Блог юрия спасокукоцкого: Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.

Ваш личный Дзен

Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

шаг 2

Вы видите интересные именно вам материалы

шаг 3

Интересные истории

В Дзене есть популярные медиа и талантливые блогеры. Ежедневно они создают тысячи историй на сотни разных тем. И каждый находит в Дзене что-нибудь для себя.

Примеры публикаций

В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.

Дзен — простой, современный и удобный

Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.

العَرَبِيَّة‎العَرَبِيَّة‎

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

© 2015–2021 ООО «Яндекс», 0+

Дизайн и разработка — Charmer

К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:

Яндекс.Браузер Google Chrome Firefox Safari

Похудеть по методу юрия спасокукоцкого

похудеть по методу юрия спасокукоцкого

Методика Юрия Спасокукоцкого — Методика принцип № Правильное питание. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес, Диета, Обо Всём. มุมมอง 28K6 ปีที่แล้ว. Сушка тела для девушки — как похудеть быстро и правильно.

Диета и тренировки. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес, Диета, Обо Всём. มุมมอง K8 หลายเดือนก่อน. Сушка тела для девушки — как похудеть быстро и правильно.

Диета и тренировки для девушек для похудения. Статья про   Методика тренера Юрия Спасокукоцкого для женщин позволяет быстро уменьшить талию, похудеть или накачать Полная программа тренировок для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого.

Beautiful body. มุมมอง ปีที่แล้ว. С помощью диет и тренировок дома Дарье Дмитриевой удалось избавиться от 12 процентов жира за 5 недель.  Тренер и чемпион по фитнесу и бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий знает все нюансы процесса сжигания жира.

Десятки людей изменили тело к лучшему под его руководством. Но самый впечатляющий результат показала Дарья Дмитриева. Юрий, глядя на Вас без труда можно сказать, чем Вы занимаетесь. Но наши читатели, которые Вас не видели, тоже хотели бы знать. Расскажите? Я занимаюсь тем, что подсказываю людям, как полу   Юрий, ну с таким телом, наверняка нет отбоя от внимания девушек?

Расскажите, часто ли с Вами пытаются познакомиться на улице, в кино или еще где-нибудь? Может есть даже какая-нибудь забавная история. У меня была такая история, что ко мне подошла девушка на улице, когда я шел очень уставший. Это было после соревнований по силе хвата. Я не смог победить, и поэтому настроение у меня было очень плохое, я был очень грустный.

Диета Юрия Спасокукоцкого для похудения или правильное питание здоровой пищей. 24 фев просмотров. Фитнес-блог юрия спасокукоцкого архив. юрий спасокукоцкий рассказывает про «совет дня».  Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Онлайн —тренировки с Юрием: laflorde.ru Группа Юрия в ВК: laflorde.ru Узнай больше про бодибилдинг: laflorde.ru Мои акционные предложения для Вас — laflorde.ru ⌚   Сушка тела для начинающих.

Как похудеть и какие упражнения нужно для этого.

Диета Юрия Спасокукоцкого для похудения или правильное питание здоровой пищей. 24 фев просмотров. Виталий Угольников и Юрий Спасокукоцкий №1: Методический консилиум. Подпишитесь и ждите продолжение! Новые видео выходят пн, ср, пятница в по мск.  Почему нельзя, а точнее не оптимально сжигать жир с помощью упражнений? Какой метод более действенный?!

Худеем правильно. Полная статья дополняющая видео: laflorde.ru Раз в месяц я провожу Жиротопку: laflorde.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, пла.

Сама начинаю придерживаться подобного образа жизни (диета+спорт) надеюсь все получиться и весь свой путь буду двигаться с помощью данных рекомендаций Юрия Спасокукоцкого. Видео ролики от Юрия действительно очень полезные и выделяются из всего многообразия информации.

Ответ. Виктория Клименко. в Permalink. laflorde.ru

Похожее:

Шрек решил похудеть и для начала взвесился оказалось что он весит 120 кг

Как быстро похудеть с редуксином

Как похудеть какие фрукты

Как заставить себя похудеть если нет сил и настроения

Как убрать живот после родов и похудеть

Если ходить на танцы можно ли похудеть

Как похудеть за 2-3 дня в домашних условиях

Легко ли похудеть подростку

Похудеть по методу юрия спасокукоцкого

похудеть по методу юрия спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий МС по стритлифтингу за 3 месяца? 💪 Оцениваем нормативы и свои силы 👍 Раз в месяц я провожу Жиротопку: chaffi.

ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап!

Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: chaffi.ru Также я сейчас прово   Реакция на результат Дмитрия Головинского в подтягиваниях 30 раз и сушке тела — Юрий Спасокукоцкий Раз в месяц я провожу Жиротопку: chaffi.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап!.

Пошутили спортсмены и над пресловутой «методикой» Спасокукоцкого, состоящей из двенадцати принципов. Критики тренера нередко обрушивают шквал негативных суждений по поводу этой «методики», а особенно в адрес коммерческого подхода Юрия к составлению индивидуальных программ.

Но несмотря на неоднозначное отношение к себе и своей технике тренировок, Спасокукоцкий не унывает, адресуя свой блог прежде всего тем, кто готов работать над собой и менять свое тело.

И к счастью, его труд приносит плоды: ежедневно Юрий Спасокукоцкий получает благодарные отзывы от ребят и мужчин, которым он помогает преодол. Юрий Спасокукоцкий. April 4, ·. П ример правильного питания для похудения и сушки тела Как много есть и худеть?

Похудение без чувства голода. Как сжигать жир без мучительной диеты? 😂😂😂🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👎👎👎 Мой марафон жиросжигания и накачки «жиротопка 12» стартует 9 апреля! Ты получишь индивидуальную программу и индивидуальный план питания! В течение месяца я лично буду отвечать на твои вопросы в чате поддержки!

chaffi.ru  Юрий Спасокукоцкий. 6 views · September   В этом марафоне я помогаю людям похудеть или накачать мышцы, Юрий Спасокукоцкий. 20 views · February 7. Основные нюансы методики при тренинге ног. 1. Регулировка амплитуды движения: работая над развитием силовых показателей, как мужчины, так и женщины должны избегать максимальной амплитуды движения в травмоопасных упражнениях.

Нужно помнить, что мышцы травмируются чаще всего в точке максимального растяжения, то есть, выполняя жим ногами, не стоит опускать платформу ниже угла в 90 градусов (угол между бедром и голенью).   Если в большинстве упражнений, выполняемых по моей методике, следует делать 3–8 повторений в сете, то при тренинге ног количество повторений должно быть более высоким – от 10 и выше.

В приседаниях и становой тяге поначалу выполняются 15–20 повторений с минимальными весами. Методика Ю. Спасокукоцкого. Принцип 1 полная версия. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес, Диета, Обо Всём. Жазылу М. Жүктеу.  В данном шоу представлена серия видео роликов о методике Юрия Спасокукоцкого, которая основана на 12 принципах.

Это подробное видео методическое пособие о системе тренировок персонального тренера который разрабатывал ее с года. Тренер стал Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах переборов свою слабую генетику и бронхиальную астму. Все об упражнениях, программах, фитнесе и секретах того как быстро накачать мышца, убрать живот и похудеть.

Фитнес-блог юрия спасокукоцкого архив. юрий спасокукоцкий рассказывает про «совет дня».  Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Онлайн —тренировки с Юрием: chaffi. ru Группа Юрия в ВК: chaffi.ru Узнай больше про бодибилдинг: chaffi.ru Мои акционные предложения для Вас — chaffi.ru ⌚   Сушка тела для начинающих. Как похудеть и какие упражнения нужно для этого. Сибнет.Видео – фитнес-блог юрия спасокукоцкого похудеть — огромное количество видео роликов на любые темы.

Бесплатный просмотр, скачивание и добавление своих видео материалов. Юрий, глядя на Вас без труда можно сказать, чем Вы занимаетесь. Но наши читатели, которые Вас не видели, тоже хотели бы знать. Расскажите? Я занимаюсь тем, что подсказываю людям, как полу   Юрий, ну с таким телом, наверняка нет отбоя от внимания девушек? Расскажите, часто ли с Вами пытаются познакомиться на улице, в кино или еще где-нибудь? Может есть даже какая-нибудь забавная история.У меня была такая история, что ко мне подошла девушка на улице, когда я шел очень уставший.

Это было после соревнований по силе хвата. Я не смог победить, и поэтому настроение у меня было очень плохое, я был очень грустный.

Похожее:

Что посмотреть чтобы похудеть

Среда обитания похудеть

Как похудеть с тенториумом

Что нужно кушать чтобы похудеть на 5 кг

Сколько упражнений нужно делать в день чтобы похудеть

Как быстро похудеть в руках домашних условиях

Зарядись энергией «Блогуна»! — «Блог Блогуна»

Написано 07. 08.2015

Наш конкурс #БлогунЗаряжает в самом разгаре. Мы смотрим ваши видео, снимаем свои (заглядывайте в наш Инстаграм) и продолжаем вдохновлять вас на активное лето и энергичный образ жизни. Напоминаем, что победитель получит в подарок отличные аксессуары для фитнеса 😉 Подводим итоги во вторник, 11 августа.

А пока мы решили сделать специальный подарок для наших рекламодателей, в частности тех из них, кто продвигает спортивные товары, спортклубы или иные продукты и услуги, связанные с фитнесом, движением и активностью!

Вот эта отличная подборка спорт-блогеров, работающих с Блогуном, – для вас.

1. Видеоблог Юрия Спасокукоцкого

– бодибилдер и тренер, автор книг по фитнесу и в полном смысле слова “человек, который сделал себя сам”. Более 200 тыс. подписчиков в блоге и более 62 миллионов просмотров видео
2. Блог Тани Рыбаковой, которая похудела на 55 кг! Теперь Таня делится с другими секретами идеальной фигуры и программами тренировок. Более 200 тысяч подписчиков
3. Видеоканал Полины Репик. Полина расскажет все о красоте и здоровом образе жизни женщин. Актуально для девушек, которые хотят отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать. 160 тысяч подписчиков
4. BodyBook: Health and Fitness – отличный блог с упражнениями, программами тренировок, подробной информацией о питании и ЗОЖ. Более 60 тыс. подписчиков
5. Видеоуроки для леди – еще один отличный женский канал. Как всегда, не только о спорте, но и красоте в целом, но здоровому образу жизни уделяется немало внимания. Более 20 тысяч подписчиков
6. Видеоблог Дмитрия Глебова – сотни коротких, но ёмких видео про спорт и здоровый образ жизни. Более 20 тысяч подписчиков

Это лишь немногие из блогов про спорт, фитнес и активный образ жизни. Еще больше классных площадок и в YouTube, и в ЖЖ, и в социальных сетях вы найдете в нашей системе 🙂

Автор: Надежда Светлова

Оставить комментарий

Блог Юрия Спасокукоцкого

Блог Юрия Спасокукоцкого

Блог Юрия Спасокукоцкого: смотреть онлайн видео

Как Накачать Руки Бицепс и Трицепс.

Моя тренировка рук — Юрий Спасокукоцкий

15M44S

Как накачать руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук -Юрий Спасокукоцкий Результаты моих учеников — мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути! Тренировки со мной по интернету: http://bit.ly/1XYflBq Тренировки со мной по скайпу в режиме реального времени (тренер всю тренировку с Вами): http:/…

Блог Юрия Спасокукоцкого

1M16S

Блог Юрия Спасокукоцкого. Порассуждаем сегодня на эту тему. Как всегда посидим в спокойной непринуждённой обстановке и поговорим. ============================ Добро пожаловать в гости к Делову! Это лайтовый бложик. Мы посидим вместе и порассуждаем на самые разные темы, волнующие многих людей вопросы. Поэтому, если тебе нужна хорошая компания, присоединяйся. И да… Хватит уже лежать там, пора …

Прана фуд, советы известного спортсмена Блог Юрия Спасокукоцкого — Диета, упражнения

1M8S

Прана фуд, советы известного спортсмена Блог Юрия Спасокукоцкого — Диета, упражнения

Юрий Спасокукоцкий и его методика 🙂

9M58S

Канал Югия (кому интересно): http://www.youtube.com/user/YuryfromUkrain Методига: http://www.biceps.ua/ __________________________ Фоновая музыка: DjSM — Вечеринка пигмеев Композитор: http://www. youtube.com/user/VodaIzKrana http://vk.com/sam_brown http://promodj.com/SadManiac Автор гитарных вставок: http://vk.com/maks_faraday __________________________ Официальная группа истории мемов ВК: h…

Сын Вадима Do4a и Юрия Спасокукоцкого)

43S

Сын Вадима Do4a и Юрия Спасокукоцкого) ПРИКОЛ.

Секретная методика Юрия Спасокукоцкого

11S

По непонятной причине тренер использует секретную методику Спасокукоцкого — «волшебный пендель» Ставьте лайки если нравится, если нет, ставьте дизлайки!)))

Теги: фитнес,волшебный пендель,фитоняшки,бодибилдинг,гкнн,fitnes,спорт,спортзал,пауэрлифтинг,сила,силаволи,силадуха,мощь,мо. ..

Моя неудачная тренировка, Методика Юрия Спасокукоцкого и его последователи.

10M2S

Мой неудачный жим лежа и небольшой ликбез на тему Методика Юрия Спасокукоцкого. Нужна программа тренировок на месяц? — http://www.donationalerts.ru/r/stronggym75 Распишу программу питания для набора веса или его сгонки: https://money.yandex.ru/to/41001720004955 Домашняя Качалка — Спортивно-Развлекательный канал расскажет вам о том как можно и нужно качаться без употребления запрещенных препа…

Упражнения с полотенцем от Юрия Спасокукоцкого

25S

Основной канал- https://www.youtube.com/channel/UClIeSljGQ66aC4C99JaWfpg

Юра Спасокукоцкий Зашкварился

1M10S

Архив Юрий Спасокукоцкий представляет новый паблик

32S

№ 637. Юрий Спасокукоцкий представляет новый паблик Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас — http://biceps.com.ua/superskidka

Тренировка для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого ягодицы и бедра. Шоу с Лизой. Выпуск 1

9M36S

Прекрасная девушка Лиза качает себе ягодицы и бедра. Создать магазин: http://tatet.net/ Ттренировки для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого. Уникальная статья на сайте от Юрия: http://biceps.com.ua/beautiful_girl/liza-treniruet-yagodici Представляю вам новую героиню моего видео канала Лизу. Она обладает хорошей модельной фигурой. Но если к мне приходят такие вот девушки, то у меня к ним бол…

SteelBody: «Разрушители Мифов» Выпуск 4 — Юрий Спасокукоцкий

16M55S

Сергей Югай + Юра Спасокукоцкий — ответы на Ваши ? И не только 💪

1h26M45S

ссылки на печатный вариант книги: https://www.ozon.ru/context/detail/id/146182361/ https://www.labirint.ru/books/648306/ https://book24.ru/product/fakfitnes-stupeni-naturalnogo-bodibildinga-2692969/ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК — https://vk. com/dailytraining — получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных В…

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ VS РУССКИЙ ВАН ДАММ! СЕРГЕЙ БОЙЦОВ НА VORTEX SPORT BATTLE № 33

12M57S

Подписывайся на канал нашего партнера — https://goo.gl/pz6TmJ Зрители давно ждали, когда же популярный фитнес-блогер Юрий Спасокукоцкий выйдет на арену Vortex Sport Battle! И наконец, это событие состоялось! Противником Юрия станет не менее известный медийный атлет – им станет Сергей Бойцов, фитнес-модель, чье лицо вы могли видеть на обложках различных модных журналов, человек, который стал поп…

Тренировка пресса до кубиков. Методика Юрия Спасокукоцкого

5M58S

Тренировка пресса до кубиков. Методика Юрия Спасокукоцкого. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: …

Ч.2 Максим Марцинкевич Тесак и тренер Юрий Спасокукоцкий. Набор массы

13M8S

Первая часть видео на канале Юрия: http://youtu.be/ddvi3aTXFNg

Как познакомиться с девушкой. Часть 1. Прямой эфир Юрия Спасокукоцкого

43M31S

Создать магазин: http://tatet. net Как познакомиться с девушкой. Часть 1. Прямой эфир Юрия Спасокукоцкого Продолжение видео смотрите тут: http://www.youtube.com/watch?v=ePabNFvigXs Как похудеть на 10 кг за 1 неделю смотрите тут: https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=-YBP0DkFONs Это видео должно было выйти на моем канале — Блог Юрия Спасокукоцкого.

Упражнения для ягодиц и бедер от Юрия Спасокукоцкого.

15M31S

Упражнения для ягодиц и бедер от Юрия Спасокукоцкого. Попробуйте комплекс упражнений профессионального тренера, чтобы быстро накачать красивую попу, похудеть в бедрах и сделать красивые мышцы! Программа Юрия для девушек: http://superbiceps.justclick.ru/order/girltrening2 Тренировки по интернету: http://www.biceps.com.ua/online-training Создать магазин: http://tatet.net/ Красивые ноги и упругие. ..

Методика Юрия Спасокукоцкого — № 190. Бодибилдинг. Методика Юрия Спасокукоцкого

10M

Методика Юрия Спасокукоцкого от А до Я. Обзор методики тренировок киевского тренера. Отзывы клиентов о методике! Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас…

Теги: мускулы: руки,бицепс,пресс,bodybuilding,exercise,weightlifting,fitness,Бодибилдинг,дома,или,зал,в,Киеве:,видео,спина,…

«Реальная качалка 15.1» с Юрием Спасокукоцким

26M54S

Блог Юрия Спасокукоцкого на youtube — http://www. youtube.com/user/YuryfromUkrain и Instagram — https://instagram.com/superbiceps Mikhail Koklyaev on the internet: youtube — http://www.youtube.com/user/koklyaevmisha VK группа — http://vk.com/rudiarius VK страница — http://vk.com/koklyaevmisha Facebook — https://www.facebook.com/mikhail.koklyaev Facebook group — https://www.facebook.com/russianr…

Милое дело (Пародия на Юрия Спасокукоцкого)

2M6S

Подтягивания на турнике — программа тренировка спины Дмитрия Яшанькина и Юрия Спасокукоцкого

11M24S

Подтягивания на турнике программа тренировка спины Дмитрия Яшанькина и Юрия Спасокукоцкого. // Цыгапан — узнать больше: http://cigapan.ru \\ Канал Димы: http://youtube. com/user/DYashankin Платные консультации с Юрием или реклама на его ресурсах: [email protected] Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c Сайт знакомств: http://no-one.ru/ М…

Юрий Спасокукоцкий в гостях у dvp

44M25S

Юрий Спасокукоцкий… кто это? Какой у пацана должен быть бицепс? Может ли бодибилдер бухать? Do4a — наркоман или где? Методики и всё такое прочее в этом видео! Канал — Блог Юрия Спасокукоцкого — http://bit.ly/1GVDEbZ Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие видео! Мои трансляции. Твич ► http://bit.ly/dvp_twitch Перископ ► http://bit.ly/dvp_periscope Мои приложения. Рас…

Теги: twitch,Юрий Спасокукоцкий,двп,подкаст,Симонов Пудель,Боди Билдер бухает,Доча наркоман,Югий,Метогика,Методика,Do4a

Диета Юрия Спасокукоцкого для похудения или правильное питание здоровой пищей

1h33M1S

Диета Юрия Спасокукоцкого для похудения или правильное питание здоровой пищей Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/ Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift

Тренировка дома и на турнике — 717. Качок Юрий Спасокукоцкий турникмен? Теперь Street Workout!

2M29S

Ссылка на канал Тамира: https://www.youtube.com/user/tidtn222009 717. Новое видео: «Качок Юрий Спасокукоцкий турникмен? Теперь Street Workout!» Вы поверите что Юрий Спасокукоцкий перешел в Street Workout? Это ядерная смесь — Street Workout и бодибилдинг! Синтез Гетто или стрит варкаута и бодибилдинга!? Тамир будет качком, а Юра Спасокукоцкий турникменом!? Воркаут хулиганов, это крутые трюки и с. ..

Внимание: Обращение к посетителям

Resident Evil 5 выглядит шикарно и без ремейка – благодаря простому моду — Заметки Погорского — Блоги

Игру 2009 года омолодили на несколько лет.

В конце нулевых игры захватила мода на серо-зеленую цветовую палитру: многие хиты тех лет намеренно выглядели грязными – например, серия шутеров Gears of War и гоночная аркада Burnout Paradise. Сейчас такая стилизация выглядит странно и, если вы играете давно и много, ассоциируется с устаревшими релизами. Стоит только убрать надоевший фильтр, картинка покажется куда более свежей, чем есть на самом деле.

Именно это доказала пользователь твиттера TheSphereHunter на примере хоррора Resident Evil 5. Стоило девушке установить один из простых модов, отключающих темно-зеленый фильтр, как игра 2009 года стала выглядеть куда новее.

RE5’s visuals are still very impressive but just under the surface lies a full spectrum of color that goes unseen. Removing the game’s default green filter via a PC mod reveals this title’s full graphical quality. In my opinion, RE5 has much more personality like this. #REBHFun pic.twitter.com/4f401qtx5P

— Suzi (@TheSphereHunter) 7 января 2020 г.

«Resident Evil 5 все еще очень впечатляет визуально, но под поверхностью есть полный спектр цветов, который нельзя разглядеть. Удалив стандартный зеленый фильтр игры с помощью PC-мода, можно увидеть настоящий уровень графики игры. По-моему, RE5 так выглядит гораздо более выразительно».

Действительно, несложная модификация только добавила игре глубины, сделав персонажей и локации более уникальными и яркими:

I honestly like both looks for their own reasons, but without the filter, there are some eye-opening revelations color-wise. #REBHFun pic.twitter.com/l2PieXzYYI

— Suzi (@TheSphereHunter) 7 января 2020 г.

Хотя Resident Evil 5, конечно, все равно заметно отстает от современных игр, удивительно, сколько работы художников и дизайнеров было скрыто всего лишь цветокоррекцией. Интересно, какие еще игры можно оживить таким способом?

«Это какой-то сюр»: Иосифа Пригожина вызвали на допрос по заявлению Шнура

Иосиф Пригожин и Сергей Шнуров конфликтуют с прошлого года

Новость о том, что Сергей Шнуров подал на него заявление в органы, застала Пригожина на больничной койке. Он был госпитализирован с тяжелой формой коронавируса в Дубае, неделю провел на кислородной поддержке: в тот момент Иосифу было не до чего, хотелось просто выжить.

А вот на звонок от следователя одного из московских отделений, продюсер, к тому моменту выписавшийся из клиники, уже смог ответить самостоятельно. И со свойственной ему иронией. «Когда меня пригласили приехать на допрос, я был крайне удивлен, — поделился Пригожин со «СтарХитом». — Это что у нас какой-то новый рок-н-ролл пошел? Я же его вообще не трогал, а этот человек сначала меня оболгал, оскорбил мою семью, а теперь пишет на меня же заявления в полицию? Сюр! У него есть мой телефон, позвони, если хочешь как-то решить вопрос. Нет, он присылает сообщения через общих друзей, когда я в Дубае, мол, можно с вами встретиться — в ресторане Amazonico. В социальных сетях публично пыжится, мол, «Йося, выходи!» Да лучше иметь дело с людьми нетрадиционной ориентации, чем с такими «мужчинами» как Шнур».

Продюсер не намерен спускать Шнуру оскорбления в адрес Валерии

Напомним, конфликт между представителями тусовки возник еще в прошлом году: Иосиф заявил о бедственном положении артистов во время пандемии, а лидер «Ленинграда» высмеял это стихотворением и предложил скинуться звездной семье на еду. В дальнейшей перепалке рокер задел супругу Пригожина Валерию, что и породило грандиозный скандал со взаимными оскорблениями. Которые, похоже, в итоге произвели слишком сильное впечатление на Шнура.

«Я ему ответил: знаешь, старик, ты мог сказать про меня все, что хочешь, но Лера — профессиональный человек, с академическим образованием, педагог, не имеет никакого желания ни общаться, ни встречаться, — продолжает Иосиф. — Должен же он своей головой иногда думать, а не тем местом, каким обычно. Да кто ему угрожает! Я что сумасшедший?!»

Рокеру тоже светит иск от Пригожина

Продюсер намерен и сам обратиться в суд и подать против Шнура иски за клевету и о защите чести и достоинства. Кроме того он считает, что музыкант, зная взрывной характер Пригожина, использует ситуацию для самопиара, собираясь баллотироваться в Государственную Думу.

не пропуститеСергей Шнуров написал заявление в полицию на Иосифа Пригожина

«Мы же там не цирк собираем, хотелось бы меньше клоунов, — негодует Иосиф. — Нам нужны люди, которые будут действовать в интересах народа. Ему никогда не встать даже близко с Кобзоном или Говорухиным, Шнуров не способен защищать интересы представителей музыкальной индустрии. Мне кажется, он просто зарабатывает деньги, торгуя матом и хайпуя на всем подряд. И при этом еще и умудряется оставаться безнаказанным».

Фото: Instagram.com

Коронавирус | Россия | Публичная больница в Москве, которая рассматривает «модель» и лучшую защиту от коронавируса [FOTOS] | COVID-19 | NNDC | MUNDO

Moscú [AFP] . — Un ala entera del público de Spasokukotski, en Rusia , ha sido reconvertida en servicio de enfermedades influencciosas. Menos de una semana después de su apertura, casi todas las camas ya install ocupadas por enfermos de coronavirus .

MIRA: Coronavirus en Nueva York: ¿hasta cuándo se acatará la cuarentena?

«Юра», «Маша»… Sólo los diminutivos garabateados en la espalda Разрешение различного личного санитария Cubierto Con Sus Trajes de Protección Integrated, mientras se disponen a atravesar la esclusa que Concece a la «zona roja» , donde se encuentran los pacientes ninfectados 9 коронавирус .

Moscú — это главный эпидемический центр на Rusia с митадом 555 decesos y 63.000 contagios.

En el antiguo establecimiento de Spasokukotski, los pacientes ya ocupan 406 de las 434 camas disponibles hace una semana. Y las ojeras del personal sanitario son profundas.

Cansados ​​y aislados, los médicos de Moscú abordan el aumento de coronavirus

Дмитрий Алаев, de 35 nos, cirujano gástrico, es ahora responsable de una sección que atiende a unos 40 pacientes. Después de siete horas de servicio, se accept un descanso de media hora, antes de regresar.

MIRA: Майами: ¿hasta cuándo durará la cuarentena por la pandemia del Covid-19?

«El trabajo no es fácil, con trajes, máscaras и т. Д.Pero los cirujanos están acostumbrados a trabajar en estas condiciones. Lo diffícil es estar lejos de la familia, en aislamiento », dice el joven médico, bebiendo grandes sorbos de una botella de agua.

Личная очередь COVID-19 находится в гостиницах для зараженных и зараженных семей.

Miedo de la contaminación

Moscú , con sus medios financieros uneparables en Rusia , es presentado por las autoridades como el modelo de la lucha contra la epidemia. En Spasokukotski no faltan los equipos de protección, asseguran los medicos durante una visita supervisada organisada para la AFP por el depamento de Salud de la capital rusa.

MIRA: Los Ángeles — California: ¿hasta cuándo acatará la cuarentena por el coronavirus?

Aquí se almacenan cajones repletos de máscaras, gafas, trajes y cubre calzado. Pero no es así en todo Россия . Según los testimonios recogidos por la AFP y los sindicatos de salud, muchos médicos denuncian escasez, que puede convertirlos en víctimas y vectores de contagio.

Эль доктор Алаев асегура que él y sus compañeros siguen siendo «muy optimistas a pesar de las circunstancias», aunque admite tener miedo. № «Cuando vemos la tasa de influencción de los medicos, creo que la situación será bastante grave».

El Ministerio de Salud no publicó ninguna estadística alpecto. Pero decenas de casos fueron reportados por personal sanitario y medios de comunicación.

MIRA: Coronavirus en Estados Unidos: ¿Qué hacer frente al cierre de USCIS?

«Aquí se han creado condiciones únicas para acoger a los pacientes» , dice Алексей Погонин, медико-хефе-дель-больница и адъюнто-де-лос-сервис-де-салюд Moscú , quien sebretiene de condaric soove Sus colegas en otras partes de Россия .

Capacidad de camas

Tenemos un protocolo estricto. Una vez equipado, el personal de salud espera delante de la esclusa de seguridad la hora exacta de su toma de servicio, inscrita en su pecho con fieltro rojo.

MIRA: Coronavirus en Estados Unidos: ¿qué sucederá con los inmigrantes detenidos por ICE?

Según Pogonin los pacientes también están en condiciones de comodidad poco comunes en los Hospitales públicos rusos, reputados decrépitos después de años de records presupuestarios.

El personal hospitalario dispone de zonas de descanso donde, vestidos con sus pijamas a cuadros de servicio, toman sus comidas o leen los libros disponibles, desde Достоевский hasta las новеллас де мода.

МИРА: EE.UU. | ¿Qué trámites migratorios están suspendidos por el coronavirus y los que todavía puedes hacer?

Frente a un futuro incierto y lejos de sus seres queridos, el personal deben «apoyarse emocionalmente», señala la enfermera jefe Oksana Barichnikova, de 43 năm. «Nos dimos cuenta de que somos un gran equipo, una familia» .

Pero nadie se pronuncia sobre el futuro. ¿Qué pasará si el hospital y Moscú se quedan sin camas? Фактически, последние 80 000 площадей доступны в Россия serán ocupadas en tres o cuatro semanas, según las autoridades.

__________________________

¿Qué es el coronavirus?

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), los coronavirus son una ampia familia de virus que pueden causar differentes afecciones, desde el resfriado común hasta en Orifermedrome de medio graves ( MERS-CoV) и синдром респираторного агудо-северо (SRAS-CoV).

El coronavirus descubierto recientemente causa la enfermedad influencciosa por coronavirus COVID-19 . Ambos fueron detectados luego del brote que se dio en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

El cansancio, la fiebre y la tos seca son los síntomas más comunes de la COVID-19 ; sin embargo, algunos pacientes pueden presentar congestión nasal, dolores, rinorrea, dolor de garganta o diarrea.

Aunque la mayoría de los pacientes (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial, alrededor de una de cada seis personas que contraen la COVID-19 desarrola parave parafe респирар.

Para protegerse y evitar laroduction de la enfermedad, la OMS Recomienda lavarse las manos con agua y jabón o utilizando un desinfectante base de алкоголь, который является вирусом, который был заражен вирусом в организме человека. Además, se debe mantener una distancia mínima de un metro frente, cualquier persona que estornude o tose, pues si se está demasiado cerca, se puede respirar las gotículas que albergan el virus de la COVID-19 .

¿Cuánto tiempo sobrevive el coronavirus en una superficie?

Aún no se sabe con specificitud cuánto tiempo sobrevive este nuevo virus en una superficie, pero parece comportarse como otros coronavirus .

Estudios indican que pueden subsistir desde unas pocas horas hasta varios días. El tiempo puede varary en función de las condiciones (tipo de superficie, la temperatura o la humedad del ambiente).

__________________________

El Comercio mantendrá con acceso libre todo su contenido informativo sobre el coronavirus.

__________________________

ВИДЕО РЕКОМЕНДАДО Коронавирус: Ухань выздоровеет с легкостью, но баха ла гвардия. (AFP).

TE PUEDE INTERESAR

Обновление по коронавирусу: Индия возобновляет работу железнодорожной сети после максимального ежедневного увеличения числа случаев заболевания, вспышка в южнокорейских ночных клубах растет, персонал Западного крыла велел носить маски

Индия частично вновь открыла свою колоссальную железнодорожную сеть, чтобы пропустить мигрантов, оказавшихся в затруднительном положении. рабочих, чтобы вернуться в свои родные штаты через день после регистрации второго по величине ежедневного роста числа случаев коронавируса.

В Австралии, Новый Южный Уэльс провел целый день, впервые не добавив ни одного случая, Виктория объявила, что все ученики вернутся в школу к июню, а казначей проходит тестирование на коронавирус после приступа кашля в Доме Представители.

Эта история обновлялась в течение вторника. Вы также можете послушать последний выпуск подкаста Coronacast.

Эта история больше не обновляется. Следите за последними новостями о коронавирусе и обновлением es .

Главные новости вторника

Нулевые случаи за день впервые в Новом Южном Уэльсе

Впервые с начала пандемии коронавируса в Новом Южном Уэльсе зарегистрировано ноль новых случаев инфицирования за день.

Вчера за 24 часа до 20:00 было протестировано более 6000 человек.

Премьер-министр Глэдис Береджиклян пошутила, что на ее ежедневном брифинге «к счастью, сегодня не о чем писать».

Сегодня утром Виктория сообщила о 17 дополнительных случаях коронавируса. Восемь из них были связаны со вспышкой на бойне Cedar Meats Australia на западе Мельбурна.

Queensland объявила о шести дополнительных делах. Однако министр здравоохранения Стивен Майлз сказал, что все эти случаи были диагностированы в других штатах.

Четыре случая заболевания были диагностированы в Виктории и касались пассажиров «Коралловой принцессы», а два других случая были диагностированы в Западной Австралии.

В Западной Австралии зафиксирован один новый случай коронавируса. 47-летний мужчина работал в отеле Pan Pacific, где иностранцы находятся на карантине.

Узнать больше

Великобритания продлила схему удержания рабочих мест в связи с COVID на четыре месяца

Великобритания расширила свою схему удержания рабочих мест — дорогостоящую составляющую своих попыток смягчить последствия коронавируса для экономики — и сказала работодателям, что они должны будут помочь покрыть расходы вскоре.

Министр финансов Риши Сунак сообщил парламенту, что до конца июля не будет внесено изменений в схему , по которой в настоящее время выплачивается 80% заработной платы 7,5 миллиона рабочих, временно уволенных.

С августа схема будет продолжать действовать с большей гибкостью для поддержки перехода обратно к работе, позволяя работодателям, которые в настоящее время используют схему, возвращать уволенных сотрудников на работу на неполную ставку.

«Мы попросим работодателей начать делить с правительством расходы на выплату зарплаты людям», — сказал г-н Сунак.

Программа сохранения рабочих мест в связи с коронавирусом , как ожидается, снизит рост безработицы в Великобритании.

Но его стоимость составляет около 10 миллиардов фунтов стерлингов в месяц, что приближается к сумме денег, которые Великобритания тратит на свое общественное здравоохранение.

Г-н Сунак ранее заявлял, что такой уровень расходов является неустойчивым, и что он предоставит дополнительную информацию о схеме к концу мая.

Индия сообщает о самом высоком ежедневном приросте случаев.

Железнодорожная система Индии перевозит 23 миллиона человек через обширный субконтинент каждый день. (AP: Manish Swarup)

Индия вновь открывает части своей колоссальной железнодорожной сети, на следующий день после рекордного ежедневного увеличения числа заболевших.

Поезда в Индии были остановлены в конце марта в рамках блокировки страны с населением 1,3 миллиарда человек, но во вторник сеть частично открылась.

Специальные поезда будут отправляться из некоторых крупных городов, включая Дели и Мумбаи, а будут курсировать на полную мощность .

Пассажиры теперь должны носить маски и проходить медицинские осмотры перед посадкой на поезд.Они должны сохранять социальное дистанцирование на борту, и им будут выдавать дезинфицирующие средства для рук при входе и выходе.

Поезда будут делать меньше остановок, чем обычно, поскольку движение возобновляется постепенно.

Индийские железные дороги также обязали пассажиров загрузить государственное приложение для отслеживания контактов перед посадкой в ​​поезд.

Более 45 000 человек приобрели билеты в течение нескольких часов после возобновления продаж, по данным информационного агентства Press Trust of India.

Железнодорожную систему часто называют «спасательным кругом» Индии, перевозя 23 миллиона человек через обширный субконтинент каждый день, около 8.4 миллиарда пассажиров каждый год.

Правительство сообщило о 4213 новых случаях коронавируса в понедельник — это самый высокий ежедневный рост за все время — и еще 3604 случая во вторник. По данным Университета Джона Хопкинса, в настоящее время в нем зарегистрировано более 71 000 случаев заболевания , в том числе 2310 случаев смерти.

Ожидается, что 54-дневная изоляция от коронавируса в Индии завершится 17 мая года.

Число погибших от коронавируса в Индонезии превысило 1000

В Индонезии сейчас смертей от COVID-19 и самый высокий уровень смертности в Юго-Восточной Азии .

Представитель оперативной группы COVID-19 Ахмад Юрианто подтвердил 16 новых смертей за последние 24 часа, в результате чего число погибших в стране выросло до 1007.

В последние дни количество смертей от коронавируса находится под пристальным вниманием, при этом сообщения СМИ и медицинские эксперты предполагают, что общее число погибших в стране, вероятно, более чем вдвое превышает официальную цифру .

В Индонезии один из самых низких показателей тестирования в мире.

Некоторые эпидемиологи говорят, что из-за этого стало сложнее получить точную картину числа инфекций в четвертой по численности населения стране мира.

Вспышка в южнокорейских ночных клубах превысила 100 случаев

Южная Корея посоветовала ночные клубы и аналогичные развлекательные заведения закрыть на месяц в пятницу после того, как впервые было сообщено о вспышке. (AP: Ahn Young-joon)

Число случаев коронавируса, связанных со вспышкой, затронувшей несколько ночных клубов Сеула, превысило 100.

Корейские центры по контролю и профилактике заболеваний ( KCDC ) заявили, что не менее 102 человек дали положительный результат в связи со случаями, связанными с ночными клубами и барами.

Мэр Сеула Пак Вон-скоро назвал общее количество подтвержденным случаем, равным 101, и сказал, что 7272 человека прошли тестирование, в связи с кластером, включая членов семей или коллег по работе с клубами.

Город просит всех, кто посетил какие-либо клубы или бары в развлекательном районе Итэвон в период с 24 апреля по 6 мая , пройти тестирование на COVID-19.

Более 8,500 полицейских были развернуты по всей стране для отслеживания тысяч людей, которые были указаны в качестве клиентов клубов и баров Итэвон, связанных с инфекциями, но не контактировавших с ними, по словам чиновника Министерства здравоохранения Юн Тэ Хо.

Медицинские работники также используют кредитные карты и телефонные записи для отслеживания посетителей Итэвон . Г-н Пак сказал, что город отправил текстовые сообщения примерно 10 900 людям, призывая их пройти тестирование после получения данных от полиции и операторов мобильной связи, которые показали, что они использовали свои устройства в этом районе.

Должностные лица сообщили о 27 новых случаях заболевания по всей стране в понедельник, на пятый день случаев, когда число случаев заболевания выражается двузначными числами после того, как на прошлой неделе был выявлен первый случай в ночных клубах.

Всего в Южной Корее зарегистрировано 10 936 случаев, в том числе 258 смертельных случаев .

Будьте в курсе вспышки коронавируса

Казначей Джош Фриденберг прошел тест на COVID-19 после приступа кашля в парламенте

Джош Фриденберг боролся с приступом кашля, представляя экономические новости. (ABC News: Ник Хаггарти)

Федеральный казначей прошел тестирование на COVID-19 после приступа кашля в Палате представителей ранее сегодня.

Джош Фриденберг сказал, что, по его мнению, это был просто сухой кашель, но из осторожности его проверяли.

«После того, как я задал вопрос, я обратился за советом к заместителю главного врача, [который] сообщил мне, что… было бы разумно пройти тест на COVID-19», — сказал он.

«Получив его совет, я немедленно покинул здание парламента для проверки и буду ждать результатов в изоляции».

Г-н Фриденберг сказал, что ожидает результатов теста завтра.

Всего один новый случай в Китае, но экспертов беспокоят кластеры.

Шанхайский Диснейленд вновь открылся на этой неделе, поскольку ограничения Китая продолжали ослабевать. (AP: Sam McNeil)

Органы здравоохранения Китая обеспокоены повторным появлением локальных кластеров случаев коронавируса в последние дни, что говорит о том, что ограничительные меры еще не могут быть ослаблены.

За последние две недели новые случаи заболевания были зарегистрированы в семи провинциях, включая Хубэй, первоначальный эпицентр вспышки в конце прошлого года.

В понедельник столица провинции Хубэй Ухань сообщила о первом новом кластере инфекций с момента снятия изоляции по всему городу месяц назад.

Ми Фэн, представитель Национальной комиссии здравоохранения, сказал, что повторное появление кластеров предполагает, что ограничения на борьбу с эпидемией не могут быть ослаблены.

Изоляция в городе Ухань снята месяц назад. (Reuters: Aly Song)

Это произошло, когда Китай сообщил только об одном новом случае коронавируса во вторник после того, как на двузначных цифр увеличилось на по сравнению с предыдущими двумя днями.

Страна не сообщала о новых случаях смерти от вируса почти за месяц, а число погибших осталось на уровне 4,633 .

Было зарегистрировано 82919 подтвержденных случаев с момента первого обнаружения вируса в центральном городе Ухань в конце прошлого года.

Китай не включает бессимптомные случаи в общий список подтвержденных случаев.

Белый дом говорит, что все в Западном крыле должны носить маски

Сотрудник Секретной службы США носит защитную маску на колоннаде Западного крыла. (Рейтер: Кевин Ламарк)

Белый дом требует, чтобы каждый, кто входит в Западное крыло, носил маску или маску для лица после того, как коронавирус напугал рядом с президентом США Дональдом Трампом.

Однако меморандум, очевидно, не относится к Трампу, который воздерживался от ношения маски наедине и на публике, совсем недавно на пресс-конференции в Белом доме.

В служебной записке, разосланной всем сотрудникам, изложена новая директива после того, как на прошлой неделе у двух сотрудников был обнаружен COVID-19.

Персоналу будет разрешено снять маску с лица, если они будут сидеть на расстоянии не менее шести футов (1,8 метра) от своих коллег.

Говоря об инфекциях Белого дома на своем последнем брифинге для прессы, Трамп сказал, что каждый входящий в его офис проходит тестирование, и он считает, что «никакой уязвимости ».

Трамп сказал, что в системе Белого дома не было сбоев.

«Это может случиться. Это скрытый враг . Помните об этом. Это скрытый враг. Так что все происходит», — сказал он.

Что произойдет, если Дональд Трамп или Джо Байден заразятся коронавирусом? Это сложно

Россия ослабляет меры изоляции, поскольку 10-й день подряд в ней регистрируется более 10 000 случаев заболевания

Россия обогнала Италию по общему количеству случаев коронавируса. (AP: Дмитрий Ловецкий)

Президент России Владимир Путин распорядился о постепенном ослаблении мер изоляции от коронавируса.

Он говорил после того, как страна сообщила о ежедневном рекордном количестве 11 656 новых случаев в понедельник . В результате этого роста Россия обогнала Италию и заняла четвертое место в мире по количеству случаев коронавируса.

Новые случаи, зарегистрированные во вторник, были немного ниже, на уровне 10 899 , но ознаменовали 10-й день подряд , когда страна сообщила об увеличении более чем на 10 000 случаев.

По данным Университета Джона Хопкинса, общее количество подтвержденных случаев составляет , более чем 230 000 , из них 2116 смертей.

Г-н Путин сказал, что начнет отмену ограничений, которые заставляли людей работать из дома, а предприятия временно закрывались, но сказал, что изменение будет постепенным .

Отдельные регионы крупнейшей страны мира также должны будут адаптировать свой подход к различным местным условиям.

Москва, например, заявила, что сохранит свои собственные меры изоляции до 31 мая . Более половины всех заболевших и смертей в России приходятся на город.

Массовые массовые мероприятия останутся под запретом, а россиян в возрасте 65 лет и старше попросят оставаться дома.

Пандемия коронавируса окажет «отрезвляющее» влияние на федеральный бюджет

Казначей Джош Фриденберг выступил в парламенте с «отрезвляющим» заявлением о том, как пандемия изменила экономические перспективы Австралии.

В день, который должен был стать бюджетным днем, г-н Фриденберг сказал, что основной кассовый дефицит на конец марта составлял $ 22,4 млрд .Это почти на 10 миллиардов долларов больше, чем прогнозировалось правительством в обновлении бюджета в середине декабря.

Налоговые поступления на $ 11,3 млрд. ниже ожиданий декабря.

«В целом экономические данные отрезвляют», — сказал г-н Фриденберг.

Правительство выделило более 230 миллиардов долларов на меры стимулирования в ответ на кризис с коронавирусом.

В прошлом году правительство обещало обеспечить профицит в этом финансовом году.Тем не менее, когда в октябре будет опубликован бюджет, ожидается, что самый большой дефицит в истории Австралии.

«Я лично в ужасе»: медработник NT обеспокоен возможностью возникновения вспышек.

Хью Хегги сказал, что власти будут следить за ситуацией по мере ослабления ограничений. (ABC News: Хэмиш Харти)

Главный санитарный врач Северной Территории Хью Хегги говорит, что он «лично напуган» в преддверии возобновления работы кафе, ресторанов и тренажерных залов с 15 мая.

«Я не хочу видеть ужасный вред, нанесенный где-либо в мире, потерянные жизни», — сказал он.

Доктор Хегги сказал, что территорию необходимо подготовить к возможной вспышке коронавируса, заявив, что власти будут «контролировать» ситуацию.

Он сказал, что важно, чтобы люди продолжали снижать риск — «не снижать его полностью» — с помощью таких мер, как физическое дистанцирование, соблюдение гигиены рук, пребывание дома при плохом самочувствии и пребывание в вашей социальной сети.

«Пойдите и насладитесь парками, национальными парками, деловыми помещениями, перекусите и выпейте. Но делайте это осторожно, », — сказал он.

Снова в школу для учеников в Виктории

Все ученики вернутся в школу к 9 июня. (ABC: Джонатан Бил, фото из файла)

Премьер-министр Виктории Дэниел Эндрюс объявил о возвращении очных занятий для учащиеся 1, 2 и 12 классов из , 26 мая .

Остальные ученики вернутся в школу 9 июня .

До тех пор дети основных работников могут посещать занятия, если они не могут работать из дома, как это было раньше.

Г-н Эндрюс поблагодарил родителей за то, что они держат своих детей дома и помогают «сгладить кривую» .

«Я знаю и понимаю, что это было нелегко. Но это сильно изменило ситуацию», — сказал он.

В больнице Санкт-Петербурга умерли пациенты реанимации с COVID-19

Сотрудник скорой помощи прибыл на место пожара в больнице Святого Георгия в Санкт-Петербурге. (AP: Дмитрий Ловецкий)

Министерство по чрезвычайным ситуациям России подтвердило смерть нескольких пациентов реанимации в больнице в Санкт-Петербурге, причем местные СМИ приписывают гибель возгоранию, вызванному перегруженным аппаратом ИВЛ .

«Вентиляторы на пределе. По предварительным данным, произошла перегрузка, машина загорелась, в результате чего возник пожар», — сообщил агентству «Интерфакс» неназванный источник.

В МЧС заявили, что из больницы эвакуировано 150 человек, человек.Интерфакс сообщил, что пожар в реанимации был потушен в течение получаса.

Полиция Санкт-Петербурга возбудила уголовное дело.

Эта новость появилась через несколько дней после того, как в субботу в результате пожара в Спасокукоцкой больнице в Москве погиб один человек.

Россия сообщила о более чем 230 000 случаев заболевания, — всего меньше, чем в США, Великобритании и Испании — и о 2009 случаях смерти.

Международные представители здравоохранения говорят, что цифры значительно занижают истинные потери от вспышки в России.

Лечение пациентов с коронавирусом создает нагрузку на сильно устаревшую инфраструктуру здравоохранения в стране.

Фаучи говорит, что слишком быстрое возобновление экономики США может привести к «ненужным смертельным случаям», сообщает New York Times.

Энтони Фаучи намерен выступить перед комитетом Сената США по санитарному просвещению, труду и пенсиям во вторник (по местному времени). (AP: Патрик Семанский)

Лицо реакции США на коронавирус, Энтони Фаучи , призвано предупредить Сенат о том, что слишком быстрое открытие экономики может привести к «ненужным страданиям и смерти», согласно Нью-Йорку. Отчет Times.

«Если мы пропустим контрольные точки в руководящих принципах« Снова откройте Америку », то мы рискуем столкнуться с опасностью множественных вспышек по всей стране », — цитирует документ доктора Фаучи, директора Национального института аллергии и инфекционных заболеваний. , как говорится.

«Это не только приведет к ненужным страданиям и смерти, но и фактически отбросит нас на поиски возвращения к нормальной жизни».

Другие официальные лица здравоохранения США выразили аналогичную обеспокоенность: недавние данные показывают, что случаев увеличилось на случаев на предприятиях по упаковке мяса и птицы, которые снова начали работать по всей стране.

Также наблюдается всплеск новых инфекций среди рабочих-строителей в Остине, штат Техас, , где этот сектор недавно вернулся к работе.

«Люди, которые сейчас болеют, — это, как правило, люди, которые работают», — заявил городской совету Остина Марк Эскотт, региональный чиновник здравоохранения.

«Этот риск будет тем больше, чем больше людей будет работать».

Согласно данным, собранным Associated Press, всех 15 округов США с самым высоким уровнем инфицирования на душу населения в период с 28 апреля по 5 мая являются домами для предприятий по упаковке мяса и птицы или государственных тюрем .

Завод Tesla вновь открывается вопреки правительственному распоряжению

Илон Маск ранее называл меры по сохранению дома «фашистскими». (Рейтер: Бобби Йип)

Генеральный директор Tesla Илон Маск говорит, что его компания перезапустила свой завод в Калифорнии в нарушение постановлений местного правительства.

Он написал в Твиттере, что будет на конвейере, и попросил арестовать его, если власти возьмут кого-либо под стражу.

Loading

Г-н Маск сказал, что все другие автомобильные компании США были одобрены для возобновления работы и что Tesla была «выделена» .

Он сказал, что штат Калифорния одобрил операции, но заявил, что «неизбранный чиновник округа» «незаконно» отменил это разрешение.

Завод Tesla во Фремонте, на котором работают 10 000 человек, был закрыт с 23 марта из-за приказа предотвратить распространение коронавируса.

Правительство Великобритании объявляет более подробную информацию об ослаблении блокировки.

Пространство для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для увеличения громкости. На кадрах показаны поезда лондонского метро, ​​набитые пассажирами.

Правительство Великобритании опубликовало 50-страничный руководящий документ , в котором подробно описывается, как Англия начнет ослаблять свои меры изоляции.

Жителям Англии рекомендуется носить маски для лица в закрытых помещениях, где они контактируют с другими людьми, например, в общественном транспорте и в магазинах.

Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон впервые объявил о смягчении мер изоляции в воскресенье (по местному времени). На следующее утро на кадрах из лондонского метро было видно, что толпятся на платформах.

Великобритания занимает второе место в мире по количеству погибших от COVID-19 — 32 141 человек. После критики о том, что он не спешит вводить карантин, премьер-министр Борис Джонсон опасается спровоцировать вторую волну инфекции.

«Наша задача сейчас состоит в том, чтобы найти путь вперед, который сохранил бы наши с трудом завоеванные успехи, одновременно облегчая бремя изоляции. Это чрезвычайно сложный баланс », — сказал он Палате общин.

Однако лидеры Шотландии, Уэльса и Северной Ирландии ясно дали понять, что не разделяют подход Джонсона, и отвергли его новое послание «будьте начеку» , вместо этого придерживаясь «оставайтесь дома».

Некоторые регионы Нью-Йорка готовы к открытию на этой неделе: Губернатор

Губернатор Нью-Йорка Эндрю Куомо сказал, что он не хочет, чтобы город открывался слишком быстро и не отступал. (Рейтер: Майк Сегар)

Губернатор Нью-Йорка Эндрю Куомо сказал, что он ожидает, что несколько регионов штата смогут начать поэтапное возобновление работы с открытием уже в эти выходные после истечения срока действия приказа о домохозяйствах 15 мая .

Предприятия и виды деятельности с низким уровнем риска, включая благоустройство территории, теннис и кинотеатры, также могут продолжить работу с этих выходных.

«Некоторые регионы готовы к работе сегодня. Им просто нужно привести в порядок некоторые логистические детали к концу недели», — сказал г-н Куомо на ежедневном брифинге.

Он показал слайды, показывающие, что регионы Finger Lakes и Mohawk Valley соответствуют критериям для повторного открытия, добавив, что он не хочет, чтобы город снова открывался слишком быстро и не возвращался.

Объявление было сделано после того, как за последние дни трое детей умерли от редкого воспалительного синдрома , предположительно связанного с коронавирусом.

Квинсленд не позволит лицам, отказывающимся от военной службы по соображениям совести, играть в NRL без прививки от гриппа

Брайс Картрайт начал тренироваться с остальными титанами Золотого берега после отказа от прививки от гриппа. (AAP: Dave Hunt)

Главный санитарный врач Квинсленда говорит, что игрокам NRL, которые хотят участвовать в соревновании, но не хотят делать прививку от гриппа, потребуется медицинское освобождение .

Ряд игроков, в том числе три Титана Золотого Берега, высказали возражения против прививок от гриппа по личным причинам.

NRL изменил форму отказа, чтобы позволить лицам с религиозными, медицинскими или сознательными причинами играть без вакцинации, но последнее слово остается за органами здравоохранения штата .

«Вчера я отправил письмо в NRL, в котором я освобождал их от медицинских противопоказаний, [которые] ничем не отличаются от льгот, которые я предоставляю детям, которые посещают учреждения по уходу за детьми, или людям, которые посещают учреждения по уходу за престарелыми», — сказал Chief Health — сказала офицер Жаннетт Янг.

«Если у них есть медицинские причины для отказа от вакцинации… они очень ясны. Если у вас была анафилактическая реакция на предыдущую вакцину против гриппа или на любой компонент вакцины против гриппа, то вы не будете нужно сделать прививку.«

Д-р Янг сказал, что исключение не распространяется на философские возражения.

« Нет, это не распространяется », — сказала она.

ВОЗ призывает к« крайней бдительности »

Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус заявил, что снятие ограничений было» сложный и трудный ». (AP: Jean-Christophe Bott via Keystone)

Всемирная организация здравоохранения призвала к« крайней бдительности », когда страны начинают выходить из режима блокировки, введенного для сдерживания распространения коронавируса, на фоне глобальной обеспокоенности по поводу секунд волна инфекций .

Германия сообщила об ускорении роста числа новых коронавирусных инфекций после того, как предприняла первые шаги по ослаблению изоляции. В Южной Корее, еще одной стране, которой удалось ограничить распространение вирусных инфекций, произошла новая вспышка в ночных клубах.

«Если болезнь сохраняется на низком уровне без возможности исследования кластеров, всегда есть вероятность того, что вирус снова взлетит», — заявил на брифинге в Интернете д-р Майк Райан, глава программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям.

Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус сообщил на том же брифинге, что снятие ограничений было «сложным и трудным» и что «медленное, неуклонное снятие ограничений» было ключевым.

Ответы на ваши вопросы по коронавирусу:

Что говорят эксперты о коронавирусе:

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. Вирус

Доктор с коронавирусом падает до ее смерти из больницы в России

Падение второго российского врача в тайне: врач с коронавирусом, которого «обвиняют в вспышке болезни на тренировочном объекте», погибает в больнице после того, как медик, сообщивший о нехватке средств индивидуальной защиты, выпал из окна

• Наталья Лебедева была обвинена в неспособности остановить вспышку. коллеги утверждают, что
• Она принимала участие в лечении «нулевого пациента» города, главного тренера космонавтов
• Ее смерть наступила после того, как врач упал из окна больницы после жалоб на СИЗ
• Вот как помочь пострадавшим by Covid-19

Автор Уилл Стюарт для MailOnline

Опубликовано: 08:02 GMT, 27 апреля 2020 г. | Обновлено: 16:37 GMT, 27 апреля 2020 года

Врач, заразившийся коронавирусом в Звездном городке России, где проходят подготовку космонавты, скончался, упав из окна больницы.

Наталью Лебедеву обвинили в неспособности остановить вспышку Covid-19 в закрытом городе, утверждали коллеги.

Ее смерть наступила после того, как доктор Елена Непомнящая упала из окна больницы в Красноярске после того, как якобы пожаловалась на нехватку медицинских услуг. Сейчас она борется за жизнь.

Лебедева принимала непосредственное участие в лечении «нулевого пациента» Звездного городка — считается, что ведущий тренер имел непосредственный контакт с космонавтами.

Лебедева находилась на лечении в Москве и упала с шестого этажа Федерального медико-биологического агентства, совершив явное самоубийство.

Врач, заразившийся коронавирусом в Звездном городке России (фото из архива), где проходят подготовку космонавты, скончался после падения из окна больницы

«Нулевой пациент» Звездного городка был одним из руководителей Центра подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина, сообщил Газета «Московский комсомолец» (МК).

Все космонавты и астронавты базируются в городе перед полетом на Международную космическую станцию.

Лебедева работала заведующей отделением неотложной помощи медико-санитарного отделения № 2 Звездного городка и принимала участие в лечении первого пациента, говорится в сообщении.

Считается, что после первоначального заражения коронавирус распространился среди медицинских работников, связанных с Лебедевой.

К началу прошлой недели вирус в Звездном городке заразился у шести человек, хотя по неофициальным данным их было 22.

Коллеги говорят, что Лебедева столкнулась с «обвинениями начальства в том, что она не приняла достаточных мер для обеспечения безопасности. ее сотрудников, в результате чего, по сообщениям российских СМИ, заразили несколько медицинских работников.

Среди зараженных оказалась Ольга Минина, заведующая больницей Звездного городка, где работал Лебедев.

Неясно, имел ли начальный «нулевой пациент» какой-либо контакт с космонавтами, которые с тех пор летали на космическую станцию.

Последний экипаж, отправившийся на космическую станцию ​​- астронавт НАСА Крис Кэссиди и российские космонавты Анатолий Иванишин и Иван Вагнер — покинули Звездный городок 24 марта перед тем, как отправиться на космодром Байконур в Казахстане.

В отдельном случае другой врач — Елена Непомнящая, на фото — упала из окна больницы в Красноярске.Она выжила, но борется за свою жизнь в другой больнице.

Смерть Лебедевой наступила после того, как другой врач упал из окна больницы в Красноярске после того, как якобы пожаловался на нехватку медицинских препаратов.

Доктор Елена Непомнящая выжила при падении, но борется за свою жизнь в другой Красноярской больнице.

Алексей Подкорытов, заместитель главы правительства Красноярского края, преуменьшил значение утверждений о том, что ее падение было связано с нехваткой медикаментов.

«Так много всего могло случиться», — предположил он. «Это могло быть потому, что это была весна, общий стресс, что-то в ее семье.

‘Трудно сказать, что могло случиться.

«В то время не происходило ничего экстраординарного, просто обычная телефонная конференция с отчетами врачей.

«Если бы мы терпели неудачу после каждого обычного конференц-звонка, это не привело бы ни к чему хорошему».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Кому и зачем нужен Raging Cutting? Туринабол — отличный инструмент для этой цели

Кому это нужно и зачем Бешеная резка? Каждый, кто интересовался, как быстро похудеть, наверняка придумал бы концепцию «Кто и почему».# 171; раскрой # 187;. Но процесс уничтожения жира и жесткая диета чреваты серьезной опасностью для здоровья.

Если раньше слово «резка» для большинства ассоциировалось с Tbol 10mg от Legalroids.co, то благодаря проекту Instagram и хэштегу «Безумный кролик» об этом узнали все, кто понимает русский язык. По словам Смольного, за два года существования программы в ней приняли участие 130 тысяч человек, мечтающих сбросить лишние килограммы. А у тренера для всех участников был один — приложение, которое присылает задания и показывает упражнения.

В этом опасность онлайн-проекта: бодибилдеры знают, что нельзя просто взять это и начать «высыхать». Нельзя слепо следовать инструкциям приложения — независимые исследования в рамках одной программы могут быть эффективными, но не всегда. «#Resid Cut» — это сложный проект и действительно интенсивные тренировки, которые без индивидуального подхода могут принести вред. Также важно точно знать, с какими исходными данными вы начинаете «сушить».

Что значит «сушить»

Многие наверняка знают, что «стрижка» тела помогает в довольно короткие сроки избавиться от лишнего веса.Этот термин пришел от бодибилдеров, которые перед выступлениями придерживаются определенной диеты и программы тренировок. Смысл «разрезания» — избавиться от всего подкожного жира, оставив только мышцы, и нарисовать рельеф. Именно поэтому на сцене каждая мышца видна максимально очерчена, судьи могут оценить количество мышечной массы на глаз.

Но ведь подиум и профессиональные спортсмены, которые живут, едят и тренируются, совсем не такие, как мы. Диета в «период сушки» состоит практически из одного белка с минимумом углеводов и жиров, а тренировки утомительны, для них характерно большое количество повторений упражнений, а строители посещают «качалку» до 10 раз в неделю.И самое главное — у них уже есть гора мышц, которую нужно «просто» очистить от последних жировых отложений.

«Если вам не терпится сжечь несколько килограммов жира, посвятите не менее 3-4 месяцев работе« на вес », чтобы впоследствии сжигание жира было более эффективным и быстрым, а под мышцами появились хотя бы маленькие мышцы. жировой прослойкой, а не только костями и дряблой нежирной плотью », — пишет Юрий Спасокукоцкий в своем блоге.

Спасокукоцкий — один из самых известных спортсменов России и Украины, автор нескольких книг и обладатель титулов чемпиона Европы и мира по бодибилдингу (разных ассоциаций и лет). На своем примере он рассказывает обо всех тонкостях «нарезки» и предлагает свои диеты. Но главное, что сейчас хочет нам сказать Юрий, — это то, что «резка» без мускулов не сделает нас красивыми. Сначала работайте над наращиванием мышечной массы и правильным питанием, затем сжигайте жир.

Возможный ущерб «периоду резки»

Хороший пример заразителен, и такие проекты, как «#Resid Cut», во многом основаны на нем. Мол, взгляните на эти подиумы и красивых участниц в фитнес-бикини, знаете, что они сделали? «Сухой», и вот он тебе нужен.Не стоит сразу же прыгать, для начала разберитесь, что именно вам нужно, какие цели вы преследуете и на что способно ваше тело. Наверное, все, что требуется для желанной внешности, — это умеренная диета.

«резка» не даст накачанных ягодицах, если бы их не было до

Итак, во время стрижки у вас не будет ни пресса, ни накачанных ягодиц, если бы их раньше не было, поэтому рассчитывать на упругое тело с рельефом не стоит. Для начала нужно найти их в совершенно разных тренировках и подходящей диете.Помните: «период сушки» — это огромный стресс для организма. Минимум углеводов и жиров не лучшим образом скажется на самочувствии и здоровье — может просто не хватить энергии для тренировок, возможны даже «голодные обмороки».

Профессиональные бодибилдеры понимают, что делают, и их организм лучше подготовлен к такой строгой диете. Эта диета и режим упражнений не имеют ничего общего со здоровым образом жизни, это неестественно. К тому же слишком большая доза белков часто приводит к гормональным нарушениям, больше всего на себе будут чувствовать себя девушки.

Сбои цикла, ухудшение состояния волос, ногтей, кожи, вероятность нарушений репродуктивной системы и эндокринные проблемы — все это вполне реально, если вы решили, что можно обойтись без грамотного тренера и поставили себе «сушилку» . Помимо прочего, возвращение к привычному питанию чревато резким увеличением веса — голодный по углеводам организм живо их отложит в виде жира. Победители номинации «Фитнес-бикини» не выкладывают свои фото в Instagram через неделю после выступления — мало кому удается поддерживать форму после завершения белкового марафона.

Другими словами, если вы не подниметесь на подиум с другими бодибилдерами в течение месяца или двух, «резать» не нужно. Более важно разобраться в правильном питании и выработать для себя идеальную формулу диеты. Хотите похудеть — для здоровья ознакомьтесь с нашими материалами по диетам и советами психолога. Вытираться нужно — воспользуйтесь инструкцией фитнес-инструктора и не пытайтесь сбросить 20 килограммов за месяц, берегите себя.

Фитнес — это, прежде всего, здоровье, хорошее настроение, удовольствие от работы над своим телом и от того, что вы видите в зеркале.«Тренировка — это не пытка! Это игра! » — если слоган кажется очень привлекательным, то хоть бадминтон есть, танцевальные студии — играй на здоровье! О здоровой, неспешной и «правильной стрижке» для себя, а не для соревнований, читайте в следующих наших материалах.

Apa bisa ngunduh pers saben dina? Kèndêl ingsun

йен sampeyan ora bosen ngompa press saben dina, mula saben dina bisa nindakake. Йен тухуане канго нгиланги бобот утава нгиланги лемак петь аке, мула сампеян биса ниндакаке саветара латихан веенг канти пиранг-пиранг пендекатан, утава капинг пиранг-пиранг дина, сампейан ора синга ниндакэха сага лутоуа.Йен тухуане супая бодрствующий тетеп бугар, мула ора прелю кумпа перс сабен дина …

Сампеян биса уга пантес кангго ниндакаке ики саджроне саветара пендекатан) Аку уга микир манава кабехпадхаалинг нэгэнднэкэнгуэн кудулинг набор лангенднэкэгуэдун мэгэнэхан кэдуулинг мэдженднэкэнгуэй пэдхаалинг мэгенднэкэгуэ ora kakehan kakehan)

Apa sampeyan bisa ngayunake pencet saben dina?

Alamiah, sampeyan bisa ngunduh saben dinane. Аку бакал уджар манава ора маш биса дитиндакаке, нанинг сампеян куду нгундух канти рутин иен сампеян пенгин энтук асил петь сигнификан. Luwih BECK NGGAWE Дина Дина Kaping 1 Seminggu Lan NGASO WAK MANE. Lan saben dina kita turu lan miwiti скачать перс.

Sampeyan kudu kumpa pers kanthi rutin yen pengin entuk asil Sing nyata sawise sawetara wektu. Сампеян биса ниндакаке латихан отот-отот ветенг сабен дина, нанинг канти вичакшана — йен сампеян какехан бебан, банджур сесук сампейан ора бакал биса мематухи пакевух пендекатан инг латихан касебутра ланак-ланак-ланхара сампейан балтихан-касебутра ланак-ланак-ланти о-йан.

Yen sampeyan ora meteng, lan ora sawise operasi.

Loro saka mupangat, ora ana sing dingerteni.

Kanthi ngayunake pers kasebut, сампеян биса нгуатаке внутренний орган лан отот мбури.

Ngembangake keluwesan tulang belakang.

Ора ана петь салах каро латихан сабен дина отот брюшной прямой мышцы (яику, текан веенг).

Вансулан: Баб ингканг утама, минангка пенулис вангсулан палинг апик, яику немокакэ кутипан; канго бодрствующий дхэве (перетренированность кадхангкала лувих гаве пиала тинимбанг нггарап).

Ana pirang-pirang skema ing jaringan, miturut akeh binaraga lan atlit Sing Misuwur Sing Pump. Лан падха кумпа перс сабен дина.

Нангин, йен сампейан мунг мивити нгундух перс, венехи истирахат дина сампеян сабен мингу, банджур дади дина истирахат инг мингу 2 лан лия-лияне.

Penasehat binaraga lan блоггер видео петь misuwur Юрий Спасокукоцкий нгомонг бабаган касунятан петь ора биса дигава лунга сака аюнан касебут. Dheweke yakin manawa ora bisa ngobong lemak ing weteng, nglatih otot iki.Атлет касебут ныритакаке бабаган видео касебут.

Sampeyan pancene bisa ngundhuh pers saben dina, ora ana sing salah. Пойте утама инг пракара ики ора куду какехан; сампеян куду голек папан тенгах. Lan sampeyan kudu miwiti ngunduh pers kanthi nomer paling cedhak lan cedhak, lan mboko sithik kanthi nambah lan mandheg kanthi maksimal kanggo awak. Sampeyan uga penting kanggo ngundhuh pers sacara rutin.

Ора ана петь салах йен сампеян ниндакаке сабен дина нглексанани канго пангембанган отот ректум лан обонгинг вэтенг, ора.Sampeyan mung perlu kanthi jelas kanggo dosis Sing bener. Йен сампеян ниндакаке сетхитик, ора бакал ана эфек латихан, йен какехан, эфек перетренированность биса кедадеян, поют биса мбебаяни лоро-лорон сака отот перс лан пробуждение. Nuansa liyane. Аджа лали кломпок отот лан отот лияне, амарга сампеян биса нгланггар такеран лан авак ора бакал катон селарас.

Mesthi wae, ora ana sing nggegirisi. Канчаку кира-кира 80 кг кебак каро пертумбухан см 165, dheweke wiwit ngompa pers saben dina satus kaping, sajrone nem wulan dheweke ilang кг 50 liyane, prakteke ora mbatesi awake dhewe ing nutrisi langa ora nindakgo olakgora.

Ora mung bisa, nanging perlu. Olahraga apa wae bisa migunani sajrone modifikasi lan moderat. Сабен дина сампеян кантун латихан ndadékaké penghapusan prestasi. Ya, sejatine, kanthi latihan ora teratur, prestasi iki ora bisa.

рецептов красоты Эль Макферсон. Стр. 1

В любом возрасте можно быть в отличной физической форме и привлекать внимание. Все это доказывает 50-летняя Эль Макферсон, известная модель 90-х. Она выкладывает твои фото в сети, и те, кто не знает ее возраста, могут бросить ее на 30 лет.Как ей удается оставаться в такой форме? Об этом знает только ее тренер Джеймс Дуган. Он владелец тренажерного зала Bodyism Gym в Южном Кенсингтоне в Лондоне.

В фитнесе важна регулярность

Эль в различных интервью говорит, что ни дня не проходит без фитнеса. Каждый день у нее хотя бы часовая тренировка. «Находясь в горах, я катаюсь на лыжах, а если отдыхаете у воды — плаваю. Еще я могу заниматься йогой или заниматься в тренажерном зале. Кроме того, я всегда ношу с собой спортивную обувь и iPod.«Бег — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и своеобразная медитация», — говорит Макферсон.

«Не сидите на диетах и ​​не падайте от истощения в тренажерном зале несколько раз в неделю, — рекомендует Эл. — Лучше ежедневно выполнять не слишком сложные упражнения или бег. Главное — не бегайте сами. «

» Два месяца в году приручите волны на доске для серфинга и за два покоряйте склоны на лыжах. В Лондоне я хожу на Кундалини-йогу и бегаю в парке по утрам », — сказал Эль в интервью журналу Tatler.

Выпускает ролики со своими тренировками, в которых можно услышать секреты ее красивой формы. Ниже мы приводим программу тренировок Эл для каждой группы мышц.

РУКИ:

Укрепление предплечья с помощью петель TRX, прикрепленных к стене. Эти упражнения приводят в движение мышцы за счет веса собственного тела, а не железа, следовательно, бицепсы не прокачиваются. TRX — это тренировочная система с нейлоновыми ремнями. Они чем-то похожи на гимнастические кольца, подвешенные к потолку / перекладине / дереву.Инструменты выполняют различные упражнения на силовую «выносливость», гибкость и координацию. Пока люди задействуют все основные группы мышц. Во время тренировочного процесса необходимо соблюдать баланс, который увеличивает эффективность тренировки вдвое.

По своей функциональности TRX по праву можно назвать симулятором. Можно даже сказать, что TRX можно комбинировать для замены весов машин

Домик Эль прижимается, опираясь на край дивана.

ПРЕСС:

Эль качает пресс, подтягивая колени к груди в тисках на шведской стороне.Этот тип нагрузки устраняет лишние сантиметры в талии без изгибов и приседаний.

После тренировки она выпивает коктейль с кокосовым маслом, корицей и смесью пищевых добавок для повышения уровня сахара в крови.

НОГИ:

Вот программа Макферсона довольно классическая: это традиционные приседания, выпады, упражнения на внешнюю поверхность бедра с большим пластиковым зажимом. А после занятий Эль делает лимфодренажный массаж.

БАБОЧКИ:

Для того, чтобы они накачались, необязательно ходить в спортзал.

«Завяжите резинку между щиколотками и ходите по комнате. Это упражнение не нагружает суставы, но отлично подтягивает мышцы и улучшает осанку. Хотя приседания никто не отменял — делайте их как можно чаще, главное, — советует Эл.

НАЗАД:

Здесь Эль использует упражнения из йоги. Они называются «Y и T»:

Человек сгибает колени, оттапывает ягодицы, втягивает живот и опускает плечи, сохраняя спину и голову прямо.Пятнадцать раз поднимает руки к небу, становясь похожей на букву Y, а затем отбрасывает их в сторону, получается T ».

НОЖКИ:

Даже такую ​​мелочь не оставить без внимания. Одно из самых популярных упражнений для снятия напряжения в ногах — катание теннисного мяча. Они спасли многих влюбленных ходить на высоких каблуках.

Очередная тренировочная программа ориентирована на женщин, о чем ранее рассказал бодибилдер Юрий Спасокукоцкий.

Видео тренировки с Elle MacPherson

Конечно, одни тренировки без совмещения с правильным питанием не могут дать идеального результата. Таким образом, Эль имеет в день до 3 литров воды и ест только натуральные продукты. «У меня первая кровь, поэтому я ем продукты, которые подходят моему типу. Я уже давно не ем мясо и чувствую себя очень комфортно. Для меня важна еда, но не количество, а качество», — сказал Эль. опубликовано

P. S. И помните, только изменяя их потребление — вместе мы меняем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook и Вконтакте, и мы Одноклассники

Источник: www.sovsport.ru/blogs/blog/bmessage-item/36472?utm_medium=referral&utm_source=marketgid&utm_campaign=sovsport.ru&utm_term=82037&utm_content=3395232

Кулинария рецептид Салат диетический

gml l karnitiini Mask kehakaalu langetamiseks on rasva põletamiseks

Салат содержит ингредиенты. Просматривайте этот и другие пины на доске Culinaria пользователя Toast Sandwich, Sandwich Spread, Html, Creme, Light Diet, Mousse, Brazilian.
Кулинария диета и свет. Меню.Иничио; Кулинария диета и легкие Entrada Salada japonesa light.
Аюрведическая кулинария, аюрведические рецепты и диета. Вата, питта, косамбари — это полезный для здоровья южно-индийский салат мунг дал, приготовленный с огурцом.
LCHF ehk Low Carb High Fat toitumine — tervis, kaalulangetamine, retseptid, tõlkeartiklid ja isiklikud kogemused süsivesikuvaese ja rasvarikka toitumisega.
Diet Health Diabetic Нежный приготовленный лук и острая гранатовая патока делают этот салат из булгура выдающимся. Автор: ahilgaz; Морковь и чечевица.
Кулинария Лейте. Открытый бутерброд с яйцом и салатом 19 часов назад Коккама Рагнега. Meie retseptid Talleggi blogis! Мейе рецептид Альма / Valio lehel.

Mannekeenid 3-päevase menüü Wastuvõtu režiimi jaoks »

каотада каалу юрий спасокукоцкий диэт тасута джалад васикад

Рецептид — LCHF и мультиварка Kartulita kartulisalat ehk lillkapsaga salat Rosolje Hapukapsa salat.
Itaalia salat pasta: паримад рецептид oma kulinaaria notsu.
Рецептид-венемаальт.com. Kui esimest korda augustis ilmus ajakirjas см. Салат на tõesti selline kahtlus Saab a, pane abil kulinaaria rõngad. Куид выйте.
GI Diet Recipes. Вот подборка полностью иллюстрированных рецептов с низким ГИ, из которых вы можете выбирать. Они идеально подходят для тех, у кого низкий гликемический индекс.
Кухня Соединенных Штатов У них была кухня, аналогичная их предыдущей британской кухне. Согласно американской колониальной диете, щенков едят в салате.
Вкус темпе сильнее, чем тофу, но он по-прежнему хорошо сочетается с множеством вкусов и национальными кухнями.Учиться.

касу кехакаалу лангетамисест »

tianshi salenemise tatra dieedi nädala kohta, kui palju saate kaalust alla võtta programm

Conserva de gengibre diet. Nossa essas últimas semanas foram um tanto tensas. мас пассарам.
Салат Фрике с лимоном и мятой. Мы подали этот травяной салат, вдохновленный табуле, от Bob’s Red Mill в рамках нашей полностью средиземноморской диеты 2014 года «Салаты».
Рецептид. Салат Пяэвалил. Salatid — meie kõik.Mitmesuguseid — liha, kala, köögiviljad, puuviljad, 1 kiht Tähtsust Diet Nutrition.Рецептид; Рохкем.
Retseptid-venemaalt.com. сарав салат киндласти рыõмустаб тейд ома маитсе. Салат куи куид на juurdunud та läheb tutvustatud hollandi kulinaaria traditsioon.
Keto quesadillas. Это мексиканский салат с беконом и козьим сыром. 542. 6 Будьте в курсе, как 300 000+ подписчиков с нашим еженедельным информационным бюллетенем Diet Doctor.
Выполните поиск по ингредиенту, диете, аллергии, блюду или празднику. Найдите вкусные, проверенные рецепты пескетарианских салатов. Ищите рецепты из тысяч блюд Leite’s Culinaria.

et sa ei saa süüa, et kaotada kehakaalu alumisel kehaosal »

Рождественский рецептид 2013. Cooking Chef Club. Кулинария хумор. Сыроедение. Рецептид ильма пилтидета. Любители рецептидов.
Пиколе шоколадная диета; Macarrão de verão; Espetinho de peixe no microondas; Bifinho de alcatra com бобовые; Couve de bruxelas em salada; Мусс-де-аморас.
Здоровый домашний салат из нута и овощей, диетическое, вегетарианское, веганское питание, витаминные закуски — comprar este (a) foto stock no Shutterstock e encontrar outras images.
Джейми Оливер. Узнайте больше о наших рецептах! Рецепты; специальная диета Без молока (133) Итальянский салат из весенней фасоли без глютена. 40М не так уж и сложно.
Рецепты домашнего корма для кошек. времени, поскольку это неприемлемый вариант в течение недель или месяцев подряд и создает дефицит меди и цинка в рационе).
Просматривайте этот и другие пины на доске Recipes to Cook пользователя kristisikk. Мишель Мишо peetakse prantsuse kulinaaria maaletoojaks Taanis. рецептид. Шоколад без муки.Waldorfi salatit valmistati esmakordselt 1890-ndatel aastatel New Yorgis Waldorf — Astoria hotellis ja algselt sisaldas salat Leite’s Culinaria.Мейе рецептид.
Dieta da salada — Dieta da salada emagrece até 17 кг. Veja como легко приготовить для Dieta da Salada. Descubra o segredo da Dieta da salada.
Школа аюрведической диеты: салат из ячменя с мятой, укропом. Ваша личная аюрведическая книга рецептов составлена ​​специально для вас.
A Receita de Salada de Camarão com Frutas é uma Receita que se torna fresca, no verão e igualmente apetitosa no período mais frio. Muito prática de confeccionar.
Рождественский рецептид 2013. Cooking Chef Club.Кулинария хумор. Сыроедение. Рецептид ильма пилтидета. Любители рецептидов.
Confira Receitas de Salatas ideais para quem está de dieta. Салаты — это освежающий способ насладиться быстрой трапезой из одной тарелки. Вот только семь наших любимых рецептов салатов; Латиноамериканская диета Азиатская.
Делайте покупки из самого большого в мире выбора и лучших предложений кулинарных книг. и «Утка и Андуй Гамбо с картофельным салатом», серия специальных диетических кулинарных книг.
Рецепты Аюрведическая кулинария — это салат из коричневого риса. Я очень удивлен, как быстро изменился мой взгляд на сыроедение / приготовление пищи сразу после краткой встречи.
Рождественский рецептид 2013. Cooking Chef Club. Кулинарная школа. Готовим ууэль висил. Креативная кулинария. Кулинарная академия. Вкусные развлечения! Dieet köök. Эйн.
Salat: kasuta maapinnal 13 päevane dieet 14 päevane dieet 20 päevane dieet 28 päeva dieet Dieedid Kaalu лангетамин Ketoos LCHF LCHF рецептид LCHF рецептид.
Minu Blogger 2018-03-29T08: 30: 00.002 + 03: 00 2018-03-29T08.Если вы избегаете молочных продуктов, не пропустите отличную еду. У нас есть несколько лучших рецептов без лактозы.Все наши безмолочные рецепты исключают.
Таймне Тейсипяев. 3502 человека любят известные или, скорее, неизвестные продукты, которые всячески переключаются на их диету, — это Sinuni ikka parimatest parimad retseptid.
Касутаджате рецептид. Тойду валмистамин Hooaeg. Kokakool. Toit ja L. salat olemasolevatest aedviljadest (салат (1/2 кимпу), сибул (вяйке).
Морские гребешки легко приготовить, а с кричащей горячей сковородой вы получите великолепную корочку, не запекая моллюсков. Подавать с мультизерновой.
Вата-диета; Продукты Вата; Питта; Аюрведические рецепты. Закуски. Аюрведический соус из фасоли; Махариши Аюрведа, TM, Трансцендентальная медитация.
Лучшие рецепты салатов из сырой капусты на вкусняшке | Салат из сырой капусты из капусты Joe’s, салат из сырой брюссельской капусты, веганский салат из сырой капусты с карри. Кулинария и легкое питание. Меню. Иничио; Кулинария диета и легкие блюда из Прато Salada de couve com feijão-fradinho light.
Culinária é uma paixão! Tudo prático e rápido, descomplicado. Receitas que eu gosto, fáceis e com passo a passo.Receitas sem açúcar, диета и свет.
LCHF ehk Low Carb High Fat toitumine — tervis, kaalulangetamine, retseptid, tõlkeartiklid ja isiklikud kogemused süsivesikuvaese ja rasvarikka toitumisega.
О, Канада! Эти канадские рецепты включают такие классические блюда, как лосось, батончики Нанаймо, масляные пироги.
Nada melhor do que um churrasquinho no final de semana com amigos e familiares, não é? E para esperar a hora de degustar belos pedaços de carne, uma entrada.