Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!
Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!
Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях
Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично! Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.
Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.
Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины
Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.
Питание фитнес бодибилдинг качка мужчины модели
Правильное питание + режим тренировок — это ключ к достижению результата если неправильно и не полноценно питаться можно забыть о росте мышц так как соблюдение правильных приёмов пищи влияет на наш мышечный рост и прогресс чтобы рос собственный вес.
Как становятся популярными фитнес бодибилдинг качки фитнес модели мужчины
Иметь красивое тело недостаточно чтобы стать популярным во многих социальных сетях для этого многие фитнес бодибилдинг качки мужчины фитнес модели ведут свой блог о фигуре как они достигли такой фигуры и рассказывают свои секреты как они питаются, тренируются, какие выполняют упражнения чтобы накачать себе рельефные мышцы.
Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины
Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.
Youtube канал фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины
Многие фитнес бодибилдинг качки являются тренерами в фитнес клубах, которые используя своё рабочее место чтобы стать известным тренером создают себе YouTube канал и снимают в тренажерном зале свои фитнес бодибилдинг видео тренировки упражнения как они выполняют упражнения, а также снимают на видео своих клиентов чего они достигли в результате своих тренировок и размещают на YouTube канал трансформацию своих клиентов до и после.
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Фото известных фитнес бодибилдинг спортсменов, которые имеют более 100 тысяч подписчиков в Instagram и постоянно выкладывают свои фото.
Биография / Википедия
О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.
Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !
Russel Orhii (Рассел Орхий)
Maxx Chewning (Макс Чевнинг)
Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже
Ryan Casey (Райан Кейси)
Justin Martilini Джастин Мартилини
Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)
Steve Kris (Стив Крис)
Patrick Leblanc (Патрик Лебланк) до и после
Stian Bjornes (Стиан Бьернс) до и после
Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Suhas Khamkar (Шухаз Камкар) до и после
Robin Balogh (Робин Балог)
Steven Cao (Стивен Као) до и после
Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф
Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после
Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале
Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди
David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель
Jeff Seid (Джефф Сейд) до и после 13 – 17 – 22 года
David Harris (Дэвид Харрис)
Issam Santos (Иссам Сантос)
Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)
Victor Vitiaco (Виктор Витиако)
Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после
Jeff Loagz (Джеф Лоагз) фитнес модель с татуировками на всём теле
Artem Dolgin (Артём Долгин)
Nelson Lopes (Нельсон Лопес)
David Laid (Давид Лэйд) до и после
Andrew England (Андрей Энгланд) фитнес модель с татуировками
Erko Jun (Эрко Джун) фитнес модель с татуировками
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Драгос Суко (Dragos Syko)
Lex Griffin (Лекс Гриффин) фитнес бородач
Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале
Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок
Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками
Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация
Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры
Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс, фитнес модель с татуировками
Devin Physique (Девин Физик)
Matt Ogus (Мэтт Огус) до и после
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Alan Valdez (Алан Валдес) до и после
Steve Cook (Стив Кук)
Tom Coleman (Том Колеман) до и после
Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата
Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
logan franklin (Логан Франклин)
Sergi Constance (Серджио Констанс) 8 кубиков пресса
Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок
Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет
Jono Watson (Джон Ватсон)
Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика
Michael Dean (Майкл Дин)
Chase Ketron (Чейз Кетрон)
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Tyson Dayley (Тайсон Дейли)
Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд) до и после
Fouad Abiad (Фуад Абиад)
Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач
Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы без капли жира
Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
Ismael Martinez (Исмаэль Мартинес)
Julian Tanaka (Джулиан Танака)
NIGEL CALLAND (Найджел Каланд) до и после
Daniel DANKO Majewski (Даниэль Данко Маевски) до и после
Eric Janicki (Эрик Яницки) до и после
Pawel Ladziak (Павел Ладзиак) до и после
Jon Skywalker (Джон Скайуокер) до и после
Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram
presstrener.com
Менс Физик (Men’s Physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга
Садик Хадзовик один из рейтинговых и высокооплачиваемых спортсменов категории «Менс Физик». Обдает природным обаянием, превосходной мускулистой фигурой с минимальным коэффициентом подкожного жира. Уже несколько лет Садик — претендент на победу в главном турнире года.
Далее, тренировки и победы Садика Хадзовика →
Бодибилдер Улиссес Уильямс – живое пособие по изучению анатомии. Мышечная дифиниция Улиссеса удивляет детализированной прорисовкой, фигура — симметрией и соразмерностью. Это еще один повод для приглашения фотогеничного атлета для съемок в популярных изданиях. Его фото украшают журналы «Men’s Health», «Men’s Fitness», модный глянец и рекламные проспекты. В портфолио Улиссеса Джуниора – 2 чемпионские победы на «SuperBody Pro». К 39 годам он покорил ни один спортивный рубеж и заслужил почет и уважение фанатов.
Далее, тренироки и биография Улиссеса →
Бодибилдер Тави Кастро — человек с разносторонними интересами. Он не только покоряет чемпионские вершины, но хорошо играет в футбол, профессионально позирует для фотосессий, пишет тексты для блога. В 2014 г. Кастро основал компанию Body Engineers и стал компаньоном Лазара Ангелова. Еще Кастро позиционирует себя как музыкант, и уже записал несколько синглов.
Далее, интересы и достижения Тави Кастро →
Имя профессионального спортсмена связывают с основанием движения «Golden Aesthetics», возрождающим традиции Золотой Эры бодибилдинга и чемпионскими победами. Уже несколько лет Артем Долгин выступает за IFBB в категории «Менс Физик».
Далее, биография и тренировки Артема Долгина →
Темного шатена с голубыми глазами ростом 180 см и весом 85 кг с идеальным телосложением зовут Антон Антипов. Сегодня за плечами 35-летней фитнес-модели и участника соревновательного бодибилдинга длинная история побед и поражений. Только за период с 2012-14 гг. в его архиве 24 выступлений, из них 7 побед в категории «Менс Физик». Подготовка к шоу не мешала спортсмену параллельно сниматься для изданий «Men’s Health» и «Muscle & Fitness», рекламных роликов, писать посты в соцсетях.
Далее, биография и достижения в бодибилдинге Антона Антипова →
Испанского атлета и звезду соцсетей поклонники знают по выступлениям в категории «Men`s Physique», съемкам для обложек спортивных журналов как «Muscle and Fitness», «Bodyfitness Muscle Show», рекламе спортивного питание.
Далее, биография и система тренировок от Сержи Констанса →
Мастер спорта по бодибилдингу, фитнес-модель Денис Гусев вошел в мировую историю спорта как первый россиянин, выигравший Pro League и Arnold Classic Europe.
Далее, биография, фото и параметры тела Дениса Гусева →
29-летний английским культурист Райан Терри — обладатель титула IFBB Pro Card в категории «Менс Физик», участник турнира «Мистер Олимпия». Сегодня его считают восходящей звездой, снимают для рекламы спортивного питания «USN» и журналов.
Далее, победы и программа тренировок Райана Терри →
Профессиональный бодибилдер IFBB Стив Кук – многократный победитель соревнований в категории «Men’s Physique». И это не все таланты красавца шатена с поджарой фигурой, рифленым прессом и выдающейся верхней частью.
Далее, тренировки и достижения Стива Кука →
Интернет-пользователи знают его как фитнес-модель, популяризатора натурального бодибилдинга и персонального тренера. Кареглазый шатен гордится поджарым телом без намека на подкожный жир и роскошным прессом. Его фигура словно высечена из камня и не шокирует фантастическими объемами. Лазар Ангелов уверяет, что гора мышц — показатель использования стероидов. Однако это заявление не мешает ровняться на Виктора Мартинеса и стремиться к бицепсам, как у Фила Хита.
Особенности тренировок и биография Лазара Ангелова →
bodybuilding-and-fitness.ru
самые желанные мужчины фитнес-модели :: Занятия фитнесом :: «ЖИВИ!»
Британские социологи, наконец, сказали это вслух: женщин в мужчинах больше всего привлекает классический V-образный торс а-ля античный бог. Выясняя, какой пресс является идеальным с точки зрения эстетики и здоровья, мы попросили профессионального бодибилдера прокомментировать «кубики» пяти самых популярных фитнес-моделей современности.
© Shutterstock.com
Английские ученые уже давно заслужили славу Капитана Очевидность: ну кто бы мог подумать, что женщин к мужчинам в первую очередь влечет их торс?! Проведенный в Великобритании соцопрос лишний раз подтвердил, что леди мечтают о джентльменах с прорисованным прессом и набором из шести заветных кубиков (25%). На втором месте — мускулистые руки (23%), на третьем — хорошо сформированные мышцы груди.
Самые горячие мужчины фитнес-модели
Мы выбрали пятерку мировых фитнес-моделей с самыми прокачанными торсами. Чтобы на их примерах выяснить, кто такие фитнес-модели, чем они отличаются от земных людей, каких жертв требует мужская красота и сколько лет должен провести в качалке простой смертный, чтобы обзавестись телом мечты. Помог нам в этом Сергей Коняченко, профессиональный тренер фитнес-центра «TERRASPORT Коперник», мастер спорта по рукопашному бою, призер чемпионатов России по каратэ, участник чемпионатов России по бодибилдингу.
«Мало кто из простых ребят приходит в зал за громадными бицепсами, — рассказывает Сергей Коняченко. — Они хотят стать поджарыми, подкачанными, более выносливыми. Поэтому ориентируются как правило не на бодибилдеров, а на фитнес-моделей: у последних не настолько преобладает гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, нет акцента на набор массы тела и увеличенные пропорции. Для них важны соразмерность и симметричность мускулов: рельефный торс, гармоничное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги». Поэтому-то на соревнованиях в категории Men’s Physique фитнес-модели выступают в шортах до колен в отличие от бодибилдеров в плавках, которым нужно продемонстрировать верхнюю часть ног.
«Их фигуры приближены к фигурам обычных людей, — говорит Сергей Коняченко. — Однако при доведении тела до таких идеалов как у этих парней, обычным людям нужно настраиваться на очень большую работу. У кого-то на это уйдут месяцы, у кого-то годы — тут все определяется генетикой и упорством. Если вы хотите выглядеть так же, важно понимать: встав однажды на этот путь, с него уже нельзя свернуть. Особенно это должны осознавать новички. Нет такого — я сейчас позанимаюсь и останусь таким красивым до старости. Не останетесь, если будете нарушать режим и пропускать тренировки! Потому что в нас генетически заложено накопление жира там, где нам меньше всего хочется (это нужно для продолжения жизни), и энергообмену в нашем организме все равно, чего мы хотим».
Ник Огер
Место и год рождения: Флорида, США, 1982
Вес: 94 кг
Рост: 190 см
Род занятий: фитнес-модель, тренер
Достижения: Model Universe Champion
Лицо Ника Огера Ник (Nick Auger) многим знакомо. В 32 года этот атлет уже перебывал на обложках многих авторитетных фитнес-изданий, после того, как в 2003 году завоевал титул чемпиона на конкурсе Model Universe. Ник уверяет, что достиг своей формы всего за два года, а до этого был «ботаником» без намека на рельефный пресс — изучал информатику в колледже и никогда не задумывался о карьере спортсмена, а, тем более, модели. Тем не менее, первые же серьезные соревнования в своей жизни он выиграл с максимальным результатом и отрывом от остальных участников. Свой успех он объясняет тем, что изучил множество блогов о фитнесе и питании. С тех пор он разработал несколько собственных тренировочных комплексов, которые опубликовали десятки сайтов и журналов, специализирующихся на темах спорта, моды и здоровья.
Комментарии эксперта: У этого спортсмена хорошо развита грудная клетка, а вот плечи — не очень. Он выглядит реальнее других «фигурантов» этого рейтинга, и я бы сказал, что его пиковая форма еще впереди. Он достаточно просушен, пресс неплохо прорисован, глубина мышечных волокон хорошо выделяется. Но вы должны понимать, что для фотосессий атлеты готовятся специально и их снимки не всегда отражают реальное положение вещей — и у моделей, и у фотографов есть свои приемы, и это я сейчас не говорю о фотошопе. Но Ник достойный пример для подражания. Тот случай, когда желание и сила воли могут в корне изменить твою жизнь.
Грег Плитт
Место и год рождения: Балтимор, США, 1977
Рост: 185 см
Вес: 88,5 кг
Род занятий: фитнес-модель, актер
Достижения: All-America wrestler
100 обложек меньше чем за четыре года! Грег Плитт (Greg Plitt) не просто фитнес-модель №1 в США. В 2009 году по опросам телезрителей Грега признали «Обладателем лучшего мужского телосложения», журнал Men’s Fitness назвал его одним из 25 самых подтянутых американцев, а по версии журнала DNA он вошел в число 60 самых сексуальных мужчин планеты в одном ряду с Дэниелом Крейгом. Грег Плитт является лицом ведущих косметических домов, брендов-производителей спортивного питания и одежды, а также сети тренажерных залов. Он снялся в фильмах «Ложное искушение», «Терминатор: Да придет спаситель», «Хранители». Двукратный обладатель звания All-America wrestler. Прежде чем завоевать славу супермена, Грег окончил военную академию США и командовал ротой из 184 американских солдат. Он разработал несколько уникальных фитнес-программ — силовых и аэробных, востребованных по всему миру. МFT28 — его специальный курс на основе армейских тренировок, который помогает сжечь жиры и нарастить мышечную массу за 28 дней.
Комментарии эксперта: Думаю, быть таким, как Грег — это достойно, это мотивирует остальных. Ему есть, что показать и чему научить. Видно, что в своих тренировках он делает акцент на верхнюю часть тела — пропорциональный пресс, хорошо проработаны косые мышцы, практически отсутствует жир. Поверьте, подобных результатов можно достичь без специальных препаратов. Главное — усердие. Труд, он облагораживает — это факт.
Дэвид Киммерли
Место и год рождения: США, 1977
Рост: 186 см
Вес: 88 кг
Род занятий: фитнес-модель, актер
Достижения: NPC Utah-Male Physique
Комментарии эксперта: Дэвид молодец: задался целью и доказал себе и окружающим, что если как следует поработать, то можно кардинально измениться — внешне и внутренне. В его случае нужно было в первую очередь изменить питание, чтобы избавиться от жира. Обвислые руки и растянутый едой живот убираются сушкой. Пресс у всех нас есть с рождения, просто у многих он замаскирован. Для того чтобы он проявился, необходимо сначала растопить жировую прослойку. Тут не обойтись без упорства, ведь первым сгорает внутренний жир, а с проблемных зон он уходит в последнюю очередь. Как только вы начинаете дробить прием пищи на целый день, растяжение пропадает, силуэт подтягивается. Начинаете укреплять мышцы кор — прокачиваете диафрагму, косые, прямые, поперечные, квадратные мышцы — пресс становится ровным. Сейчас он отлично выглядит — минимум жира, симметричные мускулы, проработанный пресс. Он достоин подражания.
Лазар Ангелов
Место и год рождения: София, Болгария, 1984
Рост: 180 см
Вес: 88/94 кг
Род занятий: персональный тренер, фитнес-модель, бодибилдер
Достижения: World’s top 10 Aesthetic Physiques
С детства Лазар Ангелов (Lazar Angelov) профессионально занимался баскетболом. В 16 лет попал в юниорскую национальную команду Болгарии. В 18 лет ушел в армию, где отслужил полтора года. Вернувшись, понял, что его призвание — бодибилдинг. Самосовершенствовался. Получил сертификат личного тренера и стал передавать свой опыт другим людям. В начале карьеры был скован в средствах и для того, чтобы иметь возможность постоянно тренироваться, днем работал инструктором в спортклубе, а ночью — охранником. С 2006 года Лазар Ангелов участвует в различных конкурсах и соревнованиях по бодибилдингу. В одном из интервью он как-то сказал: «Почему-то люди думают, что получив тело, о котором мечтал, все остальное решается само собой. Постоянно поддерживать себя в форме не менее сложно, чем достичь этих пропорций и форм».
Комментарии эксперта: Парень хорошо над собой поработал. У него замечательные пропорции: довольно широкие выделенные плечи, пропорциональный пресс, невероятная симметрия и высокого уровня рельеф, минимум жира. Для фитнес-модели он сложен идеально. Многие клиенты, которые приходят ко мне на тренировки, хотели бы выглядеть как Лазар Ангелов.
Улисс Вильямс Младший
Место и год рождения: Нью-Йорк, США, 1979
Рост: 178 см
Вес: 84-93 кг
Род занятий: бодибилдер, фитнес-модель, персональный тренер, владелец фитнес-клуба
Достижения: Musclemania Pro World Champio, Musclemania Pro Superbody Champion
Улисс Вильямс Младший (Ulisses Williams Jr.) — один из самых гармонично сложенных атлетов. Уроженец Нью-Йорка, который поддерживает качество, эстетику и фотогеничность своего тела круглый год на протяжении всей жизни. Он является признанным лидером мирового сообщества натурального бодибилдинга. Неоднократно появлялся на страницах журналов и телевидении, постоянно выступает по всему миру. В одном из интервью Улисс признался, что стал заниматься в 19 лет для того, чтобы избавиться от худобы: «Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но, тренируясь, в короткий срок видел отличные результаты, так что не останавливался. Это мотивировало меня, я понимал, что все делаю правильно. Если я решился взяться за что-то — я буду лучшим в этом».
Комментарии эксперта: У темнокожих атлетов другая генетика, они очень восприимчивы к физическим нагрузкам, более выносливы, их мышцы очень хорошо откликаются на тренировки. У этого спортсмена очень эстетичное тело, пресс другой структурно — проработан идеально. Боковые, косые у него предельно гармоничны. Отлично развиты руки, широкая спина, прокачанные ноги. Он кажется самым атлетичным из всей этой пятерки, ему бы я и отдал пальму первенства в нашем рейтинге.
Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?
Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.
www.jv.ru
Популярные фитнес-модели мужчины
Фитнес-модели мужчины – это особая категория людей, которые не обладают стандартными худощавыми формами, но и не являются грудой мышц и вздувшихся вен. Они имеют спортивное подтянутое тело, хорошие пропорции и в целом не отталкивают взгляд.
Какую роль выполняют спортивные модели?
Мужчины с мускулистым телосложением не ходят по подиуму с практически женской грацией в модных нарядах. Часто они рекламируют нижнее белье, спортивное питание и одежду, тренажерные залы и все, что может подчеркнуть их совершенное тело. Именно с помощью мышц они показывают, чем хорош товар, к чему может привести его покупка.
Когда агенства делают выбор в пользу фитнес-модели мужчины, в первую очередь они обращают внимание на внешние данные. Кроме того, смотрят на то, чтобы фигура имела четкие очертания. Фитнес-модели должны тщательно следить за своей физической формой и питанием. Только ежедневные тренировки и многочасовые посещения залов дают им возможность быть востребованными. Конечно же, многое зависит и от того, какие у них внешние данные. Среди ряда моделей есть те, которые выбиваются в лидеры. Они пользуются большой популярностью. Ниже представлены несколько знаменитых личностей.
Грег Плитт – легенда фитнеса
Родился в 1977 году. Рост мужчины — 185 см, вес — 88,5 кг. Знаменитый актер и фитнес-модель, Грег являлся разработчиком спортивных диет и автором методик по бодибилдингу. Его называли фитнес-тренером №1 в США. За 4 года он появился на обложках более 200 журналов и 25 любовных романов, снялся в таких знаменитых экшенах, как «Терминатор. Да придет спаситель», «Забойный реванш» и «Ложное искушение». Являлся лицом брендов: Old Spice, РЕТА, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold’s Gym и парфюмерного дома Тьерри Мюглера.
По его методикам тренируется множество спортсменов. Суть занятий заключается в том, что 5 дней в неделю необходимо усиленно заниматься физическими упражнениями. При этом каждый раз нужно уделять внимание определенной группе мышц. В конце любой тренировки 10-15 минут необходимо поработать над прессом.
Также Грег Плитт утверждал, что лучше всего тренироваться утром. Сам он просыпался в 5:30 и начинал ежедневный комплекс упражнений. Именно в это время улицы пустынны — ничто не отвлекает от важного занятия. Питание должно содержать как можно меньше углеводов. На каждый килограмм веса тела необходимо употреблять 1,5 грамма белков в день. К сожалению, 17.01.2015 года Плитт погиб под составом поезда. В это время он работал над рекламой энергетических напитков и хотел доказать, что с их помощью может развивать скорость, как у Супермена.
История Дэвида Киммерли
Есть и другие знаменитые фитнес-модели мужчины, среди которых можно выделить человека по имени Дэвид Киммерли. Он прославился своим преобразованием из обычного среднестатистического мужчины с «пивным» животом в одного из лучших бодибилдеров, обладателя второго места в WBFF World Championships.
Появился на свет в Лос-Анджелесе в 1977 году. Его рост — 186 см, вес — 88 кг. Дэвид всегда считал, что работа – смысл его жизни. Он колесил по всей Америке и основывал новые и новые фирмы до того момента, пока не грянул рыночный кризис. Тогда он понял, что является одиноким безработным человеком с лишним весом. Ему нужно было куда-то девать энергию. Поэтому мужчина решил записаться в тренажерный зал, чтобы «слепить» тело своей мечты. К сегодняшнему моменту он является топовым фитнес-тренером, призером конкурсов, лицом, которое можно встретить на многих обложках.
Еще одна знаменитость в лице Ника Огера
Ник Огер родился в 1982 году. Имеет рост 190 см, весит 94 кг. Ник знаменит своим лицом. Он побывал на многих обложках фитнес-изданий. А в 2003 году он стал чемпионом в Model Universe. Ник был обычным парнем, изучал информатику и не мог предположить, что станет известным на весь мир. Он утверждает, что добился потрясающей трансформации своего тела всего за 2 года. До того как начал тренироваться, он прочитал множество блогов с различными системами занятий и питанием, после чего составил для себя целый индивидуальный комплекс.
Каждый из этих парней разработал собственную методику по достижению физического совершенства и имеет множество последователей по всему миру. Но главное качество, которое в них присутствует, — это способность идти напролом. Ведь у каждого бывают моменты, когда кажется, что ничего не получается. В такие минуты хочется бросить дело. И лишь единицы, пересилившие себя, могут добиться успеха.
Трудная жизнь моделей
Фитнес-модели мужчины уделяют своему телу намного больше времени, чем подиумные профессионалы. Ведь им нужно постоянно поддерживать режим в тренировках и питании. У подиумных моделей-мужчин популярны такие параметры: рост — 180-188 см, обхват талии — 66-84 см, груди — 81-101 см. У тех, кто рекламирует спорт и все, что с ним связано, мерки высчитываются совсем по-другому:
- Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья.
- Обхват бедер составляет 85% от объема груди.
- Талия — 70% обхвата груди.
- Бицепс — 36%, голень — 34% от обхвата груди.
- Предплечье — 29% от объема груди.
Вкусы у всех разные. Они меняются с течением времени, зависят от виденья каждого отдельного человека. Но в целом подчиняются одним правилам уже не одно столетие: у мужчины должны быть широкие плечи, большой рост, узкие бедра, упругие ягодицы, крепкие руки и хорошо развитая грудная клетка.fb.ru
Фитнес и бодибилдинг фото моделей мужчин
Мужчины – модели в фитнесе
Все большую популярность среди мужчин разной возрастной категории приобретает здоровый образ жизни с обязательными физическими нагрузками в фитнес – центрах. Быть здоровым и быть красивым – не одно и то же. Красивое тело всегда привлекательно в мужской и женской среде. Оно имеет полное право на всечеловеческое любование.
Все больше лайков получают в интернет – пространстве фитнес модели мужчины фото, которых с превеликим удовольствием рассматривает женская половина вселенной. И чтобы вокруг не говорили о красоте и естественности обычного тела, мир выбирает кумирами людей с подкаченными мышцами или конкретно – бодибилдеров.
Небезызвестный красавец Лазарь Ангелов, привлекающий внимание миллионов людей, является фитнес – моделью. Уроженец болгарского города Софии был обычным худощавым парнем, играющим в баскетбол. У многих спортсменов есть группа мышц, отстающая в развитии. Привести тело к идеальному внешнему виду удается за счет специальных тренировок, дающих нагрузки на определенные части тела. После службы в армии Лазарю захотелось заниматься бодибилдингом, чтобы нравиться девушкам. Бодибилдинг и фитнес помогли ему оформить собственное тело под каноны мужской красоты. При росте 180 см он успешно создает свое тело с идеальными пропорциями.
Сотвори себя кумиром
Очень часто в фитнес приходят молодые люди худощавого телосложения и ростом выше среднего. Конституция их тела при обычном питании и небольших физических нагрузках не меняется. Такой тип организма называется эктоморфом. Но именно этому типу достаточно нескольких месяцев тренировок и правильного питания, чтобы результат начал проявляться в виде красивого силуэта мышц, который так нравится женской аудитории.
Тренер подбирает индивидуальную программу и питание для совершенствующего себя. Без сомнения – прекрасный вид обнаженного мужчины с кубиками на животе и рельефными мышцами приводит в восторг большинство девушек. Подсознание человека устроено так, что внешнее совершенство дает сигнал о здоровом производителе будущего рода. Поэтому часть мужчин охотно занимаются бодибилдингом для формирования привлекательного для противоположной стороны тела.
Перевоплощающий бодибилдинг фото мужчин, которых можно увидеть на первых обложках модных журналов, пополняется новыми поклонниками. Бодибилдинг или культуризм позволяет быстро решить проблему неэстетичного вида любого тела. Занятия физическими упражнениями под наблюдением тренера и высокоэнергетическое питание в короткий срок делают из обычного молодого человека красавца – парня.
Сотни страстных девичьих глаз теперь сопровождают спортсмена. Согласитесь, внимание к вашей персоне всегда приятно. Особенно, если чувствуешь уверенность в себе. А ее предоставляют систематические тренировки в хорошо оборудованном зале, профессиональный тренер и желание видоизменяться в лучшую сторону. Великое множество молодых мужчин поблагодарило фитнес – клубы за возможность стать совершеннее и привлекательней.
Они изменили мнение о себе, получили полную уверенность в собственных силах и добились успеха в жизни. Ничто так не приносит удовольствие, как быть кумиром человечества. Нужно только немного потрудиться, преодолеть лень и собраться с силами прийти в место, которое посещают здоровые духом люди.
Здесь быстро находишь взаимопонимание и приятное общение. В окружении единомышленников и таких же целеустремленных людей, результат не замедлит ждать. У части людей, занимающихся фитнесом или определенным спортом, меняются в лучшую сторону судьбы. Находятся партнеры по бизнесу или вторые половинки. Менять свою жизнь никогда не поздно. Важно только выбрать правильное направление.
sky-fitness.ru
Фитнес модели в Москве | Evamodels
Индустрия товаров и услуг, которые создаются для поддержания и развития здорового образа жизни, на сегодняшний день крайне развита. Все больше людей стараются получить продукты этой сферы, особенно в свете современной популяризации и доступности. Для продвижения брендов в этом направлении необходим особый вид профессиональных моделей — красивые фитнес модели. Их работа имеет определенную специфику и отличия, а специализация редко совмещается с другими видами модельного бизнеса.
Сфера деятельности фитнес-моделей
Основной задачей фитнес-модели является развитие своих физических данных, построение фигуры и поддержание здорового вида. Нередко в этом бизнесе можно встретить парней и девушек, которые имеют определенные достижения в спорте, могут похвастаться разрядами в различных дисциплинах. Преимущественно бывшие спортсмены занимаются модельной деятельностью, так как у действующих нет возможности совмещать два столь сложных занятия. Кроме того, моделям важно развивать мускулатуру в соответствии с эстетическими, а не практическими требованиями, что иногда не совпадает.
Востребованы русские фитнес модели для продвижения товаров и услуг определенных направлений:
- спортивная одежда;
- туристическое снаряжение;
- экипировка для экстремальных видов спорта;
- тренажеры, снаряды для занятий спортом;
- спортивное питание и добавки;
- услуги персональных тренеров;
- спортивные секции, спортзалы и т.д.
Сейчас проблема лишнего веса является насущной для большого пласта населения, поэтому реклама товаров и услуг для похудения очень актуальна. Для этого используются модели фитнес бикини, которые отличаются красивым рельефом, но достаточно стройными формами.
Особенности работы
Профессионалы добиваются своего безупречного вида напряженными и регулярными тренировками, а также жесткими требованиями к диете. Особенностью является цикл сушки и набора массы – в разных периодах модель может иметь достаточно большие отличия во внешнем виде, поэтому съемка фитнес моделей должна согласовываться заблаговременно, чтобы подогнать тело к определенной дате. Наиболее распространенной является схема, когда модель интенсивно занимается в зале и придерживается белковой диеты, а непосредственно за день до съемок или показа употребляет углеводы, благодаря чему мышцы обретают заметный рельеф.
Куда обратиться, если требуется фитнес модель
Для поиска и найма фитнес-моделей рекомендуется обращаться в специализированное агентство, так как это гарантирует ряд преимуществ:
- профессионализм модели, соответствующее обучение и подготовка;
- опыт работы на мероприятиях, съемках;
- заключение официального контракта;
- широкий выбор кандидатов.
evamodel.ru
Сколько зарабатывают фитнес-модели благодаря соцсетям (10 фото) » Триникси
В наши дни социальные сети стали отличным местом заработка для девушек, которые близки к идеалу большинства мужчин. Красивые обладательницы стройных и спортивных фигур быстро находят огромное количество поклонников, после чего начинают зарабатывать на продаже собственной продукции или информации, а также на рекламе. Далее речь пойдет о доходах известных фитнес-моделей, зарабатывающих миллионы долларов благодаря социальным сетям.Ана Шери, $3.57 миллиона. Модель Playboy, почти 7 миллионов подписчиков в Инстаграм. Основной спонсор — производитель пищевых добавок для сбрасывания веса.
Кайла Исинез, $7.29 миллиона. Автор курса «Бикини-фигура за 12 недель». 5.3 миллиона подписчиков.
Пейдж Хэтуэй, $5.65 миллиона. 3.6 миллиона подписчиков. Сотрудничает с сетью фитнес-центров, где тренируются по её программам. Рекламирует продукты для бодибилдеров.
Шантель Зэйлс, $5.36 миллиона. 3.8 миллиона подписчиков. Продвигает пищевые добавки для похудания и набора мышечной массы. Снимается для мужских журналов.
Клаудия Аленде. $3.12 миллиона. Участница конкурса Miss Bum Bum. Двойник Меган Фокс. Продвигает сексуальное белье нескольких марок.
Эбигейл Ратчфорд, $3.42 миллиона. Рекламирует одежду, продаёт свои календари.
Лэйси Кей Сомерс, $2.98 миллиона. Модель с реально кривым ртом. Персональный тренер, боец ММА, бизнесвумэн. Рекламирует пищевые добавки.
Белла Фалькони, $2.53 миллиона. Бразильянка, фитнес-модель, лайф-коуч и мотивационный спикер. Продвигает продукцию для худеющих.
Аманда Ли, $2.83 миллиона. Инструктор по пилатесу, модель с идеальной попой.
Алекса Джин Браун, $2.23 миллиона. Известна тем, что очень быстро похудела после родов, поэтому открыла свой сайт, написала свою программу тренировок и всех учит теперь за деньги.
trinixy.ru