Как зарабатывать на хобби. История фотографа Лены Минт
Лена Минт — экс-маркетолог в банковской сфере, фотограф и бизнес-тренер. Читает лекции о фотобизнесе на фестивалях, форумах и онлайн-площадках. Автор уникального обучающего курса «Позитивный фотобизнес».
Контент-менеджер ProNetworking Дарья Туранова пообщалась с Леной о законах Вселенной, позитивном нетворкинге и о будущем Instagram-аккаунтов.
Дарья: Из банковской сферы в фотодело. Как это было? Изменилось ли отношение к жизни и людям?
Когда-то я и подумать не могла, что моя жизнь будет так тесно связана с фотографией. Я работала в банке в отделе рекламы. Иногда нам нужно было снимать рекламную продукцию для отчетов, конференций и мероприятий.
Однажды я взяла рабочий фотоаппарат домой и поснимала свою маленькую племянницу. Мне так сильно понравилось, что я уже точно знала, что хочу в качестве подарка на день рождения. И вот в моих руках canon 450D с объективом 50 мм 1,8, и я радостная фотографирую всех друзей и знакомых.
Через какое-то время мне стали приходить сообщения от знакомых моих друзей с вопросами о том, сколько стоит съемка. Я, как прирожденный предприниматель в душе, решила, что это отличный вариант подработки, но только подработки. Работу в банке я безумно любила и не собиралась бросать. 2 года я работала в банке и подрабатывала фотографом. Через год после покупки первого фотоаппарата я купила более профессиональную камеру, но все равно это был не хай класс.
В какой-то момент стало очень тяжело, так как мой уровень в фотографии рос, клиентов становилось все больше, а работа в банке никуда не девалась и я практически перестала спать. Тогда появились первые мысли, что надо выбирать что-то одно, так как энергии на все не хватает, да и делать два дела качественно нереально, какое-то одно точно страдает.
В свои 28 лет я была четко уверена, что состоялась в жизни, ведь я начальник, карьеристка, фанатка своей работы, но меня тянуло куда-то еще. Да и, к слову сказать, моя подработка по выходным дням фотографом стала приносить мне доход превышающий заработную плату в банке. Я прислушалась к своему внутреннему голосу и услышала, что надо пробовать!
Сейчас, я понимаю, что все правильно сделала, но тогда во мне было столько страхов. Когда находишься в бизнес-тусовке, уходить в «непрестижную» работу было самым страшным ужасом.
Я нигде не училась фотографии, так как не собиралась становиться фотографом, и относилась к этому делу просто как к источнику удовольствия. Все сама узнавала по интернету или спрашивала у знакомых фотографов, и даже с таким уровнем подготовки не побоялась окунуться в это.
Ну и если честно, то я очень внимательна к знакам и все указывало мне на то, чтобы идти по этой дороге. Я уволилась с банка и мы с подругой открыли свою фотостудию. С этого момента я стала настоящим профессиональным фотографом.
Сразу скажу, что мною двигал не финансовый вопрос, но и не фанатичная любовь к фотографии. Я просто слушала себя, и чувствовала, что для меня счастье заниматься такой работой. И самое главное — это общение с людьми, их радость от встречи, их счастливые улыбки во время съемки и их благодарность после. Вот что явилось для меня наркотиком. В больших компаниях всегда интриги, ссоры, скандалы, а в моем новом мире этого не было. Но моя прошлая работа настолько сильно помогла мне в моем новом поприще, что я каждый день благодарю вселенную за этот опыт.
По законам Вселенной, если вы занимаетесь тем, от чего вы счастливы, это принесет награду. Поэтому, если у вас есть сомнения, если вы боитесь уходить в своё дело, но вами движет искренняя любовь к этому, то я вам рекомендую слушать свое сердце
Какие топ-3 совета можешь дать людям, которые сейчас в муках сомнений перехода из корпоративной среды?
1. Все зависит только от вас и вы ответственны за свою жизнь, больше никто. Ни государство, ни погода, ни политика, ни ваши родители и т.д. Просто ничего не бойтесь и верьте в свои силы.
2. Подумайте: просыпаетесь ли вы счастливым каждое утро? Если нет, то это значит что-то нужно менять. Если есть страхи, но желание уйти, то надо точно уходить.
3. Читайте книги, в них есть все ответы на ваши вопросы.
Как ты продвигала бизнес: через связи, соцсети или другие способы?
Когда я попала в фотобизнес, его по сути вообще не было. Даже сейчас он только на этапе становления, несмотря на популярность. С самого начала я ввела в свою работу систему, потому что всегда работала в крупных компаниях. Мне просто необходимо было организовать и себя, и клиентов.
Я стала внедрять красивые письма клиентам, составила график работы, который клиентами не нарушался, потому что я рационализировала свое время, я старалась делать все так, будто бы я до сих пор работаю в какой-то компании и у меня все серьезно. Не просто пришла с фотоаппаратом, молча поснимала и потом прислала фотографии в личные сообщения в социальных сетях.
Это вызвало интерес и вострог у клиентов, и конечно, сарафанное радио. На тот момент это было для меня практически единственным инструментом. Я снимала по 30 съемок в месяц и запись ко мне была за полгода вперед. Еще отлично работал сайт «Вконтакте». Я создала множество тематических групп, которые тут же наполнились фотографами и клиентами. Я вела группы в стиле развлекательных журналов и иногда рекламировала свои услуги. Дошло до того, что мне пришлось убирать оттуда всю рекламу, потому что я не справлялась с потоком клиентов. Многие просили меня повысить цены, так как не могли попасть ко мне.
Я живу с девизом «Связи решают все» и это действительно так. Любой фотограф имеет преимущество по сравнению с другими специальностями. Мы можем познакомиться с любым человеком, предложив ему творческую съемку.
Раньше фотографов было меньше. О том, что так можно делать тоже знали не все и многие селебрити радостно принимали мои предложения. На самом деле и сейчас они их принимают, просто нужно знать, что написать, ведь писем приходит огромное количество.
Однажды я написала письмо очень известному в нашей стране человеку, и он мне ответил сразу же, причем написано оно было настолько неправильно, что я до сих пор думаю о том, почему он мне ответил и согласился на сотрудничество.
Ещё я хожу учиться к людям, которые мне нравятся или знакомлюсь сама, когда ситуация позволяет. На данный момент я в приятельских отношениях со многими известными блоггерами и артистами. У нас нет бартерных отношений, мы просто на одной волне.
Коммерческий интерес — это враг нетворкинга. Если все время думать о выгоде, то сеть контактов будет скудна
Ты много общаешься в звездной тусовке. Как, на твой взгляд, можно выйти на таких людей и каких правил общения стоит придерживаться?
Точно не нужно ставить себя в позицию ниже. Известные люди никогда не будут дружить с теми, кто с ними не на равных. Это нормально, мы всегда ищем людей, похожих на нас и со схожими интересами. Поэтому я просто веду себя непринужденно, спокойно, уверенно. Я профессионал, такой же профессионал, как они в своем деле. Еще я много читаю, развиваюсь, путешествую, я всегда знаю, о чем поговорить и делаю это не натянуто, а искренне и естественно.
Известные люди хотят простого нормального общения, фанатов им хватает на работе
Каких-то четких правил нет, нужно просто выбирать для общения тех, с кем вы похожи, по-другому ничего не выйдет, если мы говорим о дружеском общении. И конечно, важно убирать такой порок, как ушлость, это видно за версту. Я радуюсь тому, что такие высокочастотные люди входят в мою жизнь, мне больше ничего не нужно, мне приятно что я притягиваю таких людей, я делаю им добро и ничего не прошу взамен.
Как попросить об услуге человека более высокого статуса, уместно ли это, например, после фотосессии?
Сейчас модно снимать блоггеров и знаменитостей взамен за пиар, за отметку в инстаграм. Но что мы получаем? Это рыночные отношения.
Рыночные отношения я могу построить на рынке, зачем мне портить нормальное общение с интересными мне людьми
Я никогда не буду снимать бесплатно человека, который мне неинтересен, даже если у него миллион подписчиков. Для меня моя работа это билетик в другой мир, а не выпрашивание отметок.
Я получаю гораздо больше, когда между нами выстраиваются приятельские отношения. Кто лучше о вас расскажет? Друг или человек, который у вас что-то купил?
Это не стратегия. У меня это неосознанно все получается, я просто тянусь к интересным мне людям.
Как лучше рассказывать о себе и своем бизнесе/проекте. Есть ли универсальные скрипты?
Скриптов я не знаю, но придерживаюсь одной фразы из прочтенной книги «хочешь что-то продать, сначала продай себя». Заниматься нужно своим развитием, нужно стать интересным человеком с интересным увлечением.
Увлечением я называю дело жизни, потому что по-настоящему радоваться жизни, можно лишь зафанатев от чего-то. Поэтому увлечься нужно любимым делом и получать подарки судьбы.
В твоём инстаграме более 26k человек. Какие приемы по развитию инстаграм работают сейчас?
Вообще у меня более 40к, и у меня несколько инстаграм-аккаунтов. В одном из них действительно 26 к, но это просто аккаунт о моей жизни, я там никакой бизнес не веду и никак его не развиваю.
Про инстаграм сложно говорить, я могу сегодня ответить на этот вопрос, а завтра мой ответ будет уже неактуален. Инстаграм развивается и меняется с молниеносной скоростью. Раньше отлично работал массфоловинг и какие-то полезные советы. Сейчас столько информации, что люди хотят отдохнуть и активность заметно упала. Думаю, что инстаграмом правит искренность, когда ты не делаешь что-то для чего-то, когда ты не выпрашиваешь лайки и не накручиваешь подписчиков.
Живой диалог на важные темы, а не на темы из контент-плана — это, на мой взгляд, сейчас работает.
Какое будущее у коммерческих аккаунтов в инстаграм?
Сложно сказать, ну несомненно бизнес в инстаграме будет развиваться и далее, но насколько легко это будет сделать, как раньше — вопрос. Наверное, многие уйдут с рынка, и может быть произойдет своего рода естественный отбор. Честно, не знаю, что ждать, инстаграм сейчас непредсказуем. То, что все поменяется, это точно, а вот как, остается только догадываться.
Ты проводишь бизнес-завтраки, тренинги не только на тему фотобизнеса, но и личного бренда. С каких шагов начинать строить личный бренд? Можно ли это сделать самостоятельно?
Конечно, можно и даже нужно это делать самостоятельно. Я всегда на своих уроках говорю, что для того, чтобы понять ценность продукта, его нужно изучить. Я и есть сама свой продукт, и я должна изучить себя максимально.
То есть кроме того, что я должна себя полюбить и принять всецело, нужно найти фишку, изюминку, как угодно.
Важно не только выбрать нишу и создать красивый фирменный сайт, а еще и прокачивать свои сильные стороны, найти баланс с самим собой
Личный бренд — это не только про нейминг и фирменный стиль, это и внешность, и харизма, поведение в обществе. То есть построение личного бренда — это большая работа над собой, но очень интересная и важная.
Автор: Дарья Туранова
Поделиться с друзьями
comments powered by HyperComments
Как фотографам вести Instagram-аккаунт, объяснила Елена Минт
Лекция Елены Минт «Инстаграм фотографа — создание и развитие личного бренда», которая прошла в рамках выставки «Фотофорум-2019», обладала отличным терапевтическим эффектом. Прежде всего спикер успокоила всех присутствующих: «Мы, фотографы, люди творческие. Мы — не такие как все, поэтому традиционные SMM-законы на нас если и распространяются, то несколько по-другому». Я даже выдохнул. А то, бывало, прочитаешь советы бывалых блогеров, что и как постить в соцсетях, и даже не хочется ничего делать.
Итак, Instagram фотографа может и должен отличаться от того, что ведет обычный человек. Фотографам не надо ничего говорить — им надо показывать. Далее Елена Минт дала вполне конкретные советы, как вести страницу в сети Instagram.
Поскольку бизнес фотографов — новичок в системе, то привычные схемы не работают. Не нужно слепо использовать популярные советы. Важно понимать свой характер, и тогда вы будете привлекать своих единомышленников. Заказчики выбирают фотографа почти неосознанно. «У нас больше психологии, наш бизнес больше про взаимоотношения».
Сколько должно быть аккаунтов? Елена Минт считает, что два — личный и профессиональный (публичный). Потому что личное и публичное нельзя смешивать. А если так происходит, то люди воспринимают это как нестабильность.
Кроме того, нельзя совмещать мобильную (личный аккаунт) и профессиональную фотографию. Например, холодная аудитория не поймет, что девушка-фотограф, постоянно публикующая фотографии беременных, специализируется в семейной съемке. Скорее все подумают, что она постоянно находится в положении.
Соответственно, главный (профессиональный) аккаунт должен быть открытым. «Помните, вы — публичная личность, вы — в шоу-бизнесе».
Логин должен быть простым и понятным — имя и фамилия. Нельзя добавлять слово «фотограф», потому что это звучит глупо, например, как Коля-парикмахер.
Аватарка должна быть красивой и долгоиграющей (нельзя часто менять аватарку). На снимке нельзя стоять спиной к зрителю. (типа загадочный) или показывать только одно ухо (загадочный вдвойне).
Шапка страницы должна быть красивой, изящной и лаконичной. Для ориентира Елена Минт советует посмотреть Instagram-страницы крупных компаний, например, Apple, IBM, Starbucks и проч. Здесь обязательно должен быть призыв к действию: «Подписаться», «Приходите на мастер-класс»,
Обязательно нужно продумать концепцию грида — 9 работ (3х3). И лучше, если аватарка будет сделана в этой же стилистике. Следует уметь сочетать разножанровые работы, например, ню и пейзаж. Но никаких мобильных фото — они только для теплой аудитории (личный аккаунт). И тем более никаких скриншотов!
Выкладывать работы следует один раз в день. Хотя SMM-специалисты советуют 2-3 раза, нужно помнить, что фотографы — особенные творческие люди. Им не надо говорить — нужно показывать. Тем более что сейчас, по словам Елены Минт, наступила «эра молчания».
Однако отечественным фотографам приходится писать, потому что они находятся в ментальности с определенными традициями. В то же время нельзя публиковать вымученные посты. Зато можно, например, задать аудитории вопрос: «Какая фотография лучше — цветная или черно-белая?», «Какую вспышку купить?». «И не бойтесь показывать свою слабость!» — убеждает Елена Минт.
«В случае с фотографами очень хорошо работает искренность и чистота»
Как составлять пост? SMM-специалисты говорят, что один пост должен содержать одну мысль. У Елены Минт в одном посте бывает 2-3 мысли, и ей, тем не менее, отвечают. «Вообще лайки приносят интересные структурные тексты».
Обязательно следует делать Stories. «Если нет Stories, то про вас забывают». Длительность видео — менее 15 с, а лучше 3-4 с. В день можно публиковать не более 10 Stories, примерно 5-8. «И это должен быть интересный сериал!».
Stories помогают аудитории заочно познакомиться с фотографом. «Например, меня раньше боялись, потому что просто не видели», — рассказывает Елена Минт. Таким образом, если на TFP-съемку нет заявок, то, вполне может быть, что люди просто не знают, к кому они попадут. Stories помогает решить эту проблему.
Фотографам следует активно комментировать чужие посты, ставить лайки. Сеть Instagram очень внимательно отслеживает «комментарии и лайки, сделанные от души». Также нужно обязательно дружить с блогерами. Один лайк той же Бузовой принесет неплохой результат.
В случае рекламных постов сначала нужно продать эмоцию, например, ценность семейной съемки, и только потом саму съемку.
Елена Минт советует проводить гивы — розыгрыши (Instagram Giveaway). Это приносит подписчиков. В постах она категорически не рекомендует использовать негативную лексику — «тошнит, раздражает, бесит». Это отталкивает людей. «На вас подпишутся, только если вы вдохновляете», — утверждает Елена Минт. Подписи под фотографиями следует ставить простые. Также простыми должны быть хэштеги, например, #видео. Но лучше всего работает платная реклама.
«В случае с фотографами очень хорошо работает искренность и чистота, — подводит итог Елена Минт, — и о себе следует писать только правду».
Владимир НЕСКОРОМНЫЙ
Тополева-Солдунова Елена Андреевна
Родилась 18 января 1959 года, в г. Москве
В 1983 году окончила МГУ им. Ломоносова по специальности «филолог-русист».
|
1983-1985 |
Дежурный комендант государственного комитета по внешнеэкономическим связям |
|
1985-1990 |
Мл. редактор, редактор, редактор I категории Издательство «Русский язык» |
|
1991-1992 |
Ведущий редактор издательство «Амстрон-принт» |
|
1992-1993 |
Издательский редактор Внешнеполитическая ассоциация |
|
1993-1995 |
Заведующая русской редакции ОА «Posfactum» |
|
1995-1999 |
Директор Центр «АСИ», АНО «Агентство социальной информации» |
| 1999-н.в. |
Директор АНО «Агентство социальной информации» |
Член Общественной палаты РФ.
Член Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека.
Заместитель председателя Совета по вопросам попечительства в социальной сфере при Правительстве РФ.
Член Экспертного совета при Правительстве РФ.
Награждена медалью ордена «За заслуги перед отечеством 2-й cтепени» (2012 г.) и золотым почетным знаком «Общественное признание» за большой личный вклад в развитие благотворительности в России, активную гражданскую позицию (2009 г.).
Удостоена благодарностей главы Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека М. Федотова за активное участие в работе в качестве эксперта Совета в 2009–2012 гг. (2012 г.), за большой вклад в развитие институтов гражданского общества и активное участие в работе Общественной палаты Российской Федерации (2010 г.).
Благодарность РАСО за активное участие в подготовке и реализации проекта «Дни PR в Москве 2009».
Благодарность Комитета общественных связей города Москвы за поддержку молодежных инициатив в области социальной рекламы (2009 г.).
Замужем, двое детей.
Клиника «Олимп» | Нитевой лифтинг MINT
Появление нитевого лифтинга стало настоящим прорывом в эстетической косметологии. Mint в дословном переводе означает минимально инвазивные нехирургические нити. Это последнее поколение нитей, используемых для коррекции мягких тканей. В основе материал полидиоксанон, который полностью рассасывается в процессе естественного гидролиза в тканях. При распаде материал не вредит организму, скорее наоборот, способствует выработке дополнительных активных веществ для армирования кожи.
Отличительная особенность нитей MINT — наличие спирально расположенных насечек. Они помогают удерживать нить на выбранном месте за счет сцепления с кожей, а также производят дополнительную стимуляцию для выработки эластана и коллагена в глубоких слоях дермы, что обеспечивает необходимую поддержку и помогает сохранить молодость кожи.
Преимущества процедуры
-
безопасный материал;
-
без разрезов и швов;
-
местная анестезия;
-
мгновенный эффект.
В зависимости от плотности нити MINT можно использовать не только для подтяжки лица, но и для коррекции контуров тела. Методика позволяет подтянуть грудь, ягодицы и сделать четкий рельеф живота. Применение такого метода также необходимо согласовать с практикующими специалистами нашей клиники, чтобы выбрать оптимальный вариант вашего преображения.
После процедуры может понадобится от 2 недель для восстановления. В местах введения нитей может наблюдаться покраснение и небольшая отечность. Эти явления проходят самостоятельно и не требуют использования специальных средств. Дальнейший уход за кожей лица сводится к очищению и увлажнению, а вот от тяжелых физических нагрузок, загара и активной мимики на время придется отказаться.
Операцию проводят
Mint Mini:
Ломейко Ольга Владимировна
Кухаренко Татьяна Владимировна
Лазарева Ксения Владимировна
Лозовский Виталий Валерьевич
Mint Lift:
Ломейко Ольга Владимировна
Лазарева Ксения Владимировна
Лозовский Виталий Валерьевич
Прямой диван VEGA Barocco plane mint
Анатомический диван Vega с механизмом трансформации «Еврософа» (Removal) – без подлокотников. Задняя спинка – из обивочного материала, модель актуальна для малогабаритных квартир и квартир-студий.Диван с глубокой посадкой – для комфортного отдыха: чтения книг, просмотра фильмов или общения с друзьями.
Матрас
В основе дивана – высокий матрас, уникальный для такого вида трансформации. 7-зональный пружинный блок из независимых классических пружин и пружин «Песочные часы» «точечно» поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении.
Подушки
В обязательную комплектацию входят 3 декоративные подушки.
Чехол съемный
Каркас дивана
Механизм трансформации — металлокаркас, ЛДСП, ДВП, березовая фанера.
Ткань
Barocco (шенилл, 42% акрил, 58% полиэстер) – мягкая, эластичная, бархатистая на ощупь ткань. В ее основе – нити плотной ворсистой структуры: в основную нить вплетены начесанные пушистые волокна. Ткань устойчива к воздействию света и загрязнениям, не выцветает и не линяет, сохраняет первоначальный вид после чистки. Износостойкость – 35 тыс. циклов по Мартиндейлу.
Barocco придает мебели благородный внешний вид и респектабельность.
Достоинства дивана Vega:
- подходит для ежедневной трансформации;
- в основе дивана – анатомический матрас;
- вместительный ящик для белья;
Диван Vega: для здорового сна и комфортного отдыха!
Изображение на сайте дает общее представление о товаре. Цвет на фото может отличаться от реального из-за особенностей цветопередачи мониторов.
Фарфоровое великолепие от Franklin Mint.
Джозеф Сигел в середине 20 века основал компанию Франклин Минт (Franklin Mint). В 1983 году корпорация Франклин Минт открыла собственный фарфоровый завод и обогатила свой репертуар коллекционными фарфоровыми статуэтками и предметами интерьера. Franklin Mint в мире фарфора стал синоним эффектности, яркости и особого сорта элегантности, с этакой ноткой вызова и эпатажа.
Все работы этой американской мануфактуры выполнены известнейшими художниками по фарфору и представляют собой настоящие произведения искусства.
Статуэтки девушек, фигурки мифических животных, фарфоровые скульптуры женщин в национальных костюмах, сказочных персонажей, портреты героев книг и кинофильмов, выполненные в фарфоре, статуэтки балерин, коллекционные колокольчики, оригинальные напёрстки, декоративные тарелки с великолепной росписью по фарфору — вот неполный перечень фарфорового великолепия от Franklin Mint.
Маленькие статуэтки и большие скульптурные композиции, выполненные из фарфора высочайшего качества, прекрасно детализированные, искусно расписанные и богато декорированные золотом эффектно смотрятся в любом интерьере, демонстрируя изысканный вкус своего владельца. Подарки и сувениры от Франклин Минт отличаются особым шиком.
В начале Джозеф Сигал не планировал стать одним из ведущих производителей коллекционных фарфоровых статуэток. Джозеф Сигал хотел заработать денег и решил заработать их, производя… деньги. Для этого в 1965 году он основал частный монетный двор Франклина (Franklin Mint). К 1975 году Сигал стал весьма богатым человеком. Он начал задумываться о расширении бизнеса. В 1983 году он открыл фарфоровый завод и знаменитый в узких кругах монетный двор Franklint Mint превратился в одного из законодателей мод в мире коллекционирования и производителя самых фантастических сувениров и подарков.
Friend me:
статуэткифарфорФранклин МинтElena Goodnough — Виртуальное мероприятие Thin Mint Sprint
Elena Goodnough — Виртуальное мероприятие Thin Mint SprintЧтобы использовать TriSignUp, ваш браузер должен принимать файлы cookie. В противном случае вы не сможете зарегистрироваться для участия в гонках или использовать другие функции веб-сайта. Однако ваш браузер не поддерживает файлы cookie по умолчанию.
Нажмите кнопку «Принять политику в отношении файлов cookie» ниже, чтобы разрешить использование файлов cookie в вашем браузере.
Если вы все еще видите это сообщение после нажатия на ссылку, вероятно, в настройках вашего браузера не разрешены файлы cookie. Пожалуйста, попробуйте включить куки. Вы можете найти инструкции по адресу https://www.whatismybrowser.com/guides/how-to-enable-cookies/auto.
В вашем браузере отключен JavaScript. У вас могут возникнуть проблемы с регистрацией или использованием других частей веб-сайта. Пожалуйста, включите JavaScript, если возможно.
Вт 1 сентября — ср 30 сентября Рокфорд, штат Иллинойс, 61112 СШАСборщик средств
Елена Гудноу
Я участвую в спринте Thin Mint Sprint, организованном девочками-скаутами Северного Иллинойса.Девочки-скауты дают девочкам навыки и опыт, чтобы помочь девочкам повсюду руководить. Они учат девочек действовать в интересах самих себя, своих сообществ и мира. Девочки-скауты — это больше, чем печенье. Их программы сосредоточены на науке и технологиях, финансовой грамотности, здоровом образе жизни и экологическом лидерстве. Девочки-скауты помогают девочкам полностью раскрыть свой потенциал.
Моя цель — собрать 100 долларов для девочек-скаутов Северного Иллинойса. Вместе мы поможем 4 нуждающимся девушкам присоединиться к девушкам-скаутам.Вместе мы дадим им возможность развить лидерские качества, исследовать новые интересы и служить сообществу вокруг них. Пожалуйста, сделайте пожертвование и помогите мне изменить мир к лучшему.
Пожертвовать НазадЕсли вы пытаетесь сделать пожертвование, при выходе с этой страницы будет потеряна введенная вами информация о пожертвовании.
Вы уверены, что хотите покинуть эту страницу?
Мятно-ананасовый смузи с фисташками | от журнала Elena Sunshine | Журнал Elena Sunshine | Февраль 2021 г.
Ананасовый смузи с оттенком мяты и полезными добавками.Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса.
Фото автораЕсли вам нравятся статьи, подпишитесь на нашу рассылку, и вы узнаете больше. https://elenasunshinemagazine.substack.com/
Ананасово-мятный смузи с орехами можно отнести к диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, но есть семена и орехи.
Ингредиенты смузи — это натуральные продукты, которые очень питательны и обладают полезными свойствами для организма. Диетологи и защитники питания рекомендуют добавлять эти полезные продукты в напитки или салаты, например, для повышения их питательной и энергетической ценности.
Ананас 7,05 унции
Мята (листья) 10 шт.
Шпинат 3 столовые ложки
Семена льна 2 столовые ложки
Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Орехи (любые) 3 столовые ложки
Сок лайма 1/2 стакана
Питьевая вода 1 стакан
117 ккал на 3,53 унции ингредиентов
Время приготовления 15 минут
Рассчитано 3 порции
Для смузи приготовьте ингредиенты: Я использовала замороженный шпинат, размораживать его не нужно.
Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий, но тогда, возможно, сок лайма будет лишним.Воды может потребоваться больше или меньше, в зависимости от желаемой густоты готового напитка.
Положите все ингредиенты напитка (кроме воды и сока лайма) в чашу блендера. Залить 1/2 стакана воды. Давайте начнем взбивать смузи блендером на высокой скорости, попутно добавляя воду, пока не получите желаемую консистенцию напитка. Напиток получился немного зернистым, потому что в нем есть семечки и орехи.
Попробуйте смузи по вкусу, добавьте сок лайма. Я не думал, что сладости достаточно, поэтому добавил немного ананасового сиропа.После этого включите блендер еще на несколько секунд. Напиток готов, при желании его можно дополнительно охладить. Вылейте коктейль из ананаса и мяты в сервировочные стаканы или банки и подавайте, украсив веточкой мяты.
Фисташки используются в мясных паштетах, как начинка, фаршированная индейкой, гусем. Измельченные ядра служат приправой к рыбным блюдам.
Приятного аппетита!
Массивные серьги Lady Elena — мятно-зеленый
Рейчел выбрала мальтийские имена для всех потрясающих украшений своей великолепной коллекции украшений в византийском стиле.
«Елена», что означает «яркий сияющий свет», — идеальный выбор для эффектных серег с эмалью цвета мальтийского креста и щербета.
ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА:
- Оловянный
- Покрытие из 18-каратного золота
- RB Морская пена зеленая эмаль
- РБ Кабошон
- Кабошоны с жемчугом
- Жемчужные шары
- Стразы эринита
- Клипса или прокол (выберите вариант)
РАЗМЕР:
Д: 2 1/2 дюйма Ш: 1 1/4 дюйма
На заказ
Сделано вручную
ВДОХНОВЕНИЕ ЗА КОЛЛЕКЦИЕЙ MALTESE CROSS.
Коллекция «Мальтийский крест» была вдохновлена любовью Рэйчел к Мальтийскому кресту в искусстве, архитектуре и моде в сочетании с украшениями в классическом византийском стиле, которые любила сказочная Габриэлла «Коко» Шанель на протяжении всей ее жизни и в течение 1930-х годов в ее сотрудничестве. с Фулько ди Вердура. Рэйчел росла в окружении очаровательной матери и теток, каждый со своим неповторимым стилем и любивших украшения. Мальтийский крест и всевозможные украшенные драгоценностями кресты на цепочках, ряды жемчуга и старинные драгоценности всех видов всегда были в изобилии в шкатулках для драгоценностей ее матери, и Рэйчел и ее сестра Кэти часами смотрели на них и восхищались ими с юных лет.Сегодня у самой Рэйчел есть целая коллекция антикварных, винтажных и современных бижутерии. Ее последнее сотрудничество с Ciner позволило ей использовать свой творческий опыт, накопленный за время работы в ювелирных изделиях, продуктах и дизайне интерьеров, а также экспертные ноу-хау Ciner в сопровождении 127-летнего архива для вдохновения, чтобы создать фирменную коллекцию украшений с мальтийским крестом для владельца. сегодня, со всей элегантностью и стилем прошлого, создавая что-то вневременное, что весело и изысканно носить с джинсами и белой хлопковой рубашкой или с платьем для коктейлей с друзьями.
Vagabond — Сандалии от Vagabond
49 Продукты
РекомендуетсяРекомендуетсяПоследние поступленияПопулярность Имя A-Z Имя Z-A Самая высокая цена Самая низкая цена
РекомендуетсяПоследние поступленияПопулярность Имя A-Z Имя Z-A Самая высокая цена Самая низкая цена Сортировать поРекомендуемымПоследние поступленияПопулярностьИмя A-ZНазвание Z-A Самая высокая ценаСамая низкая цена
Сортировать поРекомендуемымПоследние поступленияПопулярностьНазвание A-ZНаименование Z-AНаивысшая ценаНизкая ценаМагазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
TIA
649 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЭРИН
649 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
КОРТНИ
749 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
КОРТНИ
749 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
LUISA
799 крон
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
LUISA
799 крон
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
КОРТНИ
749 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
TIA
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЭРИН
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
КОРТНИ
749 кр
Новое в
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЭРИН
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
ESSY
799 крон
В корзину
ЭРИН
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЛОРИ
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЭРИН
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ДИОН
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
НЕЛЛИ
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
ЭРИН
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЛОРИ
649 кр
В корзину
ESSY
799 крон
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
MISCHA
899 кр
В корзину
MISCHA
899 кр
В корзину
ЭРИН
749 кр
В корзину
ДИОН
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
AMANDA
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
AMANDA
749 кр
В корзину
НЕЛЛИ
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
AMANDA
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
ЛОРИ
599 крон
Неживотный
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
TIA
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год
В корзину
TIA
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
36 37 38 39 40 41 год
В корзину
TIA
649 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 36 37 38 39 40 41 год 42
В корзину
TIA
649 кр
НЕЛЛИ
749 кр
Магазин (ЕВРОПА)
35 год 37 38 39 40 41 год
В корзину
Отображение 30 из 49 товары
Загрузи большеРецепт салата из дыни и феты с гренками на закваске и мятой | Елена Бессер
Убрать выделение со всего
Три ломтика хлеба на закваске толщиной в 2,5 см, разорванные на кусочки диаметром 2,5 см (около 7 унций)
1 спелая дыня среднего размера (около 2 фунтов), очищенная, очищенная от семян и тонко нарезанная на полумесяцы длиной 2 дюйма (см. Примечание Кука)
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
Цедра и сок 1 лимона
5 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима и еще немного для поливания
1 чайная ложка белого винного уксуса
1 небольшая красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками
1 небольшой зубчик чеснока, натертый на терке
5 унций измельченного овечьего молока
Свежие листья мяты для сервировки
Прилавок для стульев Elena Mint Green
Искать
по:
Тип — Любые -Аксессуары / Предметы-Шары для одежды / Сферы-Подставки для книг-Коробки / Корзины / Витрины-Бюстгальтеры / Головы-Подсвечники / Канделябры / Ураганы / Держатели для обета-Декоративные чаши / Подносы / Подносы-Декоративные банки / Жардиньеры / Горшки-Стол / Офисные принадлежности — Чернильницы — Увеличительное стекло / Объектив — Пресс-папье — Телефоны-Куклы / Аксессуары для кукол-Упоры для дверей-Статуэтки-Спички / Зажигалки / Пепельницы-Разные предметы-Установленные объекты-Природные камни-Морские объекты-Личные предметы / Кошельки / Ящики-Рамы для картин-Подставки / Мольберты-Трофеи-Подставки для зонтов-Вазы / УрныАрмуарыArt-B & W / Сепия Фотография-Резное искусство (дерево, металл, камень) -Цветная фотография-Мольберты-Искусство в рамах- Ботаника-Искусство в рамке- Большой- Искусство в рамке — Искусство в средней рамке — Маленькие картины / Рисунки — Скульптуры / Статуи / Архитектурные фрагменты — Знаки Бары / Барные тележки -Мыльницы / диспенсеры-салфетки Bo xes-Подносы / Посуда-Кровати-Полноразмерные-Размер королевы-Размер королевского размера-Аксессуары для балдахиновСкамья / БанкеткиКниги Буфеты / Комоды -Дедушка / Напольные часы-Настольные часы-Настенные часыПальто / Вешалки для одежды / Настенные крючкиCredenzasElectronics (Камеры / Компьютеры / Телевизоры / Радио) Инструменты для каминов / Экраны / Andirons Тренажерный зал / Фитнес / Спортивное оборудование-Велосипеды-Беговые дорожки / Стационарные велосипеды / Эллиптические тренажеры-Скамьи для тренировок / Утяжелители для кухни-Туалетная-Посуда-Корзины / Банки / Чашки-Блендеры-Чаши-Канистры / Банки-Кофейные чашки / Кружки / Чашки для эспрессо-Дуршлаги-Разделочные и сырные доски / Тарелки и подставки-Графины / Бутылки / Кувшины-Эспрессо-машины- Посуда / Посуда-Кухонные острова-Блоки для ножей-Микроволновые печи-Разное Маленькая электрика-Разное кухонное оборудование / Аксессуары-Кувшины / Чайники-Холодильники / Морозильники-Сервировочные миски / Тарелки / Тарелки / Подносы-Шейкеры для соли и перца-Подставки-Миксеры-Плиты / Вытяжки-Сахарницы / Сливки-Тостеры / Тостеры-Посуда / Посуда / Палочки для еды -Напольные зеркала-Ручные зеркала-Настольные зеркала-Настенные зеркала-Оттоманки / Пуфы / Подставки для наружной одежды-Аксессуары и Декор-Барные стойки / Тележки-Скамейки-Ванночки для птиц-Стулья / Табуреты-Шезлонги / Кушетки / Гамаки-Костры / Огненные столы-Ледяные сундуки / Кулеры -Томаны / Пуфы-Гриль на открытом воздухе / Барбекю-Корзинки для пикника / Хемперы-Изображение автомобилей / Транспортные средства-Подставки для растений / Горшки для горшков / Кашпо / Урны / Ведра / Урны-Диваны / Диваны-Столы-ЗонтыКровать для домашних животных / Домики для собакРастения Искусственные для дома / На открытом воздухеЭкраныСекционные столики / ДиваныПолки / Книжные шкафыДиваныСумкиЧемоданы / Дорожные сумки / Ящики для инструментовСтолы-Барный стол-Подставки для ванны-Кофейные / Коктейльные столы-Консоли-Столы / Секретарши-Обеденные столы-Приставные / Случайные / Акцентные столы-Пьесы als-Прикроватные тумбочки-Туалетные столикиТекстиль-Покрывала / Покрывала-Одеяла / Шали / Пледы-Одеяла-Скатерти-Подушки — Разные формы — Коробки / Напольные подушки / Прокатные кровати для матрасов — Прямоугольник — Квадратные коврики — Коврики — 10 ‘x 14 — 12 футов x 14 футов и больше — Коврики — 8 футов x 10 футов — 9 футов x 13 футов — Коврики — 6 футов x 9 футов и меньше — Коврики — бегуны и килимы Игрушки / Игры Мусорные баки / корзины для мусора Стиральные машины / сушилки / Гардеробная
Цвет / отделка — Любой -AbacaAlabasterAluminumAnimal SkinAquaAshAubussonBambooBeadedBeigeBiedermeierBlackBlondBlueBoneBrassBronzeBrownBurgundyBurlBurlapCamelCaneCanvasCementCeramicChampagneCharcoalCheckeredChenilleCherryChestnutChinoiserieChocolateChromeClearCloisonneClothCobaltCognacConcreteCopperCoralCorduroyCottonCrackleCreamCrimsonCrystalDamaskDandelionDark BlueDark BrownDark WoodDenimDistressedEbonyEmbossedEmbroideredEspressoFauxFeltFlannelFloralFurFuschiaGlassGoldGreenGreyGunsmokeIronIvoryKnittedLacquerLatteLavaLavenderLeatherLight WoodLimeLinenLucite / GlassMagentaMahoganyMarbleMaroonMedallionsMedium WoodMercuryMetalMintMirrorMochaMohairMulti-ColoredNailheadsNatural WoodNavyNeedlepointNickelNudeOakOliveOrangeOrchidPaisleyPaperPatternedPeachPewterPinePinkPlaidPlasticPleatherPlexi GlassPolka DotPorcelainPrintPurplePuttyQuiltedRaffiaRainbowRattanRedRopeRoseRosewoodRushRustRustedSageSalmonSatinSeafoamSeashellsSepiaSequinsSilkSilverSisalSlateSmoked GlassStainlessSteelStoneStripeSuedeSyntheticTanTange rineTaupeTeakTealTerracottaTinToile TransparentTweedUltra-SuedeВельветВинтажВинилФиолетовыйГрецкий орехБелыйБелый Промытый плетеная проволокаДеревоШерстьТканыйЖелтыйЦинк
Стиль — Любой -AfricanAntiqueArmArmlessArt DecoAsianBacklessBarBarrelBathroomBedroombergereBridgewaterCabrioleCabriole LegCamelbackCandlestickCarvedCastersChesterfieldChineseClassicalClassroomContemporaryCurved BackDanishDecoDeskDiningDrumEnglish (прокат рука) FancyFarmFeminineFolkFrenchFuturisticGardenGustavianGymHalf RoundHerringboneHigh BackHornsHourglassHurricaneIndianIndustrialItalianJapaneseKitchenLatticeLaundryLimed WoodLiving RoomLow Бекман CaveMasculineMedievalMid-CenturyModernNaturalNeutralOfficeOrganicOrientalOutdoorOvalPastelPatioPeg LegsPinstripeQuiltedRectangleRegencyReligiousRetroRollingRoundScoopScroll LegsShabby ChicShagSilkSimpleSkirtSlipcoverSoftSpanishSquareSwedishSwivelThaiTraditionalTriangleTripodTropicalTuftedTuxedoWing BackWoolX-
НазадКлючевое слово или артикул
.