Анна Пономарёва
Самое интересное для меня – это познавать человека, находить в нем огромнейшие резервы. Мой рабочий инструмент – это мои навыки и качества, которые побуждают человека к изменениям.
Таких профессионалов как я, часто называют бизнес-тренер, консультант, коуч, психолог. Это так. Просто часто добавляю: я делаю то, чем мне больше всего нравится заниматься: общаюсь и разговариваю с людьми – с группами или индивидуально. И потом происходят интересные вещи: эти люди замечают, что в их жизни начинают происходить всевозможные позитивные изменения. Они становятся радостнее и счастливее, они начинают получать больше Денег от своего Дела, они разбираются с непростыми ситуациями, преодолевают препятствия и идут дальше. И все это потому что меняется их степень осознанности к себе и окружающему миру и потому что меняется отношение, а именно отношение приводит (или не приводит) нас к необходимому результату
Поэтому, представляясь, говорю, что я специалист в консалтинге отношений, то есть я помогаю людям выстраивать эффективные отношения и отношение (чувствуете разницу?), осознавать и достигать своих Целей. Причем, только осознав и изменив отношение, человек может прийти к результату и не важно, касается это бизнес-задач, или сугубо личных.
Почему у меня это получается?
Самое интересное для меня – это познавать человека, находить в нем огромнейшие резервы. Мой рабочий инструмент – это мои навыки и качества, которые побуждают человека к изменениям
Я получила хорошее психологическое образование и ещё лучшее дополнительное профессиональное образование в области психоаналитической терапии.
Потом в области управления персоналом, продаж. Некоторые, наиболее значимые сертификаты вы можете увидеть на сайте. Училась у метров Международной Психоаналитической ассоциации, таких как Гарри Голдсмид, Марина Лукомская, Александр Тхостов и многих других.
Процесс обучения в моей профессиональной деятельности постоянный. Несколько раз в году я бываю на каких-либо тренингах и прохожу обучающие программы. Сейчас, например это обучающие программы по коучингу и тренерству Ицхака Пинтосевича. Международная программа Повышения квалификации коуча, которую ведет Лидия Радичи-Сертифицированный коуч IPS, профессиональный Эриксоновскийкоуч, сертифицированный тренер, коуч MQ.
Более 13 лет работаю с клиентами. Это и индивидуальное консультирование, тренинги, всевозможные программы и семинары. В общей сложности – это не менее 4000 часов работы с клиентами. Несколько лет состояла на службе в крупных федеральных компаниях, таких, как финансовая группа «Лайф», «Ренессанс» и другие, занимаясь развитиям и обучением персонала в разных направлениях, учила достигать результатов. За это период через мои руки «прошло» не менее 1000 человек.
Развитие профессионала в моей сфере деятельности неотделимо от его личного развития. И у меня тоже так. Получить второе образование – психологическое решила, когда начались проблемы с отношениями в семье. Тогда я не заявляла это никому, но внутренне всё время задавала себе вопрос: разводиться — не разводиться. Я стала учиться, проходить свою личную психотерапию (без этого не возможно развитие профессионала в области психологии), понимать истинные причины своих проблем. Я осознала, что важно сначала разобраться с собой, тогда и претензии к другим как-то сильно ослабнут. Я не развелась, родила второго ребенка, стала по-иному выстраивать свои отношения с мужем, научилась находить гармонию внутри себя и помогала и помогаю в этом своим клиентам.
Следующим этапом было соприкосновение с бизнес-психологией, бизнес-тренингами, обучением взрослых людей. Большой опыт я получила работая в компаниях, которые назвала выше. Уметь продавать свои услуги – это очень важный навык, которому научилась сама, а потом учила других. Я вспоминаю сейчас с улыбкой свои неловкие первые переговоры, когда не знаешь какие слова подобрать, как правильно ответить на вопросы, как справиться с возражениями… Всему этому можно научиться и продавать легко, красиво и азартно. Потому что продажи – это игра в вовлечение. И все самые сложные секреты и техники – очень просты, на самом деле. Мне очень нравится, проводя тренинги по продажам, давать почувствовать, что это не просто нудная обязанность, а увлекательнейшее занятие. Благодаря этому периоду я приобрела много ценных навыков и знаний: научилась «доводить» сервис до класса Люкс, организовывать привлечение клиентов, выстраивать отделы продаж, мотивировать людей на достижения.
Мне очень нравится, проводя тренинги по продажам, давать почувствовать, что это не просто нудная обязанность, а увлекательнейшее занятие.
Но случилась история, когда я решила уйти с наёмной работы. Это была непростая ситуация и непростое, можно даже сказать, вынужденное решение. Теребя в руках трудовую книжку, я шагнула за порог своего последнего места работы и оказалась в пространстве, в котором никто меня не ждал: не стояли толпами клиенты, не сыпались интересные для меня предложения о работе, мне казалось, что я уже никогда не буду никому нужна. Мое выходное пособие таяло на глазах, да к тому же и муж не очень благоприятно распрощался со своим бизнесом. Что будет дальше одному Богу было известно… Накатывала депрессия.
Нет, волшебник в голубом вертолете не прилетел. И наследства мне не досталось. И в лотерейный билет я ничего не выиграла. Я вспомнила, что уже вытаскивала, как барон Мюнхгаузен, себя за волосы из болота, что я знаю, где находятся наши внутренние ресурсы, что до конца пути доходит не тот, кто никогда не падает, а тот, кто встаёт на один раз больше, чем упал. И я начала опять двигаться вперёд.
Легко сказать… Без работы со своим коучем, я никогда бы не поняла, почему я такая умная, а не богатая. Потому что в моей голове, знания и деньги были разделены глухой стеной, которую пришлось ломать. Пришлось учиться выстраивать «свободный» график работы. Учиться быть самому себе Заказчиком, Руководителем и Исполнителем.
до конца пути доходит не тот, кто никогда не падает, а тот, кто встаёт на один раз больше, чем упал.
В последнее года полтора в моей профессиональной жизни произошли значимые события, которые повлияли и продолжают влиять на мою жизнь и деятельность — знакомство и работа с удивительными людьми (с кем-то очно, с кем-то заочно).
Это прежде всего Московская компания Business Relations. Я побывала на двух тренингах, это знаменитый «Контекст» и «Сила настоящего», которые вели мастера своего дела Иван Маурах и Владимир Герасичев. Философия компании, ее инструменты и подходы мне очень близки, поэтому для меня эти программы стали еще и мастер-классом.
Так же это знакомство с удивительным человеком и тренером Геннадием Бобровым и прохождение его тренингов. В интернет пространстве для меня был открытием Дмитрий Троцкий. Могу назвать еще много профессионалов, которые оказывают влияние на мое профессиональное и личное развитие. Периодически на сайте буду рассказывать о них.
Прежде чем «запустить в жизнь» какую-то программу, мастер-класс, тренинг, я сначала это «пробую на себе» и получаю результаты
Моя аудитория и мои клиенты настоящие и потенциальные – это люди, которые хотят достигать своих целей, и финансовых в том числе, которые «не ждут милости от природы», а сами делают шаги в направлении к ним. Это — бизнесмены, развивающие свой бизнес, это – люди, работающие в продажах и понимающие, что деньги, которые они зарабатывают, зависят от того, что они делают и что думают, это те, кто хочет увеличить приток денег в свою жизнь, но еще не знают как. К моим клиентам относятся и те, кто ставит Цели, не имеющие прямого отношения к финансам. Одним словом, это люди, которые хотят быть реализованными, иметь достойные деньги, и чувствовать себя довольными и счастливыми.
Проводя свои программы и групповые, и индивидуальные, я не провожу их как ведущий или руководитель. Прежде чем «запустить в жизнь» какую-то программу, мастер-класс, тренинг, я сначала это «пробую на себе» и получаю результаты, да и потом прохожу программы вместе с участниками, правда, в другом качестве. Потому, что развитию нет предела и каждый новый опыт, как первый.
В октябре 2015 года прошел Праздник, посвященный годовщине моего проекта: «Психологическая мастерская «Бизнес и Люди». Технологии достижения Счастья и Успеха». Проект о том, как сделать Людей счастливее, а их Дело эффективнее. Именно в этом порядке: сначала Счастье – потом Успех. Эта формула, проверена временем, дает великолепные результаты и является векторной в моей профессиональной деятельности и жизни.
Ну вот, Вы немного познакомились со мной. Теперь я очень хочу познакомиться с Вами. Да, да, именно с Вами…
xn--80aaaajr1cgabkbkt.xn--p1ai
«Танцующие призраки»: lazzo_fiaba
Ghost worldНазвание этого фильма (отечественного производства, мрачноватого для российского кино и смутного для России времени — 1992 года выпуска) несколько раз появлялось в обсуждении нынешнего номинанта на Оскар и последнего кинопродукта от Дарена Аранофски «Черный лебедь» (все-таки есть своя сермяжная правда в словах из Trainspotting:
«- Но фильм же номинировался на Оскар.
— Что лишний раз доказывает, что фильм дрянь.»)
Упоминали это кино те, кто, как и я не проникся историй с Натали Портман, рекомендуя посмотреть тем, кто действительно хотел бы увидеть фильм о трудностях перевода с балетного на человеческий, а не поп-глюк с эротическим уклоном.
Приобщившись, могу подтвердить: пять минут «Призраков» стоят больше всего «Лебедя» вместе взятого, а абсолютно неизвестная науке артистка (танцовщица?) Анна Пономарева, несмотря на дублированный голос, могла бы давать Портман, которая наверняка отхватит в этом году золотую статуэтку (а чо бы и не после Риз Уизерспун или Холли Берри?) уроки актерского мастерства, которые почти-оскароносная, правда, вряд ли могла бы усвоить, потому что некоторые вещи либо есть, либо нет. Портман честно старается и явно работает над собой. Но природа или наделяет человека способностью оживлять собой кадр, или делает его просто гладенькой картинкой, на которую с равным удовольствием можно смотреть, а можно не смотреть.
Пономарева поджимает губы, как старушка, и царапает экран своим присутствием в нем. Любоваться ею трудно, маленькой девочкой со взглядом волчицы, выстраивающей бетонную стену между собой и миром, очерчивая личное пространство, вне которого ничего, по большому счету, не существует, как и ей на все плевать, лишь бы — танец, лишь бы — на сцене, лишь бы продолжать дальше делать со своим телом то, от чего слегка коробит обычных людей. Дайте ей двадцать лет возможности этим заниматься, а дальше ничего не будет, дальше она, видимо, исчезнет, как Жан-Батист Гренуй, который выполнил своё предназначение и стерся с лица планеты.
Очень интересная актерская работа произвела на меня большое впечатление. Наверное, даже хорошо, что актриса больше не снималась. Чем бы ей сейчас было заниматься в новом российском кино — тетей Асей в каком-нибудь сериальном бреде работать? Лучше уж так, «запомни меня молодой и красивой». Может, и не было никакой Анны Пономаревой на самом деле. Так, мелькнул какой-то призрак, как главная героиня в «Господине оформителе», а потом ушел в свою реальность.
Ей подыгрывают опытные актеры: красавица Ирина Метлицкая в роли преподавательницы танца, стальная магнолия с аристократической посадкой головы и лексиконом базарной торговки, предпочитающая в качестве основного педагогического приема перманентную шоковую терапию. Виктор Авилов, Юрий Яковлев и Ирина Купченко — все изображают что-то вроде злых самопародий, отчего неуютно, немного противно, но безумно интересно.
Кино повествует о буднях балетного училища, в котором юные создания по пять часов шесть дней в неделю учатся танцевать, а на седьмой танцуют и затем слушают, почему ни на что не годны. Ад в розовых прозрачных юбочках с голодными обмороками, вывернутыми, не как у людей, суставами, сомнительной дружбой и концлагерными порядками, откуда почему-то никто не стремится убегать, напротив, когда одну из учениц выгоняют за самый страшный грех — больной сустав, — становится совершенно очевидно, что для девушек это неприятное место — Эдемский сад. Прогонят — куда им идти, продавщицами в ларек?
Финальные мысли героини почти копируют главную идею Джулии Ламберт, но у героини Моэма был запас цинизма, как у содержательницы борделя, а у поднимающейся впервые на большую сцену юной балерины в душе чисто, как в операционной.
И, наверное, только в таких условиях — абсолютной свободы от мира — и может вырасти гений, который затем заставит мир любоваться собой.
lazzo-fiaba.livejournal.com
не следит за питанием. Инстаграм @dr.ponomareva
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🔊 Прослушатьx1.2×1.5ПаузаАнна Пономарева – врач дерматолог-косметолог, специалист по лазерной хирургии и терапевтической косметологии, сертифицированный тренер компании «Аптос» по нитевому лифтингу.
Анна многократно проходила повышение квалификации, тематические усовершенствования и стажировки в России и за рубежом. Является действующим спикером российских и международных конгрессов по эстетической медицине и косметологии.
Нашему порталу Пономарева рассказала о популярных сегодня процедурах по омоложению и преображению внешности, раскрыла секреты своей привлекательности и стройности.
Ссылки на интернет-ресурсы:
Анна Пономарева. Интервью для Slimim.com
https://www.instagram.com/p/BUhfV0-hUVg/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=dr.ponomareva
Анна Пономарева об изменениях во внешности
— Анна, здравствуйте! Вы преображаете внешность людей. А вам когда-либо хотелось что-то изменить в себе?— Если женщине хочется в себе что-то изменить в лучшую сторону, она имеет на это полное право. Я не исключение: я тоже в себе кое-что изменила (улыбается). Могу честно сказать, в целом мое лицо немножко стало другим. Но я всегда стараюсь, чтобы все мои изменения не бросались в глаза, чтобы все было естественно и гармонично.
Многие знакомые даже и не заметили никакой существенной разницы, они продолжают думать, что так все и было. В общем-то, все, что хотела в себе поменять, поменяла, и сейчас я себя устраиваю целиком и полностью. Что касается будущего, то считаю, что все перемены во внешности должны быть красивыми, достойными и естественными.
— Кто к вам чаще обращается за помощь в изменении себя: мужчины или женщины?
— Раньше, безусловно, пальма первенства принадлежала женщинам, в последний год стали чаще обращаться мужчины. Хочется отметить, что наши мужчины стали больше за собой следить: они хотят выглядеть достойно, молодо, красиво.
Что касается процедур, то, на мой взгляд, мужчина должен выглядеть брутально. Соответственно его желаниям и его исходным данным выбираются манипуляции, которые будут ему полезны и подчеркнут все его сильные стороны.
https://www.instagram.com/p/BUCwQb4BVrf/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=dr.ponomareva
Анна Пономарева о популярных процедурах среди мужчин и женщин
— Какие процедуры популярны сегодня у представительниц слабой половины человечества, а у сильной?— Вы знаете, мне кажется, что сегодня популярность процедур и у женщин, и у мужчин — примерно одинаковая. Как женщины, так и мужчины хотят подтянуть контур и овал лица нитевыми методиками, у всех есть проблемы в верхней трети лица – морщинки, здесь мы применяем уколы болутоксина. Популярна контурная пластика в борьбе с заломами – в данном вопросе нам помогают филеры.
Если говорить о разнице между пациентами мужчинами и женщинами, то она прослеживается только во введении препаратов: у мужчин один типаж, у женщин — совершенно другой, поэтому коррекция по мужскому типу отличается от коррекции по женскому типу.
— В каких случаях вы можете отказать в проведении операции по коррекции внешности?— Конечно же, я могу отказаться от проведения той или иной процедуры, если у пациента в анамнезе есть какие-то хронические или аутоиммунные заболевания, обострения – то есть те моменты, когда процедуры по медицинским показаниям противопоказана.
Также могу отказать, точнее, отговорить пациента от определенных манипуляций, если все хорошо, все красиво, все достойно, и нет никаких показаний для проведения манипуляций. Я стараюсь всегда продумано подходить к своей работе, выбирать подходящие методики, всегда идти навстречу пациентам, подсказать им, посоветовать что-то.
Для меня важно, чтобы мои пациенты получили удовлетворение от моей работы и остались довольны. И мне всегда очень приятно, когда кто-то из моих пациентов гордо заявляет, что этими преображениями они обязаны мне.
https://www.instagram.com/p/BUQHy7hBLwi/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=dr.ponomareva
Анна Пономарева о преображениях Русского Кена Егора Халявина
— Вы занимались преображением нового Русского Кена – Егора Халявина. Он говорил о том, что ему предстоит выполнить в общей сложности 30 операций. Не многовато ли? Не опасно ли это для организма?— Да, это, действительно, правда. Я занималась преображением нашего Русского Кена – Егора Халявина. На самом деле, у него очень много манипуляций, которые он уже прошел, и которые ему только предстоит пройти.
Хотелось бы заметить, что у него есть определенные вмешательства, которые требуют введения в общий наркоз. Если мы говорим об этих операциях, то, естественно, общий наркоз оказывает совершенно иное влияние на организм, чем местная анестезия.
Но у Егора много манипуляций, которые не связаны с хирургическими вмешательствами – речь идет о малоинвазивных процедурах. Конечно, они дают травматизацию тканей, но это те же самые процедуры, на которые сегодня приходит к косметологам каждая вторая или третья женщина. Просто Егор – персонаж резонансный, поэтому к нему такое большое внимание.
Егор соблюдает все рекомендации после косметологических процедур, поэтому я уверена, все безопасно. Но, конечно, Егор живет в таком бешеном ритме, что хочется пожелать ему немножко больше полюбить себя, особенно, если он задумывается еще о каких-то вмешательствах: больше отдыхать, высыпаться, правильно питаться, правильно восстанавливаться, и тогда все у него будет замечательно. Тогда все его процедуры, которые он запланировал, пойдут точно на пользу.
https://www.instagram.com/p/BT16H0nhxnV/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=dr.ponomareva
Анна Пономарева делится секретами красоты
— А теперь расскажите, какие процедуры выполняете вы.
— Конечно же, я владею полным спектром косметологических услуг. В прерогативе малоинвазивные манипуляции – нитевой лифтинг, работа с объемными препаратами, контурная пластика, ботулотоксин. С удовольствием работаю по телу – это малоинвазивные процедуры, нити, инъекции. Нельзя также забывать про уходовые процедуры.
— Тщательно ли следите за своей фигурой?— Пытаюсь следить, конечно, не всегда это удается (улыбается). Спасибо моей генетике, что я не склонна к полноте. Сказывается ненормированный рабочий график так, как я являюсь не только доктором, который ведет прием, но также провожу семинары, обучения. Мне приходится часто ездить в командировки – это немножко изматывает.
Но я абсолютно не жалуюсь потому, что мне нравится учить других врачей тому, что я умею. Надеюсь, мои знания полезны для них. Конечно, жизнь в таком ритме не слишком похожа на здоровый образ жизни – постоянно в помещениях, перелеты, много работы, но насколько могу, настолько стараюсь себя поддерживать.
Анна Пономарева: рост, вес
— У вас есть оптимальный вес (при каком росте?), которого вы стараетесь придерживаться?— У меня маленький рост – я чуть больше, чем полтора метра, поэтому мой оптимальный вес — 43-45 кг. Он у меня, в принципе, держится на одном уровне – я не худею сильно и не поправляюсь. Насколько могу.
https://www.instagram.com/p/BPcRw4wAOcw/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=dr.ponomareva
Анна Пономарева о питании и тренировках
— По какому принципу питаетесь?— Сказать о себе, что я активный пользователь спортзала, к сожалению, не могу. Наверное, это мой самый большой минус. Каждый раз приобретаю себе абонемент в спортивный зал, стараюсь ходить, потом из-за своей занятости и, конечно же, немножко из-за своей лени, начинаю пропускать занятия, делаю перерывы. Потом опять берусь за ум, хожу в спортзал.
— Напоследок ваши пожелания нашим читателям.— Всем желаю добра, красоты, здоровья. Дорогие читатели, полюбите себя! Никому не говорите о своих недостатках – если мы не будем никому говорить о своих недостатках, те люди, которые нас любят, окружают нас, никогда их не заметят, пока мы им сами не покажем. Самое главное,-относиться к себе с уважением и любовью!
Перейти к содержимому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