Фитнес бодиарт: Что такое bodyART и для чего им заниматься? – BODYART / FITNESS

Автор: | 01.10.2019

Содержание

lifeCLUB - фитнес-клуб в Домодедово

Body Art – это фитнес-направление, которое появилось относительно недавно. Оно довольно плохо распространено в России, поэтому найти место, где проводятся такие тренировки сложно. Наш фитнес-центр является одним из немногих мест, где можно познакомиться с сутью этого движения.

Что представляет собой фитнес-направление BodyArt?

Боди-арт – это искусство создания собственного тела с помощью внутренних потоков энергии. Вся тренировка разделена условно на несколько частей:

  • Вводная часть;
  • Разминка;
  • DeepWORK;
  • Растяжки;
  • Отдых и медитация.

Все упражнения плавно перетекают друг в друга, создавая непрерывный поток движений. Разница в этапах заключается в интенсивности смены позиций. На пике тренировки Body-Art тело клиента будет максимально разогрето. Комплекс упражнений нацелен не на одну группу мышц, а на все тело сразу, поэтому именно на пике занятия можно будет почувствовать, что все мышцы участвуют в процессе.

По цели занятий боди-арт напоминает йогу, однако сами упражнения отличаются. Здесь можно заметить веяния тай-чи и других восточных единоборств, кардио-упражнений, силовых тренировок.

История создания направления

Боди-арт как фитнес-направление было «изобретено» в 1994 году Робертом Штейнбахером и Алексом Ли. Они постарались максимально совместить в занятиях знания по базовой анатомии, физиологии и даже китайской медицине. В России впервые обратили внимание на это движение только в 2012 году, когда впервые тренировки по боди-арт стали проводится в спортзалах под наблюдением тренеров. Сегодня количество вовлеченных в движение фитнес-клубов увеличилось, хотя направление все еще находится на начальной стадии популяризации.

Цель занятий

Основной целью занятий является не физическая нагрузка, а понимание собственного тела. В групповых занятиях могут принимать участие клиенты с разным уровнем физической подготовки. Специальных умений не требуется. Однако в процессе занятий необходимо концентрироваться на тех упражнениях, которые выполняются.

Занятие проводится в музыкальном сопровождении в стиле chillout или downtempo. Темп этой музыки должен совпадать с ритмом дыхания клиента. При каждом выдохе клиент должен «собирать» информацию со всех органов, а на выдохе – расслаблять мышцы, насколько это позволяет позиция.

Какие качества клиента развивает дисциплина?

Благодаря тому, что во время тренировки задействуют различные упражнения на разные группы мышц, у клиентов улучшается:

  • Координация;
  • Выносливость;
  • Гибкость.

Кроме физических показателей важную роль играет понимание собственного тела. Медитации в конце урока созданы не только для расслабления, но и для того, чтобы вслушаться в собственные ощущения. Это очень помогает для достижения гармонии и позитивного настроя.

Польза от занятий

Body Art – это отличная возможность физически изменить свое тело. Например, похудеть или улучшить растяжку. Однако основная польза в гармонии между телом и мозгом. Изменения будут как на духовном, так и на физическом уровне. Но при этом от клиента не требуется даже особой выносливости на первых занятиях. Все проводится на собственных ощущениях под руководством тренера.

Какое оборудование применяется?

На занятиях не используется специальное оборудование. Все упражнения делаются на основе специальных позиций и растяжек. Все, что потребуется – это спортивный коврик, так как часть занятий выполняется на полу.

В нашем клубе тренировку по Body Art проводит инструктор, который получил лицензию на работу именно в этом направлении. Перед каждой тренировкой с новичками он проведет небольшую беседу касательно техники безопасности и выявлению потенциала для работы. Занятия проводятся группами по 20 человек, поэтому в зале всегда царит дружественная атмосфера, а тренер всегда готов исправить именно ваши недочеты в движениях.

Чем BodyArt fitness отличается от других фитнес-клубов – bit.ua

Большому городу полагается много фитнеса. Бюджетного и дорогого, сетевого и нет, для всех уровней подготовки, и обязательно – удобного, чтобы не отбить желание заниматься. Целевая аудитория клуба BodyArt fitness – это люди с разным жизненным ритмом, но которым одинаково нужен результат. Кроме привычного – тренажеров, групповых и индивидуальных занятий – здесь разрабатывают специальные программы для достижения конкретных целей “под ключ”. Вдаемся в детали, пробуем, оцениваем.

BodyArt fitness открылся два года назад на радость многочисленным сотрудникам компаний в БЦ Парус по соседству и не только. Большинство клиентов клуба попробовали и остались. Кто-то пришел за удобным расписанием и расположением, другие – за видами тренировок, которых больше нигде нет, третьи – за авторским интерьером и, да, невероятно комфортными раздевалками, в которых учтено все до мелочей.

Групповые занятия разделены на 4 вида (силовые, раслабляющие/статическая нагрузка, борьба и танцевальные виды) с разными уровнями сложности, и проходят в 4 разных залах. Расписание составлено так, что из-за волны одновременно закончивших занятие в раздевалке не будет столпотворения – не больше 20 человек.

01/3

В любом виде тренировок есть уровень для начинающих и pro. Нет доморощенных инструкторов, у всех – образование реабилитологов ИнФиза. Таким образом, здесь ведут воттановителгные программы и работают с людьми с ограниченными возможностями.

01/4

Очень интересно попробовать то, чего нет в других залах – джампинг. На данный момент, это самая жиросжигающая групповая тренировка, которой до недавнего времени считался сайклинг (спиннинг). 55 минут занятия – это минус 400-600 ккал, в зависимости от комплекции и интенсивности. Все происходит на небольших батутах с ручкой впереди. Идея – прыгать не выше, а верно: часто, на полную стопу, с чуть согнутыми коленями.

Джампинг может быть базовым, силовым, танцевальным, с элементами функциональной тренировки. Количество занятий этого вида – 7 раз в неделю в постоянном расписании – говорит о его популярности. Кстати, практики и правила бронировать место в зале на групповых зантиях заранее нет – кто первым пришел, того и тапки. 17 джампингов разбирают скорее горячих пирожков.

01/1

Еще один вид тренировки, который производит загадочное впечатление – fly-йога, или antigravity-йога. Гамаки из парашютного нейлона подвешены под потолком на крепких крюках и легко выжерживают до 200 кг живого веса. В них выполняются асаны (позы) для вытяжения позвоночника, улучшения подвижности суствов и растяжки мышц. Это одновремено расслабляет и правильно нагружает.

Флай-йогу можно пробовать совсем новичкам перед тем, как заняться другими ее видами. Этим занятием хорошо заканчивать ударную силовую или кардио. А пойти сюда после жесткого асфальтного бега по городу – вообще мечта. В отличие от других вариантов йоги, флай-йога совершенно не показана беременным, из-за элементов с переворотами и давления на живот во многих упражнениях.

01/2

О великом и могучем TRX мы уже писали здесь, и переоценить его популярность сейчас просто невозможно. В BodyArt fitness есть классический и интервальный вид занятий. Второй – это функциональная тренировка в сочетании с петлями – адское удовольствие для подготвленных гурманов.

01/2

Для тех, кто таки начал “с понедельника”, готов к труду и обороне и настроен на довольно быстрый эффект – интенсивные программы с разными целями и задачами. Это не просто комплекс упражнений. Все программы индивидуальные и включают полную диагностику исходных параметров, выявление проблемных зон, разработку дневника питания, эффективную программу тренировок и системный коннтроль результатов с замерами и корректировкой программы. Бонус – 1 массаж и 1 обертывание для усиления эффекта. Мотивация выложиться на все сто – это, конечно же, ваш будущий результат, но внутреннее соревнование между участниками со сравнением результатов и поощрением победителя в финале для многих сработают еще сильнее. Сейчас можно выбрать из трех программ: общая на 6 недель (“Революция тела”), правильное построение пресса за 8 недель и мужская для развития мышц груди на 12 недель.

Для тех, кто сам знает, как заниматься, полный набор тренажеров Star Trac, правильно сгруппированных для последовательной тренировки. Непривычно не яркое и не дневное освщение в зале действительно создает комфортную рабочую обстановку.

01/3

Для индивидуальных тренировок есть выбор из почти 40 тренеров с разным опытом и направленностью. Так, одна тренировка обойдется в 200-500 грн.

В клубе есть бар спортивного питания и кафе с специальным фитнес-меню – чтобы не бросать тень на проделанные труды.

BodyArt fitness

Facebook

Мечникова, 3

+38 (097) 233-37-47

#bit. ua

Читайте нас у

Telegram

BodyArt fitness в Харькове, занятия бодиатр фитнессом в Харькове

bodyART® – это первая функциональная mindbody тренировка, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. Концепция bodyART основывается на принципах Инь-Ян и 5-ти элементах китайской философии (земля, дерево, огонь, металл, вода). Позволяет учитывать подготовку каждого. Восстанавливает внутренний баланс, снижает стресс, благодаря специальным упражнениям и дыханию. Класс bodyART® включает в себя: активную функциональною нагрузку, специальные терапевтические упражнения, фазу расслабления.

Функциональная тренировка без оборудования

Фитнес — клуб Унифехт предлагает вам попробовать новую инновационную фитнес программу bodyART. Принцип боди арт фитнеса заключен в пирамиде, иными словами, темп работы увеличивается не сразу, а постепенно.

Вы проходите пять энергетических фаз, постепенно увеличивая нагрузку и раскручивая мощный поток энергии, который доходит до определенного пика в фазе огня и плавно снижается, достигая покоя и расслабления в фазе воды.

Как все живое, что существует на Земле, состоит из пяти стихий, пяти разных состояний: земля, дерево, огонь, металл и вода. В основе лежат баланс и гармония. Принцип Инь и Ян также объединяет в себе элементы других популярных направлений: пилатес, тай-чи, йога.

Изначально направление носило исключительно терапевтический смысл, показало отменные результаты. Затем его основатель, Роберт Штайнбахер, расширил формат и предложил методику для всех. В работе особое внимание уделяется силе, гибкости и кардионагрузке. Новый подход к физической тренировке максимально включает человека в осознанный режим. Каждая стихия — особенная комбинация музыки, ритма, характера и упражнений. Благодаря гармоничному сочетанию, вы как танцор, легко переходите из одного состояния в другое, наполняя себя эмоционально.

Методика бодиарт фитнес сочетает в себе терапевтические упражнения с классическими дыхательными техниками, танцевальные элементы и силовые упражнения. После цикла занятий, раскрывая философию bodyart fitness, ваше тело приобретает желаемую форму, вы ощущаете удовлетворенность и гармонию, снимаете стресс, усиливаете внутренний покой.

На сегодняшний день бодиарт фитнес популярен в странах Европы и Соединенных Штатах, а также в Азии. Инструкторы данного направления прошли специальное обучение и получили сертификаты, подтверждающие их высокую квалификацию.

КОМУ ПОДХОДИТ BODY ART ФИТНЕС?

BodyART Fitness станет отличным выбором для всех желающих, независимо от их физической подготовки. Даже самые сложные элементы представлены несколькими вариациями, чтобы человек мог выполнить ту, которая ему под силу.

В бодиарт фитнесе особое значение имеет дыхание. Оно должно быть правильным, в нужном ритме. Для этого тренер подбирает специальное музыкальное сопровождение. Также программа предусматривает немало упражнений на растяжку, координацию и гибкость. По завершению бодиарт фитнеса проводится медитация для восстановления сил. После этого чувствуешь умиротворение и спокойствие.

Мы предлагаем вам ознакомиться с расписанием боди арт тренировок и обязательно посетить одну из них. После нее вы наверняка станете поклонником этого направления и запишетесь на занятия в фитнес клуб Унифехт 🙂

BodyART | Фитнес-клуб Алиса Стар

BodyART – это программа, представляющая собой функциональную тренировку на все группы мышц. Однако, это не просто функциональная тренировка, это своеобразный коктейль из йоги, пилатеса, тай-чи, силовой и кардиотренировки. Подобный микс позволяет не только проработать все группы мышц, но и гармонично развивает силу, выносливость, координацию, делает тело более гибким, пластичным и совершенным. Упражнения на растяжку, силовые элементы, дыхательные практики и специальные терапевтические упражнения помогают одновременно укрепить и вытянуть мышцы, поддерживать отличную физическую форму, улучшить осанку, справляться со стрессом, лучше чувствовать и понимать свое тело.   

    Урок bodyART начинается с медленных, динамичных, синхронизированных с дыханием, упражнений на растяжку, которые постепенно ускоряются за счет нарастания темпа. Таким образом, середина тренировки представляет собой самую активную часть урока, сочетающую в себе силовые и кардиоупражнения, и направлена на развитие выносливости, силы и координации. В отличие от классической силовой тренировки акцент ставится не на отдельные мышцы, а на теле в целом. Все упражнения и положения тела представляют собой законченные упражнения, которые прорабатывают одновременно несколько мышечных групп. Вторая часть урока проходит в ключе восстановления и расслабления. Здесь главной составляющей являются специальные терапевтические упражнения, направленные на силу и осознание, а также упражнения, вдохновленные йогой. Заключительная часть тренировки включает в себя изолированную работу на мышцы кора, активное расслабление, упражнения на дыхание и пассивное растягивание.

     Тренировка bodyART обладает всеохватывающим воздействием и быстро выявляет слабые места каждого человека. Таким образом, во время занятия укрепляются те мышцы, которые являются наиболее слабыми.

     Три важных факта о bodyART:

- Мировое признание: концепция функциональной тренировки bodyART была разработана ещё в 1995 году и на сегодняшний день широко распространена почти во всех странах Европы, Северной Америке, России, в странах Азии. Программа bodyART дважды получала награду ECA WORLD FITNESS (USA) как лучшая международная фитнес-концепция.

- Три в одном: bodyART – это три тренировки в одной: силовая, кардиотренировка и тренировка на развитие гибкости. Такой микс поможет Вам укрепить сердечно-сосудистую систему, проработать все группы мышц и отлично расслабить тело на стретчинге.

- Традиции восточной медицины: программа основана на принципах Инь и Янь, на сочетании различных элементов энергии (Земля, Дерево, Огонь, Металл, Вода).

Подходит для любых возрастов и уровней физической подготовленности.

 

     Противопоказания:

программа bodyART является безопасным и эффективным фитнес-направлением.

 

Фитнес-клуб «Алиса Стар» одним из первых начал вести это направление в Минске!

Вы обязательно должны попробовать bodyART и почувствовать на себе все  преимущества этой уникальной методики

 

 

В данный момент  тренировка в фитнес-клубе не проводится.

Филиалы, в которых проводится данная тренировка:

Фитнес-программа Body Art | Фитнес портал "Олимпикс"

Body Art – это, наверное, одна из самых необычных и многогранных фитнес-программ в мире. Смесь упражнений, составленная из самых всевозможных направлений фитнеса, не дает заскучать даже во время регулярных посещений спортзалов и позволяет с нетерпением ждать каждого нового занятия.

Главным предназначением тренировок по программе Body Art является коррекция вашей фигуры и сжигание жировых отложений вашего тела. Программа тренировок и выбранные упражнения составлены таким образом, чтобы энергия для их выполнения бралась именно с расщепления жира в проблемных зонах. Особенно эффективной методика Body Art является в борьбе с жировыми отложениями на ягодицах, животе и бедрах. Как уверяют разработчики этой методики, эффект от упражнений заметен уже после первых занятий.

Всего продолжительность тренировок по фитнес-программе Body Art равна 55 минутам, что как раз и приводит к переключению организма из режима сжигания гликогена с мышц к режиму расходования жира. И при этом 55 минут – это слишком мало для переутомления и возникновения чувства усталости в организме.

Преимущества регулярных занятий Body Art:

  1. Как уже было сказано выше, в Body Art эффективно расходуется жир с животы, бедер и ягодиц.
  2. Толщина жира под кожей уменьшается после первых же занятий.
  3. 55 минут – это сравнительно небольшой отрезок времени для тренировки.
  4. Разнообразие упражнений разных стилей не приводит к скуке во время занятий.
  5. Доступна программа Body Art практически всем и каждому.
  6. Тренировки Body Art не приводят к повышенному износу сердца и не вызывают нарушений в его работе.
  7. Эффект от занятий Body Artдостаточно продолжительный. Лишние килограммы или не возвращаются к вам вообще, или возвращаются, но очень нескоро и при условии, что вы в дальнейшем не придерживаетесь здорового образа жизни.
  8. Ну и, конечно, существуют в Body Artстандартные для групповых занятий фитнесом возможности знакомства с новыми людьми.

Программа занятий Body Art, как и говорилось выше, включает в себя упражнения из множества дисциплин (йога, аэробика, танцы, пилатес, Body Pump и др.) а также придает активности и бодрости вашему организму, позволяет нормализировать гормональный баланс и стимулировать иммунитет. При этом, как утверждают тренера, она вполне доступна для людей любого возраста, физической подготовки и состояния здоровья. В разумных пределах, естественно. Поэтому если вам неинтересно однообразие при выполнении упражнений, то тогда вам стоит прибегнуть именно к занятиям Body Art.

Бодиарт фитнес можно ли похудеть

бодиарт фитнес можно ли похудеть

Банджи-фитнес: как худеть в удовольствие. 14 августа Полет не во сне, а наяву — такое возможно в студии Анны Кондратьевой ArtFly. Здесь учат быть в воздухе как рыба в воде, тренируясь на воздушных полотнах, гамаках, мини-батутах, кольце.  Тренироваться можно индивидуально с инструктором или в группе.  Похудеть, привести мышцы в тонус, улучшить координацию, раскрепоститься и начать больше двигаться — частые запросы, с которыми приходят на банджи-фитнес. Если все делать правильно, результат долго ждать не заставит: за одну тренировку можно сжечь в среднем до калорий!

Но все зависит от вас — того, как вы напрягаетесь в воздухе, как толкаетесь от пола. Тренер-инструктор Les Trois Santes Виктория Лилл рассказывает об уникальной тренировке bodyART, которая разработана одним из ведущих фитнес-специалистов. Достаточно ли делать спортивные упражнения, чтобы похудеть?», «Я занимаюсь до седьмого пота в.  Я все равно похудею?» – Личные тренеры, диетологи и инструкторы по фитнесу очень часто слышат такие вопросы.

Какой ответ? Содержание. Правильно подобранная тренировка. Почему тренировки без диеты не принесет хороший результат? Позаботьтесь о своем энергетическом балансе. Четыре компонента здоровой и эффективной потери веса. Фитнес – клубы сети [Republika] в Москве приглашают всех желающих на занятия Body Art, или фитнесом, который действительно помогает решить проблемы тела, души и разума. Вы на себе испытаете появление гармонии в жизни, при этом обретете гибкость, улучшите координацию, скинете пару килограммов и получите запас силы и энергии.

Нагрузка, которую вы получите на занятиях по фитнесу Body Art, настолько разнообразна (она включает силовые упражнения, кардио, растяжку, скрутку), что после финальной медитации, вы действительно почувствуете настоящее умиротворение!

Попробуйте этот необычный фитнес микс! О. На вопрос «Можно ли похудеть на эллиптическом тренажёре?» ответ однозначный: можно. Конечно, для достижения желаемой цифры на весах придётся постараться. Если составить правильный план тренировок и придерживаться его, вы увидите отличный результат. Эллиптический тренажёр: как правильно заниматься, чтобы похудеть? Мы выяснили, что похудеть с помощью эллиптического тренажёра реально.

Но как сделать это правильно? В первую очередь, заниматься нужно регулярно. Оптимальный режим тренировок – раз в неделю. Чтобы обеспечить активное сжигание калорий, выбирайте один из предложенных нами вариантов.

📢Похудение с помощью фитнеса требует огромного терпения. Мы расскажем несколько полезных и приятных методах и упражнениях что бы поддерживать себя в форме📢.   Как быстро похудеть в бассейне. Важно то, сколь долго вы плаваете, с какой скоростью – просто побарахтаться в воде дает мало пользы, хотя и так можно похудеть, правда, медленно. Если хотите похудеть быстро, то целью должно стать максимальное сжигание калорий за каждый сеанс. Достигается это следующим образом. Худеть, не прилагая никаких усилий, – мечта Приобретаешь «волшебный» гаджет и как бы исподволь с его помощью становишься стройной и подтянутой.

Однако так ли эффективны эти чудо-машины и насколько они безопасны для здоровья? Компактные вибромассажеры. Вибромассажеры предназначены для использования в области живота, бедер, плеч, икр, спины. ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек.

Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались в контакте.

Похожее:

  • Как похудеть на 5 см за 3 дня
  • Можно ли похудеть от асд
  • На сколько можно похудеть белковая диета
  • Что делать чтоб похудеть в домашних условиях
  • Как похудеть на соде и воде
  • Как похудеть на травах в домашних условиях
  • Похудеть за 7 недель
  • Можно ли похудеть от глицина
  • BodyART - не рисунки по телу, а фитнес как искусство

    Фото: из личного архива Аниты Резевской

    BodyART (не путайте с одноименным искусством росписи тела) – искусство движения, то есть искусство управлять своим телом. «Уникальность методики bodyART в том, что она предусматривает работу одновременно с телом, разумом и душой. Иными словами, это не только физическая тренировка. BodyART учит осознавать, что и почему мы делаем, концентрироваться, контролировать свои движения и позы, владеть дыханием и эмоциями», – рассказывает основательница латвийского филиала Международной школы bodyART Роберта Штайнбахера, тренер и посол bodyART в Латвии Анита Резевска. Этот метод сочетает в себе элементы йоги, восточных единоборств, лечебной гимнастики, пилатеса, тай-чи, силовые упражнения, а также дыхательные и релакс-техники, заимствованные из традиционной китайской медицины, и приемы японских массажей до-ин и шиацу.

    Фото: из личного архива Аниты Резевской

    Пять элементов

    Тренировка bodyART строится на пяти элементах, из которых, согласно, китайской медицине, состоит все живое: земля, дерево, огонь, металл и вода. «Земля» связана с наращиванием энергии, на этом этапе происходит постепенное вхождение в bodyART, упражнения направлены на вытягивание позвоночника и выполняются близко к земле. «Дерево» символизирует разминку, тело подготавливается к тренировке, темп движений нарастает, и по большей части они выполняются в положении стоя с вытянутыми вверх или в стороны руками. «Огонь» – это основная часть тренировки, с упражнениями для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем. «Металл» посвящен стабилизации, тут проводится работа с мышцами брюшного пресса. «Вода» – дыхательные упражнения, растяжка, расслабление – оставлена напоследок.

    «Каждая фаза занятий включает в себя соответствующие упражнения, которые действуют на организм определенным образом. Они составлены по принципу инь-ян, с соблюдением баланса между силовой нагрузкой и разгрузкой, напряжением и расслаблением», – подчеркивает Анита Резевска.

    Побочный эффект

    «Во многих видах спорта упор делается на соревновательный момент, и в индустрии фитнеса превалирует точка зрения, что чем больше нагрузка, тем лучше. Это поверхностный подход. Больше того, в долгосрочной перспективе он может привести к перенапряжению. Поэтому я создал программу с акцентом на работу с внутренней энергией, а красивое, подтянутое тело – это уже побочный эффект, – говорит Роберт Штайнбахер. – Мы рождаемся с вдохом и умираем с выдохом. Дыхание контролирует тело и эмоции, умение дышать правильно – источник энергии и ключ к исцелению тела. Каждая пережитая эмоция, каждый травматичный опыт сохраняются в мышечных тканях, и избавиться от них можно только с помощью специальных тренировок и дыхательных техник».

    Регулярные занятия по методике bodyART не только укрепляют здоровье, улучшают осанку и общее физическое самочувствие, но учат думать и чувствовать по-другому. «Современная жизнь наполнена стрессом. BodyART помогает освободиться от напряжения, восстановить силы и укрепить дух. Обретая внутреннее равновесие, формируя и закрепляя правильные двигательные привычки, мы тем самым улучшаем качество нашей жизни», – уверяет Анита Резевска.

    В отличие от групповых занятий фитнесом, где внимание обращено вовне, bodyART требует внутренней концентрации. Не сравнивать себя с другими, прислушиваться к своему телу и его потребностям, преодолевать себя – вот это и есть упражнения на высшем уровне осознанности.

    Просто будь собой

    «BodyART – это простые тренировки, которые я могу порекомендовать каждому». Роберт Штайнбахер сравнивает их с болезненным, но в то же время приятным массажем.

    Простота делает bodyART доступным для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Каждое упражнение имеет несколько вариаций разной степени сложности, темп выполнения выбирается в соответствии с индивидуальным ритмом дыхания. Но все же это спорт, и в период восстановления после травм и операций от занятий следует воздержаться. «Однако если боль в суставах или спине возникает в результате неправильной позы при стоянии, сидении или неэргономичного рабочего места, bodyART поможет облегчить ваше состояние и постепенно исправить неправильные двигательные привычки», – отмечает Анита Резевска.

    Личный опыт

    Да, многие виды спорта позиционируются как доступные каждому, но на практике это чаще всего не так. Зная, что с гибкостью у меня не очень, перед первой тренировкой я была настроена скептически и готова к тому, что буду выглядеть забавно. Тем приятнее отметить, что bodyART не подвел. Акцент на йогу тут не такой большой, как может показаться из теории, к тому же тренер каждое упражнение предлагает в нескольких версиях и разной степени интенсивности (это относится к bodyART с кардио-, силовыми и другими упражнениями). Самым сложным для меня было отключить не связанные с тренировкой мысли, сфокусировать свое внимание на «здесь и сейчас», подстроить ритм дыхания к темпу движений и, в особенности, продуманно делать глубокие вдохи и выдохи. Это действительно тренировка на высшем уровне осознанности!

    Рекомендуем

    Леди Гаге удалось вернуть похищенных со стрельбой дорогих французских бульдогов

    «Это срам! Меня заставили»: Полина Гагарина о своих сценах секса

    Бывшая няня дочери Божены Рынски впервые рассказала об обстановке в семье

    Женщины тренируются в «обнаженной» краске для тела в активной одежде

    Сара и Мария пришли в спортзал, одетые только в краски. Фото: Instagram

    Две женщины шокировали посетителей тренажерного зала, потренировавшись ни в чем, используя раскраску для тела, стринги и скотч на сосках.

    Сара Рейли и Мария Лучотти снова объединились с Jen The Body Painter в социальном эксперименте, чтобы увидеть, заметят ли люди на самом деле, что они не носят никакой одежды.

    Краска для тела создавала впечатление, будто двое фанатов фитнеса были одеты в леггинсы и спортивные бюстгальтеры, и было настолько реалистично, что несколько человек ничего не заметили, пока им не указали на хитрость.

    Мария была «одета» в пурпурно-черную одежду, а наряд Сары был черным, серым и ярко-розовым.

    Пара попросила экскурсию в спортзал. Фото: Instagram

    Джен говорит, что на выполнение проекта ушло пять часов, прежде чем они посетили тренажерный зал в Балтиморе, штат Мэриленд, и попросили экскурсию.

    Удивительно, но они исследовали несколько зон тренажерного зала и даже опробовали несколько упражнений на степперах, прежде чем Джен наконец попросила сотрудника присмотреться.

    Никто другой, казалось, не замечал ничего неправильного в их нарядах, пока им на это не указали, а один мужчина даже сделал двойной дубль.

    Посетители тренажерного зала недоумевали, когда им об этом сказали. Фото: Youtube

    Художница Джен также поделилась изображением своих творений в своем аккаунте в Instagram, в результате чего многие ее подписчики изо всех сил пытались определить, кто был одет в настоящую одежду, а кто был в краске.

    «Девушка посередине», было одно предположение.

    «Ого, девочка, ты такая хорошая, если бы ты не сказала, что они нарисованы, я бы даже не заметил», - признался другой.

    Это произошло после того, как Джен провела аналогичный эксперимент, в котором та же модель шла обнаженной по торговому центру.

    На ней были раскрашенные джинсы и джемпер, она несла сумочку, но многие люди не заметили уловки.

    Получили подсказку или просто хотите связаться? Напишите нам по адресу lifestyle. [email protected] .

    Хотите больше новостей о жизни и знаменитостях? Следите за Yahoo Lifestyle на Facebook , Twitter и Instagram .

    Женщины тренируются в тренажерном зале почти без рукоделия |

    Две женщины занимались почти ничем, кроме раскраски тела, пытаясь увидеть, заметят ли другие посетители спортзала их наряды - или их отсутствие.

    Поклонники фитнеса Сара Рейли и Мария Лучотти, 30 лет, работали вместе с художником по телу Джен Зайдель для эксперимента, в ходе которого они попросили экскурсию в тренажерный зал в Балтиморе, штат Мэриленд, надев только стринги, пирожки для сосков и раскраску для тела.

    Из-за краски все выглядело так, будто Сара и Мария были в леггинсах и бюстгальтерах, и было настолько реалистичным, что некоторые люди не были в этом мудрее.

    Эксперимент: Сара Рейли (слева) и Мария Лучотти (справа) занимались практически ничем, кроме краски для тела, пытаясь увидеть, заметят ли другие посетители спортзала их одежду или ее отсутствие

    Команда

    : Обе женщины работали вместе с художником по телу Джен Зайдель для эксперимента, в ходе которого они надели только пирожки для сосков и стринги под макияж

    Боди-арт: Джен и ее партнер по рисованию подготовили Марию и Сару (на фото), подарив им искусственные спортивные бюстгальтеры перед поездкой в ​​спортзал

    Детали: краска для тела (изображенная на Марии) даже включала крошечные белые точки, имитирующие текстуру одежды для тренировок.

    Джен и ее партнер по рисованию создали на Марии фиолетовый, серо-розовый ансамбль, дополненный искусственными капри.

    Тем временем Сара, казалось, моделировала серо-ярко-розовый наряд с геометрическим узором, но, конечно же, все это было результатом работы Джен.

    Вместе с Джен Сара и Мария пошли в фитнес-центр Planet Fitness и попросили провести экскурсию в тренажерный зал. Сотрудник начал их показывать, по-видимому, не замечая ничего особенного в одежде Сары и Марии.

    Сара и Мария исследовали несколько зон тренажерного зала и даже попробовали несколько упражнений на степперах, прежде чем Джен наконец попросила сотрудницу поближе взглянуть на наряды дуэта.

    Только тогда сотрудник понял, что Сара и Мария были покрыты краской вместо одежды. Она сразу заверила группу, что все в порядке, и что сотрудники не будут запрещать то, чего они даже не заметят.

    Готово! Мария (слева) и Сара (справа), похоже, не нервничали, рискнув войти в тренажерный зал, одетые лишь в краску для тела для эксперимента

    .

    Время бежать: вместе с Джен, Сара и Мария пошли в магазин Planet Fitness и попросили устроить экскурсию по тренажерному залу, во время которой они запрыгали на беговые дорожки

    Тренировка пота: трио также поднимало тяжести среди невнимательных посетителей тренажерного зала, которые, казалось, ничего не замечали.

    Выносливость: сначала краска оставалась на месте, пока Сара (на фото) и Мария проходили тренировку

    Это сработало! Мария (на фото) и Сара без проблем проводили в тренажерном зале приличное количество времени, несмотря на то, что их почти не было одежды

    Ошеломлено: служащая спортзала (слева), которая показывала трио, не заметила, что женщины были покрыты краской для тела, пока Джен не попросила ее присмотреться.

    Двойной взгляд: мужчина, которого попросили взглянуть на женскую одежду, снял очки и снова надел их, прежде чем воскликнуть: «О!»

    Мария и Сара затем направились в секцию силовых тренажеров, чтобы продолжить тренировку. Там они пообщались еще с парой посетителей тренажерного зала, в том числе с мужчиной, который однажды предложил взглянуть на женские наряды, снял очки и снова надел их, прежде чем воскликнуть: «О!»

    «Я не чинил очки вот уже два года», - сказал он, подтверждая, что не мог сказать, что эти двое были не в настоящей одежде.

    Затем он спросил, что боди-арт делают «ниже пояса», и ему ответили, что Мария и Сара просто носили нижнее белье вместе с краской для тела.

    Марии и Саре пришлось прекратить эксперимент, потому что они так вспотели, что макияж начал таять с их кожи.

    Видео эксперимента собрало 21 566 просмотров всего за четыре дня, и Мария отметила, что «взлом» краски для тела может быть гениальным способом избавиться от стирки.

    КРАСКА ДЛЯ ТЕЛА - Deborah Brommer

    Body Paint - это удивительный способ выразить СЕБЯ, показать СТИЛЬ, раскрыть свою ДУШУ. В телах есть тепло, сердцебиение, страсть и эмоции.
    Краска для тела - это ИСКУССТВО, ДЫХАНИЕ.

    Я смешиваю живопись, скульптуру и театр для создания красивых, выразительных образов. Я художник по телу, а не художник обнаженных людей. Есть различие. Я смотрю на человеческое тело как на нечто сильное, элегантное и красивое.

    Услуги:
    Комиссионные : Если вы мечтали о том, чтобы вас раскрасили, стать ЧАСТЬЮ произведения искусства или вы хотите показать свое внутреннее «я» на своем внешнем «я», свяжитесь со мной по поводу настройки покраска кузова по заказу.Мы вместе подберем тему и композицию, которые подходят именно вам. Возможна также сборка заказных изделий парами и группами. Это отличный выбор для боди-арта и помолвки для беременных!

    Произведения искусства на продажу: Просмотрите мою галерею и найдите работы, которые вас трогают, и перенесите их в свой дом!

    Коммерческие Картины для тела: Если вы ищете красивую роспись на теле для вашего фильма или рекламы, не смотрите дальше. Свяжитесь со мной для получения информации о тарифах.

    Live Body Painting: Живые выставки боди-арта или присутствие раскрашенных моделей (или их комбинация) могут добавить волнения вашему мероприятию! Я даже могу добавить вашу тему или логотип.

    Частные сеансы росписи тела: Вы ищете что-то особенное для вечеринки вашей подруги? Вам нужно что-то необычное для вашей креветки на поплавке Mardi Gras 'Float? Ищете уникальную возможность сфотографироваться для вас и ваших подружек невесты? Хотите сделать семейные портреты этого года уникальными? Бодиарт, безусловно, отвечает всем требованиям!

    FAQ

    Как вы начали работать художником по телу?

    Имею опыт работы в театре и искусстве.Я начал заниматься боди-артом как художник хной в 2000 году, а через несколько лет я начал посещать несколько конгрессов по фейс-арту. Как только я увидел бодиарт, я был в восторге! Бодиарт - это сочетание всего, что я люблю: боди-арт, краски, цвет, скульптура и театр. Моя самая первая картина в полный рост была на Всемирном фестивале бодиарта в Австрии. Я встретил там очень много блестящих художников, которые меня поддерживали и помогали, и с тех пор они вдохновляли меня.

    Где вы находитесь?

    Я живу в районе Саут-Бэй в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, и мои семейные корни находятся в Колумбусе, штат Огайо, но я люблю путешествовать и с радостью поеду к вам или встречусь с вами в любом месте по вашему выбору.Хотите сделать бодиарт в стиле Гогена на Таити? Я твоя девушка! Я люблю путешествовать и побывал примерно в 48 странах на 6 континентах! Я люблю исследовать другие места, пробовать блюда разных стран и знакомиться с искусством и культурой разных народов. Отправьте мне электронное письмо, если вы хотите нарисовать тело на свадьбе или юбилейном отпуске, и мы обсудим детали.

    Это все правда краска? Или это фотошоп?

    Это действительно вся краска! Вы часто можете увидеть мазки в финальной части. Тем не менее, я делаю некоторую доработку изображения в фотошопе, чтобы убедиться, что мой фон черно-черный или бело-белый, и чтобы стереть волоски, тени или ворсинки, которые могут отвлекать от финального произведения искусства.

    Какую краску вы используете? Как вы его применяете?

    Я использую различные краски, предназначенные для нанесения на кожу. Большинство из них на водной основе, и я наношу их кистями художника, а иногда и губками, пальцами или аэрографом.Краска для тела очень пигментирована, податлива и быстро сохнет. Существует множество современных мифов об актерах или моделях, умирающих из-за того, что их кожа не могла «дышать» под краской, но этого не может произойти с высококачественными красками для тела. Я использую те же продукты, которые используют на Бродвее в шоу, таких как «Кошки», и те же продукты, что и в шоу Cirque du Soleil.

    Сколько времени на это нужно? Как долго это длится?

    На рисование всего тела для конкурса художникам обычно дается около 6 часов с момента, когда вы можете взять кисть, до момента, когда вы ее кладете. Для моей собственной или заказной работы рисование, как правило, занимает целый день, включая рисование и фотографирование работы. Потом модель смывает в канализацию в конце дня!

    Как покрасить себя для соревнований по фитнесу или фигуре!

    С развитием систем раскраски для соревнований в наши дни у спортсменов есть такой замечательный выбор! У меня никогда не было лишних денег, чтобы краситься спреем (более 150 долларов) на местных выставках.Путем проб и ошибок, на протяжении многих лет, я вручную нарисовал большинство своих спортсменов и составил этот ручной список «дел», который поможет вам шаг за шагом.

    Моя работа как тренера и тренера - научить вас рисовать самостоятельно. Если вы местный участник, я все же рекомендую хотя бы одно занятие со мной. Если нет, то это должно помочь вам на вашем пути.

    Для начала, если вы человек, который предпочитает посещать солярий, начните через 4 недели.Чтобы кожа оставалась увлажненной, важно использовать формулу лосьона для загара.

    Пожалуйста, приобретите безопасный и эффективный солнцезащитный крем. Будьте умны и защитите себя. Постарайтесь не сгореть! Вы не можете позволить себе шелушение кожи! Следите за ужасной «линией ягодиц» под щеками! Посидите на краю кровати последние 5 минут после загара, чтобы исправить эти белые линии! Краска поможет, но ваша задача - предотвратить их с самого начала.

    Какой бы продукт вы ни выбрали (Jan Tana или Pro Tan), приложение во многом не изменится.У Jan Tana Hi-Definition Formula теперь есть мягкий круглый аппликатор для баффов. У Pro Tan есть губчатая кисть для нанесения.


    Подготовка к покраске

    Отшелушивание:

      Имейте чистящую щетку из натурального волокна (с длинной ручкой). Вы должны вытирать все тело за месяц до шоу, если еще не сделали этого! Это не только способствует здоровому цвету лица, но и создает великолепный гладкий холст для нанесения краски.

    Если у вас есть проблемы с кожей, купите Selsen Blue (с красной крышкой) и используйте его для мытья тела на щеточке для чистки. Сульфит селена в качестве активного ингредиента отлично справляется с уничтожением бактерий на коже.

      Ежедневный скраб для удаления омертвевших клеток кожи, уделяя внимание рукам, локтям, коленям и спине. Не забывайте и о своем лице! Я использую бафф-пуховку чувствительного типа, которую можно купить в местной аптеке или косметическом магазине.

    Лосьон:

      Я предпочитаю использовать Nivea Q10 в качестве лосьона перед соревнованиями.Он легкий, увлажняющий и быстро впитывается. Я использую его после каждого душа и в качестве «промежуточного» лосьона на теле между нанесением краски.

    Ян Тана

    У
      теперь есть новый лосьон, который можно использовать с продуктами для рисования.

    Волосы:

      Вощение, бритье, шугаринг или использование Nair для удаления волос

      нужно делать за день до рисования (во вторник, если ваше шоу в субботу). У большинства женщин есть раздражение при эпиляции, поэтому будьте осторожны.Вросшие волосы или тепловая сыпь выглядят очень некрасиво на сцене, когда вы краситесь.

    Постарайтесь опробовать эти процессы как минимум за 6 недель до шоу, чтобы увидеть, отреагирует ли ваша кожа. Если у вас серьезная вспышка, то вы знаете, что альтернативным вариантом будет бритье или использование Наира. Помните, что у вас должно быть не менее 10 дней, чтобы отрастить волосы до следующего приема.

    Шугаринг - это процесс "воскового" типа. Они используют валики с сахарной липкой, чтобы удалить волосы. Это прекрасная альтернатива горячему воску, если вы чувствительны к теплу.Это очень популярный процесс, поэтому записаться на прием может быть сложно.

      Записываясь на первую встречу, чтобы попробовать это, назначьте вторую в то же время (за день до шоу), чтобы убедиться, что вы сможете войти. Время ожидания может длиться 5 недель! Цены сопоставимы или выше, чем у воска.

    Наир - это средство для химического удаления волос. Нанесите тестовую точку на запястье, чтобы проверить свою переносимость. Будьте очень осторожны с деликатными участками. Не бери его в любом месте, где не должно быть случайного химического ожога!

    Я использую его для удаления волос на руках, спине, животе и верхней части ног.Я считаю, что это не лучший вариант для зоны бикини, голени или подмышек из-за густоты волос. Но везде работает отлично.

      Я просто прыгаю в душ и вытираю волосы. Обычно вам следует быстро провести бритвой, чтобы избавиться от этих отставших. Однако следите за часами, время решает все!

    Бритье - Мы все так и делаем, просто заботьтесь о своей нежной коже и используйте высококлассную бритву с кремом для бритья. Мыло тоже подойдет.

    Лично мне не нравится водить бритвой по пояснице или верхним ягодицам (вот почему я использую Nair), но вам нужно будет следить за областями подмышек и лодыжек (более густые волосы).

    Сухое бритье в последнюю минуту может открыть поры, из-за чего краска может просочиться в них, создавая вид в горошек. Обычно это минимум, мягко говоря, но вам нужно будет осмотреть свое тело утром перед выступлением, если вам нужно побриться или выщипать!


    Расходные материалы

    • Лучше всего иметь 2 бутылки вашего продукта на шоу.
    • У вас должны быть большие банные полотенца для драпировки, меньшие полотенца на случай ошибок и влажная мочалка для немедленной очистки.
    • Приобретите коробку латексных перчаток - рекомендуется без пудры.
    • Для нанесения Pro Tan или Jan Tana Show Tan возьмите пластиковую посуду с крышкой, в которую можно наливать продукт, и кисть. Если в вашей бутылочке нет аппликатора, разрежьте обычную кухонную губку пополам. Прекрасно работает! (Я настоятельно рекомендую использовать «неиспользованную» кухонную губку).
    • Заведите вентилятор или откройте окно, чтобы сохранять прохладу (вы будете обнаженными, так что смотрите в окно).

    Я всегда рисую в ванной, чтобы на коврах не оставалось пятен. Уберите коврики. Я полностью засыпаю комнату задрапированными полотенцами и тремя слоями полотенец под ногами, боже упаси, чтобы когда-либо случился инцидент с упавшей бутылкой! Краска может попадать на распылитель на расстояние до 8 футов!

    Я устанавливаю вентилятор или оставляю приоткрытым окно для движения свежего воздуха и контроля температуры. Покраску следует производить при комфортной температуре. Когда ваше тело нагревается, ваша кожа больше не будет «принимать краску».Так что постарайтесь быть прохладным (не мерзнуть от мурашек по коже). Если вы видите, что краска не становится гладкой, выйдите и остудите в течение нескольких минут.


    Применение: снизу вверх

    В зависимости от вашего текущего тона кожи многие тренеры могут рекомендовать вам продолжать тренироваться, кардио или даже пользоваться парной до дня, предшествующего шоу. Обычно это зависит от вашего текущего телосложения и физической подготовки.

    Пожалуйста, следуйте плану, который разработал для вас ваш тренер. Если это ваше первое шоу, ваша живопись очень важна, но слушать советы тренеров важнее всего остального. Вам нужно будет узнать, что работает для вас и вашего тела. Каждый продукт по-разному реагирует на разные оттенки кожи. Возможно, вам не понадобится рисовать столько, сколько я изложил здесь.

    Для начала: Я рекомендую, если у вас светлая кожа, вам следует начать рисовать в среду вечером перед субботним шоу. Другие могут подождать до утра четверга.Примите последний душ и не забудьте провести бритвой по оставшимся волосам. Увлажняйте только лодыжки, колени, локти и все сразу же сухие участки. Не наносите лосьон в целом. Если вы не собираетесь красить сразу (в течение часа), нанесите полный слой лосьона.

    Соберите волосы в пучок, нанесите лосьон-автозагар на лицо и шею. Не забывайте за ушами. Ваша скорость и точность со временем увеличатся. Я бы порекомендовал вам поесть перед покраской, сходить в туалет и почистить зубы, чтобы вы были готовы к работе! Дайте 1-2 часа покраске в среду вечером.

    Стоя обнаженной посреди комнаты, обтянутой полотенцами, нанесите обильное количество краски на аппликатор и начните с верхней части стопы. Работайте вокруг пальцев ног. Не надо красить ногти; не допускайте попадания краски на ступни. Работайте вокруг лодыжки и вверх по икре. (Не «перекрашивайте» сухие участки, такие как область ахиллова сухожилия, колени или локти). Следите за потеками.

    Двигайтесь по задней части бедра к квадрицепсам, начиная от икры, делая длинные круговые движения.Не экономьте на краске! Ваша задача - нанести на вас как можно больше цвета, сохраняя при этом гладкий внешний вид с минимальными полосами или без них.

    Полосы будут происходить, просто сделайте все возможное, чтобы усилить их. Вы делаете это, нанося больше цвета на эту область, и не пытаясь слишком сильно сгладить то, что уже на ней.

    Следующие области - ягодичные, бедра и зона бикини. Обратите внимание на то, чтобы поднять ноги и добраться куда угодно, вы же помните, какой у вас крошечный костюм? Вспомни свою задницу.

    Abs, грудь и бока легко окрашиваются. Обратите внимание, что из-за расположения органов вашего тела (тепла тела) область груди не воспринимает цвет. Обратите особое внимание на то, чтобы нанести больше на эту область, чтобы выровнять загар. (Это также та область, которая доставит вам проблемы, если вы начнете перегреваться!) Для вашего пресса: рисуйте мускулами, идущими к вашему пупку, чтобы нарисовать контуры вашего собственного тела.

    Плечи и руки поглощают цвет. Наблюдайте за естественной формой мышц.Следите за своими локтями и пока не рисуйте дальше запястий. Утро шоу - это когда вы можете нарисовать верхнюю часть рук! Следите за потеками здесь! И действительно, убедитесь, что у вас есть складки под мышками.

    Ваша спина - еще одна зона, которая несколько устойчива к цвету. Верх спины потребует дополнительной покраски. Если вы не можете согнуть руку за спину, чтобы рисовать, то ловко прикрепите полироль или губку к длинной ручке ручки от вашей кисти для чистки! Если у вас не получается или вы терпите неудачу в своей попытке, вы можете позвать друга, чтобы он помог вам. Помните, будьте щедры с краской! Вы можете раскрасить до ключицы или линии подбородка.

    А теперь начнем сначала! Снизу вверх. Ваша цель - минимум 2 слоя. Никакой краски на твоем лице! Если вам случится попасть туда, где вы не хотите, вам пригодится мокрая тряпка для мытья посуды. Краска не удалится, но эффект сведет к минимуму.


    Маленькие напоминания и подсказки

    • После того, как вы закончите с двумя слоями, подождите некоторое время перед вентилятором, чтобы просохнуть.Вы не будете автоматически хватать ключи из сумочки после маникюра, поэтому не ходите по дому, думая, что вы что-то не натрете! Краска должна исчезнуть примерно через 10-15 минут! Восхищаюсь своей работой! Отличная работа!
    • С этого момента носите шлепанцы или сандалии по дому.
    • Отныне не используйте дезодорант во время окрашивания. Если вам что-то нужно, купите дезодорант-спрей. Такие палочки могут оставить на вашем цвете некрасивые пятна, которые невозможно исправить!
    • Наносите лосьон на промежутки между рисунками, чтобы кожа оставалась мягкой и без шелушений (не обязательно). Наденьте пару латексных перчаток; возьмите лосьон и небольшое полотенце для рук. Нанесите и удалите излишки пигмента, скапливающиеся на полотенце. Не беспокойтесь, у вас еще будет еще несколько сеансов рисования, чтобы нанести еще больше! Пользователи

      Pro Tan могут пропустить этот шаг. Отлично работает с Яном Тана. Также - если / когда вы принимаете душ, пожалуйста, нанесите обильное количество лосьона на все тело и вытрите излишки пигмента, чтобы предотвратить появление «червоточин» из-за водяных полос перед тем, как войти в воду. Этот душ должен быть невероятно быстрым и эффективным! Прыгайте, промойте и выпрыгните.Вы же не хотите избавляться от тяжелой работы!

    • Не принимайте душ каждое утро! Если вы достигнете оптимальной темноты, вы сможете принять душ накануне представления, кроме этого, используйте одежду для чистки тела, чтобы поддерживать гигиену! Ваша главная цель - получить глубокий цвет красного дерева! Вы сможете продержаться день или два. Обычно вы не будете тренироваться или делать кардио в последние 2 дня перед шоу.
    • Когда закончите рисовать, надевайте темную одежду с длинными рукавами и длинными рукавами.Во время сна используйте отдельную простыню и наволочку, чтобы не испортить хорошее постельное белье! Пожалуйста, не забудьте взять с собой дополнительное постельное белье на свое шоу, чтобы вам не пришлось платить за повреждение постельного белья в отеле. Лучше всего взять с собой дополнительные полотенца и полотенца для рук!
    • Не носите бюстгальтеры, узкие трусики, узкие носки или ограничительную одежду. Некоторые цвета стираются естественным образом, это нормально. Просто постарайтесь не создавать лишних линий на краске, если можете. Вы сделаете больше отступлений в корректирующей окраске! Подберите удобную дышащую одежду!
    • Возможно, вам будет лучше всегда иметь при себе полотенце или куртку, чтобы сесть.Вы не будете нигде протекать или оставлять полосы, но были случаи, когда некоторые материалы не годились для предотвращения проникновения цвета в течение длительных периодов времени в пути.
    • Сиденье унитаза будет коричневым каждый раз, когда вы им воспользуетесь! Вы можете очистить его в любое время с помощью Comet или Ajax и мочалки. Просто будьте осторожны, когда вы пользуетесь туалетом, любые капли, которые попадут на вас, испачкают ваш слой краски.
    • Остерегайтесь капель воды! Когда вы моете лицо, чистите зубы или моете посуду, убедитесь, что вы накрыты, чтобы предотвратить появление пятен от воды! Если на улице дождь, наденьте дополнительный слой на ноги и руки и возьмите с собой зонтик!
    • Вы будете шокированы тем, насколько мрачно вы выглядите! Но не расслабляйтесь! Вам нужно будет получить много-много оттенков темнее! Вы же не хотите быть атлетом на сцене, который "мог бы получить лучшее место, если бы у нее был лучший цвет!" Ни за что! И не волнуйтесь, потому что первый слой всегда выглядит немного странно.У вас будет 2 дополнительных дня нанесения нескольких слоев, чтобы выровнять полосы, стать темнее и получить идеальную безупречную кожу бронзового цвета!
    • Не волнуйтесь! Ваша одежда не будет постоянно выброшена в мусор! Несколько поездок через стиральную машину и они как новые. Бросьте полотенца в стиральную машину с отбеливателем, чтобы краска вымылась. Только помните, что нельзя выбрасывать мусор в гостиничном номере! Просто принесите собственное постельное белье и сэкономьте большой счет! Отели взимают более 200 долларов за нанесенный ущерб!


    Заключение

    Вы будете выглядеть так, как будто у вас есть какие-то странные агрессивные кожные симптомы примерно через неделю после шоу, поскольку краска ужасно отслаивается!

    От рабства до раскраски тела: 7 уникальных пакетов для пар в отелях

    В каком отеле нет «романтического» пакета на День святого Валентина в это время года? Но если вы хотите выйти за рамки нескольких педалей старых роз и бутылки шампанского по завышенной цене, вам придется копать немного сильнее.От пропитанного джином вечера до разрешенной в отеле борьбы подушками - вот лучший способ оживить ваши выходные.

    Связывание и повязка на глаза

    Не будем судить: некоторые из вас собираются пойти посмотреть фильм на 50 оттенков темнее , который выйдет в кинотеатрах в этот День святого Валентина (конечно же). Затем остановитесь в отеле National на Саут-Бич с пакетом услуг, который включает все необходимые элементы для отдыха на тему бондажа, включая ужин с завязанными глазами на двоих у бассейна, который завершает фирменное ванильное мороженое из фильма на десерт.

    Пьяный в любви

    Для пар, которые любят выпить вместе, недавно открылся ликеро-водочный завод с гостиничными номерами, рестораном, баром и дегустационным залом на территории завода по производству джина. Каждый номер, индивидуально оформленный директорами-основателями Portobello Road Gin, воплощает в себе эклектическую культуру этого района с необычными элементами (например, проигрыватели пластинок ручной работы), которые тонизируют тяжелую ночь, когда вы поглощаете развалины матери.

    Бодиарт

    В курортном спа-отеле Miramonte Indian Wells в Калифорнии пары могут устроить вечеринку с лечебными красками для двоих во время процедуры Pittura Festa в спа-салоне Well, которая завершается массажем для пар. Во время эксперимента пары пьют шампанское, раскрашивая друг друга палитрой разноцветных лечебных грязей в отдельной комнате, называемой Питтура. Грязи, входящие в состав процедуры, оздоравливают кожу и очищают тело, в том числе зеленая морская глина, импортированная с юга Франции, и красная горная глина, добываемая во французских Альпах.

    Бои подушками

    Если вам нравится нежно ссориться со своим партнером, пакет «борьба подушками» в бутик-отеле West Inn & Suites в Карловых Варах для вас.Отель позволяет гостям выбрать оружие по своему усмотрению (подушки или пистолеты для нерфов) и доставить его в номер. В качестве дополнительного бонуса гости могут попробовать такие ретро-игры, как «Морской бой», «Желоба и лестницы» и «Твистер».

    Король любви

    В течение всего февраля в гостевом доме Graceland предлагается пакет «Люби меня нежно», который включает стандартные номера, шампанское и клубнику по прибытии, завтрак «шведский стол» в ресторане Delta’s Kitchen и памятный компакт-диск «Любовь Элвиса». Для пар, которые хотят действительно почувствовать себя Элвисом и Присциллой, они могут забронировать Королевский люкс и смотреть фильмы на большом экране телевизора, установленном на потолке над кроватью.

    Остаться голым

    Знаменитый курорт на Ямайке Hedonism II - это не обычное место для отдыха, поэтому здесь не только базовые предложения. Игровая комната курорта, Romping Shop, позволяет гостям, как одиноким, так и парам, исследовать и заново открывать свои личные границы, в комплекте с L-образной кроватью, двумя секс-качелями, стеклянной душевой кабиной и подвесными манжетами на цепях, прикрепленных к потолок.

    Звездная ночь

    На Milaidhoo Island Maldives они назовут звезду в честь своих молодоженов в рамках пакета «Идеальный медовый месяц». У молодоженов будет звезда в ночном небе, названная в их честь, и они заберут домой свидетельство о регистрации и звездную карту, чтобы они всегда могли ее найти. Гости смогут выбрать точное название своей звезды и в каком созвездии она находится.

    Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

    Рисунок тела соответствует фитнесу

    (PRWEB) 2 июня 2005 г.

    В галерее Brooke Trace, Strength Fitness и Elis Fitness Studio пройдет вечер изобразительного искусства, боди-арта и твердых тел! Этот совместный вечер состоится в их новом месте, 1090-1098 NE 45th Street (Floranada Road) в Окленд-парке 10 июня 2005 года с 18:00 до 22:00.Художники галереи Brooke Trace Gallery представят свои последние работы в сопровождении еды, вина и музыки. Elis Fitness Studio и Strength Training представят своих хорошо сформированных, знающих тренеров, инструкторов по кардио-кикбоксингу с черным поясом и фитнес-моделей. В дополнение к изобразительному искусству и фитнесу будет проведен тихий аукцион, часть выручки которого будет направлена ​​в город-побратим Форт-Лодердейл, остров Маргарет, Венесуэла, проект «Инвалидные коляски для детей». Среди приглашенных специальных гостей - Американское общество дизайнеров интерьера и отраслевые партнеры , ASID.

    Галерея Brooke Trace, Creative Art & Framing, открытие в июне, представит оригинальные произведения искусства: акварель, масло на холсте, фрески, фотографии и скульптуры. Среди известных художников - Лайн Десолньер, Трипп Харрисон, Ноэль де Кристиан, Эштон Ховард, Макс Голд, Либби Ходжес, Соледи Лара и многие другие. Особо представленный художник Марсио Карам из MK Arts продемонстрирует свои навыки рисования красивой модели и увлечет фитнес-тренера!

    Присоединяйтесь к Elis Fitness Studio и Strength Fitness и испытайте фитнес-модели с раскрашенными телами на ультрасовременных тренировках с фитнес-тренерами и инструкторами по кикбоксингу в Форт-Лодердейлсе.Приходите познакомиться с лучшими фитнес-моделями и тренерами; попробуйте самые популярные добавки для похудения и бодибилдинга. Вы можете узнать о консультациях по фитнесу, увидеть новейшие тренажеры и даже заказать бесплатный массаж в кресле. Все гости имеют право принять участие в нашем розыгрыше и выиграть личное обучение на сумму более 360 долларов.

    На «Тихом аукционе» будет представлен ряд предметов, которые будут проходить с 18:00 до 21:30 в поддержку «Инвалидных колясок для детей из города-побратима Форт-Лодердейла» на острове Маргарита, Венесуэла.Вторая пятница месяца была выбрана для открытия выставок художников и поддержки благотворительных организаций. Среди других специальных спонсоров - The New Auto Toy Store, The Aqua Toy Store и Ocean Breeze Consulting. Бесплатный вход и Douvres.

    За дополнительной информацией обращайтесь:
    The Brooke Trace Gallery, 954-667-0660 или http://www.brooketrace.com
    Elis Fitness Studio или Strength Fitness по телефону 954-630-3672 или http: //www.strengthnetwork.com
    Sister Cities International: 954-828-4536 или http://www.gflsci.org

    # #

    Поделиться статьей в социальных сетях или по электронной почте:

    Выбор цвета для спортзала или фитнес-центра

    Привет, Пат - просто благодарность за отличную покраску и ремонт в нашем доме. Художники Эдуардо и Фредди и плотники Виктор и Даниэль проделали отличную работу, изо всех сил старались содержать дом в чистоте каждый день, были вежливы, добросовестны и уделяли большое внимание деталям.
    - Джули и Скотт В.
    Подробнее

    С того момента, как мы связались с вашими людьми на работе через mt оценивать наши требования, все в Annapolis Painting были дружелюбны, свободны от стресса и четко понимали. Команды, которые выставлялись как на полную, всегда были пунктуальными, очень дружелюбными и высококвалифицированными профессионалами. От электроснабжения, кедрового сайдинга, стен и столярных работ внутри, ребята из пара Аннаполиса посетили консультанта по интерьеру, чтобы помочь моей жене выбрать цвета, и ваши остановки, а также увидеть, как мы все это делаем, были очень признательны. .Бригады, работавшие в нашем доме, сделали это с минимальным влиянием на нашу повседневную жизнь. И уборка, они были желанным зрелищем, прибывающим каждый день. Качество работы, внешний вид нашего дома и возникающее в результате чувство гордости и удовлетворения, которое мы испытываем, - все это команда Annapolis Painting вложила в каждый аспект этого обширного проекта. Мы очень довольны своим выбором.
    - Эд и Тери К.
    Подробнее

    Мы хотели бы воспользоваться этой возможностью, чтобы сообщить вам, что ваша компания не имеет себе равных! На этой неделе Хосе и его команда отлично поработали у нас дома.Они были вежливы, чисты и профессиональны; их работа была на высшем уровне и превзошла наши ожидания. Учитывая участки, которые они отремонтировали и покрасили, они были очень целесообразными, и мы очень довольны! Каждый день они точно приходили вовремя и работали без перерыва. Эта команда уделила внимание деталям, которые мы считаем очень важными. Мы поражены тем, как вы поддерживали превосходных сотрудников на протяжении последних 15 лет. Мы использовали ваши услуги в самых разных областях и на ряде наших объектов. Мы надеемся, что вы продолжите предоставлять качественные услуги, потому что услуги, которые вы предоставляете, практически невозможно найти. Еще раз спасибо.
    - Пабло А.
    Подробнее

    Мы выбрали Annapolis Painting Services, потому что они были наиболее отзывчивыми из трех компаний, от которых мы получили оценки. Это была средняя цена, хотя все цены были конкурентоспособными и отличались друг от друга на 15%. Ответ на мои вопросы Пэт Доннелли, а также в целом хорошие отзывы решили, что это для нас.Что касается работы, они приехали, когда должны были, с радостью поработали над нашим графиком работы и без жалоб позаботились о двух второстепенных пунктах моего списка. Самое главное, что они действительно хорошо поработали, окрасив место. Если где-то на работе есть неровное пятно, мы его не нашли. Их команда, очевидно, знает деревянный сайдинг. В остальном кусты не пострадали, перебрызгивания не обнаружено и, главное, хорошо выглядит. Мои единственные незначительные придирки заключались в неправильной установке водосточных труб обратно в канализацию и поломке части пластиковой оконной рамы.Замена молдинга не была проблемой, и, честно говоря, они, вероятно, исправили бы водосточные трубы, если бы я попросил. Но им действительно стоит уделять немного больше внимания подобным деталям, учитывая превосходное качество покрасочных работ.
    - Thomas Y.
    Подробнее

    Только что закончил показывать другу нашу новую покраску. Мы очень довольны готовым продуктом или процессом. Вы, Хосе и Карло были фантастическими! Они не могли быть более уважительными к нам и к нашему дому.Мы поражены скоростью и качеством их работы, а также тем, насколько хорошо они при этом защищали наш дом и мебель. Это был такой прекрасный опыт, что я испытываю искушение найти другую комнату, чтобы покрасить… просто потому, что! Миллион спасибо вам всем! Мы распространяли и будем продолжать распространять информацию!
    - Джинни М.
    Подробнее

    Мы очень довольны работой, которая была завершена сегодня в нашем вестибюле, а также над потолком в ванной! Виктор и его надежная команда покинули мой дом в безупречном виде.Их внимание к деталям и очевидное знание своего дела было очевидным. Я по-прежнему восхищаюсь тем, что Виктор смог с такой точностью сопоставить краску на стене - не имея старых банок или какой-либо информации, чтобы помочь ему. Это выглядит невероятно. Я нервничал, что без точного совпадения стены в большом зале, прямо противоположные тому, что мы рисовали в фойе, будут выглядеть неуместно. Никаких переживаний не осталось после того, как я увидел, что они смогли обеспечить точное совпадение! Мы с мужем ценим кропотливое выполнение своей работы и выдающийся результат.Было настоящим удовольствием работать с Виктором и его командой в Annapolis Painting, и я с нетерпением жду их возвращения, чтобы завершить проекты по рисованию в других частях моего дома. Я без колебаний порекомендую услуги по покраске Аннаполиса другим людям, которые также нуждаются в завершенных проектах по покраске у себя дома. Спасибо, что оправдали и превзошли мои ожидания!
    - Натали Б.
    Подробнее

    Он знает, как проверять клиентов, проверять клиентов в конце дня, как решать проблемы, как вносить предложения, и, очевидно, что важнее всего остального, он так усердно работал в неблагоприятных условиях и делает это. отличные столярные изделия.Он действительно заслуга компании.
    - Джонни Б.
    Подробнее

    Ваши ребята проделали большую работу, поэтому я опубликовал следующий обзор YELP для вашей компании. Я хотел передать это тебе. Мой бывший использовал этих ребят, и у меня был хороший опыт, поэтому я решил попробовать, когда куплю новый дом. Сделано приложение и продавец явились вовремя и дали мне предложение на месте по разумной цене. Карлос и его команда явились вовремя в день работы и проделали отличную работу! Ответственный, вежливый и обходительный.Больше всего меня поразило их внимание к деталям… устранение каждой маленькой трещинки, изъяна и т. Д.… Отличные чистые линии там, где потолок встречается со стеной. Даже под впечатлением от того, насколько тщательно они провели уборку в конце работы… пылесосили, собирали весь мусор и вытирали все. Карлос также проделал огромную работу, поддерживая связь со мной в течение трех дней работы. Держал меня в курсе по телефону и текстовым сообщениям и всегда спрашивал, есть ли у меня какие-либо вопросы. Они также были очень гибкими, когда я решил изменить цвет после того, как один пол был готов… они были очень готовы поработать со мной.Очень рекомендую их и обязательно воспользуюсь ими снова… деньги потрачены не зря. Спасибо, ребята !!!
    - Чак М.
    Подробнее

    Мы работали с Брэдом, он был профессиональным, отзывчивым и знающим. Его предложение было принято, и работа была завершена. Малярная бригада тоже проделала отличную работу. Спасибо за положительный опыт!
    - Синди К.
    Подробнее

    Роб и Брэд сразу же запланировали нашу первую встречу и дали нам очень выгодную цену за работу в те сроки, которые нам подошли.Паркетные полы и новая плитка выглядят потрясающе ... В наш 30-летний дом теперь внесены столь необходимые обновления, чтобы он выглядел как новый дом!
    - Келли Сим Дж.
    Подробнее

    У нас была APS, которая проделала большую работу как у нас дома, так и в нашем офисном здании. Они отлично работают, аккуратные, чистые и по разумной цене. Они также очень отзывчивы на звонки и электронные письма. Их снова возьмут на работу.
    - Лоран Д.
    Подробнее

    Маляры только что вышли из моего дома, и я очень доволен их работой.Виктор и его команда работали эффективно и тщательно.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *