Сайт подиум лайф: Модели, фотографы, кастинги — Podium.IM

Карина Kerry Moore Андреева

Москва, Россия

ВизажистФотографРетушер

от $30. 71/час

32034

Карина Чернова

Москва, Россия

ВизажистФотографРетушер

1494

makeup_narcotic Selena Gold

Москва, Россия

Визажист

от $30.71/час

23688

Майя Ленская

Москва, Россия

ВизажистФотографРетушер

от $23. 03/час

Julia Sky

Москва, Россия

МодельВизажист

от $7.68/час

15254

стас честнов

Москва, Россия

МодельТанцорСтилистВизажистДизайнер одеждыФотографВидеограф

22736

Elena Crasta

Москва, Россия

МодельАктёрВизажистРетушер

15671

юнна катукова

Москва, Россия

Визажист

5

Наталья Ковалева

Москва, Россия

Визажист

Ольга Орищук

Москва, Россия

Визажист

Маргарита Найденова

Москва, Россия

Визажист

Катерина Майерс

Москва, Россия

МодельВизажист

от $23. 03/час

194

Мари Александровна

Москва, Россия

СтилистВизажист

от $30.71/час

Тамара tomzs Ру

Москва, Россия

МодельАктёрВедущий (MC)ВизажистФотограф

8615

Дарья Фролова

Москва, Россия

МодельВизажист

19967

Алена TiaWolf Емельянова

Москва, Россия

Визажист

18619

Вера Guardian Angel Литвинова

Москва, Россия

СтилистВизажист

227

Александра Beauty Creator Пахомова

Москва, Россия

СтилистВизажист

1804

Елена Пономарева

Москва, Россия

Визажист

626

Ксения Устинова

Москва, Россия

Визажист

1801

Елена Лукьяненко

Москва, Россия

Визажист

12506

Кейт K8Stark Старк

Москва, Россия

МодельАктёрВизажист

12835

Елена Романова

Москва, Россия

Визажист

1383

Ксения 4ertixa Тунякина

Москва, Россия

СтилистВизажист

1480

Татьяна Tina Ko

Москва, Россия

МодельСтилистВизажист

3727

Maria Maria

Москва, Россия

МодельВизажистРетушер

3254

Валерия *

Москва, Россия

МодельВизажист

Анна Ann Барышева

Москва, Россия

Визажист

2359

Ева . Ли

Москва, Россия

МодельВизажистРетушер

1894

Венера Venera Rei Фотомодель

Москва, Россия

МодельВизажистФотографРетушер

17122

Станислава Stasiya Милосская

Москва, Россия

МодельАктёрТанцорСтилистВизажистДизайнер одежды

1587

Юлия Рязанова

Москва, Россия

СтилистВизажист

20639

Катюшка Монахова

Москва, Россия

Визажист

Айви Poison

Москва, Россия

МодельВизажист

511

Анна Волошина

Москва, Россия

Визажист

39

Алена Alena Ralvin Павленко

Москва, Россия

СтилистВизажист

3307

Makeupper

Москва, Россия

Визажист

109

Мария Житницкая

Москва, Россия

Визажист

1715

Евгения Гурова

Москва, Россия

Визажист

Показать еще

Пред Далее

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Членство в Podium-Life — Podium Mind and Body

Независимо от вашего местоположения, опыта или бюджета, если вы готовы взять на себя обязательство перейти на следующий уровень и стать стройнее, здоровее и счастливее. и более продуктивным для ума и тела, то эта система для вас.

Присоединяйтесь к нам, чтобы взять жизнь в свои руки и пожинать плоды в долгосрочной перспективе.

Присоединяйтесь к членству в Podium-Life

 Стань участником Podium-Life и получите;

 — Доступ к нашему эксклюзивному приложению только для участников, в котором есть все, что вам нужно, в одном месте, включая интеграцию с My Fitness Pal, Fitbit и многим другим.

— Постоянное здоровье, фитнес, образ мышления и обучение производительности.

— Прямая связь с тренером в приложении

— Индивидуальная оценка, включая образ жизни, привычки, питание, фитнес и многое другое.

— Постоянная постановка целей

— Текущий план тренировок (тренажерный зал или дома)

— Рекомендации по питанию

— Управление успехом с еженедельной регистрацией и просмотром

— Учебная видеотека

— Эксклюзивные скидки на нашу коллекцию одежды Podium

— Приоритетный доступ на Podium Events

— Еженедельные вопросы и ответы

6

 ?

Членство Podium Life подходит для тех, кто хочет постепенно изменить свой образ жизни и регулярно заниматься спортом и здоровьем, или для тех, у кого есть конкретная цель в спорте, над которой они хотели бы работать, например, сезон GAA, бег марафон, работа над выносливостью для производительности или целей, связанных с работой, и т. д. Мы работаем в соответствии с потребностями и графиком клиентов.

Чтобы пройти курс, посвященный составу тела и эстетике, ознакомьтесь с нашими курсами по фотосессии здесь.

*нажмите на предпочтительную цену, чтобы присоединиться к программе

Часто задаваемые вопросы

Если вы хотите стать стройнее, здоровее, счастливее и продуктивнее, то эта система подойдет вам. Эта онлайн-программа предназначена для людей, которые полны решимости и решимости добиться успеха, но нуждаются в ответственности и поддержке, чтобы перейти на следующий уровень.

С помощью этой программы вы увидите, что вы сосредоточитесь на развитии разума, а также тела, чтобы подготовить себя к максимальной производительности во всех сферах вашей жизни . Окружите себя единомышленниками и наблюдайте, как вы растете.

Что произойдет, когда я зарегистрируюсь?

Вы получите подтверждение покупки и форму оценки, которую необходимо заполнить при регистрации. После того, как форма будет отправлена, мы проверим любую дополнительную информацию, необходимую для того, чтобы вы начали работу с вашей индивидуальной программой.

Как только ваша программа будет готова, вам будет предложено присоединиться к нашему эксклюзивному приложению только для членов, чтобы начать.

Могу ли я сразу получить доступ?

Мы стремимся обрабатывать заказы в течение 48 рабочих часов после получения формы оценки консультации.

Как работает подписка?

Это продукт по подписке, оплата за который взимается ежемесячно или каждые 3 месяца в зависимости от выбранной вами опции.

Вы можете отменить подписку в любое время, связавшись с нами по адресу [email protected], вы должны уведомить об этом не менее чем за 3 дня до начала следующего расчетного периода.

Как мне оставаться подотчетным?

Каждую неделю вы должны отправлять анкету регистрации и загружать фотографии прогресса, спереди, сзади и сбоку. Вся информация является полностью конфиденциальной между вами нашими тренерами. Для дополнительной мотивации ознакомьтесь с нашими доступными курсами фотосессии, которые регулярно начинаются в течение года.

Строительство подиума 101: все, что вам нужно знать

Конструкции подиума стали популярными строительными материалами с 1960-х годов. Это связано с их высокоэффективными преимуществами, включая долговечность, низкие эксплуатационные расходы и быстрый монтаж на месте. Они использовались для строительства жилых квартир, общежитий, тюрем, школ и ряда других коммерческих зданий.

Итак, что же такое строительство подиума? Что это включает? Вот все, что вам нужно знать.

Что такое строительство подиума?

Также известная как конструкция пьедестала или платформы, конструкция подиума представляет собой тип здания, характеризующийся горизонтальными разделениями между верхней башней и нижним «подиумом». Обычно подиум сделан из стали или бетона, а затем увенчан несколькими деревянными каркасными этажами. Общие конфигурации подиумов включают 4-5 этажей для жилых помещений поверх коммерческих, торговых и парковочных мест ниже

Преимущества строительства подиума

В Северной Америке здания подиума становятся все более распространенными. В связи с высокой стоимостью стали и бетона и постоянно растущими ставками на землю подрядчики и застройщики обращаются к деревянным конструкциям, которые имеют более высокую плотность и позволяют использовать дополнительную арендуемую площадь по сравнению с традиционными квартирами в стиле сада. Более того, этот метод строительства более экономичен с точки зрения затрат труда и материалов, обеспечивает гибкость конструкции, меньшее воздействие на окружающую среду и повышенную скорость строительства.

Вот некоторые из преимуществ:

Преимущества обшивки панелями

В конструкции подиума используются обшитые панелями стены для экономии денег и времени. Это связано с тем, что они имеют более высокий допуск на герметичность, что помогает уменьшить усадку, вызванную зазорами. Поскольку дерево является естественным тепло- и звукоизолятором, деревянные панели могут помочь сохранить прохладу в жилых и коммерческих помещениях летом и тепло зимой. В результате ваш ежемесячный счет за электроэнергию резко сократится благодаря этой естественной изоляции.

Кроме того, деревянные панели сочетаются со многими предметами интерьера и цветовой гаммой. В сочетании с правильной обивкой он может создать теплую домашнюю атмосферу.

Идеально подходит для торговых помещений

Бетонные подиумы идеально подходят для торговых и коммерческих помещений на первом этаже, создавая совершенно другое ощущение жилых помещений наверху. Использование жилых и коммерческих площадей в одном здании является привлекательной ценностью для многих арендаторов, особенно тех, кто ищет удобство. В результате это может увеличить стоимость вашего имущества.

Простота установки Дополнительные удобства

Помимо торговых площадей, здания с подиумным дизайном отлично подходят для включения садов, открытых бассейнов и террас или дополнительного парковочного места.

В некоторых местных юрисдикциях допускается строительство до двух этажей над уровнем земли, если в здании всего 7 этажей. Это означает, что застройщик может иметь два или три этажа бетонной конструкции выше уровня земли с пятью другими этажами из дерева, поддерживаемыми бетонным подиумом.

Перед началом строительства рекомендуется поработать с вашей командой, чтобы узнать, что возможно в вашей юрисдикции.

Экологичность

Древесина растет естественным образом, является возобновляемой, биоразлагаемой, пригодной для вторичной переработки и нетоксичной, что делает ее экологически безопасным строительным материалом. С другой стороны, бетон считается четвертым по величине источником выбросов углекислого газа в Америке.

Несмотря на то, что были приняты меры по сокращению выбросов углерода при производстве бетона (такие как добавление шлака и летучей золы), древесина по-прежнему имеет значительное преимущество в отношении экологичности. Другими словами, древесина для строительства является углеродоотрицательным процессом. это поощряет стремление строительной отрасли к устойчивому будущему.

Структурная целостность

Специализированные балки, используемые в конструкции подиума, обеспечивают долговечность и прочность всей конструкции для применения в условиях высоких требований. Это делает здание в стиле подиума таким же прочным и крепким, как и другие типы бетонных зданий.

Верхний деревянный подиум также легкий, что делает его идеальным выбором для районов с высокой сейсмической активностью, где на массу здания воздействуют расчетные боковые нагрузки. Кроме того, присущая дереву гибкость может сделать его более щадящим и эластичным строительным материалом, чем бетон. Это дает вам максимальную отдачу от ваших денег, не нарушая банк.

Типы конструкции подиума

Многоэтажные деревянные здания обычно подпадают под строительство типа III и типа V, причем каждый тип подразделяется на A и B. Этажи должны иметь разные требования к огнестойкости. IBC перечисляет рейтинги огнестойкости для различных типов стеновых конструкций.

Две общие конструкции подиума включают в себя:

Многоквартирный дом

В этом типе здания бетонная плита подиума выступает в качестве несущего пола, а также в качестве переходной плиты для конструкции стального каркаса, расположенной выше. Часто плиты располагаются над уровнями парковки и помогают уменьшить передачу звука и повысить огнестойкость.

Односемейный дом

В этом жилом доме пол гаража будет преобразован в пустотелое перекрытие для увеличения жилой площади. Пустотный уровень действует как подиумная плита, которая обеспечивает пониженную звукопередачу, высокую огнестойкость и пониженную вибрацию. Более того, потолочную поверхность не нужно снимать, и она готова к покраске.

Что говорит Кодекс о конструкции подиума

В Международном строительном кодексе (IBC) подиум определяется как две отдельные конструкции, построенные одна над другой.

Например, строительство Типа III-A может иметь высоту до 4 этажей или 65 футов, а Типа V-A — до трех этажей или 50 футов. Однако добавление спринклерной системы Национальной ассоциации противопожарной защиты (NFPA) означает, что застройщики получают дополнительные 20 футов в высоту или еще один этаж.

IBC считает, что окончательный уровень наружных стен является самой низкой точкой между границей участка и зданием (6 футов). Поэтому для конструктивных целей высота измеряется от начала подиума, хотя это и не настоящая архитектурная высота.

В районах с высокой сейсмической активностью Американское общество инженеров-строителей (ASCE) требует, чтобы здания с подиумом имели сейсмостойкие деревянные боковые системы.

Местные юрисдикции в отношении зданий в стиле подиума различаются. Поэтому обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем приступить к строительству подиума.

Методы строительства подиума и стоимость

Плиты подиума представляют собой системы перекрытий, передающие нагрузку от деревянной или стальной рамной конструкции на колонны и стены под ней. Плиты подиума имеют определенные конструктивные стили, которые обеспечивают выравнивание несущих элементов с подконструкцией внизу.

Обычно используемые системы строительства подиумов включают:

Монолитный бетон с последующим натяжением

В этом методе строительства монолитный бетон заливается на месте. Балки и плиты заливаются вместе, чтобы уменьшить количество стыков. Это связано с тем, что соединения требуют постоянного обслуживания, например, регулярная замена герметика в соединениях может значительно увеличить затраты в долгосрочной перспективе. Монолитный бетон с пост-напряжением лучше всего подходит для строительных проектов, где главными приоритетами являются стоимость жизненного цикла и долговечность.

Некоторые из преимуществ монолитных подиумных зданий с пост-напряжением включают:

• Площадь здания и форму каркаса можно легко изменить, поскольку подрядчики могут легко изменить опалубку на месте.
• Лучшее распределение света, поскольку лучи размещаются через каждые 20-24 фута вместо 5-6 футов.

Конструкция из сборных полых стержней

Эта конструкция подиума нравится многим людям, поскольку отличается высокой скоростью возведения и обеспечивает безопасную рабочую платформу. Предварительно напряженный сборный железобетон формируется за пределами площадки и транспортируется на строительную площадку. Это особенно полезно для проектов с ограниченными участками или для тех, которые не допускают нагрузки на постнатяжные сухожилия.

Некоторые из преимуществ сборных многопустотных конструкций включают:

• Архитектурный дизайн может быть включен во внешние панели.
• Снижение первоначальных затрат на строительство благодаря раннему принятию решений и ограниченному количеству опалубки.
• Погодные условия не влияют на конструкцию, так как детали обычно изготавливаются в помещении.
• Более быстрая строительная площадка, так как отлитые детали просто доставляются на строительную площадку для монтажа.

На что обратить внимание при строительстве конструкции в виде подиума

Прежде чем приступить к проекту проектирования подиума, учтите следующие соображения:

Усадка

В конструкциях, в которых деревянные несущие перегородки и стены поддерживают два или более крыша, IBC требует, чтобы подрядчик провел анализ, чтобы убедиться, что усадка деревянного каркаса не повлияет на структурную целостность здания. К ним относятся проверка механических, электрических и сантехнических систем. Чтобы проект был одобрен, этот анализ должен показать, что система крыши не будет структурно затронута. В случае, если это так, это должен быть проект, переработанный с учетом различий.

Рекомендуется найти надежного строительного подрядчика, так как плохая усадка конструкции может привести к различным проблемам со зданием. Кроме того, в процессе строительства обратите внимание на такие вещи, как допуск на расширение, вызванное теплом, перегородки из недеревянного брандмауэра, трубопроводы, горизонтальные воздуховоды, а также цементные покрытия пола.

Системы крепления

Для многоэтажных зданий непрерывные системы крепления имеют ряд преимуществ по сравнению с обычными системами благодаря своей потенциальной грузоподъемности и простоте установки. Единственным недостатком этой системы является то, что это встроенная система, что затрудняет работу с ней.

Анализ гибкой или жесткой диафрагмы

При этом используется анализ гибкой или полужесткой диафрагмы для определения распределения стенок сдвига. Есть два типа процессов, которые вы можете использовать, чтобы классифицировать деревянную диафрагму как гибкую или полужесткую.

Гибкий расчет довольно прост, но он не отражает фактические условия на участке (согласно отвесным стенам и соотношению пролета к высоте). Это может привести к недооценке внутренней нагрузки. При расчете полужесткой конструкции подрядчики используют жесткие части здания в качестве запаса прочности для укладки несущих стен.

Двухэтапный проект

Двухэтапный проект предполагает рассмотрение верхней части здания с деревянным каркасом как полностью отдельной конструкции от нижней бетонной части. Этот процесс представляет собой альтернативу проектированию всего здания с одинаковой сейсмической стойкостью, что означает, что верхняя часть будет иметь как минимум на 30% больше сил.

Переход бетон-дерево

Одной из наиболее распространенных проблем при строительстве подиума является проектирование интерфейса между нижней плитой подиума и верхней деревянной надстройкой. Для бесшовной передачи нагрузки плиты подиума должны иметь соответствующую расчетную прочность, чтобы противостоять общей осевой нагрузке.

Одним из важных соображений конструктивности, которые вы должны учитывать при строительстве подиума, является установка монолитного натяжения. Здесь происходит многое, в том числе арматура после натяжения, инженерные коммуникации, водосточные трубы, блокираторы, арматура, дополнительная сталь на верхней колонне, приподнятые бордюры и закладные пластины.

Порода и сорт

Знание породы и сорта древесины, используемой для строительства, поможет сделать процесс гораздо более плавным, поскольку это позволит избежать ограничений, таких как местная недоступность и затраты.

Каркас типа

Каркас платформы, вероятно, является наиболее распространенным деревянным каркасом конструкции типа V. Двойные верхние пластины стены поддерживают балки.

Другим распространенным типом каркаса является модифицированный баллонный каркас. Во время этого процесса каркас пола свисает с двойной верхней плиты и обычно используется в качестве альтернативной платформы.

Подумайте о дизайне подиума для вашего следующего строительного проекта

Хотя люди, занятые в строительстве, могут рассматривать деревянное строительство как угрозу для бетонной промышленности, на самом деле все обстоит наоборот.