Массажная школа Елены Земсковой
Титова Татьяна
Здравствуйте, я хочу оставить свой отзыв после прохождения семинара “Хиромассаж лица IQ-1”. Нашим преподавателем была Баранчикова Елена. Начну с того,что курс длился 3 дня с 10-18 и эти дни,часы,минуты пролетели как один миг! Елена не давала нам и на минуту отвлечься, каждую секунду была рядом,она буквально своими руками помогала нам правильно “уложить/поставить” наши руки. Все так подробно объясняла, контролировала каждого из нас! Она так вовлечена в свою работу, что забывает воды попить)) Елена прекрасный преподаватель, с ней легко и просто понять сложный материал и пока ученик не поймет, она его просто так не отпустит!)) После занятия она отвечала на все вопросы, а утром следующего дня встречала нас бодрая и с улыбкой!Елена замечательная! Я с большим удовольствием прошла курс. И уже посоветовала Вашу школу своей знакомой. Спасибо Школе,что выбираете и готовите лучших специалистов) До новых встреч.
Edna Bruhovecki
Начав однажды изучать хиромассаж IQ ты уже не представляешь свою жизнь без семинаров . еще до недавнего времени я и не представляла что такое хиромассаж тела а тем более лица . И о чудо я массажист с шести летним стажем классического массажа попадаю на промо урок Михаэля Яновского . С этого момента я поняла это то чем я хочу заниматься дальше . Недавно я закончила семинар хиромассаж IQ лица . Большое спасибо тебе Михаэль за твой труд !!!!!!! Я знаю что это только начало !!!!! Я жду наших новых встреч !!!!!!!
Ольга Ефимова
Огромное спасибо за то что вы делаете. Все чему меня учили до этого в массажах ,это просто одна схема для всех , не думая для чего и почему. После ваших семинаров у меня как всегда новый свежий взгляд в профессии. А мои любимые клиенты как всегда в предвкушении.
Рустам Раджабов
Наставники. Всегда рядом. Всегда на связи. На обучении готовы делиться всем, чем владеют на данный момент. Сдержанны и благожелательны, даже в стрессовых ситуациях… Мастера! Рад знакомству!
Анастасия Тонышева
Хочу поделиться впечатлениями. 7 лет назад я впервые записалась на семинар в массажной школе Земсковой. Это был семинар ” Хиромассаж лица базовый”. Не могу сказать, что было легко – новые техники всегда даются через ???? труд. Но Ольга Леонидовна Мартынова, очень чуткий и внимательный Человек, так умеет поддержать новичка, что мне и помогло расслабиться, сосредоточиться на принятии нового материала. Отработав массаж лица на своих клиентах и родне, через полгода приехала на “Базовый хиромассаж по телу”. Преподавала Ольга Леонидовна. Ее профессионализм меня вдохновил на мое собственное развитие в массаже. ????И тут, что называется, Остапа понесло. Я не могла остановиться. По 2-3 семинара в год. Наслаждалась подачей материала, который предоставляли нам Костя, Ольга, Наталья. Про семинары Константина я, вообще, могла бы написать книгу…
Ольга Варюхина
Когда то очень давно я искала где бы поучиться массажу и не просто поучиться, а качественно(!) ибо мне было с чем сравнивать. Говорила Олечке Леонидовне и говорю здесь: ВЫ ЛУЧШИЕ!!! Ни капли лести, поверьте. За то время, что отведено на обучение любой технике массажа, будь то на лицо или тело, техника укладывается как в голове так и в руках. Можно с уверенностью сказать: передали технику из рук в руки! Приезжая домой я сразу же приступаю к новому массажу и (!) руки помнят что делать, что за чем идёт и как (чего не было после обучения в других школах массажа, а училась я в известных московских институтах соответствующего профиля). Хочется отдельно сказать о преподавателях, училась я у Ольги Мартыновой, Наталья Путиловой, Константина Бермана и Елены Земсковой: грамотно, доступно, подход к каждому ученику, покажут, объяснят, руку поставят, терпеливо и мягко. Сама атмосфера обучения дружелюбная и очень теплая, к ним всегда хочется ехать учиться снова и снова!!!))
Месяц Мария
В этом году мне посчастливилось пройти обучение у Константина Бермана. Мне понравилась структурная подача материала, соотношение теории и практики, возможность посмотреть каждый приём столько раз, сколько небходимо мне）! Осторожно, такое обучение вызывает привыкание????!! Пока у меня в копилке три семинара Константина, а хочу то я все!!! Останавливает только то, что надо успевать вводить в практику полученные знания и навыки!!
Тамара Коваленко
Отличная школа, преподавание на высшем уровне!
Иванова Галина
Хочу выразить огромную благодарность за прекрасную организацию обучения в школе! Замечательные условия, комфорт, теплое и чуткое отношение и очень качественное и грамотное обучение.Особое и большое спасибо Елене Баранчиковой за любовь и терпение.
Елена Сендеров
Спасибо за помощь и терпение в обучении и отличную подачу материала. Это новый для меня подход и предстоит еще много работы -результаты уже есть и это вдохновляет и
побуждает идти дальше.
inmaster.ru
Новый массаж. Блефаролифт от Елены Земсковой.
Буду краткой, потому что устала очень. Всё-таки выучить массаж за 1 день не так легко, легче, когда 2 дня обучение проходит.Я давно знала о школе массажа Елены Земсковой, мои знакомые там обучались, даже мне пару приёмчиков по секрету рассказали (это плохо, на самом деле, но я им благодарна). Но у меня всё никак не получалось и не случалось сходить на обучение.
И вообще у меня создалось впечатление, что земсковцы плохо относятся к дедковцам, к которым я отношусь изначально.
Оказалось, что территориально они даже соседи, в 100 метрах друг от друга находятся офисы:)
Сама Елена Земскова оказалась очень приятной женщиной непонятного возраста. Сначала я подумала, что ей 40. Но когда она указала на взрослого парня не менее 25 лет, что он ее сын, я поняла, что минимум на 5 лет ошиблась, а может и на 10.
В отличие от Саши Дедкова (уж извините, но всегда сравнивают с первыми) Елена старалась рассказать много теории и анатомии. Но было видно, что высшего медицинского образования ей недостает, были недочёты. Но это не страшно совершенно. Потому что талантливый массажист может вообще не заморачиваться анатомией и новейшими исследованиями в области старения лица. А она интересуется. И хочет донести до простых массажистов, часто вообще без какого-либо медобразования. Это хорошо. Очень.
Само обучение было доходчивым, но не было, как у Саши обхода каждого и показывания на каждом. Есть проблемы — подойдут. К нашей паре чё-то редко подходили, значит мы молодцы:)
Массаж долгий, около часа. Затрагивает не только область глаз, а вообще всё, начиная с шеи, потому что основное действие производится на фасции, связки и мышцы (по новомодному SMAS). По сухой коже. Без натягивания кожи. Елена вот тоже против скульптурного массажа, где глаз на джопу натягивают.
У меня разгладился лоб (диспорт что-то уже отпустил и морщины попёрли), открылся взгляд (веко верхнее поднялось). Ну больше на моём лицо особо сделать ничего и нельзя:) И этого вполне достаточно. Голова перестала болеть еще.
В целом всё.
Буду отрабатывать массаж. Его еще и на себе можно частично делать, надо будет попробовать.
salon-doma.livejournal.com
Елена Земскова: «Счастье – в ваших руках!»
Хотите выглядеть великолепно в любом возрасте? Желаете избавиться от типичных признаков старения кожи: морщин, складок, бороздок и опущения мягких тканей лица? Мечтаете избавиться от мешков под глазами или отеков? Или, может, хотите узнать, как быстро освежить лицо перед выходом в свет? Тогда спешите научиться самомассажу по авторской методике Елены Земсковой! Она разработана специально для участниц шестичасового семинара, который пройдет 12 ноября в рамках Международного форума Health & Beauty в Лимассоле в отеле Grand Resort с 9:00 до 15:00.
Уже сейчас в редакцию ВК поступают вопросы от наших читательниц, желающих принять в участие в этом семинаре. Елена согласилась ответить на самые часто задаваемые из них.
– Почему самомассаж так необходим женщинам, живущим на Кипре?
– Почему только на Кипре? Да во всем мире женщинам необходим самомассаж. Знать простые массажные приемы, которые могут, например, снять усталость с лица перед выходом в свет, либо быть превентивными мерами против старения – это то, что может для себя сделать каждый человек. Просто на Кипре для этого идеальная атмосфера – солнце, море, тишина. Сидя на берегу моря на рассвете или закате, можно использовать всю мощь природы для максимального расслабления, которое необходимо для получения максимального результата от массажа. Странно было бы не использовать то, что нам дано для оздоровления души и тела. И для красоты, конечно же. Самомассаж – это то, что можно выполнять в любое время, по мере необходимости. Денег платить не надо, нужно просто побороть свою лень и всё – вот оно средство Макропулоса, которое позволит сохранить красоту и продлить жизнь, ведь самомассаж всегда приводит человека в состояние покоя и гармонии.
– Как часто нужно его делать?
– Да хоть каждый день! Много времени он не займет, минут 7-10. Можно проводить целенаправленные курсы. Выбрал проблему, например, лобные морщины, и занимаешься только расслаблением лобной мышцы, пока не почувствуешь, что экспрессии изрядно поубавилось, лоб разгладился, и желание складывать его в гармошку исчезло. Иными словами, сделал 8-10 сеансов по 15-20 минут через день, убедился в результате – и можно выбирать следующую проблемную зону. А после этого уже делать перерыв на месяц или два, чтобы понаблюдать за приятными изменениями, так как результат будет улучшаться еще некоторое время.
– В каком возрасте желательно начинать самомассаж?
– Начинать можно в подростковом периоде. Зачастую юные девы недовольны некоторой отечностью и детской припухлостью своего лица. Так вот, проблема решается очень просто: 5-7 минут самомассажа – и результат налицо! Если этот период прошел легко, то тогда надо начинать после 20 лет, когда заканчивается период роста и, собственно говоря, начинаются первые изменения на уровне кожи – лобные мимические морщины и «гусиные лапки» в уголках глаз.
– Чему вы научите участниц семинара, который пройдет 12 ноября во время Health & Beauty Forum?
– Поскольку все участники, я думаю, будут обычными женщинами, а не специалистами эстетической медицины, то мы будем изучать современную концепцию возрастных изменений лица и шеи, поскольку это очень важно для осознания того, что мы будем делать с лицом, и основные массажные приемы, направленные на уменьшение маркеров старения (морщин, складок, изменения овала лица и т.д.). Моя задача – научить наших женщин простому, но результативному массажу, который можно выполнять за 10-15 минут. И конечно же, обязательно сделаем противоотечный массаж. Все массажные приемы, кроме лимфатических, будут направлены на лифтинг лица.
– Какова отличительная особенность таких самомассажей? Насколько они эффективны?
– Наши лица все разные, поэтому и массажные приемы должны выполняться в зависимости от строения лицевой части черепа, общего типа строения лица, морфотипа старения, типа мимики, стадии старения – этим и отличается мой подход к массажу в целом. Массаж должен быть индивидуальным. Этим принципам я и попытаюсь научить наших женщин. Что касается эффективности, то я не понимаю, зачем делать что-то, что не приносит результата, поэтому эффект должен быть сразу – лицо, например, станет тоньше, поднимется средняя зона лица или брови, если они опущены, или глаза раскроются, т.е. результат должен быть всегда. Знаете, каким словом характеризуют женщины свое ощущение после самомассажа? «Живое… живое лицо», – говорят они, глядя в зеркало. Или: «Лицу вернулась утраченная нежность».
– Сейчас в интернете много статей и видеороликов по самомассажу. Тем не менее, знающие люди предпочитают не рисковать и учиться непосредственно у профессионалов. С чем это связано?
– Знаете, к сожалению, это не так. Очень многие учатся по роликам на YouTube, которые сняты не профессионалами, а обычными людьми, не знающими ничего об анатомии, физиологии, психологии, старении. И повторяют за ними всё то, что те делают неправильно, без учета послойного строения лица, подвижности кожи, стадии старения. Результаты плачевны: подвижность мягких тканей лица увеличивается из-за растяжения кожно-надкостничных связок лица, лицо деформируется и искажается. И когда человек это обнаруживает, то исправить, как правило, уже ничего нельзя. И винить некого – только себя.
– Расскажите немного о себе.
– Я всегда мечтала о спасении женской красоты, с юности наблюдая за увяданием женщин, но получила сначала техническое образование – программист, а уж затем медицинское. Писать программы, конечно же, очень интересно, но хотелось обрести смысл своей жизни и высокую цель – вот изучение старения и стало моим делом. В то время, когда я начинала, в России эстетическая медицина только-только зарождалась, и моя массажная школа заняла в этой индустрии отдельную нишу. Мы искали естественные и безопасные способы омоложения человека, и массаж соответствовал этим критериям. Мы создали школу, в которой профессионалы повышают свою квалификацию, а любители становятся профессионалами в массаже. У нас самый большой в мире курс по массажу лица, который длится 500 часов. Правда, это уже путь мастера.
– Сколько лет вы занимаетесь массажем и сколько – его преподаванием?
– Массажем я занимаюсь с 1989 года, в 1998 году открыла первую в России частную школу массажа, где на сегодняшний день работают 10 преподавателей. Центр – в Москве, а представительства в различных регионах России и за рубежом.
– Какими успехами своих учениц можете гордиться?
– К моим ученикам надо записываться за месяц – это ли не предмет для гордости?
– Что бы хотели пожелать читательницам газеты «Вестник Кипра»?
– Дорогие мои женщины! Счастье в ваших собственных руках! Так не ленитесь, прикладывайте усилия, чтобы сохранить молодость и красоту.
Научиться самомассажу лица по уникальной методике Елены Земсковой можно во время шестичасового семинара, который пройдет 12 ноября в отеле Grand Resort в Лимассоле в рамках Health & Beauty Forum. Время – с 09:00 до 15:00. Стоимость – 110 евро на входе и 95 евро по предоплате. Дополнительная информация и предварительная запись (до 11 ноября) по тел.: 97 787085, 25 590530 (Юлия Кириаку), e-mail: [email protected]. Предоплату можно сделать в офисе «Вестника Кипра» или онлайн по банковской карте / со счета в PayPal по ссылке: www.vkcyprus.com/zemskova-seminar
Источник: vkcyprus.com
russiancyprus.net
Школа массажа Елены Земсковой.: Спрашивали? Отвечаем.
«Я отвечаю за качество и гарантирую, что если Вы учились именно у нас – Вы будете классным современным массажистом…»Москва, Гостиный двор, 8-11 февраля 2012 год. Стенд Массажной Школы Елены Земсковой. Выставка КИ — самая любимая.
Во-первых, удобно добираться; во-вторых, прекрасное помещение со стеклянным куполом; в — третьих, очень спокойная и доброжелательная рабочая атмосфера; и в -четвертых — потрясающий коллектив журнала Ки — организаторов этой выставки.
Общение с коллегами и единомышленниками. Вопросы, вопросы, вопросы.
На некоторые из них, повторяющиеся из года в год, хочу ответить публично и расставить все по своим местам.
1. Что же такое хиромассаж?
Хиромассаж ( Quiromasaje ) -это целостная массажная техника, являющаяся для Испании и стран Латинской Америки такой же классической системой массажа, как и для нас с вами классический массаж, который мы все изучали. И, как любая классика, по видам массажа делится на: лечебный, профилактический, спортивный, косметический. Это интегрированная техника массажа, вобравшая в себя различные известные на конец 19 и начало 20 века массажи: шведский, японский, точечный и миофасциальный. В 30-е годы 20 века в Барселоне доктором Феррандисом (V.L.Ferrandiz Garcia)была открыта первая в Испании школа хиромассажа, массажа терапевтического и использующего только один инструмент — руки. 150 учебных часов, из них 20 часов приходится на анатомию и физиологию. На сегодняшний день все массажные школы Испании преподают хиромассаж как основную массажную технику. Хочу подчеркнуть еще раз, что это классика для Испании. Вы можете посмотреть соответствующие ролики на youtube, набрав Qiromasaje, или почитать на нашем сайте об этой технике. Хочу лишь рассказать короткую историю о самом первом знакомстве с хиромассажем.
В 1998 году на семинаре косметической фирмы Germaine de Cappucini ( тренером-эстетистом которой я была в то время) один из старших менеджеров представил мне великолепного специалиста по массажу Энрике Кастеллс Гарсия (Enrique Castells Garsia), который как раз в это время развивал эстетическое направление хиромассажа. Мне показалось, что это именно то, чего не хватало нашим специалистам для развития рынка эстетической медицины. Не забывайте, что эстетика в это время только-только начинала развиваться. Московские салоны красоты можно было пересчитать по пальцам. Для нового направления требовались и новые массажные техники, которых у нас в стране никто не знал. Из западных специалистов по массажу только Паскаль Коше (Pascal Coshe) провел свои первые семинары по лимфодренажу. Дорога была открыта, можно было легко стать монополистами в области эстетического массажа. А дорогу, как известно, осилит идущий.Договариваюсь с Энрике об индивидуальном обучении, и с переводчицей прилетаю в Барселону. Сколько лет ученики потом спрашивали меня, насколько сложно было учиться по 10 часов в день у такого мастера? 140 учебных часов один на один. В этот приезд я выучила и хиромассаж, и лимфодренаж. Невербальный язык самый простой для меня, приемы получались легко, складывалось впечатление, что я всегда владела этой техникой. Сложность была одна: как классифицировать приемы хиромассажа в понятных нашим специалистам категориях. Но и с этим мы тоже справились и создали отличную методику интенсивного преподавания хиромассажа.
Хиромассаж стал самым раскрученным брендом массажа в России и помог тысячам наших учеников в разных странах мира адаптироваться к современному рынку, получить престижную и высокооплачиваемую работу и стать классными специалистами. И никакие кризисы, а их было уже три, не повлияли на наших учеников. Они как работали, так и работают, как зарабатывали, так и зарабатывают до сих пор.
(Нажми на фото, чтобы прочесть подпись).
«Уж если становиться массажистом, то лучшим. А для этого одного семинара мало.»
2. Длительность обучения в Массажной Школе Елены Земсковой?
Полный курс хиромассажа лица- 96 часов (Базовый хиромассаж, Структурный хиромассаж, Лифтинговый хиромассаж и Мастер-хиромассаж). Каждый семинар – это интенсивный трехдневный курс погружения в массаж. Для успешного завершения цикла мы рекомендуем изучать последовательно семинар за семинаром в течение одного учебного года. Это позволит вам отработать новые массажные приемы, а преподавателю — скорректировать возможные ошибки. Самым сложным и необычным для Вас будет Базовый курс хиромассажа, так как придется изучать и новые массажные приемы, и новый подход к массажу. Но от семинара к семинару будет расти понимание того, что Вы делаете, и Вы будете получать истинное удовольствие от массажа и его результатов, в том числе и финансовых. Не останавливайтесь на базовом курсе, двигайтесь дальше, постигайте тайны массажа во всей его глубине. Самое интересное всегда впереди.
Полный курс хиромассажа тела – 144 часа ( Базовый хиромассаж, Миотенсивный хиромассаж, Мобилизационный хиромассаж, Миоваскулярный хиромассаж,Миорелаксирующий хиромассаж, Мастер-хиромассаж). Каждый семинар – это интенсивное трехдневное обучение теории и практики массажа. Каждый ученик работает на отдельной кушетке в паре с партнером. Преподаватели помогут Вам в постановке рук, овладении эргономическими позами в работе массажиста, в расширении познаний в анатомии и физиологии человека. Полный курс по телу можно пройти либо в течение первого года обучения, либо разделить семинары на два года, в зависимости от специализации (лечение, эстетика, оздоровление). Не совершайте ошибку, не останавливайтесь на базовом хиромассаже, ведь это начало знакомства с новой техникой, и много времени уходит на отработку новых массажных приемов. Все семинары уникальны и эффективны в работе с различными системами человеческого организма. Уж если становиться массажистом, то лучшим. А для этого одного семинара мало. В идеале массажист одинаково хорошо должен владеть и массажем тела, и массажем лица.
3. Чем отличается курс хиромассажа Школы Елены Земсковой от курса Quiromasaje испанских школ массажа?
Мы изучаем Хиромассаж по методике Энрике Кастеллс Гарсия, который, оставив все классические приемы хиромассажа, привнес в массаж новые формы выполнения и поглаживаний, и разминаний, и вибраций, и перкуссий. Особенность этого хиромассажа — в использовании большого количества комбинированных массажных приемов, что позволяет каждому массажисту выработать свой индивидуальный массажный почерк и снизить эффект адаптации тактильных и проприоцептивных рецепторов к воздействию приемов. Современный массажист должен быть конкурентоспособным на современном рынке эстетики, ведь эстетическое направление -это и аппаратная косметология, и инъекционные препараты и эстетическая хирургия. Среди огромного количества столь разнообразных предложений востребован будет только Мастер с большой буквы, а для этого в арсенале массажиста должно быть большое количество высокоэффективных массажных приемов. Именно хиромассаж дает Вам такое количество разнообразных приемов, которое может удовлетворить самого взыскательного клиента, и обеспечить Вас работой не взирая ни на какие кризисы. Как-то в Испании я участвовала в семинаре тренеров по косметическим уходам. В регламенте ухода был массаж, и я естественно выполняла хиромассаж. Вся группа побросала работу и уселась наблюдать за мной. Завершала я косметический уход под бурные аплодисменты и специалистов, и менеджеров, и руководства. И на вопрос, что же за чудо технику я продемонстрировала и где обучалась, я им ответила, что выполняла известный им хиромассаж, а училась буквально на соседней улице в Барселоне. Вся группа отправилась записываться на семинары в школу Энрике Кастеллс Гарсия. То же самое повторялось неоднократно и на выставке Cosmoprof в Болонье, и в других странах, в том числе и в Латинской Америке, где я проводила семинары. Равнодушных не было нигде. Так что версия хиромассажа, предложенная Энрике Гарсия, вызывает всегда бурный интерес и у специалистов, и у их клиентов.
4. Можно ли изучить хиромассаж за один или два дня?
Дорогие мои ученики, подобные вопросы просто убивают меня. Ведь подумайте, как можно 240-часовой курс впихнуть в один день. Как можно выучить новый язык за один день? Сколько Вы учили классический массаж? Хиромассаж – это система массажных приемов, а не просто набор понадерганных неизвестно откуда поглаживаний и разминаний. Ни понимания зачем, ни правильности выполнения, ни результата. Если Вы даже себе не можете ответить, как и на что воздействует каждый прием и для решения каких проблем Вы его используете, то что Вы ответите вашим клиентам на их вопросы? Например, большинство косметических торгующих фирм предлагают свой массаж, но ведь массажей в мире раз-два и — обчелся, а торгующих фирм миллионы, и что мы будем говорить, что и массажей миллионы? Нет, каждый взял несколько приемов определенного массажа, классического, хиромассажа, лимфодренажа, и соединил их в некую программу. Получил нечто похожее на массаж, но ведь специалисту-массажисту должно быть понятно, что это все сделано для продвижения косметики, а не для изучения массажа. Наверное, такой массаж можно выучить и за один час, но если мы говорим с Вами о целом массажном направлении, таком, как хиромассаж, учиться придется всему: и анатомии, и физиологии, и приемам. А потом уже использовать все полученные знания для работы либо в эстетике, либо в лечении с полным пониманием того, что и зачем делаешь.
5. Могу ли я преподавать хиромассаж после обучения в школе?
Этот вопрос я слышу уже на протяжении 13 лет. Чтобы преподавать какую-либо технику массажа помимо специального образования и завершения полного курса обучения этой технике необходимо минимум в течение 5, а лучше 10 лет отработать эту технику со своими пациентами, получить необходимый клинический опыт и только после этого можно попробовать стать преподавателем массажа. Почему попробовать? Потому что учительство — это особый дар и тяжелейший труд. И без любви к людям и терпения Вам никогда не стать хорошим преподавателем, не смотря на весь интеллект. А еще это ответственность, не только перед учениками, но и перед их пациентами. Вы готовы взвалить эту гору на свои плечи? Если да, то приходите и попробуйте. У преподавателей своя подготовка и свои семинары, каждый из них должен заканчивать еще и дополнительное обучение в различных областях: остеопатия, косметология и т.д. Сдаете экзамены по всем техникам Школы, получаете сертификат преподавателя, который надо подтверждать каждые два года и преподаете. Мало кто выдерживает, но остаются лучшие, и только им я доверяю эту миссию — преподавание в нашей школе. Я отвечаю за качество и гарантирую, что если Вы учились именно у нас – Вы будете классным современным массажистом. А за всех остальных я не несу никакой ответственности, и понятия не имею, чему и как они Вас учат. Выбор за Вами, Вы сами выбираете своих учителей, и если Вас обманывают, то в этом есть и Ваша вина. Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь. К слову, прежде чем я самостоятельно провела свой первый семинар по хиромассажу, я 15 раз сделала это совместно с Энрике Кастеллс Гарсиа!
Список сертифицированных преподавателей
Массажной Школы Елены Земсковой на 2012 год:
1.Елена Земскова (Москва, Кипр)
2.Галина Барановская (Москва)
3.Анастасия Богданова (Москва)
4.Андрей Лаптев (Москва)
5.Константин Берман (Вильнюс, Израиль)
6.Людмила Конюк (Краснодар)
7.Ольга Мартынова ( Екатеринбург)
8.Ольга Новикова (Екатеринбург)
9. Наталья Путилова (Пермь)
10. Елена Глушенкова (Красноярск)
И еще: на семинарах у Энрике побывали сотни учеников (как-то на нейроседативный массаж лица мы собрали 56 человек), но это не значит, что они могут преподавать.
«Хиромассаж направлен на работу с мышечно-связочным аппаратом, это глубокий проприоцептивный массаж, а не танцы вокруг кушетки. И основной массажный прием — это разминание…«
6. Хиромассаж — это синоним расслабляющего массажа и состоит
из одних поглаживаний?
Все всегда обманываются, глядя, как легко выполняются приемы. Если мы не пыхтим как паровоз, и пот не застилает глаза, это еще не значит, что приемы поверхностные и воздействуют только на кожу. Когда играют профессиональные теннисисты, то тоже кажется, что все очень просто. Взял ракетку и… Так и здесь: умение использовать вес собственного тела позволяет создать видимость поверхностного воздействия, тогда как руки выполняют самый глубокий вид разминания, прижимая и растирая мягкие ткани о костное ложе. О глубине массажа нужно судить по состоянию клиента: есть ли гиперемия покровных тканей, улучшилась ли подвижность суставов, есть ли ощущение мышечной радости? Хиромассаж направлен на работу с мышечно-связочным аппаратом, это глубокий проприоцептивный массаж, а не танцы вокруг кушетки. И основной массажный прием — это разминание ,70% времени массажа отводится именно под этот прием. А то, что мы так двигаемся – это из спорта, почти все преподаватели – бывшие спортсмены, и не потеряли до сих пор умения управлять своим телом.
«Не надо бояться массажа лица, надо бояться непрофессиональных массажистов.»
7. Все говорят о том, что массаж лица растягивает кожу. Так ли это?
А еще все говорят о мировом масонском заговоре, о скором конце света, о машине времени… И что из этого следует? Существуют стереотипы и клише, которые нам навязываются средствами массовой информации. Но ведь интеллект и дан нам для того, чтобы мыслить самостоятельно. Если не начать думать самостоятельно, не научиться анализировать факты, то так и будем мыслить чужими категориями и постоянно обманываться. Для нас с Вами единственный критерий – это анатомия с физиологией и собственный опыт. За 25 лет в массаже мне ни разу не удалось увидеть человека, которому бы массажист растянул кожу. А вот время беспощадно к нашим пациентам и это приходится видеть ежедневно.
Почему массажист не может растянуть кожу лица?
Если ему удастся это сделать, значит, он никакой не массажист, а сантехник или бухгалтер, т.е. человек, не получивший специального медицинского образования, и не прошедший специализацию по массажу. Ведь массаж основан на анатомических особенностях строения лица, а не на абстрактных представлениях об оном. И главное в этом — понимание, что послойно: кожа, фасция и мышцы — имеют каждое свои линии натяжения. Почему-то всех волнует кожа, и совершенно не волнует, что кости лицевого черепа теряют с возрастом 20% минерального состава, усыхают и деформируются, мышцы теряют миоциты и способность сокращаться, а связки кожи расслабляются и перестают поддерживать однородность лица. Все это тоже приводит к тому, что избытки кожи в результате дегенеративно-дистрофических изменений всех тканей лица превращаются в складки и безвольно свисают под воздействием силы тяжести. Но вернемся к изменениям только в коже, хотя это в принципе не верно. Всем Вам известно, что кожа состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и подкожно-жировая клетчатка. Растяжение кожи происходит в процессе физиологического старения. Именно эндогенные преобразования приводят к тому, что кожа утрачивает эластический компонент дермы и начинает растягиваться. Эластичность — это способность возвращения первоначальной формы. Эластические волокна идут от дермально-эпидермальной базальной мембраны в сетчатый слой, и именно они отвечают за компактность кожи. С возрастом уменьшается диаметр и число эластических волокон, их строгая организация нарушается, и они фрагментируются случайным образом. Эластические волокна теряют свою функциональность и перестают натягивать кожу, образуются складки кожи. Помимо этого происходит сокращение поверхности дермально-эпидермального контакта, что приводит к разделению эпидермиса и дермы в пожилом возрасте. Помимо этого происходит истончение подкожно-жировой клетчатки. В совокупности этих возрастных изменений и получаем избыток кожи, который уже не может сократиться. Так что кожу растягивают наши тикающие биологические часы, а не пальцы массажистов.
Значит, массажист никак не может растянуть лицо? Теоретически может, если приложит определенные и постоянные механические усилия, т.е. будет выполнять массаж не по линиям натяжения в направлении от центра к периферии, а наоборот, смещать кожу от периферии к центру и переходить через границы зон массажа. Но ведь хиромассаж и отличается тем, что кожа не смещается во время массажа, а при выполнении разминаний захватывается очень маленькая кожно-мышечная складка и на кратчайший отрезок времени, либо разминанием ткани прижимаются к костному ложу. Массаж всегда выполняется строго в рамках конкретной зоны без перехода на выше- или нижележащую. Для смены одной зону на другую всегда используется латеральная часть лица, как слабо подвижная. Руки массажиста четко контролируют степень подвижности кожи, а приемы выбираются в зависимости от типа старения. Этому мы всегда учим на наших семинарах. Так что не надо бояться массажа лица, надо бояться непрофессиональных массажистов. Неужели Вы думаете, что если бы клиентам растягивали бы кожу, то наши ученики были бы столь успешными в своей работе и имели бы столько клиентов?
«Я не знаю, что такое испанский массаж, потому что такой методики массажа просто не существует ни в одной испано-говорящей стране.»
8. Чем испанский массаж отличается от хиромассажа?
Честно признаюсь вам, привезя хиромассаж в Россию в 1998 году, я и не подозревала, какие страсти разгорятся вокруг этой методики. Я не знаю, что такое испанский массаж, потому что такой методики массажа просто не существует ни в одной испано-говорящей стране. Есть хиромассаж и во всех испанских школах массажа изучают именно его. А термин испанский не говорит ни о чем и не дает представления, о каком конкретном массаже идет речь.
Елена Земскова.
inmaster.blogspot.com
Школа массажа Елены Земсковой.: Массаж: смена эпох?
Признаюсь сразу, я – фанат массажа. Любого массажа, выполненного умными и добрыми руками. Тепло человеческих рук — субстанция незаменимая. Как сказал один индийский философ: «Массаж нужен миру, потому что из мира ушла любовь». Массажист – это тот, кто может снять боль, вернуть радость жизни и сохранить красоту. Это редкая профессия, где возраст только благо. Ведь с возрастом к знаниям прибавляются мудрость и терпение, и появляется свой уникальный опыт общения с телом и лицом человека. За прошедшие двадцать лет мы с вами не только стали свидетелями смены социального строя, но и построили свой новый мир — мир красоты. Что же изменилось в массаже и в нас, массажистах, за это время? Попробуем разобраться.
Мое первое знакомство с массажем произошло 33 года назад. После спортивной травмы мне был назначен курс лечебного массажа спины. Огромный массажист, раза в четыре тяжелее меня, быстро довел меня до гипертонического криза своими силовыми и скоростными массажными приемами. Еще долго при одном лишь упоминании о массаже в горле скручивался тугой комок тошноты. После этого печального опыта родилось желание разобраться самой, что же все-таки не то и не так с массажем или с массажистом? Набираться уму-разуму пришлось на курсах переподготовки и повышения квалификации медицинских кадров при врачебно-спортивном диспансере № 18 г. Москвы. Этим разборкам без малого уже 20 лет, а учение с тех пор не прекращается ни на один день., благо есть у кого и чему учиться. Так что смену эпох на массажном рынке я пережила и как потребитель, и как массажист и преподаватель.
90-е годы обрушились на нас неожиданно. Мы не предполагали, что придется жить и работать на сломе эпох. До этого в массаже было все ясно и понятно. Существовал только классический массаж, как самый лучший и самый классический. Мы не представляли себе, что поделывают наши коллеги за рубежом. Других массажей просто не было. Например, по лицу мы изучали всего три массажа, являющихся разновидностью гигиенического массажа: по Жаке, по Ахабадзе или по Поспелову, и вибро-пластический массаж Кольгуненко. До сих пор храню заветную книжечку рекомендаций для косметичек. Больше всего меня в этой книге радовала процедура очищения лица. Практически дословно: «Протрите лицо спиртом, если его нет, то тройным одеколоном». И это не шутка. Так оно все и было. Массажи были простые, в меру результативные. Для того времени и это было неплохо. Мы мало знали об анатомических особенностях старения каждой зоны лица, и поэтому не могли выполнять массажи, реально корректирующие эти процессы. Да и задачи такие не ставились.
Только с развитием эстетической хирургии во всем мире стала понятна роль каждой анатомической структуры лица: кожи, фасции, мышц и надкостницы. А соответственно появились новые возможности в массаже.
Если мы посмотрим учебную литературу по массажу начала 90-х годов, мы увидим виды массажа, которые в это время изучались повсеместно. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный, самомассаж. (В.И.Васичкин 1991 г.). Лечебный массаж подразделялся на: классический, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, точечный, аппаратный. Нас с вами больше интересует развитие гигиенического массажа как массажа, коррелирующего с задачами эстетической медицины. Гигиенический массаж назначался в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела. Задачей гигиенического массажа была профилактика заболеваний и повышение работоспособности. Работали массажисты в то время в поликлиниках, больницах, спортивных обществах, санаториях, курортах, банях. И конечно же практически все отправлялись в свободное плавание на дом к клиентам. Совсем свободным быть не удавалось, т.к. можно было получить статью за тунеядство. Поэтому массажист где-нибудь числился, а сам бегал по клиентам. Надо сказать, что в эпоху дефицита массажист был очень даже значимой фигурой, почти как мясник или товаровед. За хорошим массажистом клиент был готов пойти на край света и часто ходил, денег не жалея. Так что профессия была в те времена очень даже хлебная и открывающая любые двери. Сложнее всего приходилось тем, кто работал в поликлинике. Сплошной конвейер. 15 или 30 минут и новый пациент. Такая гонка приводила к серьезным проблемам уже у самих массажистов и заканчивалась тем или иным профессиональным заболеванием. Надо сказать, что и баня – не лучшее место для сохранения здоровья. Одно дело клиент пришел на пару часиков, расслабился, помассировался, ему хорошо, а для массажиста жара и влажность на протяжении всего рабочего дня — прямая дорога к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но за свою работу все держались, ведь связи, связи нужны. В санаторно-курортных заведениях все-таки было полегче, так как пациенты пребывали на отдыхе и честно выполняли все рекомендации врача и старались всячески отблагодарить массажиста, чтобы пуще старался. Особенно престижно было работать со спортсменами. Да устроиться в команду можно было лишь по «блату», массажистов много, а команд раз-два и обчелся. Ну уж если устроился, то почет и уважение и колоссальный опыт работы. Ах, я забыла еще одно место работы, предшественники современных салонов красоты — парикмахерские, и профессия – косметичка. Сегодня это звучит, если не оскорбительно, то пренебрежительно. Прямо начинаешь чувствовать себя сумочкой для косметики, а не человеком. И самое престижное место работы – институты красоты, которых в Москве было несколько. Теперь даже смешно вспомнить нашу дремучесть в сфере обслуживания клиентов. В одном кабинете собиралось человек пять, один распаривался, другой готовился к распариванию, третий лежал с маской после чистки лица, четвертый сидел с краской на бровях, а пятому делали массаж. Массажист еще и непрерывно чесал языком, комментируя происходящее за окном. Это сейчас уделяется много времени этике общения с клиентами, а тогда все было до крайности просто. Ни о какой особой атмосфере при проведении массажа речь не шла, кушеточки в ряд, разделенные занавесками. И все были счастливы, так как в эпоху дефицита еще нужно было умудриться попасть на массаж. И пациенты нам верили безгранично и старались всячески нам угодить: подарочки ко всем праздникам, наборчики продуктовые. Массажист был накормлен, напоен, обласкан, он был эксклюзивен ( хотя этих слов мы тогда и не знали) и востребован. Но время развитого социализма закончилось, а вместе с эти временем исчез дефицит на услуги, а появился дефицит на потребителей услуг. И теперь клиенты и пациенты бегают сами по себе, а мы за ними.
Уникальность нашего сознания доперестроечного времени в том, что мы считали себя самыми лучшими массажистами мира. Конечно же, вклад российских специалистов в области лечебного массажа огромен, но ведь и Америка, и Англия, и Германия и другие страны развивали свои уникальные методики массажа, о которых мы даже и не слышали. Мы думали – мы впереди планеты всей, а оказались одни из… Господин Рынок в 90-е быстро все расставил по местам. Мы были потрясены — работать в новых условиях мы не умели. Мы знали, что есть пациенты, но что еще есть и клиенты? А еще и салоны красоты, СПА — и Фитнес-центры? Запад к этому времени уже пережил бум рынка красоты и весь мир переключился на нас, появился огромный рынок сбыта товаров и услуг. Мы были не готовы, но мы умели учиться. Оказалось, что для нового времени нужны и новые массажи и простого гигиенического массажа не хватает. Почему?
Потому что изменились задачи массажа.
Задача номер один — снять психическое и физическое напряжение. Никогда до этого наши граждане столько не работали и не несли такой ответственности: социальной и личной. Пресс бизнеса безжалостно ввергал в депрессию самых стойких оптимистов. Как научиться расслабляться и где? Массажисты первыми подставили плечо. Кинулись изучать психологию и техники расслабляющих массажей.
Задача номер два: создание и сохранение красоты. Широкомасштабно это задача появилась только в это время. Красота стала товаром, а значит надо в него вкладывать деньги. Деньги есть, а где специалисты? Первые новые массажи привезли с собой косметические фирмы, т.к. в протокол процедуры всегда входил ручной массаж. Это тоже были простые массажи, но они были новые для клиентов. Так появился эстетический массаж, массаж, корректирующий эстетические недостатки и сохраняющий молодость и красоту. В эстетическом перевороте на рынке массажа в России самую заметную роль сыграли два человека: Энрике Кастеллс Гарсия и Паскаль Кош или наоборот Паскаль Кош и Энрике Кастеллс Гарсия. Они были пионерами эстетики у нас в стране. Хочу подчеркнуть — в эстетике, так как массажисты по лечебному массажу штурмовали свой Эверест: остеопатия, кинезиология, постизометрическая релаксация. Все наверстывали упущенное. В тот момент меня лично больше интересовала эстетическая медицина и естественно все мои силы были направлены на пропаганду массажа именно в этой, новой для нас сфере.
В нашей Школе самая большая в мире программа по изучению массажа лица: хиромассаж, гемолимфодренаж, нейрофизиологический массаж – 288 часов. Новые массажные методики быстро получили популярность не только среди специалистов, но и среди клиентов. Одни, как специалисты стали больше зарабатывать, а другие, как потребители увидели результат на своем лице. Увидели, как с помощью рук можно расслабить мимические морщины, восстановить цвет лица, снять отеки, предотвратить смещение мягких тканей и образование складок кожи. Мы учились – клиенты молодели. Не только лицо, но и тело вошло в сферу использования эстетического массажа, тело с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи. Появились и новые названия массажей : антицеллюлитный, корректирующий, липолитический и т.д..Теоретики от массажа будут бесконечно долго спорить, а имеют ли право эти массажи так называться, и зачем они нужны. Нужны, очень нужны нам женщинам, для того, чтобы чувствовать себя уверенно в свои тридцать, сорок и сколько-то там лет. На самом деле в России произошло уникальное развитие эстетического массажа. Нигде в мире нет такой потребности в ручном массаже как в России. И я думаю это связано с тем, что культура массажа была нам привита с детства. Это российский феномен.Задача номер три выглядит достаточно странной, но только с первого взгляда. Удовлетворение потребности человека в разнообразных тактильных и проприоцептивных ощущениях. Попробую пояснить, что имею ввиду. Человек российский – это особый клиент. Он имеет деньги и хочет за них получить чего то невиданного и неслыханного. А как вы помните, видели мы не много, занавес стоял насмерть, отсекая любопытство. Короче говоря, поди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что. И мы пошли. Куда? На Восток. Они к нам за знаниями, а мы — сами тогда не знали зачем. Но вернулись и привнесли в эстетику экзотический мир ориентальных техник. И тут клиенты возрадовались. Ощущения менялись как страны: Япония — шиацу, Китай — рефлекторный массаж, Таиланд — тайский, Индия — аюрведический массаж, Гавайские острова — ломи-ломи. Каждый теперь мог выбрать между Западом и Востоком. Как вы видите, спектр массажей расширялся, и место гигиенического массажа в салонах и центрах заняли многочисленные и разнообразные массажи. Я считаю – это здорово. Не могли мы продолжать закрывать глаза и отгораживаться от всего мира. Мы – часть этого мира и наши клиенты имеют право на выбор. Так постепенно формировались новые подходы к массажу, направленные на решение новых задач. Специалисты, выбравшие работу в эстетике, учились, ездили на Запад и Восток, набирали опыт работы с клиентами в сфере обслуживания. Учились не только массажу, но и психологии, и этике общения и созданию особой атмосферы в своих кабинетах. Выросли специалисты новой волны… .
Прошло 20 лет. Что происходит сейчас на рынке эстетических массажей?
Как не печально констатировать этот факт – происходит снижение интереса к массажу в эстетике.
Это, на мой взгляд, вызвано несколькими причинами: -во-первых, у массажа за последние годы появились конкуренты, которых не было раньше — это аппаратные и инъекционные методики. Почему я употребляю слово конкуренты? По одной простой причине: обычный клиент, как правило, выбирает что-то одно, не понимая, что воздействие может быть сочетанным и результат будет быстрее и продолжительнее. Но психология человека требует одной таблетки на все случаи жизни. Поэтому, как только появляется, что то новое — старое и проверенное тут же забрасывается. — во-вторых, клиенты уже пресытились экзотикой, а мы до сих пор не знаем меры. Мы продолжаем придумывать предметы, которыми можно выполнить массаж: мешочки, палочки, платочки, ложки и другие бытовые предметы – все идет в ход. Придумываем ни о чем ни говорящие названия массажей. Мне это напоминает детские игры в слова. Названия стран, городов, а можно и деревень, а еще можно имена мальчиков и девочек. Ничего, что таких массажных методик и в помине не существует, а вдруг клиент все такой же простой и доверчивый? Ан нет, обманываться клиент уже не хочет. Он сам стал грамотным, интернет помог. -в третьих, массаж стал частью коммерции. До кризиса за массаж могли заплатить и 200, и 300, и 500 евро. Нет такого массажа, который мог бы столько стоить. Невозможно за один сеанс массажа получить результат эквивалентный данным суммам. Сейчас никто столько не заплатит – кризис напугал не только слабонервных.Но то, что сейчас происходит – это просто очередной этап в развитии массажа.
Настоящее проверяется временем. Я думаю, что массаж в эстетике будет и дальше занимать свое особое место, не смотря ни на что. Он уже доказал свою состоятельность своей тысячелетней историей, и прогноз сделать, в общем-то, не сложно. Наша страна находится сегодня (к сожалению) в положении догоняющей. И пусть медленно, но верно мы движемся к мировым стандартам жизни во всем, и массаж — не исключение. Так что узнать ближайшее будущее можно, просто познакомившись с состоянием этой отрасли в странах, например, Европы: салонов — много, спрос — устойчивый, профессия — уважаемая. Авторитет и успешность профессионала зависят исключительно от его квалификации, как и в остальных видах деятельности. Так что всё в Ваших руках! Мы нашли интересное направление в массаже, давайте его не терять!Елена Земскова.
(Статья опубликована в журнале «Kosmetik International», №2, 2011).
inmaster.blogspot.com
Самомассаж лица по методике Елены Земской.
Краткое содержание статьи
Способы ухода за кожей лица.
На сегодняшний день существует большое количество разных способом ухода за кожей лица. Но к сожалению на многие из них Вам потребуется потратить кругленькую сумму денег. Что же делать, если у Вас нет возможности тратить деньги на различные процедуры? Ответ очень прост, Вы имеете возможность заниматься уходом за кожей в домашних условиях.
Многие процедуры, которые проводят в домашних условиях Вы действительно можете делать дома, не прибегая к помощи профессионала. Но конечно для некоторых процедур требуются специальные приспособления, которые Вы можете заказать в интернете или купить в специальных магазинах. Но если у Вас пока нет лишних денег для покупки приспособлений, то Вы можете делать самомассаж лица.
Массаж лица – это очень просто и не требует больших усилий. Вы можете его делать когда угодно, даже в перерыве на работе. Так что этот способ улучшения кожи лица является очень удобным и не трудным.
Как воздействовать на кожу лица.
Сейчас в просторах интернета можно найти большое количество методик для того чтобы воздействовать на различные участки кожи с помощью самомассажа лица.
Видео о таких методиках тоже очень много. Поэтому для того чтобы выбрать именно то что Вам требуется, разыщите то что Вам больше всего подходит.
Во время самомассажа Вы воздействуете на ткани кожи и если Вы сделаете неправильно какое—либо движение, то эффект от процедуры может снизиться. Для того чтобы правильно делать самомассаж Вам требуется знать те точки, на которые Вы должны воздействовать.
При правильном массаже Ваша кожа расслабляется и Вы чувствуете легкость. Для того чтобы понять, как наша повседневная жизнь влияет на состояние кожи лица и как правильно делать самомассаж лица подробнее расскажем в статье.
Елена Земскова – учитель массажа.
В интернете можно найти различные видео которые показывают, как делать массаж для того чтобы убрать морщинки и расслабить кожу. Самым популярным видео является самомассаж лица Земсковой. Елена Земскова – женщина которая знает об уходе за кожей лица практически все.
Эта женщина скажем так является блогером. У нее есть видео, которые помогают девушкам самим следить за кожей лица. Ее видео набрали большую популярность, так как помогают в любое время ухаживать за кожей. Она учит как правильно воздействовать на кожу лица различными движениями.
Елена Земскова руководит массажной школой в Москве. Многие женщины которые учатся в ее школе приобретают очень хороший опыт. Некоторые девушки и женщины которые уже имеют опыт работы массажистками с удовольствием учатся в школе новым методикам работы. Для многих учащихся школа дает хороший опыт. Данная школа имеет около десяти тысяч учащихся не только в России, но и в других странах таких как Украина, Латвия, Польша.
Самомассаж — это очень удобно и выгодно.
Для того чтобы начать делать массаж, который предлагает Елена Земскова, в принципе ничего не требуется, разве только какой—нибудь лосьон для расслабляющего эффекта. В своих видео Земскова рассказывает не только о том как делать массаж, но и почему появляются морщинки и как избежать их появления.
Самомассаж лица Земсковой помогает разгладить неровности кожи лица и предотвратить появление нежелательных морщинок. Самомассаж предотвращает старению кожи. Для того чтобы понять, что и как нужно делать нужно внимательно просмотреть видео которое предлагает Елена Земскова.
Множество различных приемов предлагает Земскова для улучшения кожи лица. Все они просты и не требуется ни каких сложностей. Самое главное для Вас – это правильно повторять движения, которые Вы сможете посмотреть в видео. Чтобы иметь представление о самомассаже расскажем немного детальнее.
Этапы самомассажа.
Сначала Вам требуется сосредоточиться и расслабится, чтобы Ваши мышцы не были напряжены. Вы можете создать себе приятную атмосферу: включить негромко музыку, зажечь свечи. Не забывайте, что массаж должен делаться по чистой, увлажненной коже лица.
После нескольких успокаивающих упражнений следует взять лосьон или специальное масло для массажа и нанести его на ладони. Далее, чтобы воздействовать на нервную систему используется прием под названием поглаживание. Сначала используем данный прием сначала для шеи, а потом для лица. Движения которые Вы делаете должны быть легкими, не требуется давить на кожу. Прием можно использовать любое количество раз.
Для того чтобы иметь воздействие на сосудистую систему также используется прием поглаживание. Воздействовать можно на лимфатическую систему и на венозную. Венозные поглаживание лучше всего проводить крупными поглаживания и начинается такой массаж с зоны лба, так как там находится больше всего сосудов. Далее переходим на зону щек и потом на зону шеи.
В отличии от венозных поглаживаний, лимфатические отличаются тем, что поглаживание начинается от лимфатических узлов. Движения которыми нужно делать должны быть маленькими и короткими.
Далее переходим к приему разминание, который является одним из главных приемов в массаже. Этот прием воздействует на мышечную систему. Если Вы новичок в самомассаже, то лучше всего прием разминание делать сначала медленно, а после того как научитесь его делать можно ускоряться. Разминание пальцами – для этого приема все пальцы должны касаться тела и каждый палец должен исполнять круговые движения. Больше всего времени нужно уделить зоне шеи. Так как там собрано много мышц. Также после приема разминание можно снова использовать поглаживание.
Также можно делать разминание фалангами пальцев. Это разминание нужно делать довольно мягко. И оно также воздействует на мышечную систему.
Вышесказанное является основными и самыми легкими приемами самомассажа лица. Земскова Елена является одним из лучших массажистов. Ее способы массажа очень эффективны. Для того чтобы научится правильно делать массаж смотрите видео, которые можно найти в интернете. Или же записывайтесь в школу, в которой Вы научитесь различным причудам массажа.
Подборка топ-статей
Поделиться ссылкой:
yrokkrasoty.ru
Елена Земскова. Зональное старение — шея
Шея — одна из зон, которая в первую очередь выдает возраст человека, и, пока ученые не придумали средство вечной молодости, неумолимые процессы старения не щадят никого.
Кроме того, кожа шеи очень чувствительна, а процессы восстановления этой зоны проходят медленно.
Именно поэтому признаки старения возникают здесь довольно быстро. Среди них: сухость и дряблость кожи, горизонтальные линии «ожерелья», вертикальные тяжи, гравитационный птоз, выраженный «второй» подбородок, избытки кожи.
Одним из печалящих женщин видимых признаков старения кожи является дряблая шея. Эта зона, так же как и лицо, подвергается постоянному воздействию внешних негативных факторов: ультрафиолет, перепады температур, сухой климат. При этом большинство женщин пренебрегают уходом за областью шеи, поэтому инволюционные изменения развиваются в данной области достаточно быстро.
Для них характерно:
- снижение тургора и ослабление мышечного тонуса, в результате чего изменяется овал лица, формируется второй подбородок, эффект «индюшачьей» шеи,
- увеличение количества морщин и мелких складок,
- сухость кожи.
Зона шеи отличается небольшим количеством жировой ткани, низким содержанием коллагеновых и эластиновых волокон. Причем коллагеновый каркас имеет пластообразный тип строения, когда пучки волокон находятся параллельно друг другу и поверхности кожи. Он считается самым слабым и быстро подвергается распаду. Также для кожи шеи свойственно более медленное кровообращение, в связи с чем кислород и питательные вещества поступают в меньшем объеме.
Дряблую шею практически невозможно замаскировать с помощью макияжа. Косметологические методы эффективны лишь при небольшой степени птоза.
4 правила, которые предотвратят старение кожи шеи
Как уже упоминалось, кожа на шее теряет эластичность быстрее, чем на других частях вашего тела. Но, к счастью, есть несколько правил, взяв на вооружение которые, вы сможете предотвратить появление морщин на шее.
Основные секреты просты: пейте больше воды и используйте солнцезащитный крем для зоны шеи и декольте.
Кроме этого, не пренебрегайте советами:
1. Проводите отшелушивающие процедуры
Не только избавят от отмерших клеток кожи и предотвратят появление морщин, но и улучшат текстуру кожи на шее. Подойдут скрабы для лица или же специальные отшелушивающие кремы для шейной зоны. Проводить нужно не чаще 2 раз в неделю! В противном случае вы пересушите кожу на шее.
2. Увлажняйте шею и зону декольте
Используйте увлажняющие кремы не только для лица, но и для шеи и всей зоны декольте. Вполне достаточно проделывать процедуру дважды в день: прекрасно подходят кремы, в состав которых входят пептиды. Или же применяйте специальные средства, созданные для нежнейшей кожи шеи.
3. Не разговаривайте по телефону, прижимая его плечом к уху
Подобная привычка наносит гораздо больше вреда, чем может показаться на первый взгляд. С одной стороны, это может привести к отвисанию щек, спровоцировать появление лишних морщин на шее и попросту вызвать боль в верхней части спины. Говорите по телефону? Обязательно держите его рукой возле уха!
4. Следите за тем, как вы спите
Здесь основные правила: сон на спине на маленькой подушке. Если вы привыкнете спать именно так, то и морщины на лице и шее появятся значительно позже.
Самомассаж шеи и декольте от Елены Земсковой
Проблемные зоны: опускающая нижняя треть лица, дряблый подбородок, появляющиеся морщины на шее и декольте больше всего беспокоят женщин 40+. Если это Ваш случай учитесь корректирующему самомассажу лица и шеи вместе с настоящим профессионалом своего дела Еленой Земсковой.
Корректирующий самомассаж проблемных зон: нижняя треть лица, шея, декольте
10 правил самомассажа лица и шеи Елены Земсковой
♦ Правило № 1
САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! Нельзя смещать кожу при выполнении массажных приемов. Оставьте это сомнительное воздействие естественному течению времени. И без вашего усердия избыток кожи появится, так как её сократимость уменьшается с возрастом. Она прекрасно сложится в складки, сместится через борозды и устремится вниз под действием силы тяжести. Не участвуйте в её преждевременном старении. Ваше усердие неоправданно. Каждый приём , будь-то поглаживание, растирание или разминание, должен выполняться без единой складки — это лицо, а не спина и избыточная подвижность мягкий тканей лица ни к чему хорошему не приведет. Вы же не хотите преждевременно превратиться в складчатую старушку? или хотите?
♦ Правило №2
Все движения по лицу должны выполняться по линиям натяжения кожи (исключение делается только для лимфатического дренажа и то при условии, что кожа ваша не — тонкая и не — подвижная). Помните, что помимо линий натяжения, есть и линии растяжения кожи. Наберите в интернете картинку линий Лангера на лице и получите правильное направление движения по каждой зоне.
♦ Правило №3
Будьте деликатными, выполняя массаж лица и шеи. Прежде чем пуститься во все тяжкие и пройтись, как трактором, по своему единственному в своем роде лицу, возьмите анатомический атлас или зайдите на наш сайт www.inmaster.ru в раздел «полезные ссылки» и внимательно изучите послойное строение лица и шеи и возрастные изменения в каждой зоне. Беритесь за массаж тогда, когда будете уверены, что понимаете, что будете делать: на какой зоне и на каком слое. Читаете же вы инструкцию по применению к вашим техническим новинкам, а тут живое лицо и ваша инструкция — это изучение анатомии и физиологии.
♦ Правило №4
Научитесь сначала выполнять самые простые поглаживания. Одними ими можно: поднять мягкие ткани лица, убрать отёк, очертить овал лица, снять боль в верхней трети спины, головную боль напряжения и ощутить радость бытия. Поглаживания очень поверхностные. Толщина кожи на лице колеблется от… до. Если чувствуете под пальцами что-то твёрдое , знайте — это кость и вы слишком глубоко и слишком далеко от результата. Результат остался на 2 слоя выше и вы промахнулись. Быстро возвращайтесь на поверхность.
♦ Правило №5
Выполняйте массажные приёмы медленно (исключение только для разминаний по подвижной коже, поверхностных кожных растираний и вибраций). Знайте, что массаж — это не просто механическое действие. На 1 см кубическом расположены 150 болевых рецепторов,… и вы своими действиями вызываете изменения в центральной нервной системе, что в свою очередь воздействует на весь организм и воздействие это может быть, как положительным ( снижение артериального давления, глюкозы в крови, уменьшение выброса гормонов стресса) при правильном массаже, так и отрицательным (повышение давление, тахикардия, бессонница, головная боль, тошнота), если вы не соблюдаете правильную скорость и глубину массажа.
♦ Правило №6Массаж должен быть коротким — 10-20 минут, иначе мышцы, участвующие в движении верхней конечности будут испытывать напряжение, могущее привести к их болезненности и спазму.
♦ Правило №7
Массаж выполняется при выключенном телевизоре, иначе вы не сможете сосредоточиться на правильном выполнении приёмов и не добьётесь никаких результатов.
Музыка — вот подходящий спутник массажа.♦ Правило №8
Выполняйте массаж на счёт, всё время про себя проговаривая: -Раз, два, три, четыре и т.д..Это поможет вам быть концентрированными и находиться здесь и сейчас. Выполняя движение по заданному маршруту, желательно проговаривать его. Например: — Поглаживаю грудинно-ключично-сосцевидную мышцу от ключицы к сосцевидному отростку. Это позволит вам не заблудиться в пути, а заодно и анатомию выучите.♦ Правило №9
Не пытайтесь решить все проблемы в одном массаже. Выберите зону (верхнюю, среднюю, нижнюю, шею, окологлазничную), которая вам больше всего мешает зажить счастливой жизнью и добейтесь на ней реальных результатов, например возьмите только верхнюю зону и решите проблему мимической активности лобной мышцы. Невозможность привычно сложить лоб в многочисленные складочки — это показатель расслабления мышцы и профилактика фиксации поперечных морщин лба.♦ Правило №10
Прежде, чем приступить к массажу внимательно изучите своё лицо. Какой у вас морфотип старения? Какие индивидуальная особенности вашего лица и шеи: толщина и подвижность кожи, состояние мышц: мимических и жевательных: атония? гипертонус? атрофия? нормотонус?
И какую роль во всём этом играет наследственность? а что приобретено с годами? Это очень важно, так как часто мы боремся с ветряными мельницами — например, наследственное низкое положение подъязычной кости делает ваш шейно-подбородочный угол — тупым, а вы будете стремиться сделать его хотя бы прямым. Абсолютно недостижимая цель. А вот уменьшить отек и визуально улучшить контур лица в данном случае вполне возможно.
Цель должна быть реальной, а верить мы конечно можем и в невозможное.
По материалам my.goodhouse.com.ua,
Смотрите также:
zirina479.livejournal.com