Фотограф никита широков: Профессиональный фотограф в Москве Никита Широков

Рекомендую перейти в сам каталог свадебных фотографов, где найдёте ссылки на портфолио и посмотрите работы других авторов.

Ольга Кимайкина, Магнитогорск, Россия, ВКонтакте, id4501739

Оптимальный Китай
Оптимальный Китай — паблик про Китай. Присоединяйтесь сами, приглашайте друзей!

Женский журнал

фотограф Никита Широков. Все Фотогеничны!
Привет! 🖐 Меня зовут [id4845822|Никита Широков] Красиво фотографирую людей и у меня все фотогеничны. ЧТО СНИМАЮ? • Женские и Мужские Фотосессии • Свадебная Фотография • Обучаю Фотосъемке и Обработке Посмотрите примеры моих работ и если они вам понравились, смело [id4845822|пишите мне] и мы вместе привнесем немного красоты в этот Мир 😉

АРЕНДА И ПРОДАЖА НЕДВИЖИМОСТИ НА КИПРЕ
Компания «КУПИДОМИЯ» приветствует Вас и предлагает окунуться в мир роскоши, стиля и красоты! К Вашим услугам наш высокий профессионализм и многолетний опыт работы с российскими клиентами! Здесь Вы найдете самые выгодные предложения арендовать виллу на Кипре! А процесс покупки недвижимости на Кипре превратится для Вас в незабываемое и радостное событие! Звоните! 8910-866-9595 www.kupidomia.com Берег Кипра – лучшее место для аренды апартаментов у моря Почему многие выбирают проживание в арендованном жилье, а не отеле? 1. Недвижимость у моря ничуть не хуже, чем отельный номер. Здесь есть все необходимое для жизни и даже больше – простор, уединение, ощущение свободы, отсутствие отельного персонала. 2. Аренда недвижимости предполагает съем вилл, квартир на Кипре. Выбор здесь большой, от бюджетной недвижимости до изысканных апартаментов с бассейном. 3. Снять квартиру или дом на Кипре получается дешевле, чем жить в гостиницах. Особенно такой вариант подойдет семьям с детьми или компании друзей. Почему наше агентство заслуживает вашего доверия? 1. Наш офис находится непосредственно на Кипре (г. Айя Напа), мы ориентированы на граждан СНГ. 2. Длительный период работы – в этой сфере мы с 2007 года. 3. Предоставляем полный комплекс услуг, юридическое оформление сделки, консультационную поддержку при покупке виллы у моря в Протарасе (или любом другой части Южного Кипра). 4. Открытость, честность ведения бизнеса, искреннее желание помочь клиенту – мы заботимся не только о количестве сделок, но и репутации агентства. 5. Мы поможем арендовать виллу или квартиру на Кипре без посредников и комиссии. Если у вас есть желание отдохнуть на Кипре, арендовав жилье, или приобрести здесь недвижимость – обращайтесь, мы оперативно проконсультируем по всем вопросам! Мы можем предложить: — большой выбор объектов разного ценового диапазона; — снять виллу или коттедж на Кипре в Протарасе или любом другом месте; — ознакомительные туры для осмотра объектов перед покупкой; — аренду апартаментов у моря в Протарасе. Профессионалы агентства «Купидомия» всегда готовы найти для вас лучшую недвижимость на Кипре!

Корпоративный университет «D&Y»
Компания D&Y — это агентство профессионального обучения. На рынке бизнес-образования компания работает с 2003 года. За это время специалистами и тренерами компании успешно разработаны и проведены тренинговые программы и проекты развития для торговых и промышленных организаций, крупных и средних предприятий, гостиниц, бизнес-центров, банков и страховых компаний. Среди многочисленных клиентов компании есть такие организации, как «Ниссан Мотор Украина», Райффайзен Банк Аваль», «Эльдорадо-Украина», «Техносила» Москва, компания «Mary Kay», компания «Ferrero» и др. Компания «D&Y» предлагает комплексный подход к краткосрочному бизнес образованию на Украине. Данный подход включает предоставление полного спектра услуг — от разработки и проведения тренинговых услуг до посттренинговых оценки и консультаций. Также компания занимается такими направлениями, как школы профессий, психологическое консультирование и тренинги по бизнес-психологии, тренинги по тимбилдингу. Сейчас активно развивается направление онлайн-тренингов, как для корпоративных клиентов, так и для частных лиц. Наша главная задача — вывести бизнес-образование в СНГ на совершенно новый уровень и дать руководителям и сотрудникам русскоязычных компаний все необходимые инструменты для гармоничного профессионального развития и личностного роста. Для этого мы собрали команду ведущих специалистов, успешных бизнес-тренеров и консультантов с многолетним опытом работы в бизнес-структурах, которым они теперь готовы делиться со своими учениками и клиентами. Основатели компании — супружеская пара — Давид и Юлия Кирилюки — почетные граждане Киева, обладатели титула «Семья года — 2010 (Киев)» и еще более 150-ти наград, кандидаты в депутаты Верховного Совета (2012 г.), профессиональные маркетологи и знатоки своего дела. Подробнее о команде экспертов «D&Y» можно прочитать здесь: http://www.treners.com/trainer/

CS 1.6 **Сила в правде**
📈 Вашему вниманию: 💯 Лучший хостинг с хорошей защитой 💯 Минимальный пинг 💯 Высший FPS сервера 💯 Быстрая загрузка карт,моделей и др. 💯 Личная сборка сервера с минимум плагинов 💯 Бан-лист 💯 Статистика 💯 Сервер без ошибок и падений 💯 Онлайн 24 часа (02.00 перезагрузка) 📞Задать вопрос администраторам https://vk.com/topic-94059667_32603703

Нам доверено Отечество!
«ОБЩЕСТВО РЕВНИТЕЛЕЙ ПАМЯТИ МИТРОПОЛИТА ИОАННА (СНЫЧЁВА)» – всероссийская общественная организация, созданная в 1996 году после кончины приснопамятного Владыки. С 2017 года деятельность Общества осуществляется по благословению митрополита Санкт-Петербургского и Ладожского Варсонофия. С 27 октября 2019 года Общество является официальным членом Совета православных общественных объединений Санкт-Петербургской Епархии. Председатель Общества — Иван Константинович Душенов, православный режиссёр и публицист. На труды во славу Божию Общество также благословил Митрополит Уфимский и Стерлитамакский Никон (Васюков) — духовное чадо митрополита Иоанна. Своей основной целью Общество видит сбор свидетельств о митрополите Иоанне (Снычёве), его прижизненных и посмертных чудесах, для его предстоящей канонизации. Помимо этого, Общество активно занимается православно-патриотической и просветительской деятельностью.

Brand&Video — съёмка рекламы, клипов
Видеостудия в Санкт-Петербурге. Съемка рекламных роликов, презентационных фильмов, имиджевых роликов.

HD обои: женщины, задница, джинсовые шорты, сидит, солнечные лучи, окно, шляпа, Никита Широков

Загрузите эти обои как настольные ПК и ноутбуки (включая разрешения 720P, 1080P, 2K, 4K, для обычных ПК и ноутбуков HP, Lenovo, Dell, Asus, Acer):

Загрузите эти обои как рабочий стол iMac:

iMac 21,5-дюймовый дисплей со светодиодной подсветкой:

Загрузите эти обои как рабочий стол MacBook:

MacBook Air 13 дюймов, MacBook Pro 15.4 «:

MacBook Pro с дисплеем Retina 13,3 дюйма, MacBook Air с дисплеем Retina 13 дюймов, MacBook Air 13,3 дюйма (2020, M1):

Загрузите эти обои как рабочий стол с двумя мониторами:

Скачать эти обои как рабочий стол с тройным монитором:

Скачать эти обои как рабочий стол для четырех мониторов:

Загрузите эти обои как рабочий стол iPhone или экран блокировки:

iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

iPhone 4, iPhone 4s:

iPhone 5, iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone SE:

iPhone 6, iPhone 6s, iPhone 7, iPhone 8:

iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

iPhone X, iPhone Xs, iPhone 11 Pro:

iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

iPhone Xr, iPhone 11:

iPhone 12 mini:

iPhone 12, iPhone 12 Pro:

iPhone 12 Pro Max:

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола телефона Android или экрана блокировки (для обычных телефонов Samsung, Huawei, Xiaomi, Oppo, Oneplus, Vivo, Tecno, Lenovo с Android):

Загрузите эти обои как рабочий стол iPad или экран блокировки:

iPad, iPad 2, iPad Mini:

iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, iPad 2017, iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9.IPad Pro, 7 дюймов:

iPad Pro 10,5 дюйма:

iPad Pro 11 дюймов:

iPad Pro 12,9 дюйма:

iPad Air 10,9 дюйма:

iPad 10,2 дюйма:

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола или экрана блокировки планшетов Surface и Android:

Похожие обои HD

• 2560 Икс 1600 px

  женская белая футболка и синие джинсовые короткие шорты, модель живот

• 1920 г. Икс 1080 px

  рубашка женская белая кружевная без рукавов, блондинка, улыбка, белые топы

• 2048 Икс 1365 px

  женский белый укороченный топ с круглым вырезом и завязками спереди, брюнетка, белые топы

• 1200 Икс 800 px

  синяя женская рубашка без рукавов с круглым вырезом и белые короткие шорты

• 1920 г. Икс 1080 px

  женские шорты джинсовые синие, ножки, джинсовые шорты, азиатка, сидя

• 1600 Икс 1200 px

  скейтборд, сидя, джинсовые шорты, девушки, женщины

• 1500 Икс 1001 px

  женская розовая укороченная рубашка с длинными рукавами и синие джинсовые короткие шорты

• 1500 Икс 1984 г. px

  Диша Патани, девушки, актрисы, модель, актрисы Болливуда, Индианка

• 2048 Икс 1367 px

  женский белый укороченный топ, черная куртка и синие короткие шорты, Miro Hofmann

• 1920 г. Икс 1280 px

  женские синие джинсы и белая рубашка с длинным рукавом, брюнетка, карие глаза

• 2048 Икс 1344 px

  женская футболка с круглым вырезом adidas черная, джинсы, модель, азиатка, шорты

• 2048 Икс 1367 px

  женский черный укороченный топ и синие джинсовые шорты, модель, портрет

• 2048 Икс 1366 px

  женское белое мини платье с длинными рукавами, сидя, ножки, окно

• 2048 Икс 1365 px

  женская желтая майка, блондинка, сидит, джинсовые шорты, рок, море

• 2560 Икс 1707 px

  женский синий кроп-топ и синие короткие шорты, сидя, джинсовые шорты

• 2048 Икс 1366 px

  женская черная майка и синие джинсовые короткие шорты, блондинка, руки на голове

• 2048 Икс 1365 px

  женский белый кроп-топ, улыбка, Converse, джинсовые шорты, сидя

• 2048 Икс 1366 px

  женский черный укороченный топ и синие джинсовые короткие шорты, портрет

• 2560 Икс 1707 px

  женщины, модель, блондинка, смотрит на зрителя, женщины в шляпах, джинсовые шорты

• 2048 Икс 1366 px

  женщины, сидя, джинсовые шорты, женщины на улице, рубашка, туфли, портрет

• 1920 г. Икс 1080 px

  женская бирюзовая рубашка с открытыми плечами и синие джинсовые короткие шорты, азиатка

• 2560 Икс 1696 px

  женский белый топ на шнуровке и синие джинсовые шорты, сидя, загорелые

• 2022 г. Икс 1346 px

  женский оранжевый трикотаж, блондинка, брюнетка, кеды, портрет, сидит

• 2048 Икс 1366 px

  женская майка белая, блондинка, Paul Toma, джинсовые шорты, женская в очках

• 1920 г. Икс 1200 px

  женская серая майка и синие джинсовые короткие шорты, женщины на открытом воздухе

• 1200 Икс 800 px

  рубашка женская в бело-синюю полоску с круглым вырезом, сидя, портрет

• 2560 Икс 1600 px

  женская блуза без рукавов зеленая, модель, сидя, сапоги, джинсовые шорты

• 1400 Икс 914 px

  женский белый топ без рукавов и зеленые джинсовые короткие шорты, джинсовые шорты

• 1800 Икс 1200 px

  женский укороченный топ в бело-синюю клетку и синие джинсовые короткие шорты

• 2048 Икс 1638 px

  женский белый кроп-топ, модель, блондинка, белые топы, профиль, живот

• 3024 Икс 2016 г. px

  женский белый топ без рукавов и синие джинсовые короткие шорты, модель

• 1920 г. Икс 1277 px

  женщины, загорелые, джинсовые шорты, футболка, женщины с машинками, сидя

• 1600 Икс 900 px

  женский белый кроп-топ, модель, длинные волосы, джинсовые шорты, смотрит на зрителя

• 2048 Икс 1365 px

  женский белый кроп-топ, джинсовые шорты, портрет, руки на голове

• 2048 Икс 1366 px

  женский белый укороченный топ, джинсы, штанины, джинсовые шорты, женщины на открытом воздухе

• 2048 Икс 1365 px

  женский кроп-топ черный, сидя, в пол, джинсовые шорты, портрет

• 2048 Икс 1365 px

  женские синие рваные джинсы, сидя, портрет, пирсинг пупка

• 1920 г. Икс 1200 px

  женское мини-платье бежевое без рукавов, ножки, окошко, высокие каблуки

• 1920 г. Икс 1200 px

  женская белая майка и синие джинсовые короткие шорты, улыбающиеся, джинсовые шорты

• 2048 Икс 1366 px

  женский серый свитер, модель, длинные волосы, блондинка, ножки, босиком

• 1920 г. Икс 1280 px

  Женский белый укороченный топ с круглым вырезом и короткими рукавами и синие джинсовые короткие шорты наряд

• 1920 г. Икс 1080 px

  женская белая майка и синие джинсы наряд, сидя на высоком каблуке

• 1920 г. Икс 1200 px

  женские синие джинсовые шорты, джинсовые шорты, блондинка, городские, модель

• 2048 Икс 1365 px

  женщины, блондинки, джинсовые шорты, высокие каблуки, сидя, женщины на открытом воздухе

• 2048 Икс 1365 px

  девушки, модель, смотрит в сторону, брюнетка, сидит, белые топы, джинсовые шорты

• 2048 Икс 1362 px

  Азиатка, женщины, босиком, сидя, голые плечи, джинсовые шорты

• 1680 Икс 1050 px

  женский черный кроп-топ и синие шорты, блондинка, ножки, черные топы

• 1200 Икс 800 px

  Женщины, джинсовые шорты, сидя, солнечные лучи, вьющиеся волосы, шляпа

• 2048 Икс 1365 px

  женский черный кроп-топ с круглым вырезом, рыжий, smoky eyes, короткие шорты

• 2048 Икс 1367 px

  женщины, загорелые, сидя, высокие каблуки, джинсовые шорты, на полу

Свадебные фотографы, Лучшие, стр. 36

Моя личная история изображений тела

«Подумай о платье».

Невинная фраза, всего четыре слова, и все же за ними стоит много смысла.

Это повторяющаяся мантра пришла мне в голову с тех пор, как мне исполнилось восемнадцать, а именно перед первым балом дебютанток или дебютанток, когда это была ночь танцев, празднования результатов экзаменов и, конечно же, позирования для фотографий. которые будут созданы для просмотра навсегда.

Кто не хочет выглядеть безупречно и безупречно в ночь своего дебюта? Это стало неофициальным ритуалом посвящения для ирландских девушек, которые продолжают двигаться вперед во взрослую жизнь и дальше.

Это была личная цель — иметь возможность выглядеть как принцесса в ночи, уметь вписаться в уникальное бирюзовое шелковое платье с серебряным лифом, расшитым бисером, специально купленное в Дублине и привезенное обратно в Корк. мать и дочь в приступе головокружительного возбуждения.

«Подумай о платье».

Я думала о платье каждый раз, когда ходила в спортзал и выполняла упражнения с тяжелой атлетикой, ходьбой на беговой дорожке и кросс-тренером.

Я думала об этом платье каждый раз, когда меня искушало печенье или плитка шоколада.

Я думала об этом платье каждый раз, когда смотрела в зеркало, когда расчесывала волосы и приподнимала голову еще больше, чтобы у меня не было двойного подбородка.

Он висел на задней части моей двери как постоянное напоминание, и действительно, я постоянно думал об этом, чтобы иметь возможность идеально проскользнуть в него и заставить молнию скользить по моей спине без единой защелки.

Это была цель, которую твердо держали в памяти — пройти через напряжение и упражнения в течение нескольких недель, пока не наступила назначенная ночь, когда она подошла, как сон, к моему большому облегчению.

Оглядываясь назад, я задаюсь вопросом, было ли платье настоящим поводом для решимости, холмом, на который мне пришлось взбираться, или я был в стрессе или расстроен в какой-то момент.

Возможно, в подростковом возрасте у меня была жизнеспособность юности в сочетании с целеустремленной стойкостью девушки, которой нужно было чего-то достичь: быть красивой в особенный вечер.

Я продолжал бессознательно преследовать это на протяжении большей части своей взрослой жизни, и это никогда не становилось чем-то потенциально токсичным или опасным для моего физического здоровья.

Мне ни разу не приходило в голову, что такой интенсивный режим упражнений и отношение к еде выльются во что-то негативное.

Я ни разу не задумывался о том, что у меня плохой образ тела. Желание быть красивой не означает плохой образ тела.

По крайней мере, я так думал, пока четыре года спустя не прозвучал тревожный звонок.

Это был 2012 год, и я проводил год обмена Erasmus за границей в Страсбурге, Франция, чтобы изучать французский язык и правовую систему гражданского права.Это была потрясающая возможность для любого человека, изучающего язык в университете, поскольку это погружение в повседневную жизнь и окружение

носителями языка, улучшить произношение и, в конечном итоге, испытать эту культуру на собственном опыте.

Это был мой первый раз, когда я был вдали от дома в течение такого длительного периода времени, и, по сути, это был первый продолжительный период регулярного приготовления пищи для себя. Находясь дома, мама кормила меня вкусной едой, чтобы «накормить мой мозг» во время подготовки к экзаменам на аттестат зрелости и, в конечном итоге, к выпускным экзаменам в университете, так что я был благословлен этой великой роскошью.

Была ли это моя склонность к простой еде или отсутствие опыта приготовления сложных блюд в сочетании с кратковременным приступом тоски по дому и низким уровнем самооценки, ежедневные прогулки в университет и обратно, а также отказ от сахара закуски с начинкой, все это привело к тому, что я сильно похудела в преддверии Рождества 2011 года.

Мой размер платья уменьшился до внушительного размера 12, уменьшившись на два размера за весь год к тому времени, когда я покинула Страсбург, чтобы вернуться. дом.

Я никогда не покупал весы, поэтому не могу вспомнить, какой у меня был реальный вес. Подгонка одежды была единственной точкой отсчета, которую нужно было иметь, также как и то, как моя фигура выглядела, когда я смотрел в зеркало или когда делал быстрое селфи.

Это была настоящая трансформация, но моих родителей беспокоило то, что я так сильно похудела после длительного отсутствия.

Но сначала я был счастлив или вполне доволен: я чувствовал свои бедра, когда кладу руки на талию в позе перед ночным клубом, не боясь двойного подбородка и видя свои скулы, которые немного больше вдохновляли чувство тщеславия, что мне удалось сбросить этот вес самостоятельно, без тренажерного зала, без тренера, но своим собственным паром, целеустремленностью и дисциплиной.

Я воспитал в себе чувство успешной успеваемости, достижения высоких стандартов, усердно работая с академическими экзаменами, и мое достижение было подтверждено.

Я выглядела великолепно, поэтому, естественно, я должна чувствовать себя прекрасно. Вот что значит быть стройным человеком. Я должен был быть счастлив.

Тем не менее, когда я вернулся домой, это изменение веса было изучено более внимательно, и мы с тревогой заметили, что мои волосы потеряли часть своего блеска и стали довольно длинными, учитывая, что у меня не было стрижки. на весь год.

Вдобавок ко всему моя кожа была бледной, уровень энергии был низким, а ногти были более подвержены слабости и ломкости.

В то время как я похудел и достиг цели 12 размера, что, возможно, было неосознанной целью и « идеальным » размером, спроецированным в мою голову, отсутствие необходимых витаминов и сбалансированного питания сказалось на моих волосах , кожа и ногти.

Я выглядела неважно, несмотря на то, что была тоньше, подходила к одежде и имела более тонкий силуэт.

Но это было то, что я хотел, не так ли? Оглядываясь назад, можно сказать, что это было по крайней мере ошибочным.

Это был печальный день, чтобы признать, что я не заботился о себе, что такая диета подкралась ко мне и привела к тому моменту. Было благословением иметь щедрую, понимающую мать, которая не наказывала меня, а только поощряла меня воспринимать это как важный урок и осознавать, что значит ограничение в еде.

Итак, мы готовили еду вместе, находили рецепты, которые я мог воссоздать самостоятельно, и при этом вернулись к размеру, который был до отъезда на курс Эразма, с большим количеством поливитаминов и эфирных масел в моем рационе и меньшим количеством сладких закусок. .

В каком-то смысле я вернулся на правильный путь, но не без сожалений.

По правде говоря, этот рассказ о моем времени, проведенном за границей, является введением к тому, чем я чувствую необходимость поделиться, особенно на этом этапе моей жизни, когда моя карьера вот-вот начнется, когда дни академических экзаменов остались позади. и у меня есть новые цели.

При этом часто лучше выйти за пределы зоны комфорта и рассказать свою историю искренне, например, показать, что обычно происходит за камерой, когда делается селфи.

Я хотел бы продемонстрировать, как образ моего тела повлиял на мое душевное состояние и как я к нему относился: —

На этой фотографии, сделанной профессиональным фотографом в день моей конференции из университета. Колледж Корк, октябрь 2013 года, вы можете увидеть молодую женщину, держащую пергамент с яркой улыбкой, с ее любимым браслетом с подвесками Пандора и надеющуюся на светлое будущее, когда-нибудь она станет адвокатом.

Моя семья рядом, с гордостью и счастьем наблюдая за тем, как я вместе с остальными учениками моего класса пересекал UCC Quad, готовый к следующему этапу жизни.

Перенесемся в два с половиной года спустя, это селфи, которое я случайно сфотографировал однажды в своей спальне, когда мои волосы были только что вымыты, а мой макияж зафиксирован, пытаясь имитировать позу модели с рукой, опирающейся на одну сторону моя голова.

И все же эта девушка постоянно страдает синдромом самозванца, чумой неуверенности в себе и глубоким, глубоким беспокойством, что она не сможет найти контракт на обучение. Она чувствует себя подавленной и изолированной от профессии юриста.

Когда вы смотрите на эти две фотографии, между ними есть разница, которую я сейчас выделю: на селфи я еле улыбаюсь, и мои глаза не светятся, тогда как на моем портрете я сияю, полный светлой надежды.

Но в этих фотографиях есть кое-что общее. В оба момента, в эти два разных периода моей жизни, я не чувствовал себя комфортно в том, как я выгляжу.

Прячась ли я за лицом, накрашенным макияжем, или накладывая симпатичный фильтр на свои селфи в Instagram, чтобы скрыть свои истинные черты лица, я совсем не чувствовал себя уверенно.

Это была тяжелая битва за то, чтобы почувствовать себя красивой, стать меньше, быть похожей на женщин, украшающих журналы мод и снимавшихся в художественных фильмах и телешоу, и даже за сравнение с моими сверстницами, которые были стройнее.

Высокие цели в фитнесе и чувство вины за «слишком много» привели меня к тому, что мое тело не очень понравилось. Я не чувствовал себя достойным любви или успеха. Я чувствовал себя обычным и незаметным, уткнувшись головой в книги, и в мешковатой одежде, скрывающей руки и живот.

Фотографии, которые я сделал не в той стратегической манере, когда я наклонил голову определенным образом и внимательно изучал только верхнюю половину моего тела, и вывод всегда был отрицательным, независимо от того, был ли мой макияж и прическа были на месте, или если мое платье было красивого дизайна или цвета.Мои глаза сразу же привлекали те области, которые мне не нравились.

В те моменты выбора, когда я позировал для фотографий на мероприятиях, я всегда мог вспомнить, как сдерживался, делал воображаемую планку, чтобы моя фигура выглядела несколько привлекательно, или следил за тем, чтобы мои руки висели над моим телом, чтобы мои плечи могли выглядеть даже немного больше в тонусе, чем они были на самом деле.

Но, в конце концов, все вокруг меня начало меняться, когда я смог продвинуться вперед в своей карьере и присоединился к фитнес-программе EducoGym для улучшения физической формы и похудания, что помогло мне лучше понять, насколько сильным было мое тело, Дело не в том, какой у меня размер платья, а в том, как я себя чувствую внутри и как это проецируется наружу.

Я пришел к выводу, что независимо от того, как я выгляжу физически, лишний вес или нет, действительно важно то, как я себя чувствую внутри, каковы мои мысли и как я разговариваю с самим собой.

Не было смысла худеть только для того, чтобы соответствовать определенному стандарту красоты, когда намерение, которое я поставил в самом начале, было негативным, рожденным от ненависти к себе.

Итак, пришло время внести изменения и найти лучшие способы оставаться активным, насыщать свое тело важными витаминами и питательными веществами, улучшить свое отношение к еде и, в конечном итоге, не бояться упражнений.

В этом путешествии я обнаружил следующее: я бы предпочел поработать над тем, чтобы стать более гибким с помощью практики йоги, выражать радость с помощью танца кинрги и зумбы, улучшать осанку и воплощать свои балетные мечты в класс барре и путешествовать по сельской местности через ежедневные прогулки с приятным подкастом.

Это маленькие шаги к получению удовольствия от упражнений и способности высвобождать эндорфины и повышать уровень адреналина, но изменение мышления было важным. Вместо того, чтобы рассматривать упражнения как причину, чтобы стать стройнее, это шанс улучшить мою физическую форму, стать сильнее и обрести внутреннее спокойствие.Это шанс для самопознания, заботы о себе и, в конечном итоге, любви к себе.

Написать этот пост было непростой задачей, но я почувствовал, что это необходимо выразить благодаря поддержке друзей и чувству личной ответственности.

Возможность быть храброй, как сотни тысяч женщин до меня, которые поделились своей борьбой, — это то, что заставляет меня быть уязвимым и честным в надежде, что кто-то может однажды столкнуться с этим и почувствовать себя менее одиноким.

То, что я надеюсь сделать кристально ясным и что, как я считаю, мы должны реализовать, как женщины, молодые девушки и леди, независимо от того, в какой отрасли мы работаем, наш текущий уровень физической подготовки, национальность или тип телосложения. определенный размер не означает совершенство в какой-либо форме или форме, а определенный размер не должен означать, что он более или менее красив.

Это был тяжелый, но важный урок, с которым мне пришлось смириться, поскольку у меня не было наилучшего отношения к моему весу, за то, что я сосредоточился на «проблемных» областях и не ценил особенности своего тела, которые делают меня уникальным как личность .

Но осознание того, что делает меня уникальным, — это часть выздоровления, готовности учиться и совершенствоваться, принятия недостатков и недостатков, которые делают меня уникальным.

Мою фигуру нельзя стыдиться или внимательно изучать. Хотя у меня все еще бывают моменты, когда я зацикливаюсь на областях, которые меня не устраивают, это не с намерением назвать себя непривлекательным или недостойным.

Поиск своего личного стиля, принятие своей формы и осознание того, что я должен быть добрее к себе, было и остается процессом обучения, становления лучше и выбора этого более доброго пути.

Для всех, кто борется с проблемами образа тела и хочет найти освежающие точки зрения и расширяющие возможности мышления, я свяжу ниже некоторые ресурсы по бодипозитиву.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим терапевтом, если вы чувствуете, что существуют более серьезные проблемы со здоровьем, или если вам требуется профессиональная поддержка.

Спасибо, что прочитали, и увидимся в следующий раз.

Ссылки и ресурсы: —

Сообщество I Weigh, основанное Джамилой Джамиль: https: // iweighcommunity.com /

Эшли Грэм, посол американской модели и бодипозитива: https://www.instagram.com/ashleygraham/

Кара Левентхейл, тренер по менталитету и ведущая подкаста: https://www.instagram.com/karaloewentheil/

De Buris — CSS Design Awards