в жизни, в литературе?
— В жизни мне нравится Мадонна. Своей самостоятельностью, независимостью, проработанностью в личностном плане. Нравится её образ – жёсткость и в то же время раскрытая сексуальность. Нравится внешне — какие у нее бицепсы, какое у нее тело, как она себя позиционирует. Женщины, которые как Мадонна, несут карму луны, целеустремлённы, уникальны. А в сказках – Колобок однозначно. Так оно и получилось, я от бабушки ушла, я от дедушки ушла. Ото всех я убежала. И я так по жизни бегу всё время. За знанием – всё новое, новое. Я – такой трансформатор. Проглотила, переработала, кому-то предложила.
— А в животном мире любимый образ есть?
— Мне тут сказали, что мой тотем – птица с огромными крыльями. Птица – свободолюбивая, творческая натура, которая всё время летит, летит. Поэтому я не могу в замкнутом пространстве находиться. Тем более долго. Я дома в 6 утра, возвращаюсь в час ночи. Я вся вовне. Птица – это и знания, её крылья – как стремление улететь к ним. Это тоже всеобъемлемость. И священник, когда я родилась, сказал, что я всеобъемлющая. В принципе всё перекликается.
— Что ты вообще хочешь от жизни?
— Много желаний. Самый мой большой интерес – самопознание, на материальном, на духовном, на телесном, на ментальном. На каждую чакру миллион желаний. Однажды мы с психологом делали расстановку на мои желания – она встала в мои тапочки и тут же выскочила – Господи, сколько всего! Забери свои желания!
— Кать, какой у тебя девиз по жизни?
— Девиз: в здоровом теле здоровый дух. И еще: спаси себя, и все вокруг тебя спасутся. Начни изменять жизнь с себя – не изменив себя, у тебя просто не получится изменить других.
— Спасибо огромное за такое многостороннее интервью! И напоследок, твои пожелания читателям журнала «Прелесть».
— Дорогие друзья, уделяйте внимание своему телу, держите его в должном качестве. Не ленитесь, думайте о своем теле каждодневно. Три «кита», на которых мы стоим – это физические нагрузки, здоровое питание и здоровый сон. Сон должен быть полноценным и вовремя. И нужно больше пить воды. Будьте здоровы! Не забывайте, что это в ваших силах.
Беседу вела Катерина Кудрявцева для Женского журнала «Прелесть»
prelest.com
Екатерина Спиридонова. Откровенно о себе, о жизни, о йоге
Тело – как айсберг, видимая часть души
Есть древнее предание о том, как тело женщины превратилось в одно из самых загадочных мест на Земле, с которым связано так много духовных поисков человечества. Из тела демоницы появился Тибет, чьи очертания напоминают женскую фигуру.
Этот восточный миф для меня – как отражение йоги, которой я занимаюсь уже много лет. Отражение того, как тело человека связано с душой, как через тело можно увидеть красоту окружающих нас энергий, как меняя своё тело, можно изменить и линии своей жизни…
Я преподаю хатха-йогу – предлагаю собственную, авторскую методику и всегда стараюсь делать уроки эксклюзивными. Использую элементы самых разнообразных телесных практик, расширяя и углубляя тем самым возможности классической йоги. Санкритское слово «йога» можно перевести как «слияние». Для меня тело и душа человека настолько слиты, что я могу по физическому состоянию других людей «считывать» их состояние душевное и давать им те упражнения, которые необходимы в данный момент. Поэтому каждый урок, который я предлагаю конкретному человеку или конкретной группе, уникален и неповторим.
Тело – это мой способ восприятия мира
Я родилась возле Байкала. Когда живешь в этих краях, не думаешь и каждый день так остро не ощущаешь, что находишься вблизи легендарного места силы. Но, возможно, именно Байкал дал мне ту энергию жизни, которая и сейчас наполняет для меня всё вокруг. Возможно, именно этому морю-озеру я обязана той энергией решений и решимости, с которой я когда-то одна в 15 лет уехала из родительского дома в незнакомую Москву, той энергией, которая давала и даёт мне силы делать, казалось бы, невозможное.
В детстве я очень много болела, врачи запрещали заниматься спортом. Каждый год я выпрашивала у врачей медицинские справки и каждый год слышала монотонный и безнадёжный вердикт: «Девочка, ты родилась с хроническим пиелонефритом, таким деткам плавать мы не разрешаем». Так и тянулось: изо дня в день, из больницы в больницу. Но как крепость цепи определяется крепостью самого слабого звена, так и мои болезни определили мою последующую жизнь – их постоянное преодоление оказалось главным условием моего здоровья.
Я научилась очень хорошо чувствовать своё тело. Работа с телом стала для меня не только средством выживания, но и тем, без чего я уже не мыслю свою жизнь.
Через физические упражнения ты меняешь свой ум
Я поступила в МГУ и изучала многие направления – психологию, философию, историю религий. Работала в офисе и одно время думала о карьере финансового аналитика. Но параллельно уже была и работа в фитнес-центре, и из всех занятий и интересов профессионально я нашла себя именно в йоге. И хотя моя методика не имеет ничего общего с какой бы то ни было религией или конкретной философской системой, но эрудиция в различных областях знания и способность к анализу дают возможность на особом уровне воспринимать и принимать йогу, а через йогу – воспринимать и принимать мир.
Йогой я начала заниматься у индийских мастеров на открытых уроках при посольстве Индии в Москве. Затем последовали занятия у Андрея Сидерского, основателя системы Yoga-23. Сертифицированным преподавателем хатха-йоги я стала именно по системе Yoga-23, она и является теперь той основой, на которой я строю свои занятия.
Также я обучалась на родине йоги – в городе Ришикеш, и в одном из священных городов Индии – Харидваре.
Йога для меня – это не только инструмент работы с телом. Это больше, чем физические упражнения, йога трансформирует негативные состояния в позитивные. Проходя йогическую практику, человек становится более открытым, более чутким. И уже в этом состоянии ему становятся доступными более тонкие качества энергии. Он способен чувствовать энергетику пространства и других людей. И именно в этом состоянии он способен воспринимать мир на другом уровне. Йога становится точкой выхода во Вселенную.
Для целостности мне нужно многое
Совсем маленькой, когда для меня ещё не было ни йоги, ни других увлечений, меня назвали «всеобъемлющей». Так получилось, что спустя много лет это слово стало моим реальным вторым именем – Вайшнави. В индуизме Вайшнави – женская ипостась бога Вишну. Основное значение этих божественных имён – «всеохватность».
И эта всеохватность проявляется на протяжении всей моей жизни. Я открыта ко всему и освоила очень много видов телесных практик. Это практики восточные, европейские, тактильные, энергетические…
Среди восточных направлений – аштанга-виньяса йога, цигун, тибетские пульсации, рейки…
Важной частью работы для меня стал массаж. Знаю классический, тибетский массаж, топтаж. У профессора Александра Огулова прошла курс обучения висцеральной хиропрактике – старославянской технике массажа внутренних органов. Также изучала кинезиологию.
Мне интересны самые разные виды физических движений. Это и различные направления танцевального искусства – классический балет, танго, гимнастика, беллиданс. Тело для меня немыслимо без развития сексуальности, того, без чего вообще невозможно человеческое существование. Мой авторский курс так и называется – «Йога силы воли и сексуальности». Я освоила стрип-пластику, преподаю женские закрытые практики, обучаю тренировке и массажу интимных мышц.
Мне интересно и нужно всё. Я изучаю человеческое тело и в изменённых состояниях сознания – исследую на себе боль, прохожу ретриты молчания, погружаюсь под воду без воздуха на 35 метров. Всё это выводит меня на совершенно иную глубину осмысления человеческого тела, открывает другие возможности, расширяя границы физического и духовного.
Все свои интересы, какими бы они ни казались разными, я, как на стержень, нанизываю на одну цель – для меня такой целью является всесторонняя работа с телом и более тонкими энергиями человека.
То, что я получаю, я интегрирую, и снова отдаю
От разных школ, разных направлений, изучающих человеческое тело, беру что-то своё, интересное и важное. Пропускаю это через себя, перерабатываю. И всё переработанное и осмысленное интегрирую в йогу, с помощью которой и доношу до других свои знания. На основе различных техник массажа предлагаю свой вариант, из своего увлечения фридайвингом взяла дыхательные техники, классический балет даёт мне новое осмысление «аскезы», стрип-пластика – осознанность женской силы.
Процесс познания для меня невозможен без того, чтобы одновременно не передавать это людям. И цель моего знакомства с новыми и новыми практиками – именно в возможности этим поделиться. Свою миссию, прежде всего, вижу в том, чтобы учить и учиться. Пусть это звучит несколько высокопарно. Но это именно то, что я хотела бы делать.
Всё есть внутри тебя…
Я не ограничиваю себя рамками одной системы занятий, и не ограничиваю людей рамками шаблонных уроков. Мои занятия рассчитаны на индивидуальность и уникальность каждого человека.
Я строю свои уроки с учётом не просто уникальности каждого человека, но ещё и с учётом того, что один и тот же человек сам меняется каждую секунду, и его тело мгновенно отзывается на эти изменения.
Многие годы работы с телом – как на внешнем, физическом, так и на более глубоком, внутреннем плане – дают мне возможность видеть эти изменения, каждый раз варьируя упражнения и практики. Один раз это может быть классический урок йоги, в другой раз – тяжёлая физическая нагрузка в виде бега. Иногда состояние человека требует только дыхательных практик, иногда массажа, а иногда всё дело в проблемах с сексуальной жизнью, на которые есть свои особые психологические решения.
Через прикосновение, ощущение и взгляд и на тело я научилась понимать людей и видеть то, что им нужно. «Считывая» состояние души, научилась менять его через тело, работая с физической оболочкой. Но само тело для меня – это не только способ открытия мира и выход во Вселенную, это и сама Вселенная, отражённая в каждом конкретном человеке. Всё есть внутри тебя. И когда с этим соединяешься, это и есть самадхи, твоё просветлённое состояние…
Биография в цифрах и датах
Я родилась в Иркутске в 1981 г. С 1996 года живу в Москве.
Поступила в УРАО в 1999 г. Обучалась на факультете — межличностные коммуникации.
Йогой начала занимаюсь с 2003 г.
В период с 2003 по 2004 г. обучалась хатха-йоге при Посольстве Индии, в Yoga Studio А. Сидерского (Киев), у О.Булановой , в Аштанга Йога Центре прошла курс пранаямы у С. Агапкина, М. Баранова (Москва), Л. Гарценштейна (Кишинёв), курс йогатерапии – у Т. Голдман, курс кундалини – у А. Куликова.
Ришикеш, Харидвар
В 2005 начала работать инструктором по fitness-йоге в Спортивном доме.
В 2007 г. стала сертифицированным преподавателем хатха-йоги.
С 2014 года веду авторские практики – «Йога силы воли и сексуальности».
Провожу индивидуальные занятия в Москве и йога-туры по всему миру.
Благодарю за помощь в создании текста Катерину Кудрявцеву
dayoga.ru