Натали возраст рост вес – Натали рост вес — Рост и вес знаменитостей

Автор: | 17.11.2019

Содержание

Натали – биография, фото, песни, личная жизнь, альбомы, рост, вес

Приветствую гостей и постоянных читателей сайта artchange.ru. Итак, Наталья Анатольевна Миняева, в браке Рудина, а более известная как Натали, появилась на свет 31 марта 1974г. в Дзержинске, Нижегородская область РФ. Её родители – работники химкомбината: мама – лаборант, отец – энергетик; кроме Наташи родили ещё двойняшек – Антона и Олесю 1978 г.р.

Наташа в раннем возрасте [1]

Шестилетняя Натали идёт в первый класс общеобразовательной средней школы, а уже будучи третьеклассницей, поступает в музыкальную на класс фортепиано.

Наталья Миняева в детские годы [1]

Она пишет свои собственные песни, участвует в различных творческих проектах и самостоятельно осваивает гитару.

Будущая певица в юности [1]

90-й год становится очень удачным для девушки – кинематографисты «Ленфильма», снимавшие картину о родном городе Минаевой берут её на главную роль в фильме. Также Наталья становится солисткой школьного ансамбля «Шоколадный бар». Этим летом вместе с коллективом Натали записывает свои первые песни и выпускает пару мини-альбомов.

Натали до известности [1]

Получив школьный аттестат, будущая знаменитость поступает в местное педучилище и выходит замуж за мужчину, который был инициатором записи её первых музыкальных творений. По окончании училища начинает работать преподавателем младших классов и входит в состав нового коллектива «Поп-Галактика».

Молодая исполнительница [1]

В 1993-м Натали переезжает в столицу и уже под псевдонимом выпускает дебютный альбом «Русалочка». Через 2 года подоспел следующий сборник «Снежная роза», на главную композицию из которого был снят первый клип.

Натали — Снежная роза (1996)

Слава настигает певицу в 97 году, благодаря песни «Ветер с моря дул».

Натали — Ветер с моря дул (1997)

Начинается активная гастрольная деятельность Натали, выпускаются новые песни и сольники.

Натали — Черепашка (2000)

В 2013 году Наталья Рудина оказывается снова на пике популярности, заявив о себе хитом «О, Боже, какой мужчина».

Натали — О Боже, какой мужчина! (2013)

Её имя снова на устах в шоу-бизнесе и победа в номинации «Возвращение года» говорит о том, как публика рада снова наслаждаться творчеством Натали.

MC Doni feat. Натали — Ты такой (2015)

Превью: [2]
[1]: vk.com/nataliru_ru
[2]: instagram.com/natali_star74
Кадры из музыкальных роликов Натали на YouTube
Личный архив Натальи Рудиной

При использовании любой информации с данной биографии , пожалуйста, обязательно оставляйте на нее ссылку. Также ознакомьтесь с «Пользовательским Соглашением». Надеемся на Ваше понимание.

Статья подготовлена ресурсом «Как Менялись Знаменитости»

artchange.ru

рост, вес и параметры фигуры


Исполнитель, музыкант, автор стихов – все это различные ипостаси известной русской певицы Натали. Многих интересует, каковы же параметры фигуры этой интересной женщины.

Обновлено 16.02.2018 10:43

Параметры фигуры Натали:

  • Возраст: 43 года (на февраль 2018)
  • Вес: 60 кг
  • Рост: 165 см
  • Габариты: 95 – 63 – 94
  • Размер ноги: 38

Наталья, до замужества Миняева, посвящала первые свои стихи одноклассникам и любимым учителям. Начинала она свою сольную карьеру в группе «Шоколадный бар». Некоторое время работала в школе, где готовила детские утренники и концерты.

★ Параметры фигуры других певиц ★

Самый популярный хит артистки, пожалуй, «О, Боже, какой мужчина!». Клип на эту песню получил более 30 миллионов просмотров в интернете.

Миллионы мужчин прикованы к ТВ, когда поет Натали

Но впервые её имя прозвучало во всеми напеваемой мелодии о том, как ветер с моря дул. Натали имеет шикарную внешность, благодаря которой покоряет миллионы мужчин, не отрывающих взглядов от экранов телевизоров, когда идет её выступление. И при этом преуспевающая женщина является матерью двоих сыновей, с разницей в девять лет.

★ Фигура других певиц ★

Согласитесь, роды никак не сказались на её фигуре. Натали сумела вовремя войти в форму с помощью занятий в тренажерном зале и правильного питания. Хочешь оставаться на пике популярности – будь лучшей не только в творчестве, но и в своем внешнем облике, а для этого надо немного потрудиться.



 
 
 
 

wellnesso.ru

рост, вес, параметры фигуры, дата рождения, знак зодиака, биография, фото



на фото Наталья Рудина (Натали)

Певица, музыкант, автор стихов. Первые песни посвящала школьным товарищам и учителям. Закончила музшколу и начала карьеру как солистка вокальной группы «Шоколадный бар». Работала учителем в младшей школе, сочиняя детские песни для утренников и школьных выступлений. После переезда в Москву издала дебютный альбом «Русалочка» с собственными песнями и после огромной популярности песенки «Ветер с моря дул» стала знаменитостью, взяв сценическое имя Натали. До 2013 г. певица продолжает сочинять песни, гастролировать, участвовать в ТВ-шоу. Удачная композиция «О Боже, какой мужчина» становится мегахитом и занимает топовые места российских чартов более 2 месяцев.

Сколько весит Наталья Рудина (Натали)?

Ее обычный вес примерно

58
килограммов.

Какой рост у Натальи Рудиной?

Ее
рост примерно
165
сантиметров.

Какие параметры фигуры у Натальи Рудиной?


Объемы звезды следующие: 95-63-94
(грудь-талия-бедра).





Когда родилась




Наталья Рудина (Натали)?


Наталья Рудина (Натали)


родилась


31 марта 1974 г.

Знак зодиака: Овен.

Сейчас


ей





45 лет.

Где родилась Наталья Рудина (Натали)?

Место рождения Натальи Рудиной:


Дзержинск,

Нижегородская область,


Россия.

12 сентябрь 2015

rostves.info

Натали (Наталья Рудина) биография певицы, фото, слушать песни онлайн 2019

Биография Натали



Дзержинские «университеты»



В городе Дзержинске, что в тридцати километрах от областного центра Нижегородской области, родилась девочка, которой родители дали имя Наташа. С именем они не ошиблись, поскольку девочка своими поступками и делами в дальнейшем полностью соответствовала всем «толкованиям» данного имени. Как и все ее сверстники, она пошла в советскую школу, Дзержинскую среднюю школу №37, учеба в которой оставила массу незабываемых воспоминаний и впечатлений. Она заметно выделялась среди сверстников, благодаря своему организаторскому таланту, что и дало ей возможность вскоре завоевать их уважение.





Она успевала везде и во всем: успехи в школе по абсолютно всем предметам сочетались с неугомонной страстью к активной деятельности во всех школьных начинаниях, будь то театральные постановки, огоньки, КВН, походы. Ее родители не могли нарадоваться на свою дочь. За десять лет посещений родительских собраний они не услышали ни одного замечания в ее адрес. Учителя не лукавили, поскольку Наташа действительно это заслужила.

«Музыка нас связала, тайною нашей стала»



Параллельно с получением знаний по школьной программе, она увлекается сочинением песен и стихов. Увлечение музыкой возникло с самого раннего детства. Поэтому, неудивительно, что в Дзержинске она получила образование в музыкальной школе по классу фортепиано. Школьные годы принесли Наташе глубокие знания по многим наукам. Ее любовь к школе дала о себе знать, когда стал вопрос о выборе дальнейшего жизненного пути. Она начинает серьезно думать о профессии учительницы.






По окончании школы она поступает в педагогическое училище. Время бежит неумолимо быстро и однажды, после окончания педучилища, в учебный класс родной Дзержинской школы входит очаровательная молодая учительница начальных классов – Наталья Анатольевна. Казалось, окончательный выбор сделан. Но жизнь порой вносит свои кардинальные коррективы.

Натали покорила столицу


Музыка настолько сильно захватила Наталью, что простое увлечение переросло в профессию. Очаровательная девушка превращается из строгой, но справедливой учительницы, в начинающую певицу Натали! В 1991 году она становится солисткой группы «Шоколадный бар», где записывает несколько песен, в большинстве которых песни, созданные ею самой. Через год она переходит в более известную группу «Поп галактика».

Путь на вершину музыкального Олимпа тернист и не усыпан розами. Девушке из провинции, пускай и такой очаровательной, совсем не просто завоевать расположение «отцов» столичного шоу-бизнеса, заставить их вслушиваться и воспринимать авторскую музыку. Чтобы подобного добиться, необходимо быть постоянно на виду. И Натали делает свой осознанный выбор – всерьез и надолго перебирается в российскую столицу, где ее талант замечает известный в широких московских музыкальных кругах продюсер Валерий Иванов. Этот момент становится ключевым в ее дальнейшей музыкальной карьере.

Сотрудничество с продюсером Ивановым



Данное сотрудничество началось в 1994 году, когда Александр Рудин – муж Наташи, передал ему кассету с ее песнями. Иванову песни понравились, и он решил рискнуть – стал серьезно заниматься молодой провинциальной девчонкой, которой шел только двадцатый год. Тираж первого диска был скромный — всего две тысячи экземпляров, но к удивлению многих продавался он достаточно живо. Затем, благодаря личному знакомству Иванова с известным саунд — продюсером Вадимом Володиным, который работал со многими российскими звездами, был издан сингл Натали «Розовый рассвет», вместивший в себя два ремикса и три авторских песни.

Следующий год ознаменовался выпуском альбома «Снежная роза» и первым снятым видеоклипом на одноименную песню. Время было трудное, заказов на концерты почти не поступало, так что Натали нередко приходилось, чтобы хоть как-то держать в «узде» финансовую ситуацию, выступать на «разогреве» у «эстрадных баловней» того времени. Иванов частенько по подобному вопросу договаривался с Каем Метовым, который в то неспокойное время был мегапопулярен. Нужно было выиграть время и надеяться на собственный творческий талант и удачу.

А поутру она проснулась знаменитой



И популярность пришла. Пришла в 1998 году вместе со шлягером «Ветер с моря дул» и альбомом с тем же названием. Это был не просто успех. Натали в один момент стала знаменитой и суперпопулярной среди огромной армии почитателей современной музыки, когда популярность и известность в один момент перешли в новое качество — во всенародную любовь. Этот суперхит звучал изо всех открытых окон, различные радиостанции крутили ее с утра до вечера. Это напоминало время начало 80-х годов, когда в СССР в одночасье стала популярна итальянская песня и со всех сторон в любом советском городе слышался голос, то Тото Кутуньо, то Андриано Челентано, то Рикардо Фольи.







Армия поклонников творчества Натали «росла как на дрожжах», каждая новая ее песня давала ей новых почитателей таланта. А ее песни были всегда красивые, мелодичные, с легко запоминающимися словами. Во всех российских городах ее ждал аншлаг. Ее концерт становился в жизни любого города настоящим событием.

Современное творчество Натали



На шлягере «Ветер с моря дул» конечно, творчество не остановилось. 1999 год ознаменовался выходом очередного альбома «Считалочка», на многие песни из которого были сняты клипы. Потом выходят новые альбомы Натали, которые на ура принимаются ее многочисленными поклонниками: «Первая любовь» (2000 год), «Красавица — не красавица» (2001 год), «Не влюбляйся» (2002 год). В мае 2002 года заканчивается сотрудничество с продюсером Валерием Ивановым, каждый идет своим путем. У Натали продолжают выходить долгожданные альбомы: «Всё, что мне надо» и «Я люблю тебя (Новое и лучшее)» (2004 год), «Семнадцать мгновений любви» и «Первый луч» (2009 год). Все это сопровождается активной гастрольной деятельностью Натали по бескрайней России и странам Ближнего Зарубежья.








В конце 2012 года Натали в свои 38 лет переживает новый творческий подъем. Последняя песня «О Боже, какой мужчина» становится новым российским хитом. По нему создается клип, который в считанные дни на ресурсе Youtube, собрал миллион просмотров. Сама песня не раз возглавляла российский чарт iTunes, и сейчас в начале мая 2013 года она также на первом месте. Певица не собирается останавливаться на достигнутом, она в постоянном творческом поиске.

Личная жизнь Натальи Рудиной



Несмотря на кажущуюся простоту и легкость ее песен, в жизни певицы было немало трудных моментов. Она вышла замуж в 17 лет (24 августа 1991 года) и успела пережить несколько выкидышей. Вы можете представить, как трудно было выходить из подобного состояния, да к тому же заниматься творчеством. Но она очень сильный и целеустремленный человек. Девять лет ждала Натали с мужем Александром Рудиным первенца, которого назвали Арсением. Затем родился Анатолий. Она очень хочет дочку. Два их сына, по словам Натали, родились благодаря вере в бога и молитвам. Поэтому она надеется, что и сейчас всевышний поможет им.

Натали замужем уже 22 года. Вряд ли кто ей даст 39 лет, поскольку всегда в великолепной форме и выглядит она на все 24. Она очень прямой человек, в различных интервью старается отвечать по существу. Она прямо признается, что приходится иногда обращаться за «помощью» к хирургам по «части красоты». Но она во всем чувствует меру, поэтому и выглядит естественно.




Что ждёт певицу в дальнейшем, покажет время. Но многочисленные ее почитатели ждут продолжения прекрасной истории про провинциальную девочку из города Дзержинска, чтобы как можно дольше наслаждаться ее талантом и душевной красотой, новыми шлягерами, которые согревают им душу!

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

uznayvse.ru

Певица Натали — Наталья Миняева (Рудина): биография, муж, дети — фото — PopBio

  1. Рост, вес, возраст. Сколько лет Натали (певица)
  2. Биография Натали (певица)
  3. Личная жизнь Натали (певица)
  4. Семья Натали (певица)
  5. Дети и беременность Натали (певица). Родила третьего ребенка
  6. Сын Натали (певица) – Арсений
  7. Сын Натали (певица) – Анатолий
  8. Гражданский муж Натали (певица) — Александр Рудин
  9. Фото Натали (певица) до и после пластики
  10. Инстаграм и Википедия Натали (певица)

Натали – известная российская эстрадная певица. Сейчас, наверное, сложно отыскать хоть одного индивида, кто не знает или не слышал об этой артистке. Натали – это и исполнитель, и композитор, и автор стихов. Она покорила тысячи поклонников, причем не только пользуясь своими певческими талантами. Несмотря на свой уже не юный возраст, Натали прекрасно выглядит. В девушке присутствует некая изюминка, что цепляет взгляды. Всегда хочется смотреть на нее, на её поведение на сцене, как двигается. Артистка очень привлекательна, много улыбается и открыта миру. Ее взгляд добродушный и предрасполагает к доверию. Натали обладает невероятным обаянием. Ее голос очаровывает многих. Нет нужды удивляться, что у певицы Натали огромное число фанатов, которые любуются ею и восторгаются ее творчеством.

Настоящее имя Натали – Наталья Руденко (до замужества Миняева). Впервые ее имя прозвучало после исполнения хита «Ветер с моря дул». Это произведение стало любимой песней многих слушателей. Легкий мотив и повторяющиеся слова хита звучали буквально в каждом доме.

Благодаря своей шикарной внешности, Натали покорила сердца миллиона мужчин, которых невозможно оторвать от экранов телевизоров, когда идут ее выступления.

Натали – преуспевающая женщина, помимо того заботливая мать троих детей. За артисткой всегда интересно наблюдать, поэтому у многих вызывает интерес биография певицы Натали.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Натали (певица)

Натали одарена хорошей фигурой, со вкусом одевается. Поэтому глядя на нее, складывается впечатление, что видишь совсем юную девушку, которая неподвластна временным изменениям. Многих почитателей творчества Натали интересуют ее внешние данные, такие как рост, вес, возраст. Сколько лет Натали (певица) – часто задаваемый вопрос. Немногие поверят, что героиня в нынешний год отметит уже 45-летний юбилей. Выглядит она превосходно и заваривающее.

Рост певицы Натали 165 сантиметров. Ее вес около 58 килограммов. Натали находится в замечательной физической форме.

Артистка по гороскопу Овен. Возможно, именно поэтому в ее характере присутствуют нотки целеустремлённости, упрямства, настойчивости и уверенности в своих силах. Наряду с этими качествами, Натали очень доброжелательный и открытый человек.

Биография Натали (певица)

Биография Натали (певица) вызывает неподдельный интерес у многих. И не у одних лишь почитателей ее творчества. Родилась артистка 31 марта 1974 года в городке Дзержинск Нижегородской области. Ее семья была ничем не выделялась среди себе подобных. Родители были работниками на химическом комбинате «Оргстекло». Отец – Анатолий Николаевич, занимал руководящую должность, замещал главного энергетика завода. Мать – Людмила Павловна, трудилась в лаборатории. Младшего поколения в семье уродилось трое, у Натали есть ещё близняшки-родственники, братик и сестрица, Антон и Олеся.

Училась Натали в обычной советской школе. Школьные годы были наполнены массой положительных впечатлений. Натали никогда не сидела на месте, всегда хотела быть в гуще событий. Она заметно отличалась от своих однокашников, была активисткой, выступала на первых ролях практически в большинстве праздничных мероприятий (концертах, театрах, КВНах, походах и т.д.).

В школе юная Натали увлекалась сочинительством стихов и песен, посвященных всем её окружающим реальным людям — ученикам и учителям. Пристрастие к музыке у нее проявилась очень рано, и она всячески старалась развить свои музыкальные способности. Так, артистка обучалась игре на фортепиано и с успехом окончила музыкальную школу.

Получив среднее образование, Натали решает отдать себя педагогике и поступает в Педагогическое училище, оканчивая которое, возвращается в стены своей школы, приняв стезю преподавателя. На протяжении всего этого времени музыка продолжает занимать будущую звезду.

Немногим погодя, молодую девушку позвали вокалисткой в молодой коллектив «Шоколадный бар». Так началась ее музыкальная карьера. Здесь она сразу становится автором и исполнителем нескольких песен. Чуть позже Натали перешла в другую, более востребованную группу с амбициозным названием «Поп-галактика».

Натали преодолела не одно препятствие в стремлении достичь успеха. Совершенно нелегко повести свою деятельность, так, чтобы стать заметной правильным людям. Но Натали это удалось, после того, как 1994 года она переехала в столицу, к ней практически сразу стал присматриваться продюсер Валерий Иванов. Тут не последней спицей в колеснице оказался муж Натали Александр Рудин, именно он поделился со своим знакомым записями начинающей певицы. Валерий Иванов одобрил ее музыкальные творения и решил «раскручивать».

В самом начале песни Натали тиражировались довольно скверно, а вот продажи были на уровне. Далее был сингл «Розовый рассвет», он продвинул певицу ещё на одну ступеньку ближе к мечте. Годом позже в свет выходит сборник «Снежная роза» и появляется первый отснятый видеоролик. Пока на концерты молодую артистку приглашений не поступало, поэтому иногда Натали была вынуждена оставаться выступающей на небольших частных мероприятиях, по большей части на разогреве.

Уже в 1998 году выходит шлягер «Ветер с моря дул», а также одноименная пластинка. И это привело к невероятному успеху. Как говорится, Натали проснулась знаменитой. На всей нашей территории нет ни одной живой души, у которой бы в голове не засели текст и мелодия песни. Они звучали всюду. Далее были новые песни, большие концерты.

Сотрудничеству Натали с её первым продюсером приходит конец в 2002 году. Но вместе с тем появляется ещё несколько альбомов, которые на общей волне популярности принимаются аудиторией весьма тепло.

В 2012 году выделяется ещё один шедевр «О боже, какой мужчина», за его выходом следует ещё одна, ещё бурная волна прославления артистки. За себя говорит хотя бы то, что Натали неожиданно стала номинанткой на премии «Возращение года» и «Иногда они возвращаются». Тогда ей было 38 лет. О ней заговорили многие, у неё появилось множество почитателей среди молодого поколения.

В 2013 году был исполнен хит с Николаем Басковым «Николай». Вскоре женщина становится обладательницей премии «Лучший видеоклип» от телеканала RU.TV. Огромного успеха достигла совместная композиция с рэпером Джиганом. Песня «Ты такой» также получила невероятную известность.

В 2014 году Натали засветилась в музыкально-развлекательном шоу «Точь-в-точь». Тогда же она приняла смелое приглашение на «Битву экстрасенсов». Увидеть в своем эфире вновь набравшую обороты популярности певицу изъявил желание и канал «Россия-1», предложив ей вести программу «Рассудят люди». Потрудилась поп-дива и в озвучке, в мультике «Головоломка» её голосом говорит Радость. В 2016 году в честь дня рождения главы государства Натали презентовала песню «Володя».

В общем, за свою карьеру талантливая певица выпустила 13 студийных альбом, более двух десятков синглов и четыре сборника.

Сейчас Натали не останавливается, радует своих почитателей всё новыми достижениями в музыке. Нередко её можно заметить на бесплатных концертах в рамке мероприятий федерального уровня.

Личная жизнь Натали (певица)

Благодаря своей неотразимой внешности, Натали никогда не обделялась вниманием мужчин. Она нравилась многим. Личная жизнь Натали (певицы) берёт исток в весьма юном возрасте героини. Ещё будучи семнадцатилетней девушкой, она вышла замуж по любви. Но не все было так просто и легко, как казалось.

У Натали произошло несколько выкидышей подряд. Ей было бесконечно тяжело избавиться от своего подавленного состояния. Но Натали проявила здесь силу и целеустремлённость. Она продолжала заниматься музыкальным творчеством. И по прошествии нескольких лет в браке судьба наградила певицу сыном. Первого мальчика наградили именем Арсений. Позже явился на свет второй сынок – Анатолий, и по прошествии недолгого времени – третий. Натали уверена, что смогла подарить миру целых трех детей не просто так, что её молитвы всё таки были услышаны.

Семья Натали (певица)

Родители Натали объективно не были связаны с музыкой. Они трудились на химическом комбинате. Но и отец, и мать всячески поддерживали дочь в любых начинаниях. С самого начала они предсказывали для дочери большой успех. Натали с особой нежностью вспоминает свои детские годы и благодарит родителей за хорошее воспитание, позитивный настрой и домашний уют.

Сейчас семья Натали (певицы) многочисленная и счастливая. Женщина проявляет себя не только как артистка, но и любимая жена и заботливая мать. У нее есть любимый муж, а также трое замечательных сыновей.  Вместе с избранником юности они живут уже более 22 лет. Натали показала своим примером, что возможно выбрать спутника на всю жизнь в молодом возрасте и не ошибиться. Главными в семейных отношениях считает взаимную поддержку, доверие и любовь.

Дети и беременность Натали (певица). Родила третьего ребенка

Дети — довольно щепетильная тема для певицы Натали. Чтобы испытать роль счастливой матери, она вынуждена была преодолеть многие трудности. Известно, что до появления первого сына, у Натали было несколько выкидышей. Артистка очень переживала по этому поводу, и чуть было не впала в депрессию. Но вера в Бога помогла ей справиться, придала ей силы.На молитвы она тратила время не напрасно, ее усилия были вознаграждены. В 2001 году у молодой артистки родился первенец.

Через девять лет Натали снова осчастливила супруга – родился второй сын. Теперь Натали с мужем мечтали о дочери. Сама певица не демонстрировала семьи, боялась сглаза. Закрытой оставалась тема дети и беременность Натали (певица). Родила третьего ребенка певица или нет? — частый запрос в сети. Многие волновались за её состояние здоровья. Чуть позже стало известно, что в апреле 2017 года Натали(певица) в третий раз ощутила радость материнства.  И хотя это снова оказался мальчик, вновь молодые родители очень счастливы.

[sc name=»related_posts»]

Сын Натали (певица) – Арсений

Сын Натали (певица) – Арсений, первый долгожданный ребенок артистки. Родился мальчик в 2001 году. Долгое время певица скрывала сына от камер журналистов, боялась сглаза.  Ведь, как говорилось выше, до этого Натали длительно не могла довести беременность до рождения, несколько раз у нее случались выкидыши. Но, по счастью, это не сломило артистку. Вера в Бога и молитвы помогли ей справится с трудностями и преодолеть все преграды.

На данный момент первый наследник Арсений стал вполне взрослым сформировавшимся парнем. Пока неизвестно, будет ли он работать на том же поприще, что и его мать. Но в любом случае Натали и ее муж поддержат и одобрят любое начинание мальчика. Выбор за юношей.

Сын Натали (певица) Анатолий

Сын Натали (певица) – Анатолий, ему выпала роль второго ребёнка и среднего из братьев. Мальчик младше своего брата Арсения на 9 лет. Родился он в 2010 году. Пока еще будущее Толи не определено. Родители стараются его баловать, дарят ему хорошие подарки. Тем не менее, мальчик растет вежливым, воспитанным и великодушным.

Учится Анатолий в специальной школе. Растет парень живым примером своих родителей.

Уже в позапрошлом году Натали с мужем обзавелись ещё одним приплодом. Родители назвали его Евгением, тем самым разрушилась традиция именовать всех представителей мужского пола именами, начинающимися с буквы «А».

Также нужно отметить, что сейчас Натали не прячет своих детей от журналистов. В сети есть много семейный фото, а также можно найти кадры из роддома.

Натали и Александр счастливы в своем длительном семейном союзе. Популярная певица всегда находит возможность уделить время своим родным.

Гражданский муж Натали(певица) – Александр Рудин

Гражданский муж Натали (певица) – Александр Рудин – первая и единственная любовь артистки. Роился Александр в 1970 году. Их знакомство состоялось еще школьные годы. Натали впервые выступала на рок-концерте, когда Александр Рудин подошел к ней после выступления и предложил записать песни.

Натали и Александр Рудин сразу же ощутили влечение. Позже это переросло в посещение ЗАГСа. Осуществлялось это судьбоносное решение в непростой для страны 1991 год. В те годы артистка ещё не была совершеннолетней, и чтобы брак зарегистрировали, родители собирали ворох документов, подтверждающих беременность дочери.

Александр Рудин самый обычный человек. Муж однако оказал большую посильную помощь развитию Натали как певицы. Занимательно то, что в начале карьеры Натали всячески маскировала то, что она замужем. Так было необходимо для хорошего продвижения молодой артистки.

Супруги вместе перебрались в Москву и стали покорять столицу. Александр Рудин всячески поддерживал начинающую артистку. Именно он отнес кассету с записями первых проб певицы ее первому продюсеру – Валерию Иванову.

Пара много лет испытывала трудности с деторождением. Но в 2001 году судьба подарила им желанного первенца – сына Арсения. Спустя 9 лет семейство пополнилось ещё одним мальчиком – Анатолием. Певица Натали и Александр Рудин хотели «разбавить» мальчишеский коллектив хотя бы одной девочкой. В 2016 году Натали снова забеременела. Но апрель 2017 ознаменовался уже ставшим традицией появлением на свет маленького мужчины. Было принято назвать его Евгением. И хотя, это оказалась не дочь, как мечтали супруги, Натали и Александр Рудин переполнены счастьем – они снова испытают на себе роль молодых родителей. Теперь они проживают большой дружной семьей. Очень гордятся своими детьми и продолжают мечтать о дочери.

В браке Натали и Александр Рудин уже более 25 лет, но все также испытывают друг к другу пылкие чувства.

Натали авторитетно заявляет, что это самый лучший мужчина в ее жизни. Она благодарна судьбе и Богу за любимого мужа, заботливого отца и просто настоящего мужчину. Возможно, шедевр «О Боже, какой мужчина» написана аккурат для Александра Рудина.

Фото Натали (певица) до и после пластики

Певица Натали всегда поражала своей красой. И в свои немолодые уже годы она поражает поклонников обворожительной внешностью. Глядя на нее сейчас, поражаешься ее красоте. Невольно напрашивается: « Делала ли Натали пластическую операцию?».  Она действительно делала некоторую корректировку своей внешности.

Сама артистка не стесняется тех обстоятельств, что иногда все же прибегает к помощи хирургов по внешности. Но нельзя утверждать, что увлечена этим до фанатизма. В передаче Андрея Малахова «Пусть говорят» Натали поведала, что ее грудь делали профессионалы, так как после родов она закономерно утратила свою привлекательность и упругость. Ее губы также немного накачаны ботоксом. В Интернете есть много фото Натали(певица) до и после пластики, но явных изменений вы там не найдете. Артистка считает, что все правки и изменения должны быть в меру.

Надо отдать должное фигуре певицы. Выглядит она шикарно. Хотя стоит отметить, что изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале Натали не любит. Ей лучше сделать домашнюю уборку, тем самым немного подкачаться. Вообще, певица не стесняется прямого диалога с фанатами и всегда готова поделиться секретами своего великолепного внешнего облика.

Инстаграм и Википедия Натали (певица)

После некоторого спада популярности, Натали не укрывает никакие свои сферы жизни от почитателей. Таким образом, существуют Инстаграм и Википедия Натали(певица). Здесь легко узнать о последних событиях из жизни популярной артистки.

Натали активно обновляет свою страничку в Инстаграм. Часто выкладывает всё новые посты, балует фанатов откровениями из частной жизни, выставляет видео концертов и др. На ее аккаунт подписаны миллионы почитателей ее творчества.

В Википедии представлена детальная информация о жизни и творчестве певицы. Здесь вы можете ознакомиться с основными моментами ее биографии, ее творческим путем. Информация достоверна и доступна каждому пользователю сети Интернет.

popbio.ru

Натали (Наталья Рудина) — фото, биография, личная жизнь, новости, песни 2019

Биография

Натали (Наталья Рудина) – российская популярная певица, имя которой долгие годы ассоциировалось с хитом 90-х годов «Ветер с моря дул». Написанная еще в 13-летнем возрасте песня стала визитной карточкой артистки.

Натали Натали

Возвращение звезды оказалось не менее ярким – шлягер «О Боже, какой мужчина!» получил всероссийскую популярность.

Детство и юность

Певица Натали, или Наталья Миняева (после замужества – Наталья Рудина) родилась 31 марта 1974 года в Дзержинске. Девочка росла в простой работящей семье: отец Анатолий Николаевич трудился заместителем главного энергетика на заводе, а мать Людмила Павловна была лаборантом. Спустя 4 года после рождения Натальи в семье появились еще двое детей – двойняшки Антон и Олеся. Позднее младший брат также занялся шоу-бизнесом и сегодня известен под творческим псевдонимом Макс Волга.

Певица НаталиПевица Натали

С раннего детства Натали проявляла организаторские способности, она не могла ни минуты сидеть без дела. В школе училась отлично, параллельно успевая участвовать во всех творческих видах деятельности. Девочка также пользовалась популярностью у одноклассников, которые легко признавали ее неформальным лидером благодаря доброжелательному характеру и общительности. Учителя также радовались талантливой и умной ученице, которая была примером идеального поведения.

В 1983 году Натали вместе с подружками посетила музыкальную школу, после чего уговорила родителей отдать ее в класс по фортепиано. В школе девочка обучалась вокальному исполнению на протяжении 7 лет. Натали стала сочинять песни, а также самостоятельно обучилась игре на гитаре. Она участвовала в музыкальных конкурсах, а позже вместе с творческим коллективом выступала на городских фестивалях.

Певица Натали в молодостиПевица Натали в молодости

В 1990 году девушку пригласили поучаствовать в съемках документального фильма, посвященного ее родному городу. Натали успешно прошла кастинг и получила главную роль в картине. Она также ездила в Санкт-Петербург на студию «Ленфильм», чтобы озвучить ленту. Съемки в фильме в немалой степени поспособствовали популярности артистки в родном городе.

Несмотря на музыкальную деятельность, Натали мечтала стать педагогом и применять таланты для обучения детей. В 1991 году она с легкостью поступила в педагогическое училище Дзержинска, а по его окончании устроилась в местную школу учительницей. В 1993-м она вместе с мужем переехала в Москву. Творческая биография Натальи в столице получила новый импульс, который привел ее ко всероссийской славе.

Музыка

Первые шаги в музыкальной индустрии Натали сделала в возрасте 16 лет. Когда девочка еще училась в школе, ее младший брат Антон привел сестру в музыкальный коллектив «Шоколадный бар». Ребята выступали на местных фестивалях и концертах. Тогда же Натали познакомилась с Александром Рудиным, который в дальнейшем оказал немалое влияние на жизнь и творчество певицы.

Натали и Александр РудинНатали и Александр Рудин

Благодаря Рудину ребята записали 2 кассетных альбома: «Супербой» и «Поп-галактика». Многие песни девушка сочинила самостоятельно еще в ранних классах школы. Год спустя она стала вокалисткой группы, добившейся большей известности под названием «Поп-галактика».

Натали прекрасно понимала, что в провинциальном городке ей не добиться популярности, и решила попытать счастья в столице. В 1993 году она вместе с мужем и продюсером Рудиным переезжает в Москву. Александр приложил усилия, чтобы талант жены был замечен. Он вышел на столичного продюсера Валерия Иванова и передал ему на прослушивание первые кассеты Натали. Иванов решился взять молодую певицу под свое крыло и занялся ее раскруткой.

Натали — «Русалочка»

В 1994 году Натали издала первый официальный альбом в качестве сольной исполнительницы под названием «Русалочка». Пластинка вышла тиражом в 2 тыс. копий, однако это не помешало ей найти собственную аудиторию. Первое время певица была вынуждена довольствоваться участием в качестве «разогрева» у именитых коллег, сказывались тяжелые времена.

Всесоюзная слава пришла к Натали благодаря исполнению песни «Ветер с моря дул». Девушка исполняла ее на гитаре с 13 лет и даже не могла представить, что именно она сделает ее знаменитой. Работа композитора Александра Шульгина помогла песне приобрести более яркое и запоминающееся звучание, она стала заглавной к альбому «Ветер с моря», который вышел в 1998 году. Песня мгновенно стала хитом, сделав Натали звездой.

Натали — «Ветер с моря дул»

Не обошлось и без казусов: на обложке альбома было написано «автор неизвестен», благодаря чему сразу появились претенденты на авторство. Последовали многочисленные суды с желающими разделить успех песни, однако юридически авторство закрепили за двумя людьми: Юрием Малышевым и Еленой Сокольской. Композиция пользовалась популярностью, на каждом концерте Натали была вынуждена исполнять ее по 3-4 раза по просьбам поклонников.

Творчество Натали заинтересовало слушателей, написанные ею музыкальные композиции обрели многочисленных поклонников. Одной из самых любимых народом песен стала «Черепашка».

Натали — «Черепашка»

Натали продолжила издавать альбомы и клипы, однако ни один из них не имел такого успеха, как «Ветер с моря». Затем наступили годы затишья.

В 2012 году певица Натали вновь ворвалась во все хит-парады страны с композицией «О Боже, какой мужчина!». Текст для песни написала поэт-фрилансер Роза Зименс, а музыку артистка создала в течение часа после прочтения. Для певицы композиция стала настоящим спасением, поскольку уже долгое время о ней вспоминали только как об исполнительнице одного хита 90-х.

Натали — «О Боже, какой мужчина!»

Благодаря этой песне Натали была номинирована на премии «Возвращение года» и «Иногда они возвращаются». Клип также пользовался успехом у зрителей, за 2 месяца его просмотрели 2,5 млн раз.

Уверенно вернувшись в шоу-бизнес, в 2013 году Натали исполнила песню-дуэт «Николай» с популярным певцом Николаем Басковым.

Натали и Николай Басков — «Николай»

Композиция пользовалась успехом, и певицу стали приглашать на телевидение. Также она получила премию «Лучший видеоклип» от телеканала RU.TV.

Еще один яркий дуэт получился у певицы с рэп-исполнителем Джиганом, с которым Натали исполнила песню «Ты такой».

Натали и Джиган — «Ты такой»

В 2014 году в свой день рождения Натали выпустила новый клип – «Шахерезада». В том же году вышел одноименный альбом, посвященный 40-летию певицы и ставший двенадцатым в дискографии исполнительницы.

В 2014 году Натали стала участницей музыкального шоу «Точь-в-точь», где исполняла песни знаменитых музыкантов. Еще в первой программе она поразила членов жюри, которые совсем не узнали за образом Валентины Толкуновой Натали. Также в ходе проекта она перевоплощалась в Машу Распутину, Сергея Зверева, Людмилу Сенчину, Любовь Орлову.

Натали в образе Валентина Толкуновой на шоу "Точь-в-точьНатали в образе Валентины Толкуновой на шоу «Точь-в-точь»

Натали была участницей шоу «Хит» и победила в нем, исполнив в финале песню «Давай со мной за звездами».

В 2014 году певица стала гостьей выпуска очередного сезона «Битвы экстрасенсов». Натали оказалась под большим впечатлением от соперничающих магов, которые, по ее словам, заставили о многом в жизни задуматься. Более всего исполнительницу поразило предсказание победительницы сезона Виктории Райдос, даже не вошедшее в эфир.

Певица Натали на телешоу "Битва экстрасенсов"Натали на телешоу «Битва экстрасенсов»

Будущая звезда шоу предостерегла от беды младшего сына Натали, попросив ее избавиться от подаренного ему велосипеда. Артистка поначалу не придала значения словам ведьмы, поскольку никакого велосипеда мальчику не дарили. Однако по возвращении домой ей сообщили, что дед купил внуку велосипед. Будучи пораженной до глубины души, Натали выполнила наказ и до сих пор уверена, что сделала правильно и защитила семью.

В июне 2015 года была телеведущей ток-шоу «Рассудят люди» на телеканале «Россия-1». Также Натали озвучила Радость в мультфильме «Головоломка».

Певица Натали сейчасПевица Натали сейчас

В том же 2015-м, в день рождения президента России Владимира Путина, Натали презентовала песню «Володя». В 2016 году вышел сингл «Спроси Пригожина». Спустя год артистка порадовала поклонников новым хитом «У меня есть только ты».

Личная жизнь

С будущим мужем Александром Рудиным Натали познакомилась еще школьницей. Они встретились после выступления девушки на местном рок-фестивале, и между ними завязался роман. Александр души не чаял в избраннице и во всем старался ей помочь. Он стал инициатором идеи записать ее первые кассеты. Когда Натали исполнилось 17 лет, пара сыграла свадьбу.

Муж многое сделал для карьеры супруги, он находил продюсеров и композиторов, которые работали с певицей. Вместе они переехали в Москву и боролись за место под солнцем в российском шоу-бизнесе.

Певица Натали с мужемСвадьба Натали и Александра Рудина

Супруги одно время не могли завести детей. Натали даже отчаялась и вместе с сестрой ходила к местным знахаркам. Вымаливала детей у Бога, о чем откровенно рассказала в эфире программы Андрея Малахова «Пусть говорят».

За 10 лет у нее случилось несколько выкидышей, а когда в очередной раз артистка узнала о беременности, она переживала за сохранность и здоровье ребенка. К счастью, все обошлось, и в 2001 году у семьи Рудиных появился долгожданный первенец, которого назвали Арсением. Спустя 9 лет у них родился второй сын Анатолий.

Певица Натали с детьмиПевица Натали с детьми

Вернувшаяся популярность заставила Натали в 2014 году зарегистрироваться в «Инстаграме». Сейчас певица ведет свой аккаунт, то и дело балуя поклонников фотографиями из профессиональной и личной жизни.

В 2016 году Натали поразила фанатов демонстрацией модельной фигуры и многочисленных фото в купальнике. Певица сегодня выглядит не хуже, чем в молодости. При росте 165 см ее вес не превышает 60 кг, хотя до подросткового периода звезда не отличалась стройностью. Родители следили за «здоровым» питанием дочери, закармливая любимое чадо калорийными блюдами. В детстве отец Натальи называл ее нежно «Мой пузырь».

Натали в купальникеНатали в купальнике

В молодости артистка увлеклась шейпингом и пилатесом, а также переключила внимание на диетические продукты в своем рационе. Помимо спортивных тренировок, форму певице помогает поддерживать оригинальное упражнение, которое Натали называет «позой трупа». На 15 минут исполнительница ложится на ровную поверхность, последовательно расслабляя все мышцы тела, после чего наблюдает прилив сил в организме.

Главное событие 2017 года в жизни певицы не связано с творчеством. 42-летняя Натали вновь познала радость материнства. По словам исполнительницы, они с мужем счастливы, ведь у Натали были проблемы с деторождением.

Третья беременность Натали Третья беременность Натали

7 апреля 2017 года Натали стала мамой в третий раз. Она родила сына в роддоме Москвы – малыш появился на свет с весом 3500 г и ростом 51 см. Мальчика счастливые родители назвали Евгением.

Уже спустя 3 месяца после родов певица вместе с мужем и детьми отправилась на отдых в Грецию. Наталья волновалась от мыслей, как поведет младенец себя на новом месте, но Женя, как и все члены семьи, испытал радость от пребывания на солнечном пляже и от купания в море.

Натали с мужем и третьим ребенкомНатали с мужем и третьим ребенком

Секретом счастливой личной жизни Наталья считает свою профессию, которая помогает ей всегда выглядеть на высоте. При этом певица остается отменной хозяйкой: до сих пор в доме Рудиных нет домработницы, Наталья со всеми обязанностями справляется сама. А будучи беременной вторым сыном, испытывала такую тягу к уборке, что даже регулярно выходила мыть подъезд, чем каждый раз шокировала соседей.

Натали сейчас

В 2018 году Натали стала гостьей передачи «Секрет на миллион», где рассказала Лере Кудрявцевой о своей юности, начале творческого пути, семейной жизни. Телезрители узнали, что артистка начала задумываться о замужестве еще в 13 лет и рассматривала ухажеров как потенциальных мужей. Но никто из сверстников не подходил девушке.

Первая встреча с Александром Рудиным прошла в деловом ключе, хотя уже тогда будущий супруг испытывал нежные чувства к Наталье. Молодому человеку удалось обратить внимание девушки на себя.

 Натали на съемках передачи «Новый год на ТВ Центр» в 2018 годуНатали на съемках передачи «Новый год на ТВ Центр» в 2018 году

Сейчас певица продолжает гастролировать по стране и зарубежью со знаменитыми хитами и появляться на телевидении. В начале 2019 года с участием Натали и других звезд российского шоу-бизнеса выходит праздничный выпуск передачи «Новый год на ТВ Центр».

Дискография

  • 1994 – «Русалочка»
  • 1996 – «Снежная роза»
  • 1998 – «Ветер с моря»
  • 1999 – «Считалочка»
  • 2000 – «Первая любовь»
  • 2002 – «Не влюбляйся»
  • 2004 – «Все, что мне надо»
  • 2009 – «Семнадцать мгновений любви»
  • 2012 – «О, Боже, какой мужчина!»
  • 2014 – «Шахерезада»

24smi.org

Певица Натали: секреты стройности и красоты

Натали – российская эстрадная певица и автор песен, имеющая тысячи поклонников. Ее настоящее имя – Наталья Рудина (девичья фамилия Миняева).

Она не имеет склонности к полноте, а для того, чтобы убрать появившиеся во время беременности килограммы, воспользовалась простой, но эффективной диетой.

Натали родилась 31  марта 1974 г. в небольшом городке Дзержинске в самой обычной семье: ее родители работали в химкомбинате «Оргстекло», где мать была лаборантом цеха, а отец – заместителем главного энергетика.

Певица начала выступать, еще будучи ученицей начальных классов средней школы: ее звали на различные детские мероприятия и концерты, где она исполняла собственные песни, посвященные учителям и ученикам.

Однажды Наталья ради интереса пошла с подругами в музыкальную школу и записалась на обучение по классу фортепиано, даже не воспринимая это всерьез. Тем не менее, певица успешно отучилась там 7 лет и получила аттестат, а в 1990 году прошла кастинг на главную роль в фильме, посвященном 60-летию ее родного города.

После окончания средней школы она поступила в Педагогическое училище, и через некоторое время вышла замуж за Александра Рудина, от которого родила в 2001 году сына Арсения, а в 2010-м – Анатолия.

За всю карьеру певица выпустила 13 студийных альбомов, более двух десятков синглов и 4 сборника, а самыми популярными ее песнями стали «Ветер с моря дул», «Ты такой», «Облака», «Не стерпелось, не слюбилось», «Конфетка» и «Мир без тебя».

 

Певица Натали: рост 169 см, вес 55 кг

 

Как худеет певица Натали

Надо сказать, что от природы девушка не имеет склонности к полноте, поэтому ее рост и вес с подросткового возраста остаются в соотношении 169 см и 55-56 кг. Она не сидит и никогда не сидела на жестких диетах, а для того, чтобы похудеть после родов, воспользовалась одним хитрым приемом в питании.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 85B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви

Секреты стройности и красоты Натали:

  • Она никогда не занималась спортом и даже не делает утреннюю гимнастику, утверждая, что ей попросту лень и вполне достаточно возни с детьми, а также плотного графика работы, из-за которой иногда не удается присесть за весь день;
  • Натали практически ни в чем себе не отказывает в плане питания, однако придерживается собственного правила: размер порции должен быть не более одного стакана, при этом есть можно все, что угодно;
  • Любимое блюдо певицы – сыр, и его она может есть в любое время, даже перед сном. Кроме сыра, она любит морепродукты, красную рыбу, а овсяную кашу и блинчики обязательно ест на завтрак;
  • Наталья может есть в любое время, даже за час до сна: главное, чтобы употребляемая пища не была тяжелой.

 

Параметры фигуры Натали: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

 

Таким образом, рецепт похудения Натали заключается в ограничении размера порций, а не самой еды, поэтому ее методика подходит всем желающим добиться стройности и без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.

При просмотре фото Натали многим поклонникам кажется, что певица неподвластна времени, даже стиль одежды сохранился неизменным.

 

 

Натали открыто говорит о пластике и не считает ее темным пятном на своей репутации.

 

 

Она не скрывает, что сделала маммопластику – изменение формы и размера груди. По словам певицы, публичной женщине, которая хочет оставаться привлекательной и радовать своих поклонников, всегда нужно быть на высоте. После рождения двух сыновей пластическая операция по коррекции груди была для Натали просто спасением. Она ставила цель подтянуть грудь, а не увеличить до огромных размеров.

 

 

Увеличение губ Натали, что активно обсуждают в соцсетях, певица не отрицает. Она минимально подкачивает губы ботоксом, стараясь сохранить естественные контуры. Натали уверена, что главное найти врача, который сможет исправить положение и не навредить.

 

 

Артистка уверяет, что для публичного человека пластическая операция – это выход из положения. Чтобы выглядеть хорошо, не обязательно сидеть на диетах и проводить часы в спортзале. Блондинка-«черепашка» призналась, что в 42 года выглядит ярче и моложе, чем на заре карьеры. Она довольна своей внешностью и не жалеет о пластике.

 

 

Заботится Натали и о состоянии кожи лица. Она делала контурную пластику скул в столичной дорогостоящей клинике для того, чтобы вернуть «треугольник молодости».

 

 

Натали отметила, что все «уколы красоты», которые она делает регулярно, достаточно болезненные, но результат того стоит. В комплекс процедур для поддержания красоты лица Натали входит мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей, лазерные пилинги.

 

 

Певица утверждает, что диеты – не самый эффективный способ похудеть и выглядеть подтянутой. Ее секрет стройности заключается в правильном питании и постоянной активности.

 

 

В социальных сетях Натали делится своими рецептами красоты, например, чудо-маской для блондинок, которая поможет сохранить волосы здоровыми, объемными и ровными.

 

 

Пластические операции Натали помогли обрести уверенность в себе и поддерживать отличные природные данные.

 

Певица Натали похудела: фото до и после родов

 

Правила похудения от Натали:

  • Кушать разрешается в любом время, при этом употребляемая вечером пища должна быть легкой;
  • Размер порций не должен превышать 150-200 г;
  • Садиться за стол необходимо каждые 2-3 часа, а между приемами пищи выпивать по стакану негазированной воды.

Диета Натали: меню

Приблизительный рацион питания Натали выглядит так:

  • Утром она съедает порцию овсянки и пару блинчиков с ягодами, пьет чай;
  • На ланч кушает любой фрукт;
  • Обедаем супом из морепродуктов и стаканом сока;
  • Полдничает фруктовым салатом;
  • Ужинает бутербродом из сыра, помидора и цельнозернового хлеба, пьет чай или кефир.

 

 

Рецепты меню Натали

Рецепт блинчиков:

  • Взбиваем 2 сырых яйца и 2 ст. л. сахара венчиком, добавляем теплое молоко и насыпаем муку;
  • Еще раз взбиваем весь состав до тех пор, пока не исчезнут комочки, затем вливаем растительное масло;
  • Смазываем сковороду маслом, наливаем тесто и распределяем его равномерно по всему дну;
  • Когда появятся мелкие пузыри – переворачиваем блин на другую сторону;
  • Готовим ягодную начинку: моем ягоды, посыпаем их сахаром и ванилином;
  • В середину каждого блина выкладываем начинку и заворачиваем их;
  • Поливаем сверху ягодным соком.

 

 

Рецепт супа с морепродуктами:

  • Отвариваем до готовности рис;
  • Измельчаем репчатый лук, режем на кусочки филе судака;
  • Лук обжариваем на растительном масле в кастрюле, затем добавляем рыбу и жарим 5 минут;
  • Наливаем в кастрюлю воду, после закипания бросаем туда морепродукты, солим и перчим, варим 3 минуты;
  • Добавляем рис, провариваем еще 5 минут;
  • За 3 минуты до готовности выдавливаем в суп прессованный чеснок.

Рецепт бутерброда:

  • Отрезаем ломтик цельнозернового хлеба, смазываем его тонким слоем масла;
  • Помещаем на хлеб кусочек сыра, затем – помидора.

 

 

Методика похудения Натали не зря считается безопасной и эффективной, т.к. она не предусматривает жестких пищевых ограничений, а свое меню можно составлять самостоятельно, придерживаясь самого главного правила: размер порции – не более 200 г.

Такого же мнения придерживаются и диетологи, однако перед применением такой диеты все же следует получить консультацию у врача.

 

Как выглядит сейчас Натали: фото

 

 

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«Полгода назад я обратила внимание на эту диету и захотела ею воспользоваться, и совершенно не зря: за такой срок я сбросила почти 20 кг, теперь нарадоваться не могу, ведь раньше похудеть вообще не удавалось»

Валерия, 34 года:

«Не скажу, что диета Натали показалась мне легкой, но на ней проще продержаться за счет отсутствия особых запретов. Сижу на ней уже третий месяц, и пока что сбросила только 8 кг»

Екатерина, 39 лет:

«В принципе, я не могу сказать, что диета Натали неэффективна, однако на ней я похудела только на 10 кг за 3,5 месяца. Конечно, хотелось бы скинуть больше, но и такой результат для меня неплох».

 

happy-womens.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о